我的第一次辟谷

晋-龙众 · 发表于 2016-4-9 05:09:30

4月4日晚上，在学校操场结合大爱快走，与胃做沟通时，感觉不想吃饭了，就决定辟谷开始。
4月5日，星期一，辟谷第一天。
早晨，大爱健身法、叩齿吞津、写准备日记，学习精品日记，一天只喝水，没吃东西，正常上班。中午快走7公里，晚上快走4公里，全天感觉胃口烧心、乏力，其他一切正常。就是晚上听语音课时，听了一会就睡着了，后来醒来只听了一会胡老的答疑，有些遗憾。

晋-龙众 · 发表于 2016-4-9 05:12:09

4月5日，星期二，辟谷第二天。
早晨，大爱健身法、叩齿吞津、写准备日记，学习精品日记，一天只喝水，没吃东西，正常上班。早晨，先走4公里，再做车到单位，中午走7公里，晚上走5公里。全天胃口的烧心偶有一阵轻多了，乏力感较重，嘴干但不太想喝水，其他一切正常。因昨天语音课听着就睡着了，今天想重听一遍，下载了昨天的录音，听着听着又睡着了，还是没有听完，找机会再听吧。感恩龙腾，感恩张老师，感恩各位老师、同修。

晋-龙众 · 发表于 2016-4-9 05:23:26

4月6日，星期三，辟谷第三天。
早晨，一醒来，感觉头痛、头晕、口干、口苦，做叩齿吞津时，嘴干的厉害、苦的厉害，更本没有津液，起床漱口后感觉好一些，又喝了一此水好多了。做叩齿吞津、大爱健身法、写准备日记，学习精品日记，准备上班。走路4公里，再坐车上班，中午快走6公里，晚上快走5公里。全天乏力，中午胃很不舒服但也不想吃饭。全天只喝水，没吃东西。我想明天会更好。感恩龙腾，感恩张老师，感恩各位老师、同修。

晋-龙众 · 发表于 2016-4-9 05:46:34

4月7日，星期五，辟谷第四天
早晨，一醒来，感觉很乏力，不想起床，这在以前是没有的，就多睡了一会儿，和身体做的大爱，沟通好了，就起床了。起床后做大爱健身法，做叩齿吞津时发现，口中痰很多。吞津时容易把痰也吞进肚中，这样很不好，就不做叩齿吞津了，多喝水，多吐痰，可能是排毒反应，接着写辟谷日记，学习精品日记。接着上班，一天很忙，全天仍很乏力，中午休息半小时，这在以前也没有过。早晨走路2公里，中午走路6公里，晚上走路5公里。晚上回家，觉得胃不舒服，就吃了半个苹果，喝了一小杯蜂蜜水。全身乏力，没有精神，早早睡了。感恩龙腾，感恩张老师，感恩各位老师、同修。

回春婆 · 发表于 2016-4-9 06:06:14

晋-龙众发表于 2016-4-9 05:46
4月7日，星期五，辟谷第四天
早晨，一醒来，感觉很乏力，不想起床，这在以前是没有的，就多睡了一会 ...

回春婆 · 发表于 2016-4-9 06:06:15

晋-龙众发表于 2016-4-9 05:46
4月7日，星期五，辟谷第四天
早晨，一醒来，感觉很乏力，不想起床，这在以前是没有的，就多睡了一会 ...

晋-龙众 · 发表于 2016-4-9 06:20:17

谢谢婆婆！这么快就观注到我的贴子，受教了，我就开始做叩齿天津。我读了婆婆的很多日记了，并下载到电脑上了，越读越受教，再次谢谢婆婆！感恩龙腾，感恩张老师，感恩各位老师、同修。

豫演权 · 发表于 2016-4-9 07:54:58

你太棒了，加油，期待你新的分享，阿弥陀佛

蒙_横刀 · 发表于 2016-4-9 13:43:58

哇，开始辟谷了，真棒哦，

钟灵毓秀 · 发表于 2016-4-9 22:59:26

只有崇拜的份儿{:10_271:}

晋-龙众 · 发表于 2016-4-10 04:43:43

豫演权发表于昨天 07:54
你太棒了，加油，期待你新的分享，阿弥陀佛

谢谢演全,接触辟谷后，觉得这是个非常好的养生方法，不学怎么行，不努力学习怎么行，咱们一体努力进步吧！

晋-龙众 · 发表于 2016-4-10 04:47:32

蒙_横刀昨天 13:43 来自手机
哇，开始辟谷了，真棒哦，

谢谢横刀老师，我会努力的，有心练功，无心成功！

晋-龙众 · 发表于 2016-4-10 04:55:04

钟灵毓秀发表于昨天 22:59

只有崇拜的份儿

谢谢！好像咱们是41的同学，互相帮助，共同进步。

晋-龙众 · 发表于 2016-4-10 05:09:37

4月8日，星期六，辟谷第六天
早晨，一醒来，感觉比昨天精神多了，只是仍然口苦、口干，漱口后就清爹爽多了，仍然是大爱修身法，叩齿吞津。今天的痰比昨天少多了，仍是稀清痰。继续写辟谷日记，学习精品日记。上午快走10公里，晚上快走6公里，听了语音课。一天精神状态很好。一天吃了一颗枣，喝了一小杯蜂蜜水，开水喝了不少。

守望苍穹 · 发表于 2016-4-10 22:41:40

晋-龙众发表于 2016-4-10 05:09
4月8日，星期六，辟谷第六天
早晨，一醒来，感觉比昨天精神多了，只是仍然口苦、口干，漱口后就清爹 ...

能快走16公里，体力充沛啊！进入好状态了！

晋-龙众 · 发表于 2016-4-11 06:06:45

守望苍穹发表于昨天 22:41
能快走16公里，体力充沛啊！进入好状态了！

谢谢！第一次辟谷，切切实实感受到辟谷的神奇！感恩龙腾，感恩张老师，感恩各位老师和同修。

晋-龙众 · 发表于 2016-4-11 06:21:57

4月9日，早晨起床，做大爱、叩齿吞津，写辟谷日记，快走5公里，读精品日记，微笑（昆明）的日记很长，一直读到下午才读完，读完后感觉头晕、全身无力，不知怎么办，刚开始以为是饿了，喝了一小杯蜂蜜水，吃了两个枣后，仍不舒服，爱人就劝我复食了吧，我也有些动摇，后来和胃做了沟通，胃并不想吃饭。再仔细想了一想，认为是看电脑时间太长所致。和大脑做了沟通，确实有些难受，下午和晚上再没看电脑，今天早晨就感到很精神了。感恩龙腾，感恩张老师，感恩各位老师和同修！

晋-龙众 · 发表于 2016-4-12 06:09:16

４月１１日，星期一，辟谷第七天
　　全天精神状态很好，照例是大爱、叩齿吞津、看精品日记，中午快走5公里。晚上复食，一碗八宝粥，一盘小白菜炖土豆，吃的很香。
总结这次辟谷的经验有时间再补上。

陌柔 · 发表于 2016-4-12 16:11:32

你这是准备辟谷到5月9号吗？真棒，加油！41期期待见到你。

莲如意 · 发表于 2016-4-12 19:18:06

您是最棒的！准备功课做的越好，辟谷效果会越好。感恩您的分享！！！

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