我的减肥、修身日记

陕-了可以

  哈喽，各位谷友大家好，我是陕西的了可以，今年大四，此次的上山之旅已经准备了一个月啦，日记也从准备贴写到了辟谷日记{:10_266:} 。
  今天是辟谷第二天，跟昨天一样没有什么不适，偶尔会有饿的状态，做一做大爱和叩齿吞津就好了。今天早上一起来就在床上做了半个小时的大爱以及叩齿吞津。由于家里停电，早上我就出去转了一大圈，早上的环城公园美得不要不要的，之后会贴一些图，早上呼吸着新鲜的空气，慢走了4km左右。下午去了兼职的补习学校，被其他老师说的吃了一个苹果（不知道有没有影响），我现在跟他们说的是过午不食，就这样天天劝我吃晚饭，要是知道我在辟谷，不知道他们要怎么说我了{:10_287:} 晚上下班，就开始听张老师的语音课，听课中间胃里面就有气在翻滚，是接受到了信息，我很高兴，因为这是我准备充分的表现，也让我有了继续下去的勇气，这次打算辟谷14天，希望我能一切顺利!
  发了几张环城公园的景色，以前是每天晚上锻炼，所以都欣赏不到它的美{:7_137:} 还有，我这两天每天喝三小杯蜂蜜水，分三次喝，想请教一下论坛里的大神，这样可不可以。{:10_276:}

大连滨城

其实喝清水就可以

陕-了可以

大连滨城 发表于 2016-3-18 08:52
其实喝清水就可以

嗯，老觉得嘴里没味，所以就当饭在喝，而且我有便秘，感觉和蜂蜜水能好一些。

陕-了可以

  今天是辟谷第三天，早上出门的时候神清气爽，状态特别好。起床前做了大爱，但是做着做着就又睡着了{:10_276:}叩齿吞津也是一天三次没有停。晚上吃了一个小苹果，最搞笑的是爸爸因为担心我还给我发一些减肥的链接，尝试劝我吃饭。但是这次我觉得我准备的很充分，所以是奔着辟谷14天去的，今天是第三天，等到22号上山就是7天了，所以我对自己很有信心。
  还有我的体重变化，从第一天辟谷到现在瘦了1.6斤，不是很多，不知道之后会不会有更多的惊喜。之前我也有尝试半辟谷6天，瘦了6、7斤，之后体重就一直在66-67kg之间徘徊，不知道是不是我的平台期，倘若是，希望我的平台期尽快过去，今年夏天我要穿美美的衣服{:10_266:}

陕-了可以

贴上今天的运动量，刚刚有打嗝，问了谷友们，老师说这是正常现象，我也就放心了。明天是周末，准备早晚都慢走6km。我要好好准备，期待以后的自己！

丁小小

一起努力，我也准备双休日安安静静辟谷，不受打扰

四海为家

依你目前的心态辟下去，十四天应该没问题。多到论坛看大家伙的辟谷经验，且与之互动交流。

贞__儿。

加油，你很棒，做的非常好

豫演权

你太棒了，加油{:7_147:}

春日暖阳

你太棒了，加油，一定会成功的

陕-了可以

今天运动量减少了，因为今天我出现了低血糖的情况，冒虚汗、乏力。也因此让家里人担心，劝我吃饭。我一再的说我饿的话会吃东西的，确实，今天在低血糖的时候我会感觉我的胃还是胀胀的，不时还会打嗝，做了大爱也只是缓解，最后也只能喝了一点蜂蜜水，还吃了黄桃罐头。本想让爸爸跟我一起辟谷，但是我今天的状态让本来就不太信的他更加不信，甚至让我吃饭，不知道怎么跟我爸爸说辟谷，估计也只能是从山里回来之后说了。昨天一天减重2斤，不知道今天的成绩怎样，期待明天的自己！

陕-了可以

丁小小 发表于 2016-3-19 05:46
一起努力，我也准备双休日安安静静辟谷，不受打扰

好的，我们一起互相监督。

陕-了可以

四海为家 发表于 2016-3-19 07:02
依你目前的心态辟下去，十四天应该没问题。多到论坛看大家伙的辟谷经验，且与之互动交流。

谢谢建议，我会吸取论坛里的精华的。

陕-了可以

贞__儿。 发表于 2016-3-19 07:15
加油，你很棒，做的非常好

谢谢鼓励，论坛里的谷友们都是很刻苦的，我一个新人，只能尽力做到最好。

陕-了可以

豫演权 发表于 2016-3-19 07:39
你太棒了，加油

谢谢鼓励，好像你也是39期上山的谷友，咱们要一起加油↖(^ω^)↗

陕-了可以

春日暖阳 发表于 2016-3-19 21:43
你太棒了，加油，一定会成功的

谢谢，借你吉言，我今年夏天要穿漂亮的衣服。

甘一蓝天白云

加油！做好榜样就是最有力做宣讲噢！

陕-了可以

甘一蓝天白云 发表于 2016-3-19 23:54
加油！做好榜样就是最有力做宣讲噢！

恩，准备29号之后再吃饭，不知道14天能减多少{:10_266:}

淡然.淡然

你很棒哈！有缘人，我们22号西安火车站见。

陕-了可以

  今天辟谷第五天，早上起来没有什么不适感，就在床上坐了一会大爱，之后去公园慢走一个小时。不知道是不是因为第四天的影响，下午我的精神状态一直不太好，懒懒的不想动，但是在晚上运动的时候精神满满。今天一天肚子都没有饥饿感，只是馋，家里人吃什么我都觉得好闻{:10_287:}
  我现在的生活很充实，兼职、学英语、辟谷以及体育锻炼占据了我一天大部分的时间，我希望自己能在这一段时间收获满满。
  家里人还是在劝我吃东西，而且担心我22号上山之路的人身安全，害怕我被骗{:10_287:}我就感觉自己一直生活在父母的羽翼下，没有独立性，同时也对自己以前太依赖父母而感到难过。希望这一次的上山之旅能让父母看到我的成长，我已经是一个可以决定自己想要做的事情的人了。
  最后贴上今天的运动图，期待明天更好的自己！