第二次辟谷记录贴

梵心如荷

7月底进行过一次四天辟谷，本来计划七天，因为突然有集体活动（全封闭培训，期间有大量体能训练和团队活动）
不想成为焦点人物和成天对周围的人解释，所以考虑再三后，辟谷四天后复食（第五天培训开始）
第一次辟谷是我之前计划没做好
经历过这一次初体验后，打算以后每季度/每三个月，进行一次七天的辟谷
打算是这样打算的，但具体辟谷时长还要看当时的状况，或许更长


第一次的记录在此
https://www.17bigu.com/thread-211127-1-1.html

今天2016年8月29日，周一
第二次辟谷尝试开始
具体日记按天数隔日补齐~ 请论坛各位前辈予以监督和指导！{:9_176:}

丙火

感谢分享，感悟很深，学习了。  有一点可惜就是没看到楼主辟谷时的照片

几次辟谷日记一起看真的很过瘾

梵心如荷

2016年8月29日 第二次辟谷第一天
计划每季度辟谷七天（具体看身体感受，顺其自然，可更长可缩短，哈哈~）
29号早上一点都不饿，想想就这样开始吧

全天没有进食
喝了几杯白开水
晚上回家泡了点枸杞水喝，吃下几颗而已

上午十点不到上了个大号，这应该是之前的食物排泄出来，一切正常
小便次数不多，略黄
偶有肠鸣声

这次辟谷因为有了上次的经验，一开始心里就很有安全感
上次到饭点就有饥饿感，这次家人吃，别人吃，外面美食味道全然不为心动
这次感觉就是告诉身体消化吸收系统关闭了，要靠能量系统撑着了哈
然后身体好象默默接受了
没有第一次的心理隐忧和生理感受多

感觉在阳光下走一走，身体状态要比一直坐办公室好
有种瞬间充满电的感觉
两只手一伸开，劳宫穴就有气感
意想全身都在吸收自然能量
但这种感觉时有时无
全天并没有好好叩齿和服气
肠鸣和胃里搅动的时候咽了几口
功课不仔细
全靠意念撑着

有什么意见建议请前辈们不吝赐教~

梵心如荷

前辈们是不是有一种体验：就是辟谷实践起来一次比一次要容易。。。。。。{:10_282:}
这也从旁证明了人的心理因素起到很大的作用

梵心如荷

2016年8月30日 第二次辟谷第二天
全天没有进食，只是喝白开水，晚上回家喝了一杯枸杞水，吃了五六颗枸杞

清早有一些便意，但是努力了一会儿没结果，全天没上大号
小便次数不多，略黄，有一点味道
基本没有饥饿感，看到任何食物也不激动，自己对自己说“辟谷结束要好好吃饭”，然后就十分麻木了
他们吃牛排吃什么我都很麻木，哈哈~
全天一直在排气，就是放屁了，哈哈，真不好意思说，从早上到晚上渐多起来
口中开始有淡淡的干苦感觉，嚼了一颗口香糖，避免周围的人嫌弃我

本来想坚持健身锻炼的（塑形那种），想想辟谷期间要损失些肌肉，而且大汗淋漓可能会不舒服
一天瘦将近两斤了已经，不必要再消耗多余的卡路里，所以改成饭后散步，全天统共走了约有三四公里吧
感觉在阳光下很舒服，平时开车都要开空调，不然就很闷很难受一身汗
辟谷期间没开空调，把车窗全打开，微风吹在身上，阳光晒在身上，感觉能量满满
右半边身子好象能量感强一些，头顶也没感觉，百会不通，丹田找不到感觉，但就是感觉全身都在呼吸

晚上洗澡时发现胸前红疹又出现了，集中在乳晕和两胸中间一小片
上次辟谷是在第三天出现的，只是胸前，然后第四天蔓延到前胸、腰际、后背、耳后
都是不痛不痒没感觉的疹子，因为上次只辟了四天，疹子没发透，在复食后三天左右自己就好了
这次辟谷红疹出现的比较早啊，第二天晚上就慢慢爬上胸口
我并不担忧，因为我知道我体内湿气较重，而且也出现过一次了，就随它的便吧
右腿莫名有一点点隐痛，腿没有过毛病，不管它

我功课做的并不多，偶尔咽几口气，因为这次辟谷一直告诉身体请关闭消化吸收系统
请开启能量系统，所以好神奇，真的比第一次要来的容易和感受好
上次的第二天起来是晕晕沉沉的，赶忙喝了蜂蜜水，吃了一个桃子
这次每天都很正常，有一种并未辟谷的感觉，只是没吃东西有一点点缺力气
家人也观察出来了，发现这次我完全不紧张，也不体虚，上次其实心理上也怕自己出状况
这些反映，从侧面也说明辟谷前的自我编程（给身体一种命令）
还有和身体对话，都是非常有用的，我们的身体好有智慧
心念的确是有作用的，要有信心，要享受过程，而不是埋下担忧的种子，增加不良的感受
总之我放轻松了~

汇报一下体重：辟谷前一天晚上（8月28号）是51.几，辟谷第二天晚上（8月30号）才复秤，大概是48.几
第三天早上（31号）称体重是47.4公斤，现在是第三天进行中，日记我过完第三天，到明天才补
我状态很好，这次居然可以清水辟谷而且感受比第一次好太多
我想我坚持七天应该完全没有问题

这次功课做的不多，叩齿和服气都是消化系统有感觉了才弄几下
感觉靠意念比较多
反正一个体会就是：比平时喜欢晒太阳，喜欢走动，晒完走完身体就象充满电一样。

感恩论坛，希望前辈们指导帮助！{:10_279:}

梵心如荷

我详细地记录，是为了同修们互相参考，希望能得到前辈们的指导{:10_276:}

张兵最帅

别担心，你的腿疼应该是气冲病灶反应，正常现象。建议多做大爱健身法，与身体沟通。

拈花@微笑

楼主整个的辟谷状态还是不错的，期待更精彩的辟谷日记

梵心如荷

2016年8月31日 第二次辟谷第三天
全天没有进食，喝了不到500ML白开水

每天清早有便意，但都解不出来
小便三五次吧，略黄，有气味
依旧排气，比第二天好点儿
口苦，嘴上泛白皮
肠胃正常，偶尔嗳气，偶尔肠鸣，偶尔一点点不适感，服气安抚它一下
胸前红疹没有大发展，后背局部有零星红疹，都是没感觉的，不管它

到了晚上看了一档美食节目啊，呀呀呀，当时有点不淡定了
开始想各种好吃的
感觉第三天是我一道坎，因为上次是辟谷四天，所以这个可能是编程问题，到上次的结束时间了，哈哈~
还好我随后就平复了，见到食物依旧麻木，我知道我复食后可以美美地吃，哈哈，急啥
下午吃了一颗口香糖，真心怕别人嫌弃和我面对面说话，那点木糖醇应该没问题吧？

没怎么走路，下班回家开车窗晒太阳，好舒服，晚上试着打坐了一下，坐不住，但是有气感
后来躺下，突然就学会了服气，找到了把气象小球一下直接吞到下丹田的感觉
因为觉得非常好玩，象个弹珠在身体里滚一样，就玩了好半天~{:10_266:}
我觉得我身体还蛮灵气的
那种一出门就全身呼吸的感觉差不多一直有
所以现在只要出门我都晒太阳，不怕黑有营养
百会穴一直不通不通的，中脉不怎么争气呀~

第三天晚上称体重是47.7公斤，现在是第四天（日记要明天补），但是早上称体重是47.5公斤，说明体重的下降在放缓
前两天每天掉1公斤的样子~

精神很好，匪夷所思
除了有两三次坐起来猛了有点晕
其它一切都非常OK
现在是第四天，依旧打算只喝清水，不饭不饭，就是胃那里瘪了，一个小凹陷
精神很好~

之前被净空老法师吓到了，隐约种下了怕胃出血的忧虑，唉，求解脱，前辈们给我点儿安慰吧！

感恩论坛，希望前辈们指导帮助！！！

梵心如荷

2016年9月1日 第二次辟谷第四天
全天喝水1升左右

清早有便意没解出来，按着结肠那里，有点硬，但是出不来
小便次数五次左右，色黄，有抗生素味
排气不多，但还有
嘴里不舒服，又酸又腐的感觉，嘴巴泛白皮
胃隐隐不舒服，偶有几秒钟肠鸣，到了晚上有点嗳气，对食物不再麻木，有点欲望，但并没有吃的想法
身上红疹没有进一步发展

上班时间吃了一颗口香糖，因为嘴里太难过了

开车时晒了太阳，半小时车程还挺舒服的
回家散步走了四公里左右
身体今天感觉有点乏力，起来猛了会晕眩一会儿，自己注意就好了

第四天晚上称体重是47.1公斤，现在是第五天上午，早上称体重是46.2公斤，好瘦啊
真的有一点点乏力，气色也不好，但自己感觉精神还好，旁人看也觉得精神不错

感恩论坛，希望前辈们指导帮助！！！

梵心如荷

2016年9月2日 第二次辟谷第五天
全天喝水1升左右

有便意但排不出来，排气依旧
小便色黄有味道
嘴里酸叽叽的，舌苔不重但还是白的一层，嘴皮发干，脱皮
胃隐隐不舒服，按着是硬的，偶有肠鸣，一直嗳气，见到食物就能想起味道，但不馋也不饿
身上红疹没发展，好象在退，数量很少
有嚼口香糖，不然嘴里太难受了

开车晒太阳，晚上散步
发现躺久了站起来会晕眩，要趴一会儿
有那么一点乏力

第五天晚上称体重是46.3公斤，比早上46.2没降反升，现在是第六天上午，早上称体重是45.6公斤
精神总体感觉还不错的，旁人看不出这么些天没吃
但自己感觉眼圈有点黑了，是不是伤肾了啊，隐忧，但要克服隐忧

感恩论坛，希望前辈们指导帮助！！！

梵心如荷

2016年9月3日 第二次辟谷第六天
全天只渴了几杯水

排气依旧，感觉下腹有点堵胀，晚上用了一支开塞露排便少许
小便色黄，味道不重
嘴里酸叽叽的，舌苔不重但还是白的一层，嘴皮不怎么干了，早起吐了两口痰
胃隐隐不舒服，按着是硬的，偶有肠鸣，一直嗳气，对食物没冲动，但能想到它们美好的味道
身上红疹在退，数量很少

走路散步晒太阳
昨天没别的不适，就是有点嗜睡的感觉，也可能加班一直坐电脑前累了

第六天晚上称体重是45.6公斤，现在是第七天上午，早上称体重是45.1公斤
精神总体感觉还不错的，旁人看不出这么些天没吃
自己感觉有黑眼圈担心辟谷不当伤了肾，但是我爱人说没有呀！
梳头时感觉脱发比没辟谷的时候要少
以前脱发还是比较重的

感恩论坛，希望前辈们指导帮助！！！

梵心如荷

2016年9月4日 第二次辟谷第七天
白天只喝了水，晚上复食了，义工说正常吃就好：健康食品七分饱
于是我喝了银耳莲子打的糊，又吃了一些面条

白天还是排气，晚上又用了一支开塞露，排出的不多，性状看起来有那么点宿便的意思
小便色黄，味道不重
嘴里酸叽叽的，舌苔不重只是泛白，嘴皮不怎么干
胃隐隐不舒服，也是酸叽叽的感觉，但不是一直有。偶有肠鸣，一直嗳气，对食物没冲动，但我已经告诉它晚上要复食了
事实证明开吃后并不厌食，吃下无不适感
身上红疹还有少数没退尽

加班坐了一天，下雨又没太阳，今天坐公交回家，白天都还好，回家后有点疲惫不舒服

第七天晚上称体重是45.3公斤，现在是第八天上午，早上称体重是45.5公斤
梳头还是掉发，但没有辟谷前多

就此结束第二次为期七天的清水辟谷，复食就不记录了。
一切正常。

感恩论坛，希望前辈们指导帮助！！！

梅子聆听

我辟谷第二天，向你学习。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！