第二次辟谷，体验点穴辟谷的神奇

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-10 23:24:28

而且，做出一个决定：每天早上五点起床运动，每天早晚各在跑步机上快走一小时以上。这样的调整，对减肥绝对有好处。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-10 23:26:29

2016年3月10日，辟谷第四天，下午运动后体重62.8公斤

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-10 23:28:06

全天早中晚喝水，包包里放了一个苹果，没想吃就不吃了，全天清水辟谷

沪-风间 · 发表于 2016-3-11 09:05:33

谢谢分享！楼主还是一切随心，不要太过强求结果！

牛儿慢慢走 · 发表于 2016-3-11 09:43:47

不要在可以吃饭的时候总想着辟谷，更不要在辟谷的时候总想着吃饭。这话说的哲理满满，活在当下

刘景雄 · 发表于 2016-3-11 10:05:55

感恩分享，楼主一起加油{:7_136:}

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-11 19:15:14

沪-风间发表于 2016-3-11 09:05
谢谢分享！楼主还是一切随心，不要太过强求结果！

为了减肥，拼啦！哈哈

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-11 19:25:44

3月11日，继续实操课。早上一小时快走加大爱，去上课的路上叩齿吞津。中午休息时把昨天带的苹果吃了，听了往期录音，在公园健身区玩了一会儿。下午回家做饭，收拾家务。待会儿还有一个小时的运动，在做一套龙腾九式和六字服气体操。为何称做体操呢？因为老师说啦，不懂心法的龙腾九式就和做体操似的。体操就体操吧，先练着，等去终南山的时候有基础学起来也快些。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-11 19:29:07

辟谷与我的好处之一，头脑清醒!以前做一天的帐会头疼头晕，知识消化不了。在辟谷期间头脑清醒，学起来轻松多了。感恩龙腾，感恩辟谷!!!

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-11 22:45:27

张老师说，辟谷讲究"有心练功，无心成功"。但依我现在的状态我是做不到的。我只能做到"有心练功，有心成功"。我的目标是减肥，我只要好好的练功，那么功到自然成。

蒙_横刀 · 发表于 2016-3-12 09:17:08

目标是减肥，我只要好好的练功，那么功到自然成。做的不错，自然会成！

津-马良 · 发表于 2016-3-12 18:35:30

我想说嘛呢屋里哇呐路加油啊 {:9_173:}

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-14 10:36:56

3月14日，辟谷第八天。今日开始进入第二个星期，接下来的七天要进行清水辟谷，一口别的不许吃哦。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-14 10:45:03

今天明天不用上课，做家务，洗澡，检查孩子学习，抓紧时间看书和做练习。然后最重要的一项就是好好练功，好好体育运动啦。早上醒来懒得起床，就在论坛里签了到，在往期辟谷精品日记里学习了几篇，并作了笔记。蓝鲸的第三次辟谷语音分享和威海辟谷日记学习了，阿凡提的减肥辟谷日记也学习啦，还有大雄的辟谷开启大智慧日记也看了，摘抄了一些，收益良多呢！看来，学无止境，以后有时间还是要多多学习的。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-14 10:59:56

时间问题，简单总结一下这七天的感觉和收获。这次辟谷比上次明显感觉状态要好，基本上没出现什么乏力不适的感觉。中间也会嘴馋，也有控制不住吃多些水果或几口蔬菜的时候，但不会向以前那么纠结啦。吃就吃了，继续练功继续辟谷，没什么大不了的。收获最大的是头脑清醒记忆力加强，学习起来很轻松。很喜欢这种辟谷的感觉，真想就这么继续下去。我想现在唯一能使我放弃辟谷，辟谷中途而废的原因只有一个，那就是对事物的诱惑。不是饿，就是馋，喜欢那种吃食物的满足感。可是，我在辟谷啊，不可以再受原始欲望的控制，我得有自己的信念。每天重复的告诉自己：我在辟谷，我要减肥，我要清晰的大脑和强大的记忆力。我很舍不得辟谷带来的身心轻松和入定式的平静。。。。。。每天对自己重复，应该有效果吧。自我觉得这就是所谓的意念和信念，呵呵!

刘静雨 · 发表于 2016-3-14 14:59:54

感恩分享很棒呢期待后续南无阿弥陀佛

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-16 06:00:13

今天清水辟谷第三天。昨晚称体重61公斤。很快就要突破120斤大关，向110多斤进军。记忆中，从上高中以来最瘦的时候也就是现在了，减肥减了很多年，从小胖到大的命运这次终于要改写了。很兴奋，这种心情只有自己能体会。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-16 06:04:43

最近两天，白天没有乏力的现象，一切正常。只是感觉睡眠不太好，每次早上醒来都觉得乏乏的，好累的感觉。起来运动一小时，这种疲累感就消失了。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-16 06:15:39

因为是清水辟谷，对喝水不设限，想喝就喝，喝多少无所谓。关键是真的不是很渴，喝的次数和量都不算多。我不知道那些7天减掉15斤的谷友是怎么做到的，像我这样一天两个小时的快走慢跑一二十里地，每天叩齿吞津和大爱，基数也不小的，体重怎么就不能下降的快一点呢？嘻嘻，是不是有点贪心，这样已经很好了，我应该知足的吧。今日清水辟谷第三关天，加油吧自己！！！

冬天的阳光 · 发表于 2016-3-17 19:39:26

感恩分享，楼主加油！

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