第一次信息辟谷——期待新的自己

松鼠鱼

2016.02.26
中午在公园了走了20分钟左右，微微出汗，感觉挺舒服的，由于上午刚吃过一个枣，精神不错。回到宿舍有，手脚有些发冷，热水泡了脚之后上床准备午休，躺在床上听着喜马拉雅里老师的语音课慢慢有些恍惚，也不知睡着了没有，13:30起来有又有些头晕乏力，于是又洗了一个枣慢慢吃掉，效果不如上午第一次吃枣那么明显，不过总算是有些补给，来到办公室里，精神有些难以集中，又吃了一小勺蜂蜜，。这才想起来要写日记，不管成不成，先记录下来，自己以后看也好，其他谷友看到有益也好。一个比较有意思的事情是：干工作上的事情不太能集中注意，不过在论坛写日记却觉得舒服了一些。发两张中午散步的图。

松鼠鱼

敏娜 发表于 2016-2-26 14:32
加油！你一定可以的，可以多喝点温水，小口慢慢喝！坚持就是胜利！

谢谢您的建议，我尝试一下~~

惜缘惜福

谢谢分享，我也在尝试辟谷，但还没敢写日记，怕不成功不但不能给别人带来经验反而起到负面影响，向你学习。

松鼠鱼

惜缘惜福 发表于 2016-2-26 15:05
谢谢分享，我也在尝试辟谷，但还没敢写日记，怕不成功不但不能给别人带来经验反而起到负面影响，向你学习。

你也是昨天收到信息开始尝试辟谷的吗？我开始心里想的和你一样，后来发现看到别人和自己同一阶段的体验是一种很好的感觉，就决定自己写下来了，成不成都是一次经验，期待看到你的，加油并顺其自然

松鼠鱼

2016.02.26
在14:40左右吃了第三颗枣，并且按照敏娜老师所说慢慢得的小口喝温水，精力又有了提升，开始工作了一会儿，期间我像接信息时那样正襟危坐了一会儿，调整呼吸，整个后背督脉两边一阵一阵的发热，出现了两次这样的感觉。这种感觉之前在打太极拳或者其他功法时也曾有过，但正如张老师和一些谷友所说，辟谷是有助于达到这样的状态的。孔子说：饱暖思淫欲，不饱不暖，心中杂念就少得多，相对容易静下来，只要不被饥饿感占据自己的全部。相似的，佛家讲究戒 定 慧，说戒能生定，定能生慧，佛家中过午不食是一条戒律，普通人看来或许是一种折磨，然而它却真的可能帮助人达到定的状态。我现在所说也都是一时间根据自己的感受加上过去所学有感而发，未必便是对的，希望有大德能够指点，不至误解古人所说原意，南辕而北辙。
南无大愿地藏王菩萨摩诃萨

春日暖阳

做得真不错，加油，一定会成功的！

松鼠鱼

春日暖阳 发表于 2016-2-26 16:17
做得真不错，加油，一定会成功的！

谢谢您的鼓励！我会加油的

松鼠鱼

2016.02.26
这一次的饥饿感出现在16:50左右，上一次有饥饿感是在15:50左右，当时又一次看了扣齿吞津的教程，做了一次吞津，饥饿感顿无，而且精神了一会儿，背后和中脘附近有点暖意。现在准备在好好做一次扣齿吞津，如果还是有饥饿感就去吃一颗枣了，哈哈。

京邬金

谢谢分享。讲的真好。我也在第一次尝试辟谷。我们并不孤单。大家共勉。

松鼠鱼

京邬金 发表于 2016-2-26 17:05
谢谢分享。讲的真好。我也在第一次尝试辟谷。我们并不孤单。大家共勉。

你的辟谷日记链接是？我也想看看你的，交流一下

松鼠鱼

2016.02.26
下午17:40下班背着书包出去了，又走了将近两公里路，然后去超市买东西，路上遇到卖熟食的，闻到味道还是非常想吃的，不知道再坚持不吃算不算是不顺其自然了，有点分不清到底是饿还是馋了，老妈给我微信分享了妙有老师关于"行中道"的论述，我觉得挺有道理的，19:00回来又吃了一小勺蜂蜜和一个鲜龙眼，感觉还可以，就是发困的厉害，准备收拾回去睡觉了。看看明天效果怎么样，心里是想着到明天晚上在语音课上问问老师，看老师怎么说。

让心搁浅

呵呵，母女齐上阵{:10_266:}，好羡慕

松鼠鱼

让心搁浅 发表于 2016-2-26 20:06
呵呵，母女齐上阵，好羡慕

啊呀，老师，我是个男生，哈哈哈

松鼠鱼

2016.02.27

回顾一下辟谷第一天的情况，昨晚8点回到宿舍，感觉整个人特别没有精力，特别是头晕比较厉害，我也能够理解，血糖低下去自然会有这样反应。眼皮也是想往一块儿合，于是就洗洗准备上床。手机上放着喜马拉雅里张老师2016.02.09的课程，躺在床上闭目养神，也不急于睡去。结果过了一小会儿，随着叩齿吞津，腹中开始咕咕作响，一阵一阵的，下丹田处也有几次感觉里面冒气泡的样子，也放了几个气，整个人似乎一下舒服了许多，头也不是那么晕了。腹中有一种通透的感觉。晚上舍友几点回来及几点睡的觉迷迷糊糊中稍微知道这件事情，但也记得不那么真切了。
总结第一天：可能是因为做的准备工作不太充分，导致第一天还是比较饿的，在4个大枣，一个桂圆，两小勺蜂蜜的帮助下，度过了第一天，心中的想法随着身体而变，没有能够很好地以正念的态度跳出自己去观自己，但想想自己一个人做的已经还可以了，别对自己苛求太多，顺其自然，且看第二天的状态。

松鼠鱼

2016.02.27
今天是辟谷的第二天，一大早3点半就醒来了，感觉头也不怎么晕了，也没有什么饥饿感。信心似乎又回来了一些，有点期盼后面的辟谷效果了，心里有各种各样的想法，一会儿又害怕像昨天一天的难受，一会儿又憧憬着辟谷成功的喜悦，真是刹那万变。醒了之后并没有立即起床，而是在床上做了叩齿吞津和大爱健身法，又盘起腿来打了一会儿坐，默念了几遍佛号与心经，感觉还不错。4:40左右穿上衣服下床来了，小便了一下，颜色比起前浓了很多，并且稍微有些味道，但不排除这是辟谷后对自己观察细致后才发现的情况。有一点点想大便的感觉，但没有成功。刷牙洗漱后就来到论坛写日记了，新的一天加油自己！
南无大愿地藏王菩萨摩诃萨 南无大愿地藏王菩萨摩诃萨 南无大愿地藏王菩萨摩诃萨

龙野

加油，能够和龙腾结缘，你一定会过上开心幸福的生活，祝福你！

松鼠鱼

2016.02.27
早上6:10左右排了便，量不多，但排完挺舒服的，颜色略深，还是比较正常，可以看出其中有昨天吃的大枣，有点恶心，小清新跳过，哈哈。排完便后肚子叫了一阵，又有些饥饿感了，做了一次叩齿吞津，准备喝点蜂蜜水。

松鼠鱼

龙野 发表于 2016-2-27 06:44
加油，能够和龙腾结缘，你一定会过上开心幸福的生活，祝福你！

谢谢您的支持，我会加油的！

松鼠鱼

2016.02.27
早上7点多出门办点事情，顺便就当锻炼身体了，今天北京的天特别的蓝，PM2.5值约21，这下心里就更没有负担了，呼吸些新鲜空气总是棒棒哒，也可能是气温的的原因，也有自己体温降低的原因，觉得手很冰凉，但并不是很冷，瑟瑟发抖那种感觉，是一种清冷之感，整个人没有太多力气但很清醒。第一次饥饿感大概出现在8:50左右，在公交车上做了叩齿吞津，又大爱和胃说了说话，让它休息休息，下车后到公园里的小河旁坐了抚摸着脏器做了两遍六字诀之后有所好转，回到宿舍，吃了一颗大枣，含着枣核，精神进一步好了起来。准备上床小憩一会儿，毕竟三点半就醒来了，身体也工作了6个小时了，该“午睡”了，哈哈

秦-佳腾妈

儿子真棒！你一定会有收获的