新手报到，请各位指教，指导，谢谢！

随遇而安安

2016年1月6日  辟谷第八天
         今天一整天精神、体力极佳，口中津液一直很多，中午走路六千步，一天没有饿的感觉，上班路上做了几次叩齿吞津。总体感觉跟第六天差不多。下午有便意，但下不来，晚上小腹和胃都有些涨，做大爱让肠胃蠕动向下推动，一会感觉不这么涨了，肚子咕咕响，感觉胃里有点空，舒服多了。希望明天一直保持这个状态！

蒙_横刀

通篇看完你第一次和第二次的日记，你做的太棒了！加油！

随遇而安安

谢谢横刀老师，昨晚刚听了您的分享，很幽默，很深刻，我是新人，越来越感觉需要学习的东西太多了，还请今后多指教，多帮助!

随遇而安安

2016年1月7日 晴     辟谷第九天
        早起状态好，一路小跑赶去地铁 ，九点半开始工作，会议室房间较小，没有窗户和通风设备，上午头脑清醒，精神集中，中午开始犯困，因为午休时间短，没有出门散步，一直持续到下午三点，头昏沉，工作效率不高。三点多结束，出门后呼吸到新鲜空气感觉清醒了很多，到家迷糊一会感觉好多了，做晚饭收拾停当，有些困，躺下听语音课。慢慢开始精神，没有了困意，晚上近十二点入眠。
        今天总体感觉下午后状态一般，应该与没有运动、新鲜空气缺乏、没练功、工作量又比大较大有关。但总体不错，下午感觉肚子有点空，晚上吃饭的时间胃开始涨的感觉，应该是身体提醒我还不到复食的时候。那就顺其自然吧！

随遇而安安

2016年1月8日  晴   辟谷第八天
        今天状态很好 ，开车出门看到阳光内心更加喜悦，自然而然想起群里谷友分享的发愿词:我很开心，我很快乐，我很幸福，我是圆满具足的，我是因，世界是果，我本是花，不为欣赏，只为绽放！
      上午正常工作，中午走路五千步去超市采购晚餐食材，闻到超市内烤面包的香味，胃马上就开始饿了 ，不过一会适应就好了 。左手提，右肩背，采购一大堆 天冷风大，只穿一件毛衣，呢子外套，下面单层牛仔裤，身上没感觉寒冷，只是冻脸，冻鼻子，回来很快恢复。过去膝关节以下，还有后背后腰下特别怕冷，十天没吃饭，居然有这么大的火力，真是神奇！
        上午大便一次，尿液有些赤黄，下午胃部偶尔会有感觉，似乎是饿，似乎是恶心 很轻微。其他一切正常。体重降了十斤，已经恢复到三十年前，不想太瘦，计划明天复食，随缘！

随遇而安安

更正上一篇日记，应该是辟谷第十天。

随遇而安安

同女儿一起报名四十期的面授课，期待已久了，最近因为家里事情多，基本没有体育锻炼，上论坛学习的时间也减少了，老师推荐的书基本也没看，很是惭愧。从明天开始要好好做准备功课，加强体育锻炼，为进山学习打好坚实的基础，加油!

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！