我的第一次辟谷日记

鲁-常青儿

   今天是第三次辟谷的第三天，一切正常。第一天徒步10公里，兴致使然，第二天，和丈夫一起登山，徒步27000步（计步器显示数据），心情无比喜悦，虫鸣、鸟叫、松涛声阵阵入耳，看着含苞欲放的映山红，仿佛回到了少女时代，丈夫将我轻拥入怀，柔情似初恋。山上有位老人，摆摊卖些灵芝、水晶之类，丈夫特喜欢这些东西，看着一小块水晶，要价20元，我们两个二话没说，掏出20元，给了那位老人，不管值不值这个钱，权当捐助了，老人布满皱纹的脸上乐开了花。停车点的工作人员，非常辛苦，我诚恳地对他说：“谢谢你的热心服务，下次我们还会再来！”
      应妙有师兄的多次要求，我将第一次辟谷日记公开，和大家分享：
    农历正月十七（2月24日）开始辟谷第一天，心情忐忑不安，毕竟是第一次尝试，儿子开始辟谷比我还早着呢，我们夫妇两个那个担心就甭提了，还好，一切顺利结束。我在儿子的指导下，叩齿吞津、大爱健身，继续多年的晨练习惯，第一顿饭最不容易控制，生物钟提醒我。一天下来，喝水半杯，小枣几枚，晚上喝了点蜂蜜水，睡眠特好！
    正月十八（2月25日），第二天，身体无任何反应，喝水不多，不饿不渴，一切正常。
    正月十九（2月26日）。第三天，早晨起床，有头晕感觉，脚步很轻，没去在意，很快消失了，给家人煲汤两个，我没食欲。晚上吃了半个苹果，嘴唇发干。
     正月二十（2月27日）。第四天，早晨起床，神清气爽，脸上皮肤光滑，还没洗脸呢，就像涂了化妆品似的，足跟皲裂现象慢慢消失。早晨给家人做了腐乳木耳馅水饺，这是我的处女作品，看着父子吃的喷香，我也丝毫无食欲。中午小睡片刻，吃了一个苹果，吃的过急，胃里凉凉的，不舒服，不饿只是馋，我没去做大爱和胃沟通，急着上班去了，工作很忙，正值月底，效率不减反增，晚上和丈夫一起散步，正常入睡。
    正月二十一（2月28日），第五天，单位休班，我来加班了，早晨吃了一个苹果，晚上吃了一个苹果，上午去了按摩和拔罐，加强排毒。一天下来，不觉累。
     正月二十二（2月29日），第六天，感觉脚下生风，身体轻轻的，工作效率特高，脾气特好，做了几份报价单，上午把手中的活都干完了，晚上出去和丈夫一起串门了，吃了小把糖豆，和一个小苹果。
     正月二十三（3月1日）第七天，今天是一个阳光明媚的好日子，心情舒爽，9：20分开始，参加德国专家项目会，直到13：15结束，历时三小时，不饿不渴，不困不累，真的好神奇，多年午睡的习惯竟被打破了，同事都在打呵欠，我却两眼炯炯有神，脑袋异常清醒，思路敏捷，反应迅速，会议结束，他们都去招待所吃饭了，我往前迈了几步，身体好似发出信号，今天辟谷呢，折返到办公室了，开始下午的工作。今天是生理期第一天，身体无任何征兆，非常舒服。晚上为了奖励自己，和身体做好沟通，煮了小碗葱油面条，慢慢享受，做好白菜水饺馅，和好面团，准备明天早晨包白菜水饺，和丈夫一起吃。
      3月2日复食，第一顿是白菜水饺，量不小，以后每餐正常，就是咳嗽了好几天，嗓子发干，我咨询过容丽妍老师，我考虑可能是复食过急，未与身体做好沟通，身体各个器官正在享受着辟谷呢，我忽然开始了复食。总算七天下来，有惊无险，第二次就非常顺利的结束了。
    辟谷最大的感受是，头脑清醒，身体轻松，内心平静，脾气好，睡眠少，视力改善非常大，花眼的症状消失不少，复食后，视力还是提高不少。
      内心的修行还漫长着呢。
      期待内心修炼成功！
       感恩龙腾，感恩妙有！感恩丈夫和儿子！

爱崔

感恩老师的日记，鼓励我

心语如兰

写得真好！看了受益匪浅！

阳光道

我第二次第四天，除了馋，胃里感觉空，也没特别的

妙有

谢谢你的分享。辟谷日记写的很详细，给新学员辟谷一个很好的参考借鉴。只有肯于付出的人才有回报，愿意将自己辟谷经历体会分享给同修的人，帮助越多的人，辟谷的成效越好。这就是练功修德比不吃饭更重要。南无阿弥陀佛！

鲁-常青儿

今天是第四天，胃里空空的，我就一直做大爱。我和小腿肚对话、和小脚丫子对话，告诉她们太棒了，谢谢你们，我爱你们！我和眼睛轻轻说话，让眼睛看那绿色的银杏树叶在风中对我点头微笑，看河边柳条摇曳多姿，和身体每个器官都对话多遍，声音轻柔、眉开眼笑，心情舒畅，我对小鼻子说，多多呼吸新鲜空气了，将身体的病气、浊气、疲劳之气统统排出体外。我和小脸蛋说，皱纹没有喽，小脸蛋胖起来了，因为我的脸较小，喜欢胖胖的，真的好神奇啊哦。晨练四十分钟，快走和慢跑结合，六点回家，赶紧包红萝卜肉馅水饺，丈夫回家时，水饺刚刚下锅，我撒娇对他说，你太幸福了，妻子又漂亮又能干，看着他吃水饺，我喝点水饺汤陪坐在对面，甭提心里有多美了！
     幸福的一天就这样开始了，丈夫骑单车14里去上班，我步行6公里去上班。一个东来一个西！晚上再回到幸福的小巢，牵手散步、共度良宵！

柚由

我今天第三天，就是一次大便都没有，请问楼主那时候会这样吗

鲁-常青儿

正常现象，张老师说过，七天之内，在前二天排便了，其他均未排出。这一次，第一天、第二天均排便，今天已经是第五天了，大便一直无意。不急。有人还二十多天不排便呢，我们一起加油！

鲁-常青儿

今天是辟谷第五天，脸部光滑光滑的，皱纹并没增多，我一直做大爱，和身体各个器官对话，嘴里口水不断，即使不做口齿吞津。上午滴水未进，嘴唇一点不干，买的枸杞到货，我随手吃了几个，中午回家做饭给丈夫吃，我陪坐，不饿不馋，只是吃了两枚小枣。锻炼身体是必须的，我持续好习惯，晨跑1小时，步行上班。记忆力特好，精力充沛，早读英语半小时，记住了好几个生词。真正的逆生长从现在开始了 ，今天我还发现白头发慢慢变红、变黑，做大爱真神奇！膝盖一直暖暖的，多年的关节痛也消失的无影无踪。

我想静静

写的真详细，我之前自己辟谷过，感受跟楼主差不多，那时还不会大爱与叩齿，但辟谷期间视力提升，身体轻盈，心情愉悦，头脑清晰是千真万确的，辟谷是可以上瘾的~~希望在这里多学习正确的辟谷知识，来一次专业的辟谷之旅~

鲁-常青儿

每天进论坛，签到、发帖，正能量满满的，妙有师兄多次对我说，练功比不吃饭还重要，我时时散发正能量，最大的变化是，爱整洁、爱干净，更爱自己，抢着干家务活，为丈夫做什么都心甘情愿。不再叨扰儿子，不再担心儿子在学校干什么，张老师说过，“担心是最大的诅咒”。充分理解公婆，房子不卖了，给公婆准备着，等他们照看外甥回来，就接他们来住。我和丈夫住那房子，这个大房子留着公婆住，离着我小叔子近些，小姑子回家也有地方住了。儿子的将来靠自己！

鲁-常青儿

今天是第九天了，吃了半个红萝卜，馋，胃内凉凉的。吃了几颗红枣，休息在家，小食品诱惑力太太了。还是上班好

悟斌

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