夏至辟谷日记（第四次辟谷）

紫眸

加油{:10_266:}，做最美的女人！

燕燕于飞

沒有認清煩惱本質是什麼，也就無法對症下藥，轉化成智慧。
在密宗的觀念裡，一切導致煩惱的因素，甚至煩惱的本身，都被用來作為轉化獲致開悟的途徑。
在金剛经中，所有的煩惱皆被視為智慧。

燕燕于飞

6月30日 复食第二天

这两天早起时，常觉得自己口中有臭味，问小孩却说没有。

和昨天一样，全天不想吃米饭，所以早晚是粥，中午整了一小碗面条，吃得比较少。

感觉很容易口干，不光是喝水，还有想吃像喝粥，喝酸菜汤，吃西瓜等这些含水份的东西。但是全天排尿比较少哎，有点担心会肿，但还好，只是体重冲得比较快，已经96斤了。

早上有大便，有点稀，色黑。
晚上散步，略有出汗。

老花匠

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王彦亭

燕燕于飞 发表于 2015-6-23 20:03
老公辟谷第二天，他说感觉很饿，吃了一些红枣和花生。

弟媳今天开始辟谷，有点乏力和想睡。

好玩，一管三。太有意义了，带动了周围的人。蛮有影响力喔！

燕燕于飞

2015年7月8日

昨天单位组织体检。本人因患子宫肌瘤和卵巢囊肿，去年体检时，已经比较大了，最大的肌瘤有5cm左右了。
今年年初开始练习辟谷术，七天辟谷两次，十天辟谷一次，十四天辟谷一次。自我感觉略有好转（有前两个例假不再提前，比较准时。但上次又提前了），但是检查又比去年还大些了，最大的肌瘤有6cm左右了。
呜....对我真是很大的打击啊，真有点灰心丧气啊...

老花匠

争取面授吧。

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城市农民

怎么会这样，是不是时间不够呢

燕燕于飞

老花匠 发表于 2015-7-8 09:09
争取面授吧。

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嗯嗯，其实年初有面授过一次的，在无锡。
争取7月底再去一次。这两天信心有所恢复了。

城市农民

城市农民 发表于 2015-7-8 20:14
怎么会这样，是不是时间不够呢

我现在还好，也想7月底或者8月去终南山呆一段时间

燕燕于飞

辟谷期间有情绪波动很正常，有时发一点脾气也没什么，一切顺其自然。

气冲病灶，也可能会出现在复食后的一两天内，可能这一两天会精神倦怠。

---------张老师

燕燕于飞

辟谷，不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助。”——马云

我衷情于辟谷，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。”——大S

辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。”——台湾著名作家张德芬

我确实在用中国的辟谷保持身材，也谢谢它产后帮我恢复身材!——英国凯特王妃

我是蔬果汁减肥的拥护者，不过，现在我也开始辟谷，这种来自东方的减肥方法很神秘，而且它很有效。——美国著名女歌手碧昂斯

辟谷不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径。——著名主持人、作家乐嘉

愚莲辟谷

支持一下，加油！！！！！

燕燕于飞

今天看到弟媳的姐姐，呵呵，本来她们俩姐妹都很胖，结果我弟媳又把辟谷传授给她姐了，她姐也辟谷了几次，竟然从140多斤，减肥到了120多斤，而且以前总是脑袋晕，现在感觉轻松多了，真是不错哎！

燕燕于飞

濕疹是隔離自己的最好方法（小孩有湿疹，先录于此）


在這種非常難預料的轉天氣期間，身邊一班朋友受到皮膚問題的困擾，濕疹是其中一項最常見又最煩人的，因為那極其影響健康與外觀。

濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，通常出現在面部、手腕、手肘、膝蓋的內側等等位置，濕疹 的表面徵狀包括皮膚變紅、乾燥、變厚、剝落，嚴重更會滲出血水、起泡和裂開。濕疹最煩人的是它會和人鬥長命，持久和續發，而且異常瘙癢，癒合後的病變區域 有時會變色，縱使那大多是暫時性，卻令人造成很多的困擾，與一個計時炸彈威力一樣大。

皮膚是身體上覆蓋面最大，最有趣的部份，既有彈性又防水，有觸覺又有修復功能。就單單是排汗與體溫的調節功能，已令人不得不讚頌這個設計。 Debbie Shapiro是位很出色的研究身心疾病的先驅，亦寫過很多關於病理心因的書，我的學習都是來自她的作品《身心調癒地圖》，介紹人體各個部位的症狀背後所 隱藏之心理情緒訊息 。

濕疹與那些皮膚炎的成因，主要來自對某人某事過敏，潛在或許同時受壓與一些感染所致，那種困擾，在心因上可以理解為情感上太過敏感，對自己造成困 擾，使人體與世界接軌的邊緣開始作出對抗反應。試想像當你覺得自己不夠美，不能見人，那在潛意識便是一種自己與世界及別人保持距離的手段，其實那變相是一 種自我保護程式的啟動。內在的情緒大多覺得自己那刻非常脆弱、無助，害怕建立人與人之間的親密，不敢走出外在世界，想孤立自己，但內心矛盾地希望與對方靠 近。當你真正與人靠近時，你的潛意識只會把自己不夠好這感覺無限放大。

有些人會到醫院做測試，去找尋身體致敏原因，但問題是敏感會隨着年紀、身體狀況而改變，今天怕這明天怕那，煩得可以。自己久病成醫，都曾以無數的西 藥、中藥，外敷內服，加上近來以氣功醫過濕疹，發現最有效的是，先以自己最相信可以協助醫治濕疹的方式，而持之以恆地使用，但最重要一環是對自己的身心靈 有很大的覺察力，來回問自己的情緒狀態，與外在內在如何互相呼應，讓自己盡量把當刻的任何情緒，完全表達抒發出來，這個配合非常有效，基本上單靠藥物，沒 有心因上的理解與處理，那只會不停重發。

燕燕于飞

從過去走到現在，發現能和赤子心相遇的關鍵就是，讓心跳舞...

燕燕于飞

我們的身體...是愛的庫藏處


血液

血液透過複雜的動脈、靜脈與微細血管網絡，達到體內的每一個細胞。血液是由血漿、紅血球、白血球和血小板所組成的。它所包含的DNA具有我們完整的生理特徵。嬰孩在子宮裡藉著血液循環系統和母親相連，彼此分享血液與遺傳基因，還有整個成長的歷史，因此血液方面的問題往往和家庭衝突有關。

血液包含了我們的生理特徵，同樣的，也包含了我們在情感上特有的深層感受。負責把這些深層感受分配到身體的各個部位。在正常的情況下，我們的付出和接受是相等的，因為動脈將血液從心臟送出去。(將內心的感受和外界分享)，而靜脈則將血液送回心臟(帶回我們從他人那裡接收到的感受)。施與受兩者之間的不平衡，代表著付出的能力與接受的能力產生衝突，或是在情感投入和愛的表達方面出現問題。



貧血

這是指血液中缺乏血紅素。缺鐵性貧血發生的主要原因是營養不良、失血(例如：女性的月經)，或懷孕時的鐵質供應無法滿足身體的需求。惡性貧血所形成的原因則是，營養不均衡所引起的維生素B12(葉酸)缺乏，或是胃部缺乏吸收微生素B12的必要物質。無論出現哪一種貧血，都必須好好地檢討我們的生活形態與態度。生活習慣方面的問題，可能包括沒有攝取足夠的飲食，也就是沒有體認出身體內部真正的需求。你是否工作過度而疏於照顧自己？你是否覺得日常飲食並不重要？

由於血液對應的是我們如何與這個世界分享我們的愛，以及如何吸收來自外界的愛，因此貧血所代表的意義在於，我們的力量逐漸減弱，因此而無法以充滿活力的方式回應生命。



血壓不正常

我們的血液，所對應的是內在的生命能量。也就是流遍我們全身的愛與活力。費力的工作、驚嚇、衝突或激情，都可能會使血壓升高。高血壓的人，通常是由過大的內外在壓力、憤怒或激動的情緒所引起的。若血壓升高後不易恢復正常，就會成為持續性的血壓過高。這是導致心臟病突發和中風的主要原因。

有高血壓的人常有過度活躍的傾向，他們的生活幾乎和拼命三郎一樣。過多的活動，其實是暗藏的攻擊性與情緒衝動的出口(肝臟與腎上腺素長期拉緊的關係。)

低血壓所代表的是，內在過度脆弱，導致無力回應外在的壓力。也就是無法面對面地迎向生命的問題，而充滿了對生命的放棄感。

另有一種偏低的血壓，是已經取得了內在平靜與安詳的人。這些人內在所暗藏的緊張壓力都已釋放出來，他們就和上述的人不一樣，並非被生命壓得無法招架，是對生命全無抗拒，讓所有的生命融為一體。