缘-妙不可言！32期训练营--潇林林的辟谷就这样悄然而至了！！

潇林林

2015年8月31日
今天是我正式辟谷的第一天，要补写一下进入辟谷状态的过程。周六晚上照例听了张老师的语音课，课上一切正常。周日一早吃了一碗小米粥和一点咸菜，我平时饭量不大，过了一会，又吃了一个梨，然后一会功夫就隐隐的感觉有点恶心，口里清唾液很多，像是恶心的前奏，但没有吐，当时也没在意。昨天送孩子返校，因为他们学校乐团被选拔要代表省里参加全国的比赛，所以还没开学，学校就提前把他们召集回去训练了。今天老公单位加班，吃过早饭就走了，我在家里洗衣服打扫卫生，从9点多开始，一气干到近下午三点，才发现一直没吃东西，虽然不感到饿，但还是喝了200g的酸奶，惯性使然，一会又开始有点隐隐的恶心，后来有大便一次，黄色成型，量不大。这才想是不是要开始辟谷了，因为之前看同修们分享，辟谷前接信息的反应都比较强烈，而我反应并不明显，所以开始并没认为是收到信息了。于是在群里咨询了老师，大家认为我是提前接到了信息，开始进入辟谷状态了。当时心里真的很兴奋，感觉身体真的太神奇，太棒了，而且充满了智慧。昨天儿子刚回学校，他现在正处在青春期，像个炸药，稍不如意就点炸，身体安排我周日开始有反应，是为了让我心无旁骛的进入辟谷，我太爱我的身体了，你们是最棒的！周日一天唾液格外的多，不用特意的叩齿吞津，唾液就不断涌出，所以一天也没有感觉渴，而且打扫卫生时还出了不少汗呢。晚上洗澡时间比较长，出来后感到稍有点口干，就喝了三小口水，一天状态不错，在家里收拾家务，比上班可累多了，但精神很好。
今天早上起床后，胃部有紧缩的感觉，没有强烈的食欲。大爱时与身体沟通，我们今天正式开始辟谷，要互相鼓励和支持，我会尊重她们的感受，一切顺其自然，不逞强争勇，若身体真得需要吃点东西或者喝点水，那我会尊重身体的选择，因为我现在越来越相信，身体是个小宇宙，只要顺应规律，万事都是具足的！到现在下午二点多，没吃一点东西，虽然准备了一包枣，但一颗也没动，只在上午10点多抿了一小口水，可以忽略不计吧，哈哈!今天唾液依旧分泌很多，所以不感到特别渴。早晨起床后有小便，量不大，色黄，味有点大，没有大便。中午小便一次，量不大，色黄。
今天一定会顺利渡过，我的身体是最棒的，我爱你们！

潇林林

2015年9月1日
  今天是辟谷的第二天，昨天下班后喝了些水，大约200毫升，感觉胃部有点发紧，吃了三颗小枣。昨晚睡眠不太好，凌晨1：18就醒了，折腾很久也睡不着，干脆开灯继续看南师的《禅海蠡测》，快六点时又稍稍迷糊了一会。今天上午出外办事，忙了很久，下午又开车来回二个多小时把儿子从学校接回，一天吃了三颗小枣，喝水400亳升，现在感觉双腿有些酸痛，稍有乏力的感觉。不过想到昨晚只睡了三四个小时，而白天的运动量也不少，还能保持这么好的精神和体力是非常不错的。这两天气色一直不错，没有大便，小便二三次，量不多，色黃，有味。辟谷两天比较明显的感觉是胃部有时发紧、发空，有气，经常会打嗝排气，肠子有蠕动的声音，唾液分泌比辟谷前有增加。其他方面没有太明显的感觉，总体状态不错，二天体重减少二公斤，当然减肥不是我最为在意的，我更希望通过辟谷而获得身心灵全方位的提升，回归心灵的自由、祥和和愉悦！
刚才语音课上向张老师提问关于吃枣的问题，老师建议我最好能不吃就不吃，我感觉每天的三颗枣更大程度上是一种精神的需要，惯性使然，所以明天决定只在感到口渴时喝水，除此不再进食任何东西。
加油，亲爱的身体！你们是最棒的，我会无条件的信任和尊重你们，我爱你们！
感恩老师的大爱付出！感恩龙腾大家庭！

天意天意

辟谷是最健康的养生方式 和你一起享受辟谷的美好感觉

修心君

加油！有心练功功到自然成！

潇林林

天意天意 发表于 2015-9-2 07:43
辟谷是最健康的养生方式 和你一起享受辟谷的美好感觉

谢谢您的支持！越来越感受到辟谷的神奇，相信通过身心灵的修炼，人生一定会获得更好的提升！{:7_141:}

潇林林

修心君 发表于 2015-9-2 08:48
加油！有心练功功到自然成！

谢谢您的鼓励，与辟谷的缘分就这样神奇的展开了，充满了感激与期待！

豫-华

感谢分享，加油，加油再加油{:7_136:}

爱莲人

我也辟谷第3天，状态很好。真棒，一起加油！

妙有

谢谢您的分享。学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和身体真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，有心练功，无心成功。奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。
自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思想敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习好吗。南无阿弥陀佛！

潇林林

豫-华 发表于 2015-9-2 17:53
感谢分享，加油，加油再加油

让我们一起努力，享受辟谷乐趣！{:7_141:}加油！

潇林林

爱莲人 发表于 2015-9-2 22:42
我也辟谷第3天，状态很好。真棒，一起加油！

期待终南山相见，加油！

潇林林

妙有 发表于 2015-9-3 07:48
谢谢您的分享。学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和身体真正融为 ...

谢谢妙有师兄，看您的贴子给了我很多正能量，谢谢您的开示，我会细细体味辟谷带来的身心变化！

潇林林

2015年9月2日
今天是辟谷的第三天，凌晨2：21就醒了，明显感到最近睡眠有些不足，虽然很想再睡一会，但翻来履去很难成眠，于是叩齿吞津，大爱，和身体商量多睡一会儿，但效果不好。四点多起来小便，发现大姨妈来了，回想最近多日来总是睡眠不好，可能是经前综合症，以前也是这样，会莫名的烦躁，出现睡眠障碍。早上老公依然做了早餐，我故意磨蹭没有和他同吃，等他上班走后，我只好将早餐倒掉。老公虽然知道我要上终南山学辟谷，但他一直持怀疑的态度，为了不让他担心，所以我还没有告诉他我己经辟谷了，不过晚上老公发现我瘦了不少，非让我称下体重，别搞坏身体，我给他说：我心中有数，我还没有和他和儿子过够呢，我得好好的活着，放心吧。
早上走路上班状态还不错，没有什么不适，路上边走边叩齿吞津，同时默默与身体沟通对话。在单位处理了一下日常事务。中午在办公室小憩一会，大约二十分钟，下午事情比较多，内心感到有些烦躁，不想和人说话，有些不耐烦。下班走路回家的路上感觉双腿乏力，回家是一路上坡，快到家时有些气短。今天最明显的一个症状是小肚子下坠，老想上厕所，但是一天喝水不足500ml，每次尿量很少，但就是不停的想上厕所，难道是来大姨妈的原因，但以前没有这种现象。今天因为感觉不太舒服，到家后看到老公买了好几种水果，儿子说无花果很甜，我就吃了两个，晚上看电视时又吃了三颗小枣，一天小便很多次，量很少，发黄，大便无，喝水不足500ml，口渴不明显，整体状态不如前两天，也许是经期的原因。

潇林林

2015年9月3号
今天是辟谷的第四天，昨晚八点多就睡了，一觉睡到近七点，醒来感觉很好，睡足了。大爱，叩齿吞津，今天第一天放假，老公儿子都在家，我给老公说我不吃了，老公没有勉强我，但提醒我一定要心中有数。感谢老公对我的理解。
今天是反法西斯战争胜利70周年，一家人坐在沙发上看阅兵直播，几次眼泪不受控制冲出眼眶，感受着祖国的强大，民族的自豪，身为中国人是一件多么骄傲的事！
儿子洗了无花果、葡萄，没经受住诱惑，吃了两个无花果，考虑正在经期，稍稍吃点也没关系，这是为自己找个台阶，所以战胜自己是最难的，以后要注意了，哈哈！
中午老公做了很多好吃的，我依旧是滴米未沾，现在好像三顿饮食对我的诱惑并不大，但对各类水果，我还是有点向往。饭后要送儿子返校了，照例这是我的任务，开车近一个小时到了儿子学校所在的马路，天呢！整条马路成了停车场，根本开不进去，今天初中高中近七千个孩子同时返校，场面太壮观了。儿子着急拿了些东西先走了，要回宿舍整理东西，我好不容易找了个空把车停下，提着两个包去儿子宿舍楼下等他。从停车地到儿子宿舍足足走了2公里，今天又是个大晴天，在车辆间穿行，闻着汽车喷出的炙热尾气，出了不少汗。到学校等儿子收拾妥当，与儿子告别，又顶着大太阳回到停车的地方，无奈车后又停了好几辆，一时走不了，我也没带水，周边也没卖的，有点口干舌燥，上车吃了两个小枣用枣核生津，略有缓解，无奈太阳太大，路上又折腾许久，到家后赶紧削了个梨吃，但是吃后不舒服，有点恶心。看来这个梨不该吃呀！
今天喝水不足300ml，但水果吃的有点多，明天不能如此的放纵了！小肚子坠胀的感觉没了，小便三次，晨尿量稍多，不过今天坐儿子旁边他说我嘴好臭，我自己感觉不出来，舌苔也没有变很厚，依然没有大便。
晚上张老师要发信息，充满了期待，感恩龙腾，感恩张老师的无私大爱！

深山雪狼

非常棒，加油！！！！！

容丽妍

潇林林 发表于 2015-9-3 18:37
2015年9月3号
今天是辟谷的第四天，昨晚八点多就睡了，一觉睡到近七点，醒来感觉很好，睡足了。大爱，叩齿 ...

看了大阅兵是很震撼的，不过因为你的辟谷而骄傲！你很棒！

潇林林

深山雪狼 发表于 2015-9-3 20:57
非常棒，加油！！！！！

谢谢老师的支持和鼓励，还请老师经常过来指导{:7_137:}

潇林林

容丽妍 发表于 2015-9-3 21:50
看了大阅兵是很震撼的，不过因为你的辟谷而骄傲！你很棒！

谢谢老师对我的肯定，其实有很多事情内心再坚定一点，完全可以做的更好，但放下执着，放下外物的诱惑有时真的很难，修行的道路也因此充满了曲折和艰辛，好在我己在路上！

潇林林

2015年9月4日
今天是辟谷的第五天，早上五点多醒了，大爱，叩齿吞津，因为时间还早试着做了下服气，结合瑜珈呼吸方法，不习惯张嘴吸气，用鼻子采用完全呼吸，吸满整个腹腔肺部，下咽一口气，用意念引导空气缓缓进入丹田，气息向下的同时放松肩部，气息进入丹田时感觉小腹有温热的感觉，闭气数40，慢慢呼气，调息，一共做了五次，不知方法对不对，权当是种尝试。
今天起床后感觉不错，昨晩张老师发信息，我是哈欠、眼泪、打嗝、食管发紧，胃堵、恶心感觉太多，尤其最后几十分钟，哈欠一个接一个，而且打的特别深，眼泪不断，哈哈，太神奇了！感恩张老师！
今天和老公坦白交待了我己辟谷五天了，并请老公检查了我的状态，老公看我精神气色各方面还不错，而且对中国传统养生辟谷以前就有了解，所以表示了理解，但让我一定要心中有数，谢谢老公，我爱你！
今天早上第一次大便，黄色条状，量不多，我感觉不象宿便，应是昨天水果吃的稍多的原因吧。照镜子看出脸瘦了，但并没有增加皱纹，皮肤反而有种通透的感觉，不如辟谷前看着红润，但也不错，而且最近几天早晚我己不用任何化妆品，只用清水洗脸，擦干就一切OK。今早看脸上的斑点似乎有些淡化，也不知是不是心理作用。不用象以前左一层右一层的涂抹各种霜、液，这感觉真不错。舌苔始终没有像其他同修那样增厚，感觉与辟谷前差别不大。
辟谷前四天减重八斤，今天还没称，平均一天二斤，但神奇的是全身皮肤包括脸部并没有松驰现象，很紧致，辟谷太奇妙了！辟谷第三天大姨妈来了，这天也是感觉不舒服的一天，课上张老师说第三四天一般气冲病灶，会不舒服，今天回想那天小肚子坠胀的难受，一个劲儿上厕所，可能就是气冲病灶的反应吧，而且这次月经量明显比之前多，应该是在排毒吧。
今天出去走了半个多小时，心情好极了，看到大家不自主的就想打招呼，相由心生，内心的喜悦自然就反应到脸上了，大家都惊奇我苗条好多，更年轻漂亮了，哈哈！回家收拾出儿子老公和自己的脏衣服，除了可机洗的，其他手洗，说干就干，一气洗了两个多小时，老公洗了葡萄，索性犒劳一下自己，吃了六颗，真甜！又喝了两小口水，辟谷以来口渴的感觉一直不强烈，除了昨天送儿子天又热，提着东西走了不少路，每天喝水量不多。
经过短短五天的辟谷，我己经初步感受了她的神奇，未来还有很多不可知的事情等着我去体验，我充满了好奇，充满了向往，更充满了感恩，感恩上天的眷顾，感恩龙腾的大爱！

潇林林

2015年9月5日
今天是辟谷的第六天，除了胃部有些发空，其他一切正常。今天非常兴奋，因为下午就要登上去西安的火车，奔赴向往已久的终南山了。
早上睡来依然是大爱和叩齿吞津，又试着练练仰卧服气，便迫不及待的开始准备行李，老公不放心，告诉我到一个地方就要拍张照片发给他，千叮咛万嘱咐。除了偶尔出发三五天，我自己单独一人离开老公的陪伴这还是第一次，难免不放心，哈哈！而且老公今天还说让我去了好好学习，若是效果真好，他明年陪我一块再上终南山。老公，太棒了！这也正是我的心愿，带着老公一块领悟辟谷的神奇，我们也来次夫妻双修！哈哈！
今天早上一次大便，量不多，颜色稍深，味不很重。小便量稍大，现在一般一天小便三次，色稍深，略有味，每天喝水量不多，在100ml～400ml之间。收拾完东西，吃了三颗小枣，虽然知道这更多的是一种心理安慰，但上山前还是准备先迁就一下自己。上山以后一定要严格执行规程，不可松懈了。
因为准备出发所以也没做其他的运动，再过一会老公就准备送我去火车站了，心里禁不住的有些激动。我相信终南山一定会不虚此行，期待着与老师和同修们的相见！更期待遇到更好的自己，加油！