第一天

淡水无香

    前期将准备工作做完后，今天开始辟谷第一天，早上起来快走了40分钟，出了很多汗，感觉精神很好。上午有点忙碌，感觉一点也不饿，但是还是吃了颗红枣。除了早起喝了180ml水，到现在为止还没有喝水。

第一天对比留用

待觉醒

谢谢分享！加油！祝福你！

淡水无香

待觉醒 发表于 2015-6-2 12:59
谢谢分享！加油！祝福你！

{:10_266:}我会认真加油的！{:10_266:}{:10_266:}{:10_290:}{:10_290:}{:10_290:}

佛子心

加油加油，……谢谢分享

东篱主人

加油。有心练功，无心成功，功到自然成！

老花匠

请尽情享受 17BiGu.com 带给您的无穷乐趣吧！！！
感谢分享，一起加油！

财神奶奶

桂林

很棒！

逍遥自在

加油！

淡水无香

辟谷第二天，气色很好

      今天是第二天，昨天下午一下午喝了几口水，因为运动了觉得口渴。晚上回家一点也不觉得饿，然后上了跑步机，害怕口渴所以吃了颗枣含在嘴里。边运动边打嗝！但是觉得越运动越轻松。晚上12点睡的觉，很快进入梦乡了。睡到5点半就觉得精力充沛，躺在床上叩齿、做大爱操，然后打坐了半小时。做完7点，感觉又困了，又睡到八点起来运动了50分钟。流汗不饿的感觉太好了，而且皮肤也变的细腻了。运动完口渴喝了几口水，含了颗红枣。今天感觉神清气爽！我想分享一下我的喜悦！今天觉得皮肤都变的白里透红了！

淡水无香

        第三天了，昨天下午参加宝贝的亲子游园活动，回家后口渴的没办法，然后忍不住喝了不少水，然后运动了50分钟。出汗后感觉好很多。然后打坐半小时，背上感觉还是疼，有位谷友说是因为气血不通，打打坐就会好很多。今天早上起来7点了，叩齿、大爱操做完打坐了40分钟，打坐比晚上感觉背部好了很多。然后起来运动了50分钟，感觉皮肤越来越好。只是蹲下再起来稍稍出现了头晕，这应该是正常现象吧。继续坚持，还是感觉不到饿，精神也非常好！

回春婆

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

淡水无香

回春婆 发表于 2015-6-4 12:33
享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

是的，觉得非常神奇！以前一顿不吃都跟猫抓似得，现在今天第三天了一点也不觉得饿，精神还非常饱满

苦海中的修罗

加油啊，争取达到目标。

淡水无香

苦海中的修罗 发表于 2015-6-4 14:32
加油啊，争取达到目标。

嗯嗯，谢谢你的加油！

蜜俪娅

加油，我们都是最棒的。

滇－聆听

加油,你真棒,感恩分享!!

心随我动

加油！！！！！！！！！！关注

清木

人法地地法天，天法道道法自然。
宇宙最伟大的规律，叫自然规律；最高深的智慧，叫顺其自然。

辟谷养生-最自然的调养身心，感恩辟谷，感恩龙腾！

淡水无香

        今天是第四天了，昨天晚上回到家感觉有点难受，谷友说感觉累的话可以喝点蜂蜜水，然后回家调了一杯蜂蜜水，喝完感觉还是很难受，可能喝的比较着急，然后吐了。吐完躺床上做大爱操休息后，感觉好了很多。立马起来打坐，打坐40分钟，然后又觉得精神充沛。然后上跑步机上走了一个小时。晚上12点睡的，睡到今早4点16醒来了，做了叩齿、大爱后打坐40分钟，感觉背部依然有点疼。做完后觉得还是累又睡了，一下睡到8点，因为8点半要出差，所以早上没有运动，但是我的体重已经由60.1公斤掉到了57公斤。出差的来回的路上打坐了一个半小时，陆陆续续还是有点打嗝，但是感觉精神依然很好，皮肤也越来越好。早上含了颗红枣，没有感觉到饿。中午回家后害怕像昨天那样感觉累就提前冲了杯蜂蜜水，至到现在没有感觉任何不适，反而觉得身心都很轻松。下午开了一下午会也没有觉得头疼，以前只要一开会就会头疼。继续坚持加油！晚上回家继续运动运动！
        来张早上起来的照片，感觉皮肤真的越来越好了！照片没有用美图哦！

虽然头发比较乱，但是精神很好，皮肤也很好