偶然中的必然－－粹不及防的第一次辟谷

墨荷

辟谷日记：
      中学时喜欢看武侠小说，看到那些大师闭关静休多少多少天的，觉得很是高大上，对彼景仰不已。从小我就不经饿，过了饭点就头晕眼花，浑身酸软无力，即便在此症状后及时吃上饭了也得恢复上一两个小时，所以辟谷对我来说，是不敢实践的。
      人过了四十之后，身体出现各种的不适，也想看医生来着，但是一到医院就迷路，不知道看哪个科，而且看后也没什么效果。于是网购了各种中医方面的书来看，中医很迷人，但是太复杂太麻烦了。记起曾经很偶然地看过的电视节目，介绍几个八十岁上下的老人的各种的养生绝招，其中拉筋和拍打的案例给我印象深刻，于是拜访了度娘，没想到却找到了萧大侠的博客，于是开始了拍打和拉筋的实践，因为想参加体验营，体验营里又有3天的辟谷，为了让自己能接受辟谷，我尝试断顿，可能配合着拍打拉筋的缘故（之前曾坚持艾灸过两年），居然把午饭断了差不多有半年之久。后来太忙，拍打拉筋也暂停了。上个月，在拍拉QQ群里大家都在讨论辟谷的感受，还有网友把咱们的QQ群号和论坛的链接贴了出来，于是我就来了。
      先在Q群里潜水，在论坛里闲逛，心念一点一点动了起来，但是还是觉得辟谷于我来说有点勉强，不过看到别人，哇，第一次就能辟谷21天，而且是没有饥饿感的，我也想试试呢，说不定我也能行呢。潜伏了差不多有一个月了我才在论坛里注册，开始了学习  。其时心还是不太静，不知道是不是更年前期，总觉得烦躁，学习断断续续的。
      也许是缘份吧，第一次进论坛后，下午饭前没有那种饿得肚子疼的难受了，晚饭也吃得少，当时没在意，隔了几天再进论坛，看看大家的文章，果然还是不那么饿了，几次下来，再笨的人也知道是怎么回事儿了。于是注册学习，看交流贴，最后终于下载了QT语音，就是这个QT语音，我还没按时听课呢，只是听了周四和周六课的录音，两天后，也就是昨天（周日），就正式进入了辟谷状态，简直有点粹不及防啊！
      话说正在学习辟谷教程，服气辟谷还没掌握，大爱也还没学完，倒是叩齿吞津天天不得不练。因为看到群里有人说，辟谷期间喝酵素会比较好坚持，之前我自己也做过环保酵素，所以就网购了口服酵素粉，也算是为辟谷做的准备工作之一吧，结果，喝了大概有四五天的样子，上周三早上就发现满口的牙都倒了，整个下巴，从左挂勾到右挂勾，全肿了，而且口水特别多，本能地俺就不停地叩齿呀，吞口水呀，搅海呀，所以听周四课录音的时候，口水多，喉头发紧，我也没认为是自己接收到老师的信息了，非典型症状嘛，而且只听了半个多小时就睡着了。
未完2015年6月15日补记

回春婆

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       没有参加训练营，别服气，只是做大爱法和叩齿吞津就行。

        辟谷期间喝清水最好。
张宝胜

老花匠

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张宝胜近况

东篱主人

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墨荷

辟谷前夜：
      周四先在办公电脑上下载成功了QT语音，手机上没找着这个软件。晚上语音课后聆听老师在群里上传了录音文件，我就顺手下载收藏了，睡觉前边打坐边收听，听的时候胃里没什么动静，打嗝也不明显，因为我本身就是别人一说“打嗝”这两个字，我立马就能打一个出来的那种人，所以也分不清是主动打嗝还是被动打嗝，口水可能是因为酵素的原因吧，一直很丰富，只有喉头发紧是新出现的症状，考虑到很久没打坐的缘故，也有可能是打坐身体本能的一种调整，所以我不认为自己接收到老师的信息了。只坐了十几分钟，很困，躺倒，听着录音就进入了梦乡，睡得很沉很香。
      周五早上起来，跟平时一样，要按时吃早饭，然后出门上班，中午也跟平时一样，没吃午饭，午休的时候，又放录音来听，真跟催眠一样，很快就沉沉睡去，而且睡得特别香，睡得时间也长，不禁怀疑一惯熬夜的自己到底是有多缺觉。晚上给家里的电脑也下载了QT，但是不想用电脑听，能躺着的时候真心不想坐着啊。睡前也是打坐到困意袭来就躺倒入睡，比前一天晚上多听了一些。
      周五晚上就胃口很好，周六早上也觉得吃饭很香，想着老师说的顺其自然，想吃就吃，就没有限制自己。一日三餐正常进食，正常活动。下午4.5点时，卧位拉筋，拉筋的时候接着听录音，总算是一次听了50分钟的样子。给手机下载个360手机助手后，一下子就找到了QT语音软件并且下载成功，进房间看了看没什么人。趁着家人都外出自己一个人，赶紧安排自己拍打大腿内侧。拍打断断续续已经一年半了，很难出痧，所以我是下了狠心在时间和力度上都要拍到位的，果然两个小时只拍了两巴掌般大的地方，全部出痧，手指头都拍裂了。还惦记着电视剧，就忘记语音课这回事儿了，等想起来时，已经过8点了，进到房间去转了一圈，就又边拍打边看电视剧了。课后传奇老师上传了录音文件，真的非常感谢各位老师的付出，及时的上传，令我们错过了也能及时的收听，睡前打坐听录音，也是没听完，就睡着了。这一觉，居然就睡到了早上8点钟，我这人不失眠，但熬夜，早上5点半到6点起床已经习惯了，真的不知道是因为家里没人打扰，还是信息能量的作用。
2015年6月16日补记
      
      

微笑(昆明)

墨荷

感谢各位老师的回复指导和鼓励，好温暖，好有力量。我会断续写下去的，因为辟谷来得很突然，我还没来得及去小菜举手版块发贴，还没有打算写准备日记呢，结果就进入状态了，辟谷第二天我才确定自己是真的已经在辟谷了，才决定补写辟谷日记，因为是补写的，可能个别地方描述得不是太准确，请各位老师同学见谅。

墨荷

第一天，2015年6月14日，周日
早8点差几分钟睡醒起床，正常大号，上称称了一下，66.5公斤。
家人都不在，自己比较随意，边打扫卫生收拾屋子，边想着给自己做点儿早饭吃。干着活儿，也不觉得饿，最主要的是没有象平时那样，如果9点还没吃到早饭，就头晕眼花，四肢酸软，浑身无力，反应迟钝的情况出现。我也是有意识的想把吃饭时间向后推迟，看能不能断食两顿或一天。说来奇怪，虽然牙一直酸痛，口水不断，嘴唇却是忽然地异常干燥，喜喝温水，冲了一块姜枣茶来喝。家务整整做了四个小时，一直一直没有产生食欲，心中不免有些欢喜。
中午做了Y拉和卧位拉筋，边拉筋，边把13号课的录音完整地听了一遍，大概2.3点钟午睡前又把11号课的录音后半部分听完。一觉睡到5点多，上称称少了8两。去收拾厨房，心里一直在斗争，要不要熬点红豆薏米汤。虽然不饿，但是也不反感食物，同时也不渴望食物，胃里有时候有一下很空的感觉，我就用温热的手捂几秒钟，基本上是热手一捂上，很快就舒服了，再不然我就去喝几口热水，也很有效。
关于大爱的贴子，我还没有浏览完，但是要点是知道的，对自己的胃道声“对不起，辛苦了”“放个假休息休息”，怕头晕，也对大脑进行了暗示，让它配合胃，让全身所有的组成都放松休假。家人晚饭的时候，我自己去街上转了转，给老公买了生日礼物，回到家一起边看电视，边拍打，帮他们把衣服洗洗，跟前三天一样睡前打坐听录音，困了就躺倒，录音不关，一夜安稳。
2015年6月16日补写

回春婆

不要长篇大论，不要华丽语言，不要道听途说。

        就要亲身感觉，亲心感悟，真心话，真心就是大智慧。

        缘分到了不用强求。

宝宝晓庆

每期语音课我都是听录音的，边听边打坐，效果特别好。

李玫儒

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晋-拈花一笑

回春婆 发表于 2015-6-16 10:53
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想婆婆学习了！多做大爱和叩齿吞津

墨荷

第二天，2015年6月15日，周一
正常时间起床，没有不适感，不饿，不晕，很精神，只是没排便，65.5公斤。
怕诱惑，家人早饭前，我就出发上班。还好，开车的时候没有忽然手软脚软头脑不清楚的状况发生，一路上都在叩齿搅海吞津，可能牙齿的不舒服也让我对吃饭有点排斥，门牙对着的两颗下牙一直晃呀晃地，牙床消了点肿，但还没恢复正常。半小时后安全到达单位，赶紧抹桌子拖地打扫办公室卫生，全当是体育锻炼了。体力还好，偶尔觉得手脚酸一下，还没有软就恢复了。一块姜枣茶冲泡了好几次，嘴唇干，上午大概喝了三杯热水，下午两杯。
没吃早饭，也没有出现一直以来担心的症状（类低血糖），确信自己是真的进入了辟谷状态。开心
中午看到抽屉里的桂圆干，这是我喜欢的，忍不住吃了七八片果肉，再喝点热水，很饱涨的感觉。
心情还是有点小兴奋，无心工作，到论坛完成签到打招呼任务后，意识到我也该写辟谷日记了。记得张老师课上说过，写完日记会有不一样的感觉。虽然前期没有按论坛的要求做好准备，但是这两年来我其实一直在为辟谷做着身心的准备，想是缘分到了，才能让我一下子就接收到了老师的信息并进入了自然辟谷状态。但仍然觉得粹不及防，不敢相信我真的也可以辟谷了。
下班前开始觉得头有点晕，人稍微有点飘，都只是轻微的，以前也经常会出现。但开车时还是小心慢行，反应确实没平时灵敏，还好，平安到家。提前给家人打好招呼，要他们早点晚饭。到家7点多了，一家四人，溜达到郑大老校区，好多人在跑道上走路跑步，很有气氛，连快80岁的老妈都忍不住加入了快走的队伍，老妈走了两圈，俺们走了四圈，确实是越走越轻松，头也不晕了。
去郑大这一路上，很多小吃，有点馋，但没有强烈的欲望，也自始至终没有看到食物就恶心的感觉。只是老妈一个劲地劝我多少吃点什么，为了安慰她，含了两口蜂蜜，喝了点热水顺便也安慰了胃。
睡前轻松Y拉20分钟，仍然打坐听录音，老公说我快成仙了。夜里睡得不是太安稳，醒过两次，但都很快重新入睡了。
2015年6月16日补写

晋-拈花一笑

墨荷 发表于 2015-6-16 16:31
第二天，2015年6月15日，周一
正常时间起床，没有不适感，不饿，不晕，很精神，只是没排便，65.5公斤。
怕 ...

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墨荷

第三天，2015年6月16日，周二
昨天下雨了，今天很凉爽。早上正常起床，没有大便。洗头洗澡，稍微有点虚弱的感觉。64.5公斤。
老妈又一脸关切地劝我吃点什么，我就跟她讲我表弟，表弟从小一起长大的，生意做得很成功，但身体不太好，前年开始第一次成功辟谷半个月，后来又辟过几次，妈妈从电话里听新疆的亲戚说过，知道表弟身体已然大好，所以也能接受辟谷，同时她信主，也知道禁食，只是出于关心，并没有强加阻拦我。
很久不运动，还担心昨天的快走又会引起浮肿，结果很好，哪哪都没有肿，只是脸色不好，黄黄的。
早上开车就觉得状态不如昨天，但是也没什么明显不适，没有四肢发软和头晕的状况。牙不那么难受了，车停的时候才想起做做叩齿吞津，安全到达单位，上楼的时候，有点体力不支，到3楼休息了一下，平时可以一下上到5楼的，虽然也喘。
打扫完办公室卫生，冲泡上姜枣茶，就到论坛来了。同时去拍打群里宣布自己已经辟谷第三天了，果然有群友提问，在群里发了论坛链接，给个别几个想听录音的传了文件，就来补写辟谷日记了。
今天挣了好多分，有推广任务积的，有发贴积的，签到打招呼积的，还有各位老师，尤其是回春婆给加了好多分，在此一并表示感谢！我更有信心了。
中午想起桂圆，忍不住又吃了七八片，就很满足了。嘴唇不那么干了，上午下午各两杯热水。
果然发贴到现在，感觉很轻松，没有心慌不适头晕，胃里也没什么感觉。
早上和晚上分别吃了两颗小枣，枣核含了一两个小时，不太习惯，总想吐出去。
晚上因为下雨，没有出去散步，只Y拉了20多分钟，随便拍了拍，听着录音进入梦乡。

墨荷

第四天，2015年6月17日，周三
早上正常起床，觉得有点虚弱，主要是起身动作时头发晕，脸色比昨天好了一点儿，依然无大便，上称64.2公斤，才比昨天少6两，是缺乏运动还是进入一个小平台期了？
看到饭，有想吃一口的冲动，昨天老公生日，蛋糕和今早的油条都是我喜欢吃的，当时有点想复谷，毕竟第一次嘛，何况今天还要坐火车出去玩，坐在餐桌旁看了一会儿他们吃得香喷喷的，胃里也感觉空了一下，但很快打了个嗝，毅然起身去收拾行李了。
帮妈妈和女儿还有自己收拾了两大包行李，冲泡了一块姜枣茶，喝了两碗水，有点撑。
上午胃里不时有空一下的感觉，用手一按就打个嗝。没有那种一饿就浑身无力的状况出现，心里明白还在辟谷状态。就剩上下门牙的牙龈还有点肿，想起来就做做叩齿吞津。
好象这两天的唾液有点苦味，不是那么清稀，看舌苔有增厚白中泛点黄，嘴唇还是偏干，夏天的缘故吧，尿少。
下午去火车站，能拎动行李，但觉得累，虚。在车上一直也没吃没喝，看到那些乘客一上车就不停的吃呀喝的，有点着急，还好忍住了。熄灯后很渴，下来喝点热水，有点睡不着，以前坐火车很能睡的。坐走廊椅子上打坐有十分钟。大概十二点终于睡着了。

闲来无事

                 学习了，  好帖子                          

闲来无事

有心练功，无心成功。                              

青清水

学习了，谢谢楼主分享

妙有

谢谢分享。享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。南无阿弥陀佛！