第二次辟谷，体验点穴辟谷的神奇

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-18 05:31:57

2016年3月18日，晨称体重59.4公斤。今天辟谷第十二天，清水辟谷第五天，体重掉了十三斤多一点，终于突破体重一百二十斤的大关了！118.8斤，前所未有的体重，也前所未有的轻松啊！

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-18 05:36:00

把一直穿不上的舍不得扔的十年前的外套拿出来穿上了，终于证明我会有变瘦的这一天的，好开心啊！

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-20 06:06:11

3月19日。欢乐谷的年卡还有两天到期，今天翘课一天陪着爱人和孩子一起去happy。一直以来不敢玩陆地项目中最刺激的几项，可是辟谷以来精神状态很好，不会高血压心脏病啥的，也瘦了好多。唯一担心的是肚子里一点东西没有，游戏中90度直上直下180腾空360度翻转360会不会头晕难受？于是我做了个决定：吃些东西吧！

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-20 06:36:30

我就是这样，不吃就不吃啦，一旦开口就停不下来。陆陆续续的吃了甜梨，玉米肠，三分之一的牛腩土豆饭，几口牛肉面，几口酸辣粉，还有一杯咖啡。吃了很多，胃里满满地，但也没有什么特别的不舒服。消化了半个小时后，挑战开始。先是过山车愤怒的小鸟！！!排队一小时，游戏也就一分钟吧感觉。人生就是这样，以很可怕的东西，真正去面对了也就没什么可怕的啦！！！过山车游戏中有几个高潮的部分，就是从高处以九十度的直角快速下落和身体和头全部向下的恐惧。那种失重感紧张感和恐惧感就是这种项目的所在。轻轻松松挑战成功!！！并一发不可收拾。雷神之锤，海盗船，还有360度悬空转，这些大多是一部分一二十岁年轻人才敢玩的恐怖游戏都被我轻松征服。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-20 06:50:20

透露一下轻松克服恐惧的秘诀吧！哈哈!我觉得能够成功挑战恐怖游戏，主要是学习了辟谷。首先辟谷时不会高血压心脏病，各方面体能都很好。更重要的是在龙腾学到的心法和意念，我会用调整呼吸来应对高空坠落的失重感，会用做大爱健身法时的办法和自己的身体对话：放松，慢慢享受每一个小过程，每一种感受。我告诉自己，这就是人生，当你经历过常人难以忍受的艰难曲折和恐怖，其他的一些小困难就不再是困难。只有在逆境中，你才会发现自己的潜力。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-20 06:53:30

早上时间好紧，不能写太多。就这样吧！

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-20 06:56:58

今天20号，最后一天清水辟谷。明日开始尝试全辟谷七天计划。多做运动，补救昨天吃回来的体重。嘻嘻!

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-21 04:21:48

3月21日，昨天今天怎么回事儿呢？到了两点醒来就睡不着了。自打前天从欢乐谷回来感觉就不欢乐啦！是因为吃了东西的原因吗？是因为体重回升了，总想吃东西害怕辟谷半途而废吗？还是快要来例假的原因？情绪有点低落，以前情绪低落的时候吃饱了就会缓解一些，然后再低落在缓解。等情绪低落到一定程度，自己压抑的快要承受不了的时候，就会来一次极地反弹，然后就会重新振作一段时间。以前的自己就是这么过来的吧！最严重的一些时候，我怀疑自己患上了轻度抑郁症，在网上收索有关抑郁症的资料，差一点要找心理医生了。我是一片海，有时平静，有时汹涌，表面平静的时候，也许海的深处正在暗流涌动。大多的时候，看起来还是很热情很好相处的一个人，可是内心的某个角落冰冷阴暗。在情绪泛黑的一段日子遇到了辟谷，开始学的很认真，状态很好，内心平静如水，身心轻松愉悦。感觉心灵找到了安身之处。可是可是，过了一段时间，情绪依然会低落，心态依然会失衡，即使是和自己对话，也摆脱不了心头那片阴云。于是，我向往和期待着暑假的快快来到，希望终南山之行会有所收获。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-21 07:24:23

低谷记录：19号欢乐谷，中午下午陆续甜梨三小个，牛腩饭半份，牛肉面几口，酸辣粉半份，玉米肠一根，王中王两根，爆米花半份，咖啡一杯，水果杯半份，矿泉水半瓶。晚上菇浪屿火锅，外加豆浆一杯，水果拼盘一些，凉拌小菜一些，草莓冰激凌一个。火锅好吃到撑得不行。吃完饭看电影<<野蛮猎人>>，回家，玩游戏，爱人煮了特爱吃的蔬菜馄饨，十个馄饨一碗汤，十一点半睡觉

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-21 07:30:49

20号，早上一些水，白天一天上课没吃没喝，下午回家心情不好，食欲崩溃，五香花生两把，大苹果两个，自己煮了白菜烩面，喝了一些水，睡前一个酸牛奶。21号，勇敢面对现实，晨称体重62.2公斤!!!和十九号早晨体重58.8公斤比，两天暴长六斤八两!!!

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-21 07:56:34

写出来之前有点不好意思，暴饮暴食是一种丑陋的行为。虽然这种行为在某些时刻曾带给我一些快乐享受和心理上的满足感。但我深知，这也是一种不会爱自己的表现。我在想，其实我不喜欢过山车的感觉，那种直上直下忽左忽右翻转扭曲的疯狂刺激只适合体验，人生有过一次足够证明我可以做到就行了。我还是向往那种恒定的循序渐进渐入佳境。我不喜欢疯狂的失控，喜欢能够控制自己冷静理智的感觉。所以我不喜欢暴饮暴食，但暂时难以控制自己的欲望；我不喜欢过山车的疯狂失控，但想要征服挑战的成就感。所以，我很贪心，我知道我是个贪心的女子。我知道我想要的太多，追求完美，说大话，好高骛远，一边是巨人的超我，一边是渺小的本我，还有没有原则的自我。我的内心有时候很纠结，一边放纵本我，一边委屈压抑超我，然后反省指责自我，痛苦就这样酿造。我知道，我一直都在为难自己，我不懂得怎么才是真正的爱自己。或者也可以说，即使我知道，我也做不到。我是怎样的人？有时冷漠，有时热情。有时上进，有时消沉。我该怎么办？终南山之行，会找到答案吗？即使找到答案，我能做到吗？

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-29 05:51:31

29号，自从听了张老师的那堂语音课后，尝试着让自己放松的辟谷，不再斤斤计较。有时候会忍不住的松口犯错，但，只要辟谷能进行下去，就让它进行下去吧！辟谷已经进行到23天了，享受辟谷带来的美妙体验，也享受辟谷过程中出现各种问题后的心理和身体的变化形态。不管好的坏的都是一种体验，接受自己的不完美。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-29 06:01:02

馋对辟谷来说是最大的考验。解决了馋的问题，长时间辟谷就不是问题了。辟谷期间吃饭，会让肠胃很不舒服，吃的东西不消化，连续的排便排气。把想吃的东西吃了以后，就会发现其实没有想象的那么好吃，吃完以后带来的各种心理的后悔和身体的不适，对后面的辟谷也可以变得更坚定一些。总之，一切都是最好的安排，依心而行，该来的总会来的

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-29 06:03:52

接下来的辟谷，不再对食物有依恋。清水辟谷或是全辟谷随缘，渴则喝水，不渴不喝，等达到了目标体重再适当调节吧。加油啊自己！！！

辽－组合 · 发表于 2016-3-29 16:24:37

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-30 05:26:18

祈祈发表于 2016-3-29 15:23
个人总结！有3种辟谷法，一种是君子辟谷法（不偷吃），一种是流氓辟谷法（总偷吃）， ...

你的总结太精辟了，这么说来，我既做过流氓(总是偷吃),又做过强盗(在吃与不吃间累计),还在尽力做到君子。所谓放下屠刀立地成佛，浪子回头金不换，新学辟谷犯点小错误也是难免的嘛！最可贵的是我在吃了以后还可以把辟谷进行到底。辟谷是自己的修行，日记只是记录，天数累不累计的随自己，又不是做给别人看的。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-30 05:40:55

30日，前天早上半小杯水，一天不吃不喝。昨天一天滴水未进。今天会怎么样？随缘，该怎么样就怎么样吧。现在的体重60.2公斤。不再每天称体重斤斤计较，五天以后再记录吧，也许这样会有更多的惊喜。很享受现在的状态，朋友们都说我瘦了，比以前看起来精神多了。以前穿起来紧紧的衣服，现在都有些宽松了。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-30 05:54:40

辟谷带给我的好处真的好多。比如说，以前不喜欢周末大清理时洗一大堆的衣服，现在只要洗衣服就听语音课录音，居然开始享受那难得的清闲；以前懒的运动，怕累怕苦难以坚持，现在跑步机上快走加慢跑一个小时不成问题，一边运动一边大爱感觉生活都美好起来，充满了活力和希望；以前总觉得自己胖，偏爱那些黑色深色的衣服，现在辟谷瘦了好多(140～120斤),也开始美衣美妆臭美的打扮自己。。。。。。。辟谷真的很好，所以经历了那多么曲折后，但愿能学会好好的辟谷，正确的辟谷，认真的辟谷，珍惜的辟谷。相信一切都会越来越好的。做过了流氓，当过了强盗，修一个君子试试又何妨！嘻嘻!

巳酉丑 · 发表于 2016-3-30 20:00:36

感谢分享心得，感恩龙腾辟谷论坛{:7_136:}

歌舞慧心音 · 发表于 2016-3-31 06:09:55

31日，签个到，留个痕迹就起床了!昨天一天滴水未沾，下午稍微有点乏力。早上运动一小时，晚上运动40分钟。昨天尝试着把大爱融入生活，把大爱用于会计学习上，虽然不能时时做到，但想起来就做感觉就己经很好啦。很享受现在的生活状态，感觉自己很幸福。今天三月分的最后一天，依然幸福哦！加油！！！

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