缘分天注定

三口一杯半

        原本想等张老师发信息时再辟谷的，10月7日晚上突然就冒了个想法，先试3天?看看自己的身体会有什么反应。反正3天后如果不行再吃饭也不会给身体带来什么恶果。
        因为知道3天不能称之为辟谷，所以怕人取笑也没好意思每天发帖。现在算是补课吧。
        10月8日早上先扣齿吞津，做大爱，因为之前连续做了半个月了，所以还算熟练。不饿，以往早餐是我一天中最能吃的时候，晚饭不敢吃怕胖，早上就食欲超好。后来有美体师告诉我，要想减肥早饭也得控制，只吃一个鸡蛋。试了试，我私自改成两个，工作紧张嘛营养不够哪行呀！哈哈！
      起床前、洗漱时做两次大爱，从前我总是埋怨自己，非常爱自责，长的丑啦，个头矮啦，人太胖啦，嘴太馋啦等等等等，而且认为这是清醒认识自己，不骄不傲的一种美德。现在我要彻底改变一下了，不骄不傲没错，但要善待自己，学会夸奖自己，一个人连自己都不爱，怎么能有多余的爱给别人呢?我的脸皮肤不白晰，但很光滑，从不长痘痘；个头不高，但157公分的小女人满街都是，也算小巧玲珑；从前最胖时67公斤，如今减到56公斤也是很努力的。我真的是最棒的，感谢我的脑袋如此清醒，我的眼睛如此明亮，我的肠胃一贯给力！  
        一天紧张的工作，有点小担心，但真的没事，偶尔喝点温水，心情愉快。对来办事的人始终面带微笑，对要处理的业务不急不躁。晚上下班时有人家在做葱花饼，那叫一个香呀！但我不为所动。出门又活动一个小时，老公问我饿不？我极其自豪的说不饿不馋，这感觉好美妙。
        睡前扣齿、大爱，并教老公一起学习，睡的很香。

三口一杯半

因为是用手机写的日记，没学会发帖，导致重新开帖了，现在试下是不是这样是正确的?

三口一杯半

看来应该是这样。10月9日如前一天一样，每天三次扣齿吞津，每次十下。每到觉得有点饿，就摸着胃，默默说：亲爱的，谢谢你，辛苦了这么多年你好辛苦，休息休息吧，blblbl，胃很听话，总是一会就好了。老妈时刻在偷偷观察我，怕我饿坏了。

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

三口一杯半

鹅城人 发表于 2015-10-11 10:37
感谢楼主分享，学习了。

谢谢，共同努力吧，明天会更好

花开半夏

嘿嘿，我们差不多啦！我也是第四天，不过感觉很轻松，没有异样。只是嘴巴馋，偶尔会吃一点东西。

三口一杯半

花开半夏 发表于 2015-10-11 12:56
嘿嘿，我们差不多啦！我也是第四天，不过感觉很轻松，没有异样。只是嘴巴馋，偶尔会吃一点东西。

那咱们共同努力吧！这次我只计划七天，留下余地为下次更好的辟谷。

三口一杯半

      趁着还能回忆起来，接着把日记补上。10月10日早上四点左右，我被一阵阵心慌弄醒了，其实我也根本没睡踏实，从倒在床上就不太舒服，盖上被子太热，揭了被子又太冷，翻来覆去迷迷糊糊的。醒来时我有点担心，不知是不是低血糖了。我摸着胸口默默说着：我的心呀，以前对你折磨太多，现在我会好好爱你的，求你一如既往的支持我吧。当时我就打算如果天亮了还难受，我就开始复食。慢慢的做着大爱我又睡着了，等天亮时我恢复正常了！心不慌也不饿了！真是太棒了！
       当然是迫不及待的上了称，从10月8日56公斤，到现在54公斤，3天瘦了4斤呢，效果不错。张老师讲课时说过，辟谷时减肥是必然的事情。我辟谷虽然不全为减肥，主要是调整好心态，调理好身体，但是瘦身是最直接能看到的，也最能鼓足我辟谷的信心。老公总怪我每天称体重动机不纯，我可不管那么多了，只要能有动力让我坚持下去，我就暂切用用吧。

三口一杯半

      10月11日，原本打算三天结束，不过因为今天休息，觉得不接着来有些可惜，就又继续了，而且打算辟到七天。  上秤一称53.2公斤，比昨天少了800克，动力满满呀！
        刚在床上做完大爱，老妈说要和几个老阿姨去逛市场买冬菜。换做以往，我会不吱声，因为我总嫌老人走路慢，不喜欢和她们转，但今天我突然改了心性，想想一帮老太太要上车下车好几站路，还要提那么重的东西，我立刻答应老妈开车送她们。老妈好开心，一路上阿姨们都在夸我，真不好意思。陪她们转了一个多小时，回家后稍有点心慌，又帮老妈移栽了她的宝贝花，赶紧倒在床上休整休整。中午老妈老公的饭真香，害我都不敢开卧室门。忍不住吃了根香蕉，立刻止馋了。
       中午午休，朋友打来电话要逛商场。立即赴约，朋友看我欲言又止。我知道她在想什么，我故意不说。最终我试完一件一件衬衫她忍不住了，问我为啥瘦了一个码，周围人多我也不好细说，答应回家再电话详细告之。近三个小时转完我反倒越来越精神了。回家后朋友果然来电话追问，我告诉她在辟谷，四天里只是喝水没有吃东西，她根本不信我能做到，一直说人不吃饭不饿死了吗?哈哈！和我初听时一样！我答应她有时间教她上辟谷论坛，让她现在先学习扣齿和大爱。她将信将疑，不过我相信，如果她果真有缘会接受的，无缘也不必过多强求，这一切均是命中注定的！

三口一杯半

     2015年10月12日，早上称秤52.8公斤，不错。又是半夜心慌醒了，不停对心脏和胃做大爱，然后迷糊着，早上醒来心里有些发虚，心有点晕，但不影响走路。到办公室爬五楼心真慌呀，还好很快过去了。办公时思维还算敏捷，同事惊讶我今天穿的衣服为啥这么显痩，有人立刻反驳说我就不胖，我就拽拽的笑笑没敢多说。中午到家赶紧吃了五颗红枣，体力回升了，但没满血。鼓励自己坚持坚持再坚持！

春分细雨

我太胖了,心脏又不太好,不敢随便减肥,看了楼主的,倒想试试,向你学习

天河水姐姐

不错、不错。加油。一般四五天的时候难过点，不过只要过去了，后面的感觉超好。马上就可以感受到不一样的体会。{:10_266:}

天河水姐姐

多出去走走，越活动越有活力。

三口一杯半

春分细雨 发表于 2015-10-12 15:31
我太胖了,心脏又不太好,不敢随便减肥,看了楼主的,倒想试试,向你学习

只要功课做足了，你真的可以尝试下，瘦下来的感觉超好

三口一杯半

天河水姐姐 发表于 2015-10-12 15:53
不错、不错。加油。一般四五天的时候难过点，不过只要过去了，后面的感觉超好。马上就可以感受到不一样的体 ...

谢谢你，不然我还不知道有这么神奇又开心的方法呢

天河水姐姐

看来我们是有缘啊。前世、今生。{:10_266:}{:10_266:}{:10_266:}

苏-老朱

辟谷改变心态，辟谷改变习惯，辟谷改变形象，于是辟谷改变性格继而改变人生。

三口一杯半

苏-老朱 发表于 2015-10-13 10:37
辟谷改变心态，辟谷改变习惯，辟谷改变形象，于是辟谷改变性格继而改变人生。

没错没错，真的是这样呀！

春分细雨

谢谢分享,向你学习,让我学到不少,我会好好做功课,

三口一杯半

      今天第六天，计划明天最后一天，但还是随缘吧，如果还想继续就来个半辟谷，为复食打个基础。今天体重52公斤，是我七年来最瘦的时候了，也是我理想体重，不过复食还回长几公斤，所以我会终生用这个办法养生保健的。