我心向阳的第一次辟谷日记

我心向阳 · 发表于 2015-10-19 11:13:12

上周四听张老师语音课接辟谷信息，打哈欠流眼泪，嗓子有点堵，打了一两个嗝；16号早上觉得可吃可不吃，就没吃早饭。另外昨天听语音课时左侧肩胛骨疼得厉害，原来有疼过，好久没犯了

我心向阳 · 发表于 2015-10-19 11:15:08

辟谷第一天，吃大枣8颗，两块豆腐干，喝水1000ml左右，除肩胛骨有些疼，别的没什么感觉

我心向阳 · 发表于 2015-10-19 11:17:58

辟谷第2天，早上大便，很急量大不成形。全天吃桂圆10颗左右，喝大枣枸杞参片水1000ml左右，肩胛骨有些疼，左侧小腹有些疼，别的没什么感觉

我心向阳 · 发表于 2015-10-19 11:19:01

辟谷第3天，全天吃桂圆10颗左右，喝大枣枸杞参片水1000ml左右，肩胛骨有些疼，左侧小腹有些疼，感觉没劲，懒懒的不想动

我心向阳 · 发表于 2015-10-19 11:22:22

辟谷第4天，早起感觉没劲，懒懒的不想动，还出虚汗。因为要先送孩子上学后上班，担心晕在路上，早上吃了一个油盐饼和一小块苹果。吃完无力感没有缓解，这会儿还是出虚汗厉害，我要不要继续辟谷啊？

我心向阳 · 发表于 2015-10-19 12:44:18

刚跟传奇老师联系，请教了一下我目前的情况，看来还是我准备工作做的不够好，顺其自然吧，这会感觉还好，如果真是饿了就复食吧

我心向阳 · 发表于 2015-10-19 17:09:06

本帖最后由我心向阳于 2015-10-20 09:22 编辑

（辟谷第四天）下午状态不错，喝大枣枸杞参片水400ml左右，大枣2个，晚上吃了两块蒸南瓜。
分析出现这种状态的原因，还是准备工作做的不到位。第一,运动量偏小，每天早上大概快走半小时，中午散步40分钟。早上大概快走半小时这些运动量也是准备辟谷，从八月份才增加的。第二，扣齿吞津做的还好，大爱每天在听录音，做的时候还是有点找不到感觉。这是我做的不好的两个方面

豫莫愁 · 发表于 2015-10-19 17:13:25

加油哦，我是第三天感觉虚弱的。

逍遥自在 · 发表于 2015-10-19 17:19:40

你没有练功服气吗？

鹅城人 · 发表于 2015-10-19 19:42:12

感谢楼主分享，学习了。

我心向阳 · 发表于 2015-10-20 09:07:46

逍遥自在发表于 2015-10-19 17:19
你没有练功服气吗？

还没参加过训练营，每天只有大爱和扣齿吞津

我心向阳 · 发表于 2015-10-20 09:08:57

豫莫愁发表于 2015-10-19 17:13
加油哦，我是第三天感觉虚弱的。

多谢鼓励，昨天上午最虚弱，下午就好多了

我心向阳 · 发表于 2015-10-20 09:23:49

第五天早上称体重，64.6公斤，好几年来首次低于130了

我心向阳 · 发表于 2015-10-21 10:10:01

辟谷第五天，全天喝大枣枸杞参片水1000ml左右，偶尔感觉没劲，比前两天好很多。不知道那天开始一直持续了3个月的咳嗽好了

我心向阳 · 发表于 2015-10-22 10:23:18

辟谷第六天，全天喝大枣枸杞参片水800ml左右，吃两颗大枣，一小把南瓜子，偶尔感觉没劲，比前两天好很多。

我心向阳 · 发表于 2015-10-22 10:25:30

今天第七天，早上感觉没劲，吃了一颗大枣，喝了大枣枸杞参片水300ml左右缓解。准备晚上复食，先喝粥吧

我心向阳 · 发表于 2015-10-23 09:33:39

昨天晚上复食，喝大米粥一碗，咸菜几根。

我心向阳 · 发表于 2015-10-23 09:37:55

复食第一天，早上测体重63.9kg。早饭半个紫薯包，一碗粥（大米+核桃打的糊），咸菜几根。现在无力感还是有，不是饿，一早上打了好几个嗝呢。自己分析：辟谷必须要配合服气

我心向阳 · 发表于 2015-10-26 09:53:32

复食第三天，早上bb，不硬，量也不算大，很臭。拉完好轻松啊！

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