第二次辟谷日记

海中洲

     第一次7天时间太短了，近段时间状态不错，每天感觉很好，准备课程都到位，运动量也在增加，第二次，今天8月10日开始，心里想辟谷，身体感觉也想辟谷，就开始了，今天感觉很好，辟谷无心不追求，能辟多久辟多久。

涅磐重生

加油。你已经很棒了。8.10再开始？距上次几天呢？记得每天记录

海中洲

前几天有些事，忘了记日记了。听语音课张老师说近段时间大家日记质量下降，其中一个就是我了。我这次辟谷心里感觉想辟到这次46期训练营结束，心里有这个要求吧，试试就试试吧。
8月11日，辟谷第二天，感觉比上一次辟谷好受多了，中午饭点了有点馋，家人吃饭时也吃了一片冬瓜，三个枣，喝了好多水，心里好受多了，发现吃一点点东西也很好呢。心里好受，身体好受就行，不追求清水辟谷呢。 白天忙来忙去，晚上快走6-7公里，一点不累。
8月12日，第三天了，感觉这几天完全没有上次烧心的感觉，这完全是多做大爱的关系呢，馋的时候吃了好像是4个枣，喝了2瓶矿泉水，傍晚散步6公里，晚上听着大爱睡觉，醒了又听，又打坐一会儿。
8月13日，第四天，今天只吃了一个枣，喝了不少水。今天上午休息在家，早上听大爱半打坐到9点多，下午1点带亲戚家人去旅游，我开车呢，感觉很好呢。晚上7点才吃饭，我看着大家吃好吃的，一点不饿，大家全部叫我吃一点，我只好辜负大家的好意了。和妻子7:30分去快走，我是多走了感觉有点乏力，所以边休息边走，叫她一个人多快走。感觉真的不错呢。

海中洲

8月14日，辟谷第五天了，今天早上一起床就是做大爱，白天还是开车在外面逛，中午午睡了一小时左右，傍晚和妻子快走了5公里多，运动时感觉比昨天好多了，回到家，有点馋，可能是白天和傍晚运动太多了，一整天吃了2颗红枣，2颗花生，2粒冰杨梅，有点多了呢。晚上家里有事，睡得比较晚，加上开车坐的时间大多，晚上又遗精了，可是第二天醒来也不累呢，心里想这个是气冲病灶呢，也因为哪里有压迫，哪里就有反抗嘛，不管他了。身体基本不饿，胃也不难受了，[url][/url]还是馋在作怪。

海中洲

8月15日，今天辟谷已经第六天了，今天状态一般吧，有一点点乏力，不过还好，一个早上陪儿子做转学体检，在医院楼上楼下跑来跑去，也不累的。中午小睡了半小时，醒来做大爱，下午开会坐了3个半小时呢，还是坐着累，晚上不想出去走了，就在电脑前听语音课程了。吃了2颗红枣。

海中洲

8月16日，今天是这次辟谷的第七天了，白天太忙了，感觉有些乏力，中午吃了几颗红枣，感觉好多了，不知是心里作用还是真的有用，不纠结吧。天气热，喝水较多，晚上快走了4公里，快走结束又喝了一瓶矿泉水，今天大爱做得少了，中午睡了半小时。晚上感觉人很轻松了，听完语音课，准备睡前听大爱了，应该状态还好。就是中午累的时候有点馋，还需要自己克服克服，多转移注意力，不过也随缘了吧。

海中洲

8月17日，辟谷第8天了，今天一天没有任何食物，只是喝水，感觉还好，早上起来排了宿便，不多，颜色较深，开始是硬的，后来是粘稠状的。早上5点多开始，中午，晚上都做大爱，白天较忙。傍晚5点多开始有点乏力，做大爱，到7点，稍微缓解，决定出去运动，开始懒懒的，快走了，越走越有精神，走了4公里多，回到家时有一点点累，看了一会儿手机，又做大爱，然后睡觉了。

海中洲

8月18日，今天辟谷第九天了，早上早早起来做大爱，7点出门办事，又到卫生院看医生为病人针灸，以腰肌劳损，椎间盘突出，学习穴位知识。今天事务上班也不是很忙了，在办公室坐坐。中午先做大爱，马上小睡了一会儿，醒来做大爱，下午较忙了。傍晚出去散步时，碰到2个熟人相约快走，他们走的较快，我也跟着走了6-7公里，很轻松，没有出汗。7点半，准时听语音课程，接信息，有感觉呢。晚上又做大爱。今天的月亮好大好圆啊。

海中洲

8月19日，今天辟谷第十天了，起床做大爱，上班忙碌了一早上，中午又做了大爱。下午有点乏力，到了傍晚和妻子去散步5公里，散步时精神还好。全天喝了有2瓶矿泉水。

williamzw

哇哦， 海中洲你很棒哦， 你们俩一起锻炼好有爱！  

祝福你们。

海中洲

8月20日，辟谷第十一天，今天准备出发去西安。早上5点多醒来在床上做大爱，迷迷糊糊又睡觉了一会儿。8点半坐大巴4个小时到杭州，西湖上和妻子逛了一个下午。赶到机场坐晚上8点飞机，2个小时到了咸阳，今天活动量很大，也没有很累呢，准备第二天上终南山。今天一天出汗较多，喝了3-4瓶矿泉水，没吃其它的东西，出汗也不是很多呢。期待明天见到张老师!

海中洲

8月20日，辟谷第十一天，今天准备出发去西安。早上5点多醒来在床上做大爱，迷迷糊糊又睡觉了一会儿。8点半坐大巴4个小时到杭州，西湖上和妻子逛了一个下午。赶到机场坐晚上8点飞机，2个小时到了咸阳，今天活动量很大，也没有很累呢，准备第二天上终南山。今天一天出汗较多，喝了3-4瓶矿泉水，没吃其它的东西，出汗也不是很多呢。期待明天见到张老师!

沪一马平川

楼主辟谷方法与节奏掌握的很好，向你学习。加油啊。

海中洲

8月21日，辟谷第十二天，今天早上在宾馆休息了一下，也做了大爱，中午拼车到了终南山，见到了张老师，谈了话，报到的人很多。下午休息了一会儿就和妻子去祥裕森林公园爬山，空气很清新，风景真好。今天喝了2瓶左右矿泉水，状态很好。

守望苍穹

海中洲 状态真好，恭喜你！

海中洲

8月22日，今天辟谷第十三天了，早上起来做了大爱，看了一会儿电视,休息了一下。11点多来到青山绿水签到处，帮忙一起布置教室，在这里见到了论坛里的明星黔-修心，他已经辟谷180天了，太了不起了，他们也是两夫妻来的，向他们学习。12点多开始上课，大家做了介绍，互相认识了一下，立刻亲近了好多，张老师点名我做橙子组组长，协助义工祈祈老师。下午3点半开始休息，到6点钟轮到我们组点穴。7点多一点在高月老师还有和美养生老师的带领下学习了六字服气法和九腾九式前三招。之后橙子组的学员又开了介绍会，大家气氛很热烈，信心满满，状态很好。

海中洲

8月23-25日，在终南山上课，听张老师讲龙腾九式心法，开始接触到龙腾辟谷最核心，最奥妙的内容，慢慢有了一点点感悟，对辟谷的感受越来越深了，也越来越在状态，喝水也不多，只是坐的时间长了，还是有点累。龙腾心法需要慢慢自己领悟，还是最喜欢对于隐喻的分析，也让自己进步了不少。胡俊华老师也给我们做了不少分析，介绍了休息方法和心得体会，值得借鉴。每天还有大家的小组讨论会，也有同学的分享让自己更好的认识辟谷。

海中洲

8月26日，在西安逛了一整天。难得来西安一趟，去华山时间来不及，老师也不建议的呢，不去回民街那是不可能的哦，流着口水饱个眼福吧。27日一整天都在路上，晚上才到家，和妻子又出去快走。28日，星期天，一整天不停的串门把在网上定的西安特产送到亲戚朋友家，还介绍了3个亲戚学习龙腾辟谷的方法，不停的给龙腾辟谷做广告。晚上还是和妻子快走。

海中洲

8月29日，辟谷第20天，今天开始又要忙忙碌碌的工作了，这次辟谷从原来的体重142斤减到了126斤，这是我小学毕业时候的体重吧，多少年了，又回到了小时候了，而且这次辟谷基本没有难受过，馋也没怎么馋，有空练练功，很在状态呢。因为体重下降太快，家人不懂辟谷，有点担心，特别是我妈妈，单位同事也都劝我复食了，也因为妻子还在辟谷，我想和她一起结束辟谷，同时开始复食，所以我决定半辟谷，半复食，8月30日开始，8月31日，9月1日、2日，四天开始吃一点东西了，体重有所增加。9月3日开始，我们决定开始复食了，一起去享受美食，我们要带着感恩的心，感谢各位老师，感谢龙腾辟谷，感恩我们的食物，感恩一切。

海中洲

我的这次辟谷时间为24天，实际应该算20天吧，我妻子第一次辟谷20天，我们夫妻非常感恩龙腾辟谷，感谢张老师、吕老师，各位老师，是你们让辟谷变得这么轻松容易，感谢你们的付出，我要继续的做好自己的功课，更好的掌握辟谷技术，创造自己美好的生活。