偶然中的必然－－粹不及防的第一次辟谷

秋果实

闲来无事

有缘辟谷,幸福啊                           

墨荷

第五天，2015年6月18日，周四
上午在火车上，周围太多人在吃各式早点，很馋，吃了两三粒小枣也不能安慰肚里着急的小馋虫，就打开带着的真空包装的没皮的花生豆，细嚼慢咽地吃了几十粒，喝了几口方便面的汤。大概10-11点时，去排了一次大号，这是辟谷后的第一次大号，火车上嘛，也没看到是什么样的。
午后下车还能拎动行李，表妹开车来接，天比较热，到家跟着大家吃了一牙西瓜，知道我在辟谷，也都没劝我吃饭。
记得那天精神状态还是不错的，上称63.7公斤。

第六天，2015年6月19日，周五
早上正常起床，无大号，63.5公斤。冲了一块姜枣茶喝。上午河边转了转，然后去表妹学校东大转了转，中午去了川菜馆，一开始我还只喝水，后来就每样菜都尝了尝，吃得大概不到平时的三分量就饱了，不反胃，还有点小撑。饭后去逛街。晚饭没吃。晚上去建筑学院的操场走了好几圈。
全天的精神和体力都不错。

第七天，2015年6月20日，周六
睡得晚，早上7点多起来，无大号，体重不变还是63.5公斤。没吃早饭，上午去怪坡，中午吃了半块牛排（老人吃不惯，我就帮忙了），下午又逛了逛街，然后去哈根达斯店里，吃了两个小小的冰淇淋球球，晚上他们吃烧烤，我也尝了几块。

这最后两天，虽然吃了点东西，但是能感觉到还在辟谷状态，因为早上不吃也不晕，精神体力都可以，没有虚飘飘。天天都冲澡，老妈还说“你不饿吗，还有劲洗澡吗？”

7日辟谷就这样结束了。体重少了3公斤。没有出现想象中的低血糖状况，人整个觉得轻松轻快了许多，增加了以后让辟谷成为常态的信心。

墨荷

辟谷后记，2015年6月21日周日起
这一复谷，感觉立马不一样，早上7点多就觉得饿了，吃了根油条，冲了杯奶粉喝。
上午去故宫转了两小时，中午吃火锅，细嚼慢咽的，吃了平时6分的量，很撑。
下午收拾行李，就又上火车了，在火车上就没有力气把行李放上行李架，幸好东北人都是活雷锋，有男士主动帮忙放上去了，也成功跟人换了铺位。

复谷第一周，很虚弱，没有力气，甚至连坐着都觉得累，撑不住，一进家就想躺着，饭量比以前小了一半，还要上班，而且上班还很忙。
但是，脸上的虚胖没了，脸仿佛小了一圈，皮肤光亮白皙，不象以前是暗黄。尽管体重在一点点地回复，但人整个没有出现同修们说的浮肿状况。而且口齿清新，哪怕一天不刷牙也没有异味。

这种虚弱，就象以前过了饭点才吃上饭的状况一样，以前怕辟谷，就是怕这个，没想到辟谷期间没有这样，倒是复谷后出现了。也许是这次辟谷开始得太过仓促，事前没做什么准备工作，又因前期工作太忙锻炼太少的缘故吧。另一方面，我也希望这是一种退病现象，前几年的春夏之交时节，我会有差不多一个月都这样的虚弱无力，真的很难受，这几年一直各种养生方法的关注加实践，今年基本过了一个不太难受的五月，希望以后复谷不再出现这种情况了。

我本是一个循序渐进，条理分明，按步骤行事的人，这次辟谷纯属意外事件，也是一个惊喜，是我与龙腾辟谷的缘分。感恩论坛创办者，感恩论坛所有老师与同修们，给了我们这样一个平台，让我实现了从小就心怀着的梦想“人若能不吃饭该有多好啊，就少了许多麻烦，会有更多时间看书和玩耍了”，哈哈，不只如此呢，对环保的贡献才是最大的……

感谢大家的阅读，感谢大家的保贵意见和建议！

紫陌花开

写得好详细   给您点赞！！！！

墨荷

第二次辟谷
从6月21日复食，第一周极其虚弱无力，然后就恢复正常了，经过了半个月的高强度加班，到7月12日结束加班后，正常情况下两个月内应该可以过正常的生活了。这中间偶尔听过几位同修的分享录音，期间有一次进到语音课堂，问张老师我复食后无力怎么办，老师让我加强锻炼，近期不要听课接信息了。所以直到7月12日晚，加完班后，我才收听了7月2号和4号的录音，并且内心给自己加了很强的信念，“明天一定要开始辟谷！”，于是，第二次辟谷就这样开始了。

第一天，2015年7月13日，周一
早上不确定是否进入了辟谷状态，除了打嗝，我这人很少会出现干呕或反胃的情况，早上看到饭也没有反感，一切照常地，只是没吃早饭就出发上班了，没称体重，按前一段时间的估计，大概是平稳在65公斤了。
比较渴，喝水多，排泄少。中午也没吃饭，也不觉得饿，基本确定是进入状态了。
晚饭自然也没吃，但闻着他们吃饭的饭香味，忍不住吃了一个桃。
走到郑大校园，来回大约半个小时，在操场上快走了4圈，一圈5分钟，活动时间合计不到一个小时。
一天头都有点疼，耳朵胀痛，洗完澡后躺到床上艾灸了一个多小时。
前段时间的加班加点，使下肢有轻微水肿，经过今天后基本上不肿了。

第二天，2015年7月14日，周二
早上没大号，称重63.6公斤。头痛很奇怪，只在早上醒来和上午，下午晚上就好多了。
上午冲了一块姜枣茶，冲了三次，喝到中午。午休时又听了一会儿录音。
晚饭虽没吃，但很馋，吃了三个大核桃，三片哈密瓜干。晚上去郑大，走到半路，一阵狂风吹得睁不开眼，想起预报的暴雨，就拐回家了。
暴雨如约而至，没法出去活动，做了40分钟的卧位拉筋，每腿不到20分钟就觉得麻累难以坚持了，以前可以超过半小时的。睡前边艾灸边听录音。
今天除了头痛，精神体力都还好。

第三天，2015年7月15日，周三
早上起来头不痛了，浑身轻松，有大号，量不多，上称63公斤。这次很奇怪，总是闻到饭菜香味，就连蒸馍的味道也觉得无比美味，想吃，但是一想到吃字，立刻就会打个嗝，就是馋呗，可能是辟谷前“好好吃饭”没做好吧。
上午喝姜枣茶。中午肚子老痛，觉得奇怪，这例假不是刚过去嘛，跑卫生间一看它可又来了。这才明白前两天的头痛和轻微浮肿是经前期综合症，不过症状比以前轻多了。
下了一天的小雨，很凉爽，晚饭时间很有食欲，吃了两个大核桃，两片哈密瓜干，喝了点热水，打着伞，去郑大，操场没开门，只好校园里走了一大圈。睡前继续艾灸听录音。
今天精神体力还行，只是说话没有力气，人有点轻飘，微醉的感觉，心里很清楚，动作会有小偏差，开车时很注意，不敢上速度。

第四天，2015年7月16日，周四
早上不想起来，赖了会儿床，上个大号，量也不多，上称62.4公斤。一大早就觉得皮肤似乎很光洁，上午精神很好，四肢有点酸软无力。等午休后，人就一下子没精神了，老犯困，有点晕乎乎轻飘飘，手还有点麻木感，握笔写字不太听使唤。知道到了辟谷最难过的阶段了，心里很坦然，没太在意。晚上去郑大快走了6圈，说是快走，但真的四肢发软没前天走得快。特想吃个软软的小蛋糕，吃了最后两个核桃，三片哈密瓜干，喝杯热水也就过去了。
这第四天的虚弱，很让我有复食的冲动，但想想别的同学分享的光明前景，也就坚持下来了。
睡前继续艾灸听录音，很困，灸完又快12点了，一夜无梦。

墨荷

第二次辟谷——第五天，2015年7月17日，周五
早上真心不想起，平时都早上起来洗衣服收拾屋子，今天就懒得弄了。早上有大号，不多，体重61.8公斤。忍着馋欲，赖床到出发时间，慢慢腾腾地上班去了。
上午还是有延续昨天下午的状况，姜枣茶没了，其实也不渴，到快中午了才喝了杯热水。
中午开始补辟谷日记，精神越来越好，午休起来后，已经没有虚弱感，到现在此时此刻，已经完全恢复正常体力和精神了。

以下为7月21日补记：
续周五：晚上去郑大的路上，觉得自己生龙活虎的想要飞起来，于是一开始就快走得比较快，只是快走，中间基本没夹杂慢跑和竞走，居然一圈5分钟的一口气走了6圈。其实走完第二圈的时候，就觉得出门前喝的那一小杯热水直往嗓子眼顶，当时也意识到可能活动的强度有点大了，却没当回事儿……回去洗头洗澡时，人就难受得想晕倒，主要是中焦那块没有一丝儿力气，强撑着洗完后，包着头就躺倒喘粗气，这样休息一会儿好象好点儿了，但是一起来走动，就头晕上不来气儿浑身发冷难受得快死了样，强撑着把衣服扔洗衣机里开洗，就边听录音边躺倒休息，很快睡了一觉，起来人好多了，有点微醉症状，头发居然快干了，而人也感觉温暖不发冷也不觉热，把衣服晾好，夜已深，听着录音入睡。

第二次辟谷——第六天，2015年7月18日，周六
一大早起来收拾行李，基本上已无不适，没有无力感，但也不能提重物，不愿爬楼梯，总之只要不让出力就一切OK。早上有大号，量不多，体重忘了称，不到7点，就出发去西安自驾游了。
怕自己出状况，一路上没敢开车，坐副驾上当导航。上次去西安还是1991年寒假，现在对一般意义上的旅游也没什么兴趣，主要是为了带正在家等高考通知书的女儿出去历练一下。到兵马俑时快下午2点了，他俩去博物馆转，我自己在外面等。一路上没跟他们一起吃饭，只是吃了两个小蟠桃。不饿，热，花10块钱买了只巧乐滋吃，很好吃啊，我忌凉已经好几年了，已经几年没吃过冰淇淋。等得无聊，看到瓶装老酸奶，忍不住又花10块钱买了一瓶，仍然不是小时候的那个味……很撑，有点后悔吃这些冷饮，但吃了就吃了，何况也没拉肚子。晚上一家三口从住处溜达到鼓楼，中间进了一家干净的小吃店，要了一份擀面皮一个肉夹馍，我分别都尝了一口，是比较地道的陕西口味了，酸辣味正，肉夹的多，很好吃。到目的地小吃一条街后，发现忘记带水真是个失误，渴，喝了杯酸梅汁，他们吃的东西我也都尝了尝，我自己吃了一小碗小土豆，撑，还好，没吃肉。

第二次辟谷——第七天，2015年7月19日，周日
不知道这一天还算不算辟谷了，早上吃了根油条喝碗豆浆，去陕西博物馆，人太多，估计得排到下午了，就改去大明宫，转呀转的，带的水都喝完了，吃了根绿豆冰棒。下午在大雁塔附近，又买了根巧乐滋吃，后来跟他们一样吃了份凉皮，幸好量不大。晚上也没再吃什么了。

第二次辟谷——第八天，2015年7月20日，周一
早上起来也不饿，但是实在想尝尝岐山面，就吃了一碗啊，那叫一个酸爽，很过瘾，但不是想象中的那个味道。中午在返程路上，又在服务区买了根巧乐滋吃，还吃了半个杂粮煎饼果子，这两天口渴得厉害，叩齿都不怎么生津的，喝着有点烫嘴的白开水觉得特别好喝解渴。一路上还很困，一直打瞌睡。精神状态允许的情况下，从三门峡到洛阳换着开了一段路的车，老公休息过来就赶紧换回给他开我继续打瞌睡。到家收拾好上了一下称，62.2公斤。晚上没出去活动，听着4号的录音入睡。

第二次辟谷——第九天，2015年7月21日，周二
这几天天天都有大号。早上称，61.9公斤。没吃早饭，上班路上买了个鸡蛋灌饼，到办公室收拾好之后其实也不饿，吃鸡蛋饼的时候，既不反胃，也不觉好吃，有点食之无味，估计自己应该还在辟谷状态，考虑到这两天要加班，怕不吃点撑不住，中午吃了两小块牛肉干。晚上加班到9点，什么都不用吃了。
明天继续辟吧，没时间报名参加训练营，但要跟30期的学员们一起辟到月底再看情况。

文学

分享是一种美德；心练功，无心成功，功到自然成。让我们尽情享受 辟谷给我们的无穷乐趣吧！

释当和

有心练功，无心成功。感恩分享！

空不异色

感谢精彩的分享
期待继续

墨荷

   续
第二次辟谷——第十天，2015年7月22日，周三
早上并不觉得饿，但老公给煎了俩鸡蛋，又一大早打豆浆还跑出去买来面包，加上自己也有点馋哈，就两片面包夹两片鸡蛋都给吃了，豆浆也喝了一碗，好饱哦~~~~~对了，早上称重62.7公斤，以为自己该复谷了呢，虽然吃着不香，但也没吃不下，吃得也没什么心理负担呢。中午是一点都不饿了，水也喝得少，卫生间也去得少，下午才排了一次大号。下午加了会班才回家，到家时他们居然正在吃晚饭，又跟着吃了些虾片，还吃了几口青辣椒，一小口馍。傍晚时的大暴雨到处积水，没出去运动。睡前艾灸，又放6月11号的录音听着入睡。

第二次辟谷——第十一天，2015年7月23日，周四
早上有便意，但没排出来。上称62.2公斤，心念一动，是不是还在辟谷状态呢？这几天又加班没时间锻炼，趁早上有点小时间赶紧卧位拉筋半个小时，面包夹了一个煎鸡蛋，没喝汤，就觉得很撑，有点向上顶，难道老师一大早就开始发功了？
中午吃了两小块牛肉干，几颗桂圆干，晚上吃了两核桃，就觉得今天精神体力的都很好，头脑特别清晰，加班到快9点，回家车开得很轻松速度挺快。晚上录音没下载成功，艾灸完听着6月11号的录音入睡。

第二次辟谷——第十二天，2015年7月24日，周五
早上又没排出大号。上称61.7公斤。撕了一片馍，卷了一个煎鸡蛋吃掉，完成早餐。餐前只有时间拉筋一条腿，中午在办公室Y拉了二十分钟，算是今天的锻炼了。这几天一直在追溯调整前两年的报表，幸好头脑体力都跟得上，很累，有呕心沥血的感觉。上午时间头有点点懵的，冲了块姜枣茶喝。中午没有一点食欲，但还是吃了两块牛肉干。今天尿比前一段时间多，前些天一天才三四次，还每次一点点，今天这就有点象秋冬天时候，半天就三四次，很畅快。晚上到家又快10点了，吃了两核桃，几颗桂圆干，喝杯水，就上床艾灸，听着昨天晚上老师的录音入睡。

第二次辟谷——第十三天，2015年7月25日，周六
从周四又没有饥饿无力感，还一天重复打嗝的情形看，我确定自己是又接到老师的信息了，继续辟谷。早上有便意但没排出。卧拉了昨天没拉的另一条腿。体重61.2公斤。没吃早饭，继续到单位加班。近午时分，觉得有点饿感，冲块姜枣茶喝，吃了两块牛肉干，好几颗桂圆干，就很饱很撑了。本来今天中午有喜酒喝的，这样我也就不用去参加了。

晋-拈花一笑

预祝你第一次辟谷成功啊！多听老师的语音课，语音课里张老师专门提过辟谷期间最好不要喝酵素的

墨荷

好久没来看自己发的帖子了，今天一看，觉得好象少了一篇，我应该是把第二次辟谷有写完的，第三次7天的没时间写。
这一年来因为单位特殊时期，所以我也是忙得要找不着北了，现在来看自己写的辟谷日记，恍如隔世。不能给第二次的辟谷日记一个完整的结尾，第三次辟谷因为没什么感觉也不想补记了，有点遗憾吧。
从6月中旬开始第一次辟谷，初始体重66.5公斤，过程中最低到57.2公斤，后来稳定在58-59公斤，这两天又晃到60公斤左右了，辟谷于我减肥效果明显有效。
辟谷后，大小便减少，喝水减少，饭量下降明显，复谷期间有时会有一种补偿心理，明明不饿也强迫自己吃喝，而且觉得饭菜很香的。好好吃饭吧，为下一次辟谷做好准备。
不好的地方是，不愿意运动锻炼了，还好有坚持艾灸，拍打，拉筋交替进行着，辟谷后，拍打居然能拍出痧了。除了经前期有轻微水肿现象外，一直没出现同修们说的那种浮肿，感觉应该是拍打拉筋的功劳，同修们可借鉴一下。
还有一种情况是，每期老师从那个周四开始语音课发信息当天，我就有接到信息的感觉，一直持续到当期结束。我想是不是我可以按照这个节奏，每三周辟谷一周，直到我有时间进山面见老师？

冀-山水

走过，学习学习，谢谢了，很棒

墨荷

2015.10.11，周日，天气晴好，阳光明媚，秋高气爽
前天晚上找到前几期的录音来听，昨天早上打坐又听了一部分，然后正常吃饭上班，中午也是一如往常地什么也没吃，晚上加班到家已快8点半，不知道自己是否进入了状态，吃了个月饼，喝一小杯水，不一会儿就觉得气往上顶，看来已经正式进入了辟谷状态，恭喜自己再次开始美好的辟谷之程。

早上睡到自然醒，上个大号，稍微收拾了一下屋子，就出发去单位加班。
早上称重58.8kg。
下门牙从6月份开始晃晃荡荡地一直也没好，这两天还有点偏头痛，牙也隐痛，一路上不停地做叩齿吞津，没有出现低血糖症状，更加确认是在状态了。

墨荷

2015.10.12，周一，天气一如昨天。
昨天到晚上睡觉也没什么特别的感觉，很平稳。
早上起来拔筋，上大号，上称58.1kg，白天异常忙碌。
昨天傍晚开始觉得左肩到手臂到手腕都痛，晚上主要艾灸了左三焦经，早上起来左边没不适，右边却开始隐痛，上班路上对右肩臂做了大爱，很神奇，几乎就没感觉了，但到了下午5点左右，右肩疼痛几不能抬臂，晚上艾灸右臂，艾灸过程中，只觉凉风从指尖往外冒，手指冰凉，知道是在排病排寒，并不介意。一天只喝姜枣茶，没吃东西。下午饥肠辘辘叫了几声，也没空理会，不知不觉中一天又过去了。

2015.10.13，周二，又是艳阳高照的日子。
早上没大号，拔筋一小时后上称，57.6kg，拔筋到最后几分钟时，觉得心里有点烦躁，休息一下就好了。其他没什么感觉，也不对，感觉人轻松了，轻快了，心情也明快起来。

墨荷

2015.10.14，周三，秋日暖阳
昨天一天只喝了姜枣茶，肠胃几乎没什么感觉。大姨妈又回来了，2号来的，一直淋漓不断，一直也伴有经前期症状但都不严重，所以也没在意。心里只当是在排毒。

早上有便意，但没大号，拔筋一小时后上称，57kg。
早上起床就觉得有点心虚气弱无力，饥肠辘辘地叫了好一阵子，拔筋时就听语音录音，结束时觉得好多了。看到茶几上的半个石榴，有点狼吞虎咽地把它给消灭了，其实平时不喜欢吃水果，吃什么都是细嚼慢咽的。吃完后，感觉不错，没饥饿感了，体力也恢复了。
到单位后，去上了次大号，清稀的，不知道是不是吃石榴吃的。
这一天还吃了几棵干桂圆，只喝姜枣茶，又是忙得中午没休息现在还在加班，但体力精神都很好。

牧狼人

谢谢分享，向你学习，共同加油！

墨荷

2015.10.15，周四，一个温暖的秋日
昨晚到家后，其实也没什么感觉，但还是吃了个小零食。精力不错，这一段时间都晚睡早起午不休的，正常身体应该象前段时间比较疲乏的，现在晚上挺好的，早上有点不想起。

今早就没有便意。卧位拉筋一小时后上称，56.6kg
闹钟响的时候还没睡醒，眼皮沉，第二次响时才起。没有什么不适感觉，吃了小半个石榴。到单位爬五楼的时候，有点虚，心里有点发空，想是一直缺乏锻炼所致。
最后一顿饭是周六的早饭，算算到今天应该是已经辟谷5天，进入第六天，这次很轻松。

墨荷

2015.15.16，周五，秋日暖阳，又没风，很舒服的天气
昨天回到家快10点半了。在加班的过程中，并没有听语音课，但是接信息的感觉比较强烈，下巴到喉头发紧，新出症状是发堵气向上涌居然打嗝了，头也有点发昏，还好不影响开车。
晚上伴着这次的语音课录音进入梦乡……最近太忙，严重缺觉，有点累。

早上不想起，赖到闹钟响第二次。居然大号了，可能昨晚又吃了一小块石榴和几颗巴旦木所致？
时间有限只拉筋40min，上称56.1kg。
早上觉得胸口有点空虚，头也有点晕，胳膊也有点没力气，总之是人有点虚飘，还有点馋，算算应该是进入第七天了，这样也正常，前三次辟谷的时候，第六七天都有不得不吃饭的情况发生，这次暂时无干扰，我是打算辟到本期培训班结束时再看状态决定是否复谷。