辟谷记录

豫安宁

2016-06-18　早上听张老师语音课(我在加拿大, 北京时间晚上7:30是这里的早上), 接收到辟谷信息(打哈欠, 流泪, 胸闷), 开始辟谷, 一天没吃饭，只是喝水, 到沙滩晒太阳, 一天精神很好，晚上睡得很香。

2016-06-19 一大早起来到草地走路运动，做大爱健身法,叩齿吞津。之后为家人准备早餐，做家务，因是周日陪家人逛了大半天商场直到晚上，回到家又陪孩子打球，一天忙忙碌碌，精神很好，只喝水.

2016-06-20 凌晨两点多醒了睡不着, 起来会儿, 又睡, 歇了会儿, 又起来。准备早餐，和小小岚老师约好请她为我做远程疗愈的时间到了(老师六,七月做公益疗愈)，做了一个多小时, 之后买菜, 写疗愈经历。到草地运动, 晒太阳，做大爱健身法,叩齿吞津。一天只喝水, 精神很好.

流浪的萤火虫

辟谷前十二项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
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辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
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辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
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辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
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辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
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辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
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辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
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辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
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辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
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辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
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辟谷准备作业之十一： 停止做这些事
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辟谷准备作业之十二： 试着发一张图
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终南山欢迎您

豫安宁

2016-06-21 清水辟谷第四天,  运动, 晒太阳, 精神很好.
2016-06-22 清水辟谷第五天, 下午感到累, 多休息就好了.
2016-06-23  清水辟谷第六天, 有时感到累, 做运动, 大爱健身, 简单服气.
2016-06-24 清水辟谷第七天, 有时感到累, 嘴巴有异味.
2016-06-25 第八天, 早起不吃不喝, 运动, 服气. 到中午想复食, 与身体沟通, 开始进食, 吃了很多, 只是八九分饱.
这次辟谷体重减了七公斤.

豫安宁

知道辟谷这个词和接触龙腾辟谷是在2015年, 身边有个朋友开始尝试辟谷. 之后其他朋友加入, 每月一次. 在她们的潜移默化下, 2016年4月, 我开始加入, 持续了四五天, 吃水果蔬菜, 体重减了五公斤.
2016年五月, 又一次辟谷, 持续了五天, 但在第三天时很饿, 吃了不少东西, 体重减了2.5公斤.
到这时间自己对龙腾辟谷并不了解, 也没认真学过, 不过积累了经验.

2016-06-05, 朋友转发了秒有师兄的[惊]首次辟谷49天, 心脏病, 腰脱, 瘫痪都好了的文章, 2016-06-06, 就不要吃饭了, 进入辟谷状态. 到第三天晚上, 又饿了, 吃了一点还想吃, 到龙腾辟谷论坛看贴子, 意识到是能量不够了, 出去走路, 运动了一个小时, 不饿了. 好开心, 因为前两次辟谷都感到到第三天是个坎. 辟了六天, 很精神, 运动, 第七天, 想吃东西, 就复食了. 中间有吃水果. 这次辟谷使我很想认真学习龙腾辟谷.

开始看精品日记, 看了秒有老师的如何学习龙腾辟谷, 好喜欢, 还为它录了音.如何学习龙腾辟谷（根据妙有师兄的文字录音）

2016-06-18 听张老师讲课, 说是张老师要发信息, 我不懂是什么意思, 结果接收到信息, 知道辟谷要隔段时间, 但就是不想吃饭了, 这次辟谷是清水辟了七天. 谢谢张老师! 谢谢龙腾大家庭! 我谨记有心练功, 无心成功, 我要继续在龙腾好好学习.

刘亚丽

原来辟谷中饿了是能量不足，要运动，学习了，谢谢

豫演权

好棒，好棒，期待你新的精彩分享，加油

豫安宁

辟谷后这段时间特能吃，听语音课觉得跟知幻即离相似，过去压抑太多的缘故：），每次语音课都很有收获！
龙腾辟谷语音课录音[url]http://www.ximalaya.com/35266642/album/3114816[/url]