体育锻炼

心悟辟谷

   记录一下9.1号    快走40分钟   散步20分钟
               9.2号    慢跑40分钟   散步20分钟
               9.3号    慢跑30分钟   散步30分钟
               9.4号    慢跑30分钟   散步30分钟
               9.5号    慢跑20分钟   散步20分钟

牛儿慢慢走

个人看法啊，要是已经准备辟谷了，这个量我感觉还是有点少。

心悟辟谷

牛儿慢慢走 发表于 2016-9-6 14:47
个人看法啊，要是已经准备辟谷了，这个量我感觉还是有点少。

谢谢老师的知道！！我会加强的！！

心悟辟谷

继续 因为一开始锻炼，没有强度，只是要求自己坚持，坚持 ，每天能养成个习惯，也没有锻炼的习惯。
     9.6号慢跑20分钟
     9.7号散步30分钟
     9.8号慢跑40分钟
    这几天已经习惯，腿也不酸了，做大爱有空就做，但是也没有什么大反应，没事就听语音。叩齿吞津没事就做，坚持坚持坚持，加油加油加油！！！

心悟辟谷

风景

心悟辟谷

发张图片{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

心悟辟谷

刚开始发的是一样的，怎么回事？？

心悟辟谷

{:7_135:}再发一张试试，{:7_135:}{:7_135:}