4.1 最长寿的走路法！一定要看！

守望苍穹

2016-04-08 风水改运


最养生的走路法

1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。

美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。

在走路之前，我们首先要做好3项准备工作：1。正确穿着。穿一双软底跑鞋，保护脚踝关节免受伤害，穿一身舒适的运动装，有利身体活动。2。热身充分。做做伸展、拉伸四肢的运动，防止运动损伤。3。带瓶水，运动时少次多量地补充水分可以防止脱水。

快走防病



多项权威研究发现，坚持每天快走，能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低 30%。对更年期女性来说，快走的保健作用更明显，过了更年期，女性患高血压、糖尿病、血脂异常的几率会逐渐增加。哈佛大学研究发现，中老年女性每天快走45分钟到1小时，其中风几率可以减少40%。

苟波指出，为保证锻炼效果，快走应至少每次40~60分钟。刚开始锻炼的人可以逐渐增加运动频率和时长，先每隔一天走一次，从半小时开始，逐步适应后就要坚持每天锻炼。一般人快走时，感觉有点气喘，身体出汗，就说明运动量达标了。有的人走路喜欢背着手，这样走的锻炼价值几乎为零，正确的姿势应该是挺胸抬头，收腹提臀，曲臂摆动。需要注意的是，糖尿病患者快走时最好随身带块糖，防止发生低血糖意外。

倒着走治腰疼



倒走起源于20世纪70年代，当时一些田径运动员受伤后，通过这种方法进行身体恢复练习。后来就有运动专家指出，倒走其实是一种很好的运动方法。倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉，平衡锻炼效果。对久坐的人来说，通过倒走能够有效缓解身体疲劳和腰背酸痛之苦。

但老年人身体机能退化，平衡能力下降，在倒走时，由于看不到后方路况，很可能会出现跌倒、磕碰等危险。另外，老年人腿脚不灵便，倒走不可能走太快，所以运动强度很小，对于心肺功能的锻炼作用很小，从健身效果来说很不经济。因此，老人尽量不要倒走。建议喜欢倒走的人，尽量选择平整的路面，周围人比较少的环境，可以采用正走和倒走结合的方式，每天走半个小时，使身体各部分肌肉都得到锻炼。

走一字步缓便秘



运动本身就是改善便秘的天然处方，走一字步针对性更强。走一字步的要领是左右脚要轮番踩在两脚之间中线的位置，左右脚掌着地的同时，分别向左右两侧扭胯，上身保持放松。这种走路方式会带动胯部扭动，有助于增加腰部力量，刺激肠胃蠕动，能有效防治便秘。走一字步的运动量不用太大，把其当成每天健走运动的一个环节，走500米就够了。另外，走路时需要注意，摆髋扭胯的动作幅度不要太大，尽量保持身体平衡，以免扭伤脚踝。

边拍边走呼吸畅



走路时，两手半握，虎口张开成弧形。左脚向前迈步的同时，双手向身体两侧打开，在左脚落地的同时，右手轻轻拍打左胸（以乳头为原点，水平和垂直各划一条直线的上1/4区域），左手则向右侧后腰处拍打。然后迈右腿，左手拍打右胸，右手拍打左后腰，一边前进，一边拍。这种走路方式可以锻炼肺部，有助于呼吸通畅。行走时，要保持身体直立，眼睛向前看。

甩手大步走不驼背



老人常因背部肌肉薄弱、松弛，造成脊柱变形、驼背。走路时，不妨甩开手大步走，可让腰背部肌肉得到舒张，同时，还能锻炼背部和腹部肌肉，减轻腰部负担。行走时要注意上身挺直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展，迈步大小以两臂伸直的距离为宜，同时前后甩臂，一般以每分钟80～90步为宜。

走走跑跑燃脂肪


先做短时间高强度运动，再换一种时间稍长的低强度运动，从而给身体留出恢复的时间，叫做间隔式训练。与持续的有氧运动相比，间隔式训练法的运动强度更高，并且能减少运动后的酸痛和疲劳感。同时，高强度的运动也使得脂肪燃烧速度加快。运动时，可以先快跑15秒，然后走路45秒，这样交替运动20分钟。也可以快跑60秒，然后快走3分钟，这样交替进行30分钟，长期坚持就能看到效果。这种方式强度比较大，运动完要抖抖腿，甩甩胳膊，放松全身，以缓解肌肉的紧张感。



正步走气质佳

英国女王伊丽莎白二世始终以身体健朗、富有朝气的形象示人，一个重要原因就是女王有一套独特的养生法。几十年来，女王一直坚持周末走步，她走步的方式很特别，采用的是“正步法”。正步走不用像军人一样姿势很标准，只要全脚掌着地，抬头挺胸，目视前方，持续到身体有出汗的感觉，就达到锻炼目的了。

踮脚走能护肾



随着年龄增长，老人肾气逐渐衰退，中医认为肾为“先天之本”，与骨骼、牙齿、耳朵关系密切，因此，老人肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。有这些症状的老人，不妨尝试踮脚走路。

踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。这样可以按摩足三阴，通过足少阴肾经温补肾阳。每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，累了休息，达到刺激穴位的目的就可以。但踮起脚尖走路有一定难度，尤其对于老年人来说，一定要循序渐进，一开始练习时最好身边有帮扶物。长期坚持，每次不可过量；患有重度骨质疏松的老人，不建议踮脚走路。

守望苍穹

人这一辈子, 无非是个过程 !（精辟）


2016-04-09 佛学与命运

　　人这一辈子，无非就是个过程，
　　荣华花间露，富贵草上霜，
　　生不带来，死不带去，
　　得意些什么？失意些什么？

　　顺其自然、随遇而安，
　　如行云般自在，像流水般洒脱，
　　才是人生应有的态度。

　　吃了就吃了，不要去后悔;
　　爱了就爱了，不要去猜疑;
　　散了就散了，不要去诋毁。

　　当你在高处的时候，
　　你的朋友知道你是谁，
　　当你坠落的时候，



　　你才知道你的朋友是谁。
　　你可能在一个人面前一文不值 ,
　　却在另一个人面前是无价之宝。
　　谨记自己的价值所在。
　　这就是人挪活的道理所在。

　　遇到爱你的人，学会感恩。
　　遇到你爱的人，学会付出;
　　遇到嫉妒你的人，学会低调;
　　遇到你嫉妒的人，学会转化;



　　每个洒脱的背后都藏着不舍，
　　每个放下前都是挣扎，
　　一个人，就算再留念，
　　如果你抓不住，就要适时放手，
　　久了你会神伤，会心碎。
　　现在过的每一天，

　　都是余生中最年轻的一天。
　　请不要老得太快，
　　却明白得太迟。

守望苍穹

为什么“禅”不可说？

2016-03-26 我们的幸福家园


常常听到这样一句话：禅，不可说，究竟是什么含义呢？我也一直纳闷着，想不明白。禅，既然不可说，为什么还有那么多的禅者说出那么多的禅语？如果可说，那岂不是自相矛盾？抑或是两者都对？什么是禅呢？自己想破了脑袋也没想出来，难道是自己的思考方法不对？或者应该换个角度来认识一下她。

禅，既然是一个汉字，就必然承载着她最初被创造时被赋予的信息。“禅”，从字形上来看，左边是一个“示”字，右边是一个“单”字。示，是表达、显现的意思。单，就是一的意思。禅，从这个角度来理解，禅就是对一的表达，禅就是一。那什么是一呢？一个地球是一，一个国家是一，一个省份是一，一个公司是一，一个人是一，一台电脑是一，一分思念是一，一份平和也是一。

那我们用什么表达呢？我们说话是表达，我们的肢体语言是表达，我们的心理活动、心脑联合行动亦是表达。不仅是我们人，连动物，植物，微生物，还有我们没有认识到的各种生命，也在用不同的方式表达着。这样来认识的话，我们的一举一动都是禅，小到我们日常生活中的吃饭睡觉，大到一个项目的开发，对宇宙的科研探索等等都是禅；动物，植物，微生物，各种各样的生命活动亦是禅。



可是如果是这样的话，那我们每一个人都要吃饭睡觉，也都在社会中扮演着自己的重要角色，发挥着自己的智慧和能量，我们每一个人岂不都是禅者？然而返观我们自身，跟禅者恐怕还是有差距的吧？哪里好意思敢自称禅者，也自担当不起啊。由此可见，从表面上来理解禅，这并不是禅。那，又该如何来理解呢？

记得一个禅宗的故事，同样是吃饭睡觉，禅者的吃饭睡觉跟我们平凡人的吃饭睡觉有什么区别呢？禅者吃饭时就是好好吃饭，吃饭是一种享受，而我们吃饭时会想着其他的事情，把饭匆匆往肚里送，如同猪八戒吃人参果一样。禅者睡觉就是好好睡觉，睡得很香，很甜，当然身体又好，心情又好。而我们睡觉时却想着白天的事情，心思不在睡觉上，有时会彻夜难眠，因此睡不好，心情也不好。禅者吃饭时，心思也在吃饭上；禅者睡觉时，心思也在睡觉上。而我们吃饭时，心不在吃饭上；我们睡觉时，心也不在睡觉上。这就是禅者跟我们的本质不同。

由此可以认识到，禅，不仅仅是字形上承载的信息，还有更多。那就是禅的心，禅的意。禅心和禅意能够说出来吗？不能，只能体会和感受，从这个角度来理解的话，禅，确实不可说，但可体会，可感受。聪明的你可能又问，那我们的体会和感受不是可以说出来嘛，比如，这顿饭很好吃，我们可以赞叹一番啊，这，禅，难道不是可以说出？

我们内心的体会和感受确实可以通过文字、语言来表达，但这些文字，语言也仅仅是感受的一种表达方式，不等于实际的感受，很多时候，我们的感受是很难用语言形容的，因此，禅，还是不可说。另一方面，不同的人对同一句话的认识和理解会有很大的不同，甚至是天壤之别。同样的一件事，换个角度，换个时间来看，在你眼中会有明显的不同。我的感受只是我的感受，我的认识理解只是我的认识理解，你的感受跟我的是不一样的，你站的角度，你的爱好，你的习惯是独特的。



同样吃一顿普通的饭，如果刚好你之前心情不好，正在苦恼，那么这顿饭你的感觉就是不好吃，干巴巴。如果你刚刚完成了工作上的突破，心情豁然开朗，那么这顿饭对你来讲就是美味，天下没有比这更好吃的饭了。如果你比较正常，一如平常的日子，那么这顿饭对你来说就是一顿家常饭罢了。所以，禅，究竟是什么，借用六祖慧能大师所讲的一句话：如人饮水，冷暖自知。

禅，是活的，秒分刻时都在变化，因为，我们的体会和感受是活的，秒分刻时都在变化。禅，贵在一颗禅心，一分禅意，身在，心也在，心形如一，信行如一，心平气和，你我各自体会，也因此禅，实为自悟，自解，自理，自明，自践。

本文虽然试图想去描述禅，但也还是如沧海一粟，万分不及一，因此，只是博君一笑，禅，确实不可说。

生命细胞科学告诉我们：常思己过，识过改过，神清意爽，心平气和。时常注意不要妨碍他人，情愿自己吃一点亏，受一点委屈，把方便给他人，这是做人做事的根本，更是修行的根本。

守望苍穹

修家庭和睦是最实在的修行

我们的幸福家园


一定要把握住自己的心，要知道一切都是自心的显现、自心的幻化。我们能在日常的生活工作当中，接待人处理事的时候把握住自己的心就好了。一切殊胜圆满、清净平等都在我们的生活工作当中。我们的生活圆满了，工作圆满了，这才是真正的圆满。如果我们的生活没有圆满、工作没有圆满，另外得到一个圆满有什么用？

家庭不和睦，天天吵吵闹闹，你还想得到解脱是不可能的。身体不健康，天天有这个病、那个病，这是不圆满；工作不顺利，总有事，这也是不圆满，说明你修行还是没到位。身体、工作、家庭都越来越好了，那个时候才是有修行。

家庭有问题，你不要去找其他原因，肯定是自己的问题，你肯定没有完全地把家人当成佛，把他们放在自己的头顶上。现在我们修慈悲心、菩提心，修慈悲心是你一定要把众生当作自己的父母，修菩提心是你一定要把众生当作佛。家庭不和睦的时候你肯定没有做好，如果你真正把他们放在自己的头顶上，把他们当作自己的父母，当作真正的佛，那个时候他们对你怎样都行。现在你肯定没有做到，所以我们要努力去做。这也有过程，慢慢就做到了。如果你真正去尊重、照顾他们，他们不可能不被感化。如果你把他们感化了，那个时候他们也会有真心。



我们是学佛的，天天都说要发慈悲心，家里这些都是众生——与自己最有缘分、最需要自己照顾的众生，你却不去照顾，不去关心，不去尊重他们。他们成为你的儿女、成为你的家人，这也是一种缘分，他们是最需要你的关心、爱护、帮助的众生，你把这些众生忘了，那你怎么发慈悲心？虽然都是众生，但是他们不一样，他们现在最需要你，别的众生不是最需要你。最需要你的就是你身边的这些人，你的家人，你的儿女。你要懂得这个道理。

现在很多人都说，我对外人行，但是对家人不行。这是什么原因？对家人不行，说明你彻底没有了慈悲心，你连与自己最有缘分、最了解、最方便接触的众生都没有度化，你想度化别的众生是不可能的。但是人都这样，自己学佛修行了，于是家也不管了、孩子也都扔了，还继续天天跟他们吵闹，认为自己学佛他们不学。你要好好的想一想，这也太过分了吧？还执着形式上的东西，总是放不下这些！如果你真能够放下了，没有必要天天争吵。好好地爱护、照顾自己身边的这些众生，慢慢扩大到一切众生，这是最实在的修行。



别的哪有什么众生啊？哪有什么佛啊？这都是众生，也可以说都是佛啊，你帮助他们、照顾他们，也可以说是帮助众生、照顾众生；他们都有佛性，你尊重他们，也等于尊重佛了。我们都是修大乘佛法的人，尤其是修密宗、修大圆满法的人，一定要有五种圆满的基础。连这个境界都没有，你想修大圆满法是不可能的吧？在家里的时候也是五种圆满，你自己的家就是西方极乐世界，家人就是无量光佛阿弥陀佛，亲朋好友就是莲花部的尊众，生活、工作都是大乘法、大圆满法。除了自己的家以外没有西方极乐世界，除了自己的先生、太太以外没有阿弥陀佛，你应该去尊重他们。你不是信佛么，这些都是佛讲的道理。



不是把不清净的东西观想为清净，不圆满的东西观想为圆满，而本来就是清净、本来就是圆满。虽然我们还没有达到那个境界，但是一定要这样明观。还没有明白这个道理很正常，但是你要去观察，要去思维。

精彩下一篇文章《很多人误解了菩萨的感应》

守望苍穹

为什么“禅”不可说？

我们的幸福家园


常常听到这样一句话：禅，不可说，究竟是什么含义呢？我也一直纳闷着，想不明白。禅，既然不可说，为什么还有那么多的禅者说出那么多的禅语？如果可说，那岂不是自相矛盾？抑或是两者都对？什么是禅呢？自己想破了脑袋也没想出来，难道是自己的思考方法不对？或者应该换个角度来认识一下她。

禅，既然是一个汉字，就必然承载着她最初被创造时被赋予的信息。“禅”，从字形上来看，左边是一个“示”字，右边是一个“单”字。示，是表达、显现的意思。单，就是一的意思。禅，从这个角度来理解，禅就是对一的表达，禅就是一。那什么是一呢？一个地球是一，一个国家是一，一个省份是一，一个公司是一，一个人是一，一台电脑是一，一分思念是一，一份平和也是一。

那我们用什么表达呢？我们说话是表达，我们的肢体语言是表达，我们的心理活动、心脑联合行动亦是表达。不仅是我们人，连动物，植物，微生物，还有我们没有认识到的各种生命，也在用不同的方式表达着。这样来认识的话，我们的一举一动都是禅，小到我们日常生活中的吃饭睡觉，大到一个项目的开发，对宇宙的科研探索等等都是禅；动物，植物，微生物，各种各样的生命活动亦是禅。



可是如果是这样的话，那我们每一个人都要吃饭睡觉，也都在社会中扮演着自己的重要角色，发挥着自己的智慧和能量，我们每一个人岂不都是禅者？然而返观我们自身，跟禅者恐怕还是有差距的吧？哪里好意思敢自称禅者，也自担当不起啊。由此可见，从表面上来理解禅，这并不是禅。那，又该如何来理解呢？

记得一个禅宗的故事，同样是吃饭睡觉，禅者的吃饭睡觉跟我们平凡人的吃饭睡觉有什么区别呢？禅者吃饭时就是好好吃饭，吃饭是一种享受，而我们吃饭时会想着其他的事情，把饭匆匆往肚里送，如同猪八戒吃人参果一样。禅者睡觉就是好好睡觉，睡得很香，很甜，当然身体又好，心情又好。而我们睡觉时却想着白天的事情，心思不在睡觉上，有时会彻夜难眠，因此睡不好，心情也不好。禅者吃饭时，心思也在吃饭上；禅者睡觉时，心思也在睡觉上。而我们吃饭时，心不在吃饭上；我们睡觉时，心也不在睡觉上。这就是禅者跟我们的本质不同。

由此可以认识到，禅，不仅仅是字形上承载的信息，还有更多。那就是禅的心，禅的意。禅心和禅意能够说出来吗？不能，只能体会和感受，从这个角度来理解的话，禅，确实不可说，但可体会，可感受。聪明的你可能又问，那我们的体会和感受不是可以说出来嘛，比如，这顿饭很好吃，我们可以赞叹一番啊，这，禅，难道不是可以说出？

我们内心的体会和感受确实可以通过文字、语言来表达，但这些文字，语言也仅仅是感受的一种表达方式，不等于实际的感受，很多时候，我们的感受是很难用语言形容的，因此，禅，还是不可说。另一方面，不同的人对同一句话的认识和理解会有很大的不同，甚至是天壤之别。同样的一件事，换个角度，换个时间来看，在你眼中会有明显的不同。我的感受只是我的感受，我的认识理解只是我的认识理解，你的感受跟我的是不一样的，你站的角度，你的爱好，你的习惯是独特的。



同样吃一顿普通的饭，如果刚好你之前心情不好，正在苦恼，那么这顿饭你的感觉就是不好吃，干巴巴。如果你刚刚完成了工作上的突破，心情豁然开朗，那么这顿饭对你来讲就是美味，天下没有比这更好吃的饭了。如果你比较正常，一如平常的日子，那么这顿饭对你来说就是一顿家常饭罢了。所以，禅，究竟是什么，借用六祖慧能大师所讲的一句话：如人饮水，冷暖自知。

禅，是活的，秒分刻时都在变化，因为，我们的体会和感受是活的，秒分刻时都在变化。禅，贵在一颗禅心，一分禅意，身在，心也在，心形如一，信行如一，心平气和，你我各自体会，也因此禅，实为自悟，自解，自理，自明，自践。

本文虽然试图想去描述禅，但也还是如沧海一粟，万分不及一，因此，只是博君一笑，禅，确实不可说。

生命细胞科学告诉我们：常思己过，识过改过，神清意爽，心平气和。时常注意不要妨碍他人，情愿自己吃一点亏，受一点委屈，把方便给他人，这是做人做事的根本，更是修行的根本。

守望苍穹

离你最近的人决定你的成败 （深度好文）

思维与逻辑

你会成为什么样的人，你能够成就什么，有时并不在于你自己，而在于追随你的人，或者说在于你身边的人。有学者对李自成的失败进行了认真的研究，提出的一个观点就是他身边在文武方面都缺乏一流的人才。

美国著名领导力大师约翰·麦克斯韦尔历经30年的领导经历，感悟到的最伟大的领导力原则就是：离领导者最近的人，决定领导者的成功程度。

实际上，一个人能否成功就在于你是不是有能力把一批优秀的人才聚集在自己身边，特别是对于身处高位的人来说尤其如此。

我们从项羽与刘邦的身上能够非常明显地看到这一点。刘邦就是一个流氓、小吏，一生没有打过几次胜仗，但他的手下个个表现出色。项羽贵族出身，神勇无敌，所向披靡，但他的手下没有几个表现出众的，唯一的范增却弃之不用。而且，刘邦手下有许多人才原先都是项羽的人，项羽看不上他们，也不重用他们，最后都跑到刘邦这里来了，成为刘邦集团中重要的谋士和将领。这些人中有韩信、陈平、英布等，张良也曾经追随过项羽，但很快又回到了刘邦身边。尽管项羽自身的才能很高，但身边缺少得力的帮手，结果，最终项羽自刎于乌江，刘邦却赢得了天下。

楚汉传奇
在刘邦统一天下登上皇帝宝座以后，曾经和他的大臣在一起讨论，是什么让他能够最终打败了强大的项羽？大臣七言八语地说了很多。最后刘邦很坦白地说，最重要的一点是因为自己身边有三个人，一是“运筹帷幄，决胜千里之外”的张良，二是“镇国家、抚百姓、给饷馈，不绝粮道”的萧何，三是“连百万之众，战必胜，攻必取”的韩信。

一个人的成功来自离你最近的人，一个人的失败更是如此，我们往往就是因为“用人不慎”而栽跟头的。这样的例子举不胜举，我们看到历史上朝代的更替有很多就是因为“用人不慎”引发的。

齐桓公41年，管仲病重，齐桓公去看他，问有什么可以交待的，管仲说：“从当前情况来说，真正重要的是您要离开易牙、竖刁、公子开方。”

齐桓公九合诸侯
管仲死后，齐桓公并没有听管仲的话，反而重用了这三个小人。齐桓公43年，齐桓公病重。齐桓公的五个儿子各率党羽争位，易牙等三人为了各自的目的也参与其中。最终，齐桓公被易牙等三人禁困在寝殿里，活活饿死。而齐桓公的五个儿子为了争夺王位，没有一个人来操持齐桓公的后事。结果，齐桓公的尸体被撂了67天，无人问无人管，尸虫都从窗户里爬了出来。下场极其悲残。

千万不要以为自己能够掌握自己的命运，有时我们的命运就掌握在我们身边人的手里，特别是听命于我们的下属。看一个领导人有什么样的未来，看看追随在他左右的都是一些什么样的人就可以了。

因此，作为一个领导必须时刻提醒自己，自己的身边都是一些什么样的人，是不是自己需要的人，是不是能够帮助自己的人，或者是不是可能会背叛自己、伤害自己的人。

守望苍穹

别人尊重你，并不是因为你优秀，而是别人很优秀

尊重 康美健康-排毒达人

我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢的我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀；优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。——仓央嘉措
Img271521768.jpg
懂得尊重别人是做人最起码的要求。真正做到尊重别人，则是一种境界，一种美德。孟子有云：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”此话强调了尊重他人的重要性，一个人在与别人交往中，如果能很好的理解别人，尊重别人，那么他一定会得到别人百倍的理解和尊重。

优秀的人对谁都会尊重。尊重领导是一种天职，尊重同事是一种本分，尊重下属是一种美德，尊重客户是一种常识，尊重对手是一种大度，尊重所有人是一种教养，可以说尊重的魅力无限。

任何人都不可能尽善尽美，我们没有理由以高山仰止的目光去审视别人，也没有资格用不屑一顾的神情去伤害别人的自尊，假如自己某些方面不如别人，我们也不必以自卑或嫉妒去代替应有的自尊。只有学会尊重别人，才能赢得别人的尊重。其实尊重别人就是尊重自己。

一家生意红火的蛋糕店门前站着一位衣衫褴褛身上散发着难闻气味的乞丐。旁边的客人都皱眉掩鼻，露出嫌恶的神色来。伙计喊着‘一边去，快走吧。’乞丐却却拿出几张脏乎乎的小面额钞票小声地说：“我来买蛋糕，最小的那种。”

店老板走过来，热情的从柜子里取出一个小而精致的蛋糕递给乞丐，并深深地向他鞠了一躬，说：“多谢关照，欢迎再次光临！”乞丐受宠若惊般离开，要知道他从来没有受过如此殊荣。

店老板的孙子不解，问道：“爷爷，你为什么对乞丐如此热情？”
店老板解释说：“虽然他是乞丐，却也是顾客呀。他为了吃到我们的蛋糕，不惜花去很长时间讨得的一点点钱，实在是难得，我不亲自为他服务怎么对得起他的这份厚爱？”
孙子又问：“既然如此，为什么要收他的钱呢？”
店老板说：“他今天是客人不是来讨饭的，我们当然要尊重他。如果我不收他的钱，岂不是对他的侮辱？我们一定要记住，要尊重我们的每一个顾客，哪怕他是一个乞丐；因为我们的一切都是顾客给予的。”小孩若有所思的点点头。

这个店老板就是日本大企业家堤义明的爷爷。堤义明坦言，当年爷爷对乞丐的一举一动深深地印在了他的脑海里，后来曾多次在会上讲到这个故事，要求员工像他爷爷那样尊重每一个顾客。

可以想像，这里的“尊重”绝不是社交场合的礼貌，而是来自于人心深处对另一个生命深切的理解、关爱、体谅与敬重，这样的尊重绝不含有任何功利的色彩，也不受任何身份地位的影响；惟其如此，才最纯粹最质朴也最值得回报。

心宽一尺路宽一丈，敞开心胸善待所有人。无论是你喜欢的还是讨厌的，无论是你的朋友还是你的敌人，都要尊重他们，这是一种勇气更是一种智慧！

守望苍穹

没有谁的幸福值得羡慕

社交口才技巧 2016-04-08

台湾著名漫画家几米曾说过，一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着，其实每个人都是幸福的。只是，你的幸福常常在别人的眼里。

细想想，这话蛮有道理。现实生活中，我们总是自觉或不自觉地羡慕别人的生活

男人通常会羡慕那些事业上比自己成功的人。也不见得人家比自己聪明多少，可是人家真的成功了。仕途也好，钱途也罢，就算娶个太太都比自己的女人聪明、漂亮、体贴，真是同人不同命啊！

女人通常会羡慕那些家庭富裕的人。也不见得人家比自己漂亮多少，可是人家真的很幸福。孩子乖巧，老公能干。都一样嫁做人妇，人家怎么就那么命好？生活滋润丰盈，衣服比自己多，首饰比自己贵，自己怎么就没有抓一张好牌在手呢？
老人们通常会羡慕别人的儿女有出息。年纪一大把了，当然不会羡慕那些不着边际的东西。老之将至，儿女有出息才是最靠谱的事儿。也不见得人家就比自己懂教育，可是人家的孩子真的很有出息。读大学，考研，读博，留学，回国后身居要职，怎么自己的孩子就是那扶不起来的阿斗呢？
我们在羡慕别人生活的同时，过着自己的日子，总觉得别人都比自己幸福，因为我们比较别人的生活时，眼睛总是向上看，参考系数总是最大化，以仰望的姿态，参考那些至少看上去比你幸福、比你快乐的人。若这样把自己圈进死胡同，无限抬高底线，逼迫自己就范，承受不应有的烦恼，生活还有啥意思？
活在人世间，没有谁的生活是值得我们羡慕的。每个人都是宇宙空间里的小行星，都有自己的预定轨道和生活方式。你不可能成为别人，别人也不可能成为你。你的生活别人不能复制，别人的生活也不可能适合你。过好自己的日子才是最现实的。
那些事业成功的人不见得就没有烦恼，他们要承受比常人多得多的负担和压力。你看到的是凤凰涅槃后飞翔的姿态，你没有看到的是奋斗过程中的隐忍和磨难。大起大落的人生，还需要更为坚强的心理承受能力。

那些家庭富裕的女人也不见得就没困顿。风光鲜活总在人前，人后一样会因为这样或那样的事情而生气，一样会吵架，一样会有烦恼。你羡慕她的老公能赚很多钱，她却羡慕你的老公体贴能干会烧饭。

千万不要拿自己的儿女和别人比。人生各有际遇，天赋秉赋因人而异。你羡慕人家的儿女漂洋过海，念大书，做大事；人家却羡慕你的儿女近在咫尺，端汤奉茶，尽孝道，享天伦。

你的幸福，常常在别人的眼睛里。透过别人的眼睛折射出来的光芒，你会看到那些光芒中反射回来的是你的幸福。
就像这世间没有任何两片树叶的纹理是一样的，幸福与幸福也不尽相同，没有一个人的生活会和别人重复。我们在仰望别人幸福的同时，别人也是以同样的姿态回望我们。没有谁的生活值得羡慕，过好自己的日子才是重中之重。
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说话技巧

守望苍穹

岂能尽如人意，但求无愧我心！

人活一世，会遇到多少难以逾越的障碍，邂逅多少是非恩怨和伤害。快乐一天，不快乐也是一天，何必在苦苦纠缠中执着，又何须在绞尽脑汁中占有？


时间会消融一切的东西，悲伤或喜乐，舒畅或烦忧，只要你勇于接受和面对，去跨越一道道人生的坎儿，再次回首，已是云霞漫天。



我们的心不大，欲望太满，会挤走快乐，追求太过，会挤走洒脱。倒不如安安稳稳、平平淡淡地过自己的现实人生，悲欢各占一半，但求无愧我心。



不属于自己的不要强求，属于自己的也不应退却，人生能有多少次机遇和挑战。抓住了目标就要去争取，不问结果如何，只求不留丝毫的遗憾。



人生像一幕百态电影，不会永远悲情，也不会永远喜剧，有悬疑，有刺激，有温情，有狗血，有浪漫，有文艺，有动作...任何情节都是常态，你需要的，只是一颗强大的心。

信息来源：网咯

守望苍穹

人生最大的幸福：白天有说有笑，晚上睡个好觉

中夏集团


人生无须过于执着，尽人事安天命而已。选择了，努力了，坚持了，走过了，问心无愧就好，至于结果怎样，其实并不重要。顺其自然、随遇而安，如行云般自在，像流水般洒脱，才是人生应有的态度。

时光如白驹过隙，在有限的生命中，有一个知你、懂你的人，时时刻刻的念着你、想着你、挂牵着你关心着你的人，无不是一种幸福。


人生最大的财富是健康。人生最大的幸福是知足。人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。人生最可怜的是嫉妒。人生最大的错误是自卑。人生最大的痛苦是痴迷。人生最危险的是贪婪。人生最烦恼的是名利。人生最大的破产是绝望。人生最大的债务是人情债。人生最大的礼物是宽恕。

生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。人生，可以痛苦，更要懂得追求快乐。

人生的幸福，一半要争，一半要随。争，不是与他人，而是与困苦。没有唾手可得的幸福，发愤图强，主动争取才能一步步接近幸福。

　所有相遇的千回百转，为的是来到世上，遇到那个懂你的人;所有的过往，都值得我们珍惜;所有的经历，都是一种懂得，懂得，是生命中最美的缘分。

人生最大的幸福莫过于：白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉!

守望苍穹

下辈子, 都不会再见了（感人至深）

红颜知己


　　这是香港电台知名主持人梁继璋给儿子写的一封信，在网络流传很广，很多父亲们看后感触极深。

我儿：

　　写这个备忘录给你，基于三个原则：

　　一、人生福祸无常，谁也不知可以活多久，有些事情还是早一点说好。

　　二、我是你的父亲，我不跟你说，没有人会跟你说。

　　三、这个备忘录记载的，都是我经过惨痛失败得来的体验，可以为你的成长省回不少冤枉路。



　　以下，便是你在人生中要好好记住的事：

　　1. 对你不好的人，你不要太介意。在你一生中，没有人有义务要对你好，除了我和你妈妈。对你好的人，你一定要珍惜、感恩。

　　2. 没有人是不可代替的，没有东西是必须拥有的。看透了这一点，将来就算你失去了世间最爱的一切时，也应该明白，这并不是什么大不了的事。

　　3. 生命是短暂的，今天或许还在浪费着生命，明天就会发觉生命已远离你。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也会愈多。

　　4. 爱情只是一种感觉，而这感觉会随时间、心境而改变。如果你所谓的最爱离开你，请你耐心地等待一下，让时间慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀，你的苦就会慢慢淡化。不要过分憧憬爱情的美，不要过分夸大失恋的悲。

　　5. 虽然很多有成就的人没有受过太多的教育，但并不等于不用功读书，也可以成功。你学到的知识，就是你拥有的武器。


　　
　　6. 我不会要求你供养我下半辈子，同样的我也不会供养你的下半辈子。当你长大到可以独立的时候，我的责任已经完结。今后无论你坐巴士还是奔驰，都要自己负责。

　　7. 你怎样待人，并不代表人家就会怎样待你，如果你看不透这一点，只会给你增添不必要的烦恼。

　　8. 我买了26年的六合彩，还是一穷二白，连三等奖也没有中过，这就证明人要发达，还是要努力工作才可以，世界上并没有免费的午餐。

　　9. 亲人只有一次的缘份，无论这辈子我和你会相处多久，你一定要珍惜共聚的时光，下辈子，无论我们爱与不爱，都不会再相见。
　　这封信不仅给儿子看很受启发，它同样适合给所有人看！字数不多，却蕴含着父辈对人生的感悟，和对儿女无限的爱，非常感人！

守望苍穹

爱一个人的最好方式

宇宙吸引力法则


如果一个女人在最重要的几年中，投资的是一个男人，那么之后的几十年里，你将不断求着这个男人不要离开你。

如果你投资的是自己，那么你会很顺利的收获真正属于你的爱情，爱情是以物质为基础的奢侈的精神享受。认准一句话：只有当自己处于一个最好的姿态，才会有好男人来爱你。

一个女人无论已婚还是单身，钱房子车子只能给她带来一部分安全感。从长期来看，女人的安全感永远是有自我成就感，自身对他人和社会有存在价值，并且知道自己是谁，能够做什么，知道生活的意义。

越来越多的女人拼命的赚钱，也许是这个社会能给女人的安全感越来越少了。以前我觉得安全感是一个承诺，是过马路时紧握的手，是温暖的话语。

如今，能给我安全感的却唯有明媚的阳光，繁华路口人行道的绿灯，出门时口袋里的钱包和钥匙，手机里显示的满格电……每个女人都希望找到个很爷们的男人，最后却发现把自己变成了爷们。

很多20多岁的女孩子还不够独立不够有想法不够自主，就匆忙结婚了。后发现原来靠男人不如靠自己，原来婚姻和爱情是2种形式，原来自己也得有财产!

其实一个女孩足够独立，去过很多地方见识过很多人事，自己经济财富都不错，结婚更容易产生幸福感!你只有不在乎对方价值，你才能真心去爱对方。

女人，别活得像支烟似的，让人无聊时点起你，抽完了又弹飞你，记住，你要活得和毒品一样、要么不能弃、要么惹不起。

做女人成熟远比成功重要。即不艳羡她人貌美如花，更不嫉妒他人平步青云，也不独影垂怜，自怜自哀。努力培养自身的书卷气，提升自我素养的修为，对他人的温暖，豁达，对自己慷慨大方。

爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。不是拼命对一个人好，那人就会拼命爱你。俗世的感情难免有现实的一面：你有价值，你的付出才有人重视。

女人怎样才有底气?首先，你必须知道自己要什么，并因此去努力。有目标才不会迷茫。其次，你要有事业和梦想，有赚钱养活自己的能力。会独立才不会依附。

最后，你要懂得再好的男人也不值得付出一切去爱，留一点点自我，才会有自尊。不迷茫，不依附，有自尊，这就是女人。

守望苍穹

宇宙法则，读懂这些胜读万卷书

一、人有两次生命的诞生，一次是你肉体出生，一次是你灵魂觉醒。当你觉醒时，你将不再寻找爱，而是成为爱，创造爱！当你觉醒时，你才开始真实的、真正的活着！

　　二、当你愿利益众生时，所有的资源都会流向你，因为资源是服务众生的。

　　三、懂得爱，成为爱的那一天，你将不再寻找爱、追求爱、渴望爱。幸福不是找到你爱的和爱你的，而是成为爱本身！

　　四、灵魂来到地球，不完全是为了体验吃喝拉撒，生老病死，也不完全是为了喜怒哀惧，功名利禄。灵魂因着净化提升的需要来到地球，所有利益众生、利益地球的修炼、修行都会让灵魂净化提升。爱与慈悲是净化提升的必经之路与究竟之路。

　　五、小我讲利，先利再益，烦恼不断。大我讲义，先义后利，快乐回家。爱自己不是爱你的小我，而是联结回归你的自性本我，清静、慈悲、光明，爱就是你的本性。

　　六、当你替天行道，利益天下，天就会来帮你！当你为己谋利，背道而驰，天就会来罚你！爱，是通天的门票，恨，则是地狱的通缉令！一念天堂，一念地狱，选择在你。

　　七、记住：当你全然敞开的时候，最先进来的是光和爱，不是怨恨和伤害。因为，光最快，爱最高！

　　八、所有天赋的资源都是让你替天行道，义行天下的。辜负上天的美意和厚爱，你就关上了幸福喜悦的大门！

　　九、当我们不认可自己时，我们就开始评判别人。当我们不接纳自己时，我们就开始抗拒别人。当我们没有自己时，我们就开始要求别人。总之，我们内在感觉匮乏时，我们就开始折腾、折磨别人。

　　十、受害者就会成为加害者。你渴望得到的满足也正是你无法为别人做到的！你缺失的也正是你不能分享给予别人的。自我了解、自我满足、自我负责，这是你成长的必经之路。

　　十一、做你自己，不是做你想要的自己，是做回你本来的、本源的、清净无染的自己。

　　十二、衰老的标志就是从过去看现在，以经验过当下，用固定应变动。成长的标志则是从现在感恩过去，在当下创造体验，以变化面对变化。

　　十三、有的人依靠自己的想法活着，有的人依靠多数人的想法活着，还有一种人，他们无依无执，所以勇敢光明的活着。有的人依赖自己的感受去伤害别人，有的人保护自己的感受去冷漠别人，这是更加隐藏的伤害，还有一种人，他们打开了自己感受着众生的感受，喜怒哀乐，深沉，宁静，慈悲！

　　十四、你要的是成功还是成功的人生？成功只是名与利的丰收，而成功的人生是和一群人，过想过的生活、做想做的事，是共同达到、达成的生命过程，成功的人生的秘密是找到以及培养一群和你一样的人，彼此增加对方的价值和意义。

　　十五、当你停止成长，你所有的资源也停止了。在害怕失去的恐惧中，你会开始抱怨、责备、索取、取悦、控制等。在关系中，停止成长的那一方要么变成受害者，要么变成加害者！当一个人不断持续成长时，资源源源不断的涌向你，整个宇宙都会帮助你！

　　十六、自己能够做到，也许只是会让你自负而不是自信。而自己做到的同时还能够帮助别人做到，带给别人价值和意义，那么你会瞬间有了伫立山顶的感觉，那时的你，已经获得了真正的自信、自在与自由！

守望苍穹

嘴有多贱，命就有多贱

一个人的命运好不好，从他有没有口德就看的出来
　　
　　一般人最容易犯的是口业。一个人的命运好不好，从他有没有口德就看的出来。所以口业很重要，人一辈子缺德事不会天天做，但是缺德的话，难听的话，不正经的话可能会天天说。日积月累，福报都从这张嘴里跑光了，所以，说话没口德的人，这辈子也是坎坎坷坷很凄凉的。
　　
　　我身边就有一个例子，我镇上一个小伙子，三十多岁，长的也算英俊，但是至今一事无成，要工作没工作，要事业没事业，同龄人的孩子都上小学了，他呢，至今无妻无子老光棍一个，穿着邋遢，有时一连几日脸都不洗，身上脏兮兮的跟流浪汉一样，谁好言相劝也听不进去，在说就瞪着眼睛跟你吵。
　　
　　做点小买卖吧，也是不思进取，胸无大志，就知道吃吃喝喝。别人赚钱他赔钱，打他接手生意以来就没盈利过，几年下来赔的钱加利息压得全家人喘不过气，家境日渐没落。竟然到了要借亲戚家房证抵押高息借钱才能经营下去，他的60岁老母亲也无奈回来帮他打理生意。他身边一起玩大的小伙伴也瞧不起他离他远远的。
　　
　　表面一看这个小伙子也不坏，为啥就是不争气。仔细观察后，你会发现，这个小伙子口德很不好，也许上社会早的缘故，身上沾染了不少坏的习气，此人从小说话就咋咋呼呼的，没一个稳重的样子，不尊长辈，不敬神佛，喝起酒来更是信口开河胡说八道。
　　
　　嘴有多贱，命就有多贱
　　
　　所以我明白了，这样的一个人，福报早就从他那张嘴跑光了。嘴有多贱，命就有多贱。为什么婚姻不顺至今打光棍？表面看是有种种原因，在因果上看就是他没有福报，根本托不住婚姻。因为只有福报一样的人才会生活到一起，没有福报的人是不会遇到好姻缘的。有一点福气的女人都不会跟他生活在一起。
　　
　　这个小伙子为什么做生意赔的稀里哗啦？还是因为没有福报，有福报才能赚钱。他的福报早就折损的差不多了，这样怎么会赚钱呢。如果他不能痛定思痛幡然悔悟，他晚年的境遇会更加凄凉。
　　
　　福报早就从他那张嘴跑光了
　　
　　口德对任何人都是这样，许多福报都是通过嘴巴给损了。有的人说，我什么坏事都没有做啊。要知道，这个口业不好，损福报是很厉害的。
　　
　　古人讲的，言由心生。如果嘴巴一直讲不好的话，说别人是非，以及说一些诅咒的话，这样子损福报很快。不仅是说是非，哪怕说我们长辈的不好的话，这也是损福报。有些女人很喜欢抱怨丈夫，说丈夫这不好那也不好，吵起架来连对方父母、祖宗八辈都敢骂，什么难听说什么。这样造口业是很严重的。这样家境只会越来越穷，因为福报都被你骂光了。所以这个口业关，一定要注意。
　　
　　嘴巴要留德，不要尖酸刻薄，这样子就能留住福报。
　　
　　嘴巴要留德，不要尖酸刻薄，这样子就能留住福报。为什么嘴巴能损福报呢。要知道，福报是缘起法，是因缘和合的，也是一种能量场的体现。比如说，你去寺院做义工，你扫地的动作给你带来福报，还是擦桌子的动作给你带来福报。都不是的。是心念给你带来福报。我们发出利益众生的心，去扫地，去整理卫生，和众生结欢喜缘。这个心念发射出去，感应了宇宙的慈悲正能量，这时就得到正能量的加持，就创造了福报的缘起。福报是这么产生的。
　　
　　怨天尤人，损福就很快
　　
　　那损掉福报的，也是用心去损的。心中趋向自私，趋向抱怨，趋向嫉妒，悭贪，浪费。这时就损掉福报啦。福报也是用心，然后配合行动来损的。人怨天尤人，不珍惜当下所拥有的，一直抱怨，又通过嘴巴来喋喋不休。这时损福报就很快了。这也是薄命人，好比林黛玉，伶牙俐齿，这样不好，福报就很小。


　　
　　嘴巴要说好话，心要存好心
　　
　　佛经说，佛说话，言辞柔软，悦可众心。十法界的众生，听了佛讲话，都很欢喜，都被佛的语言所摄受。这也是佛累世修行，嘴巴说爱语的原因。嘴巴要说好话，心存好心，那像宇宙就会发射出好的磁场。得到的也是好的回报。什么叫做好心，首先要知足和感恩。知足是一种成就相。一个人越修行，一定要越自足，对外在任何环境都很知足感恩，这才代表有进步。
　　
　　留些口德与己
　　
　　知人不必言尽，留三分余地与人，留些口德与己。
　　
　　责人不必苛尽，留三分余地与人，留些肚量与己。
　　
　　才能不必傲尽，留三分余地与人，留些内涵与己。
　　
　　锋芒不必露尽，留三分余地与人，留些深敛与己。
　　
　　有功不必邀尽，留三分余地与人，留些谦让与己。

守望苍穹

别不信，形象决定你的收入

为成功而打扮，为胜利而穿着！
　　大多数不成功的人之所以失败是因为他们首先看起来不像成功者！再者，他们看起来就不想成功；或者根本不知道什么是成功，或者当成功的机会到来时，他们不知道如何把握成功！

　　我们不能帮别人看像，但，我们自己看起来一定要像！今天这个社会99%的人以貌取人！包括我们自己！
形象到底是什么？
　　形象，并不是一个简单的穿衣、外表、长相、发型、化妆的组合概念，而是一个综合的全面素质，一个外表与内在结合，在流动中留下的印象。

　　形象的内容宽广而丰富，它包括你的穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次、家庭出身、你住在哪里、开什么车、和什么人交朋友等等。

　　它们在清楚地为你下着定义——无声而准确地讲述你的故事——你是谁、你的社会地位、你如何生活、你是否有发展前途……形象的综合性和它包含的丰富内容，为我们塑造成功的形象提供了很大的回旋空间。

　　形象是事业成功的一个重要的游戏规则，成功的外表为你事业的成功起着推波助澜的作用，也可以破坏或阻挡你事业的顺利发展。

　　一个成功的形象，展示给人们的是自信、尊严、力量、能力、它不仅仅反映在对别人的视觉效果中，同时它也是一种外在辅助工具。

　　它让我对自己的言行有了更高的要求，能立刻唤起你内在沉积的优良素质，通过你的穿着、微笑、目光接触、握手，一举一动，让你浑身都散发着一个成功者的魅力！让你做事业时事半功倍！


　　接下来给大家从几个方面提几点建议：
气质
1
让你自己看起来像个成功者

　　思维、穿着、举止、处世、讲话。默记我是一个成功者
2
没有自信就别想成功

　　列出你的优势，并相信这是你的财富，只穿让你自信的衣服,眼睛能与别人直视，用坚定、果断、热情的语气说话。
3
这是一个两分钟的世界
　　你只有一分钟展示你是谁，另一分钟让别人喜欢你，只有留给人们好的第一印象，你才能开始第二步。

4
热情是能量
　　没有热情任何伟大的事情都不能完成，面带微笑，记住陌生人的名字，宽待别人，赞赏别人，帮助别人。

服饰
　　服饰是视觉工具，你能用它达到我的目的，你的整体展示——服装、身体、面部、态度为你打开凯旋、胜利之门。

　　你的出现向世界传递你的权威、可信度、被喜爱度。不修边幅的人在今天这个社会上是没有影响力的。你就是你所穿的。

　　服装帮助穿衣者沉着自如、优雅得体地表现，保持在各种场合下镇定自若的心态。
沟通
1
声音是人类交流中最有力的乐器

　　一个动听声音应该是饱满的，充满了活力，能够调动他人的感情深厚、宽音域的迷人声音能够强化你的美好形象。

　　富有磁性的、可信、响亮、有力的声音并不是来自喉咙，而是需要腹腔的支持。

2
闲谈中的形象

　　闲谈的目的为的是找到双方更多的相似之处，没有比谈论别人的缺点更破坏自己形象的了。
3
先学会听，再学会说

　　不要让你的舌头超越你的思想，愚蠢总是在舌头跑得比头脑还快时产生的。

　　一个善于沟通的人首先应该是一个听众。一个优秀的听众，能激起谈话者的情绪、思维，甚至开阔谈话者的创造力。

4
公众讲话是引人注目的最好时机

　　一个人不能够站在众人面前讲话的人，就不是一个真正引人注目的人。

　　一个人都不能描述自己的梦，怎么能有人相信你有一个目标？开会演讲才是引人注目、树立自己形象的最好时刻。

5
电话中“听”出了你的形象

　　每一个电话，都要努力展示给对方一个有高度职业经验、可以信赖的形象。

　　笑起来，让你的声音在电话里传达着笑容。

6
喜爱并赞扬别人是人际相吸引的原则

　　你期待别人怎么对待你，我也要那么对待别人。攻击和批判别人的人是不受欢迎的，无论你的用意是多么的诚恳。

守望苍穹

空瓶子的故事，值得所有人看
        
      一个空瓶子，
　　你向里面倒水，
　　里面就装着水;
　　你向里面倒垃圾，
　　里面就装着垃圾。

　　人是什么?
　　人什么都不是，
　　人就是一只空瓶子，
　　你向瓶子里面倒什么，
　　你得到的就是什么。

　　心里装着善良，装着宽容，装着真诚，装着感恩，
　　你的生命就充满了阳光。
　　无论遇到任何矛盾，
　　都会首先查找自身的不足加以修正，
　　他人的一切不好，
　　都会在你博大的胸怀中消释。

　　心里装着他人，
　　你就会凡事先想想别人的感受，
　　就不会一事当先先替自己打算，
　　而是让别人也感到温暖。
　　你关心别人，
　　别人也就想着你，
　　最终，
　　你得到的甚至比你关心别人的付出还要多。

　　心里装着天地，
　　人世间的是是非非、
　　争争斗斗、
　　功名利禄、
　　升降荣辱，
　　一切的一切，
　　都不会遮住你的慧眼。

　　你就会悠然自得，
　　宁静致远，
　　感受生命的美好。
　　相反，
　　心里装着仇恨的种子，
　　它就会在你的生命中生根发芽开花，
　　其结果，
　　仇恨者先被自己仇恨，
　　最先伤害的是自己。

　　心里装着嫉妒，
　　装着算计，
　　装着贪婪，
　　你就走不出狭隘、猥琐、自私的阴影，
　　在自以为是的小圈子里怨天尤人，
　　你的朋友就会越来越少，
　　最后作茧自缚成为孤家寡人。

　　心里装着位子、票子、房子，
　　你的生命就会在物质世界里疲于奔命。
　　当这些东西渐次踏来，
　　你欲壑难平的追逐，
　　甚至让你在精神世界里迷失。
　　生不带来死不带去，
　　到头来撒手人寰，
　　只能带着愧疚和遗憾空空的庸碌而去。

　　你的命运，
　　你的成败贵贱，
　　不取决于长相和身高，
　　而是取决于你内心装的是什么，
　　你的内心装着美好，
　　你的生活就美好;
　　你的内心装着健康，
　　你的身体就健康;

　　你的内心装着美丽，
　　你的外表就美丽;
　　你的内心装满能量，
　　你的身体就充满能量;
　　你的内心装着喜悦，
　　你的生活就满是喜悦;
　　你的内心装着自信，
　　你的人生就自信。

　　生命的境界，
　　生命的未来，
　　说是在迷中，
　　其实就在你的眼前，
　　就在你的选择之中，
　　就在你的心里。
　　相随心生，
　　缘由心定，
　　缘起于心，
　　而修于心。

　　我们每个人就像一个空瓶子，
　　你心里装着什么，
　　就会得到什么。

守望苍穹

你是什么脾气就是什么命！

每天让自己必看一遍，
直到一切慢慢改变……

人只要脾气好，凡事就会好。很多人来到这里都问我∶ 我的事业好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻缘好不好？我只是回答一句∶你的脾气好不好？

第一、「学习认错」
人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的,其实不认错就是一个错。

认错的对象可以是父母,朋友,社会大众、上帝，甚至向儿女或是对我不好的人认错,自己不但不会少了什么,反而显得你有度量。

学习认错是美好的，是一个大修行。

　第二、「学习柔软」
人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。

心地柔软了，是修行最大的进步。



第三、「学习生忍」
这世间就是忍一口气，风平浪静，退一步海阔天空； 忍，万事都能消除。

忍就是会处理、会化解，用智慧、能力让大事化小、小事化无。

要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏,善恶,是非.甚至接受它。
　
　第四、「学习沟通」
缺乏沟通，会产生是非、争执与误会。

最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助，大家都是龙兄虎弟，互相争执、不沟通怎么能和平呢？



第五、「学习放下」
人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在啊！

从自己做起，每天晚上睡觉前问问自己：今天我发脾气了吗？  

守望苍穹

教会孩子三件事，可保孩子一生安稳！

中国自古就高度重视家教和门风，历史上那些名门望族之所以培养出无数伟大人物，无不得益于此。古人早就知道，家教决定孩子的出息，门风决定孩子的教养。父母总希望给孩子最好的东西，须知最好的东西就是良好的教养和优秀的品格。因为只有具备这些，对内才能真正做好人，对外才能真正做好事。尤其是下面这三点。

　　一、知好歹

　　过去的人大都不能识文断字，却大都通情达理，就是因为古时候的家教和家风，都教孩子厚道做人，勤俭持家，守住本分，不能辱没祖先。这是基本的家风，也是家教的基本。

　　用一句大白话说，就是要教会孩子知道好歹。知道了好歹，孩子本性中的善良，就会指引他去做好的事情，拒绝做坏的事情。孩子的优良品质，就是在这个过程中慢慢培养出来的。将来孩子踏入社会，这些品质也能起着定盘星和指路灯的作用，能让孩子不走歧路、邪路，并得到善良所应有的回报。

　　知好歹，这关乎孩子的情感和内心认同，所以最好的办法是从小给予他们相关的熏陶，在生活的潜移默化中让他们接受和认同，内化为自己的价值观念。

　　现在很多孩子不知好歹，甚至做出伤天害理的事。在从前贫瘠的时代，人们守着古训的时候，孩子却不敢不知好歹，不敢伤天害理，那是要跪在祖宗牌位前挨板子的。过去孩子要是伤害一个小动物，家长会说甚至打孩子。而现在，一群大学生为了找刺激就会去虐待一只小猫，并看着老猫急得哀号而喜笑颜开。这值得我们深深反思。

　　二、懂规矩

　　孟子有句家喻户晓的话：没有规矩，不能成方圆。规矩是为人行事的准则，背后则是让人明事理。教孩子懂规矩，就是教孩子明事理。然后孩子才能知道什么是该做的，什么是不该做的;才会去做该做的，远离不该做的。这样日后自然就能行得正、走得稳。

　　《增广贤文》中说：严父出孝子，慈母多败儿。《韩非子》中也说：夫严家无悍虏，而慈母有败子(有严厉家长的家庭里连凶悍的下人都没有，而溺爱子女的慈母却容易惯出败家子)。现在教育孩子主张宽爱，要因势利导，这当然是对的。但因为孩子的特性——理解能力和自律能力都还比较差，所以古代那种严家教的方式虽然应当有所扬弃，却依旧值得借鉴。粗暴打骂固然不可取，态度严厉一些，对教孩子懂规矩还是很有好处的。

　　教孩子懂规矩，主要就是规矩清楚、赏罚分明。孩子言行合乎规矩，就要及时地表扬和鼓励;不守规矩的时候，批评和责罚也绝不能少。家长有原则，孩子才能对规矩有敬畏。此外，非常重要的是家长必须以身作则，为孩子作出表率。家长做不到，孩子打心眼里就不服气。家长做到了，孩子还很可能会自己跟着做。

　　三、会感恩

　　感恩，即知恩图报，是中国文化中极有分量的一种品格。古人对此说了很多，告诉了我们为什么要感恩，以及感恩的重要性。

　　“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义”，这说的是不忘父母养育之恩;“一日为师，终身为父”，这说的是不忘师恩;“滴水之恩，当涌泉相报”，这说的是不忘别人帮助之恩;“喝水不忘挖井人，前人栽树后人乘凉”，这说的是不忘前人之恩……一份感恩之心，可以串起这么多珍贵的品质，父母怎能不为孩子打算呢?事情上引导孩子，生活中熏陶孩子，日积月累下去，则是最好的路径。

　　现如今生活好了，父母对孩子都是捧在手上怕摔了、含在嘴里怕化了，孩子在家的地位可谓是“位高权重”。全家一切以孩子为中心，孩子们从小到大都是处在被爱的位置，久而久之，很多孩子就会认为从父母亲人那里得到的都是理所当然的，于是就会只知道索取、不知道回报，自然就不会想着去关心和感激他人。家长们对此要警醒。

　　综上：《战国策》中说：父母之爱子，则为之计深远。如何计深远呢?就要把做人最根本、最重要的东西，尽早地教给他们。而知好歹、懂规矩、会感恩都是为人的大素质、做人的大原则。教会孩子这些，一定能让孩子一生的路更顺，活得更安稳。

守望苍穹

找一个“养”你的男人

你可以不嫁一个养你的男人，但一定要嫁一个“养”你的男人。前一个养你，不带引号，你当然明白考量的是男人的经济能力。而后一个“养”，指的是你们在身体及性格上合不合。

　　男人对女人的 “养”，绝不是他肯把钱给你花那么简单。他比你有思想，在日常交流中，就能潜移默化的提升你的内在;你有时会钻牛角尖，他却能让你自然地打开心胸;他体质偏热，你却温凉如水，那么，你的温润正好中他的炙热;如果你性格像风，而他正如火，风借火势，火借风威，那么你们仍是彼此滋养，实现双赢，也可以解读为能量相融又相当。

　　我曾错误的估计过人的走向。有一个女孩子长得毫无特点，我正暗自担心她嫁不出去的时候，人家已经嫁做人妇。又过了一两年，这个不起眼的女孩子，居然有了可以称作“艳光”的面相。再看走在她身边的男人，不管他外形如何，气度如何，你都不得不羡慕，这个男人有特殊的能量，他把一个没长开的小女孩“养”成了一个小美人。

　　这也间接回答了另一个问题，为什么有的人结婚后会变美，有的人却变丑。

　　你不得不承认，男女之间是存在能量互换的，看不见，却感觉得到。为什么我们总是会和同一类人做朋友?这是因为彼此的能量振动频率相似，感觉舒服，当然相互吸引而成为同道。同道的意思，也可以理解为能量的相融。前面那个“养”女人的男人，能量与女孩子相融，而且肯定比女孩子高，自然由高处向低处流动，让女孩子得到成长，人自然会变得更美。

　　疑问来了，为什么有些人相爱并走到了一起后，反而相互消磨了呢?那是因为两性之间，无论是顺缘，还是孽缘，能量都会相互吸引，就像磁场一样。但是，孽缘终不是“养”对方的，因为这种关系，是相互消耗的能量，无法流通起来，又怎么可能“养”对方呢?

　　再比如，有的女人嫁了男人后，身体和心情渐渐不好，原因就是这个男人无法给她滋养。老辈人在为自己的孩子找意中人时，都会去看八字，看看他们的命相到底合不合。其实这不完全是迷信，从《易经》上讲，这是有一定道理的。情深不寿，其实不是命运，从身体和谐的角度看，是在能量上，一方无法“养”另一方的问题。

　　一位女子，婚前娇艳如花，可这朵花婚后却蔫得非常快。3年的婚姻，几乎让她得了忧郁症。这个男人不“养”她，还在消耗她，他们在一起，一直是她在付出，这个自私的男人使她日渐憔悴。她最终选择了离婚，走出来不久，感觉阴郁能量一扫而空，这朵即将枯萎的花渐渐恢复了生气，再次灿烂绽放。

　　真正“养”女人的男人，不用去费心了解这个男人的身体品性，只看女人的状态就可以知道。如果一个女人的眼神是安定的，脸上是有光华的，那就算是嫁对人了。如前所述，那些婚前看着不好看，婚后却越来越漂亮的女人，就是嫁对了“养”自己的男人。

　　由此，我愿意得出这样的结论：“养”女人的男人，最重要的一个特点，就是他的身体能量能让女人心神安定。两个人处在一个空间的时候，就是不说话，也会自然地、默默地流通着彼此的爱能。如果是不相合的人，对方从你面前走过，敏感的人就会感到那看不见的压力，又怎么可能“养”人呢?

　　钱能买来健康吗?钱能买来顺心吗?钱能买来和谐吗?不，如果不是一穷二白，不要试图用美丽去嫁养你的男人，“养”你的男人才是至佳。当然，有钱又滋养你的男人，是极佳。但那是小概率事件，对广大的平凡女人来讲，难度甚高!

　　急着嫁人的女性，请一定要先弄清楚关于“养”的问题。

　　最好的婚姻，是在体质和精神上的互“养”对方的婚姻，或者再升华一下，是在身心灵三方面都对称的婚姻。这样最和谐、最公平，所以才最可能天长地久。

守望苍穹

真正的慈悲不是行善，而是接受自己的阴影

阴影是每个人阴性的一面。让我们一起跟着本文，接受自己的阴影，成为一个完整的人。文章来源“天祥菩提精舍”微信公众平台。

　　老实说，不敢面对自己内在阴影的行善，并不是慈悲，而是为了掩饰良心不安，或把行善当麻醉剂的一种逃避的行为。

　　很多人都只看见慈悲的肤浅意义，以为救人行善或布施捐钱就是慈悲。如果你能觉醒，就能发现，真正的慈悲不是一味地行善救人，而是全然地接受自己内在的阴影，以无分别心的存在，去唤醒众生或帮助众生觉醒。

　　打个比方，同样是救人，一个医生只愿意替婴儿治疗，另一个医生则选择帮无恶不作的坏蛋治疗，哪一个才是真正的慈悲呢？

　　我认识的许多大善人，平时有空就捐款或当义工助人，但一到半夜或独处时，他们就开始焦虑不安，直到他们又投入义工的工作时，他们才觉得安心。



　　老实说，这种不敢面对自己内在阴影的行善，并不是慈悲，而是为了掩饰良心不安，或把行善当麻醉剂的一种逃避的行为。

　　当一个人无法看见并全然接受自己的阴影，他就无法真正的慈悲。没有觉醒的人，会选择性地去助人。

　　真正觉醒的人，看见那些酗酒的、荒淫的、爱赌博的、做坏事的人，就好像看见自己内在的阴影，自己也曾有这样的念头或执着，自己也曾有这样的苦和迷惘，只是他都面对了，超越了，所以可以体谅他们的苦，不会把他们当做洪水、猛兽，避之惟恐不及，如果因缘成熟，也愿意帮助他们觉醒。

　　在觉醒者的眼里，每个人都是珍贵的，且是独一无二的，也都有觉醒的潜能和本质。



　　然而，许多修行者只要看见有人纵欲、犯戒，或从事低贱、违法的工作，如从事坐台陪酒的风尘女子，或者小偷、骗徒或暴力分子，就会大加斥责，且批他们非我族类，无药可救，恨不得立刻把他们打入十八层地狱。

　　事实上，人人皆有神圣的自性，是否无药可救，完全由他们自己决定，如果有人走错路或迷失自己，就把他们打入地狱，那么世间还有谁值得救呢？

　　很多人都是历经无明的阶段，做了许多蠢事，受尽各种苦痛折磨才慢慢觉醒的，那些未经历过自己内在阴影的修行者，也必然放下某种优越感，穿越黑暗的慈悲，才能全然的光明。



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寂静法师开示

我曾经说过：越自私越自卑，越无私越自信。一个人无私就无我，既然无我，那是谁在自卑呢？“自”都没有了哪还有“卑”呢？一定是先有“自”后有“卑”，没有“自”就没有“卑”！

其实自卑也没问题。我们要认识到，第一：自卑是每个人的特性，不是我们自己的专利。你不要觉得好像只有自己才自卑。

第二：自卑不是我的自愿，也不是我的过错。自卑是我选的吗？是我故意要自卑吗？不是的，是我的出生经历和遇到一些不会关心我的人、总打击我的人，使得我形成了自卑。

第三：自卑的人代表惭愧心重。优点来了，一个人有惭愧心是好事。自卑的人对自己要求高，如果对自己没要求，他还哪来的自卑呀！所以自卑也是好处，它有很多优点。

　　一切的苦都是可以转化的，我们的苦难可以转化成恩典，我们的罪业可以转化成功德，我们的缺点可以转化成利益众生的工具。我体会到佛法最不可思议的地方就是“转化”二字，所以当我看到自己的不足之处时，不用陷入自卑中，而是应该去转化。

　　我讲出我的自卑，我用我的自卑去鼓励别人。我讲出的自卑、讲出我的恐惧，讲出我的紧张，你们一听，原来师父也有自卑，也有紧张，你们此刻听到我的话，就放松了，胆大了，释然了。就是这样，就没有畏惧了，不一定非要这个自卑消失才行。