辟谷日记 第三天 天亮了

京快乐小胖胖

9月25日，周日，辟谷第三天

今天清晨4点半起身沐浴，与妈妈一起奔向终南山。二人的精神都很好，不累也不饿。

在火车上与妈妈交流心得，然后各自做自己修行的功课。

下午在终南山终于见到了张老师、胡老师、还有高月老师，简单的交流让我更加觉得我这次一定能找到恢复健康并获得真正快乐的途径，有了健康的身体、快乐的心境，我将更好的做服务了。我好开心。谢谢老师们，期待着接下来的课程。

之后和妈妈到山里散步一个小时，感觉轻松舒畅

全天吃了两个枣子，一小片苹果，300毫升左右温水
无大便，小便两次，身体没有特别不适

吉—珍惜

你真棒！我会关注你的！

京快乐小胖胖

谢谢您，有您的鼓励，我会越来越好。感恩

水珠爱楚楚

一直关注你，辟谷结束吗？皮肤好一些吗。上次在终南山上的分享给我留下深刻的记忆。加油。

京快乐小胖胖

谢谢您，我这次辟谷结束了，七天，在为下一次的辟谷做积极的准备。皮肤的问题，现在依然还在调整。呵呵，我还没有完全打动我的皮肤问题，目前对我还很是依附。但是，我好像每天都会有多一点儿的觉悟。我感到自己有很多错的地方，需要进行精微的调整，我再好好的体会，如何在爱自己和情况下去真正的接纳身边的一切。放自己一马，在游戏中去体会着有趣的人生。感恩您的关注和支持

京快乐小胖胖

第二次辟谷悄然而至，今天是12月25日，圣诞节，也是韦达文化的一月两次的戒食五谷的日子，所以我选今天进入第二辟谷。 昨天晚上已经和我内在的各个器官宝宝做了沟通，大家都处在了积极备战，各就各位的状态。

清晨6点醒来，心里充盈着甜美的幸福感。我轻柔的对全身做了大爱，然后起身做了龙腾九式操。感觉不错。信心满满。我用满满的爱的泡泡把自己给包了起来。

接下来是忙碌的一天，由于刚刚一系列的旅行中回来，所以有许多事情需要整理跟进，在有序平和的心态里完成了需要完成的事项。

进行了每日的修习诵念，我让自己成为活动、想法以及感受的观察者，在诵念的过程中，我明显感到注意力集中了很多，走神的时候少了，即便走神了，我也能把自己的思绪在抓回来。泡在哈瑞奎师那这古老的曼陀罗的音震之中，为我的爱的泡泡又筑起了一道强而有力的防线。

一天精神很好，基本没有饥饿和无力的感觉，偶尔有这种感觉时，我就会马上安慰我的胃宝宝，呵呵，现在是休息日，不要着急上班班哈。

今天无进食，大概喝了800ml的水。运动是简单的散步和蹲起运动。

今天做的不错，点赞，每天再接着玩儿这个浸泡在爱里的不吃饭的游戏

京快乐小胖胖

12月26日，二次辟谷第二天

5点半醒来，花了一个小时为身体做大爱，感觉有点点虚，有点点热。在大爱健身的轻言细语中安慰着参与此次辟谷游戏的各个器官宝宝们。

起身沐浴，做龙腾九式操，含了一个龙眼。

接着开始忙碌的一天，今天有很多文字翻译的服务，不过是奉爱瑜伽老师与老师之间的书信往来，我用心感受师生之间爱的交流，我赶紧抓住这个机会，用这流淌的爱的波浪加固着围裹着我的爱的泡泡。我就这样让自己的每一个细胞浸泡在暖暖的爱里。

端坐一个小时念诵修习，念诵期间，注意通过观察身体的感受集中注意力，从而专注在音震中，让音震进入到我的每一个细胞宝宝。

之后户外走路一个小时，走路期间继续念诵，今天有轻度雾霾，看着戴着口罩在匆匆行走的路人，我觉得自己好幸福，龙腾的教导让我能如此自由不受限制的健康而快乐的活着。如果我们是积极而善意的，周围出现的一切都变得积极而善意了。

走路回来后，精力比之前充沛了很多。一天下来心里充满了浓浓的幸福感，没有觉得任何的不适。

晚上听语音课，在胡老师的音震中得到加持。今天干得不错，給所有参与其中的宝宝们点很多赞，明天我们继续做不吃饭的游戏。

今天全天进食：2颗桂圆，6粒松子，800ml左右水
运动：蹲起，散步和打扫房间{:7_141:}

京快乐小胖胖

12月27日，星期二，今天是辟谷第三天

5点半醒来，感觉精神不错，全身大爱一番，然后沐浴，练习龙腾九式操

今天一连端坐了2个小时做曼陀罗的功课。然后做了很多文字的翻译，总体脑子算清楚

今天的感觉有些起伏，中午有些虚，睡了一小会儿，下午户外散步一小时，体力回复了些。总体今天在起落中度过，腹中没有饥饿感，但有时候有点儿虚。但是这样的虚可以通过一点儿体育锻炼调整。

今天吃了12颗松子，三个龙眼，800ml左右的水。

各位宝宝整体表现可圈可点，继续点赞，明天接着做不吃饭的游戏咯。

京快乐小胖胖

12月28日，周四，二次辟谷第四天。

今天四点半醒来，我把自己泡在蜜罐里，对身体各个器官表扬爱抚一番，然后进行了40分钟的奎师那曼陀罗念诵。然后沐浴，开始忙碌的一天，喝了30ml诺丽果汁。

今天继续做了不少文字翻译的服务，泡在纯纯的甘露里，幸福感十足。

今天整体的感受是困倦，所以上午小睡了一会儿，下午散步回来后又放纵的大睡了3个小时，其实并没有睡着，但是就这么放纵自己什么都不干的躺着，感受着真实活着的感觉，有意识的感谢着身边一切的助援。 生活，活着真是一件很美妙的事。就这样静静的感受着自己的完整和完全，其实，我们并不需要什么，也不缺什么，当感受到这份完整时，我们就有了爱的能力，先爱自己，再爱大家。

哦，今天满脑子转着各种美食，想着复食后要做各种美味的食物，哈哈，我的厨艺就能这么长起来。

今天的进食是：30ml 诺丽果汁，12颗松子，一颗桂圆，1200ml水。
今天的运动是一个小时的慢走和简单蹲起

今天又胜利完成了一天，感恩和点赞，明天继续玩这个不吃饭的游戏。

京快乐小胖胖

2016年12月29日，第二次辟谷 第5天

今天是有点儿不一样的一天，因为今天很困倦，所以早上在5点半醒来，大爱健身和龙腾九式的练习后，决定先做念诵曼陀罗的功课，但是念到一多半的时候昏睡了过去，一直睡到10点半被电话铃声叫醒。呵呵，很久很久没有睡这么长之间了。我梦见了48期终南山辟谷时橙子组的同修们，梦中特别清晰的是云空空大哥和才错姐姐，有你们大家真好。

今天继续做了不少翻译的笔头工作，终于翻译完了我的瑜伽老师在西藏凯拉施山的历险笔记，他极有力量的文字给了我力量，让我从昏睡中醒了过来，保持着清醒的头脑去做该做的事。

说说我的身体，说说我的皮肤，自从8月皮肤疾病爆发，到一路走来，我经历着一个奇妙之旅，在终南山的第一次清水辟谷时，我的脸还是又红又肿，我身上的皮肤也和ET外星人在电影显现的样子差不多。但是，经过心法的学习，经过身边所遇到的所有美好人们的助援，我的皮肤渐渐发生了神奇的变化，我本来就是个美女{:7_135:}，现在我的脸基本恢复了之前的样子，身上的皮肤也除了脊柱和头部也以基本恢复原状了。大爱健身法，在有意识的觉知中观察自己，允许自己，学会放自己一马，所有这些的试炼，都实在是太神奇了。虽然我的皮肤还没有痊愈，虽然我的头皮依然还有点儿乱，但是我的头皮对我说：“亲爱的，不急不急哈，我已经好多了，我很有信心，很快就能恢复几年前的柔韧和健康了，现在还有脊柱的皮肤陪着我呢，难为她了，谢谢。” 所以，不急不急，一切都是临时状态，冬天正在过去，春天还会远吗。 我深深的感恩我的身体，感恩我的意识，感恩我的心意，她们都是我最好的朋友，她们让我在这个世界快乐的生活。

另外，还有就是例假的问题，自终南山辟谷就没有再来过，但是今天开始有了一点点迹象，但又好像由抱琵琶半遮面的感觉。最近我一直在和我的子宫和卵巢在沟通，请她们在不觉得太辛苦的情况下，可以考虑是不是上班班了，但是她们是这件事情的主人，所以，决定还得她们自己做呢。

晚上听龙腾语音课，听同修的分享，听胡老师的问题解答，还是那句话，有大家真好

今天的进食是：30ml诺丽果汁，一小片苹果，和大概1500ml水（尽量加大进水量）

内心中充盈着无限的感恩

京快乐小胖胖

2016年12月30，二次辟谷 第六天

昨夜多梦，1点多醒了一次，最终在5点办醒过来，对身体各个器官一番鼓励、爱抚和感谢之后，起身做龙腾九式和随呼吸运动的蹲起，沐浴，开始念诵。今天比昨天强，一气呵成地做完了两个小时的功课，虽然花了2个小时45分钟的时间，不过感恩各位同修的鼓励和共勉。

今天照常做每日翻译的事情。

下午出去散步，散步期间再次给身体的各个器官做了大爱，因为明天要复食了，所以，今天特别和胃胃、肠肠和各个脏腑宝宝多聊了几句，这些可爱的宝宝们真的好棒，这么多天踏踏实实的在假期中休息。所以我请她们要好好地珍惜这最后的一天半的时间，但是也请做好明天上班班的准备。今天胃宝宝有些急于要上班了，一直在发出饥饿的信号，呵呵，真是位勤劳的好员工呢。给个大赞。

也许是因为来例假了，也许是因为这些天在电脑前的时间有些长，总之，今天脊柱、肩膀、膝盖和浑身的骨缝都很疼，觉得全身的筋都抽一起拉不开。我采取的措施是静静地躺下观察，然后和她们交谈和安慰，今天持续这样的感受，所以我就彻底接受这个疼痛了，宝宝们，再忍忍，明天就好了哈，勇敢些。

我们的所处在的每一个时刻都是一个新的时刻，都是最真实而实在的时刻，所以，让我们努力全然的安住在当下，因为那会把我们带入一个更美妙的下一刻。

这一周我有意的让自己独处，躲开各种诱惑的干扰，但是明天晚上和亲爱的爸爸有个美丽的约会，他要包茴香馅的饺子，期待呀，谢谢老爸。

今天的食物是：一杯30ml的诺丽果汁，一颗桂圆，一颗红枣，1200ml水。

运动：散步，速度快不起来。

我这次的体会是平时的体育锻炼还是不够，因为这些天始终会有乏力的感觉，并没有其他谷友所体会到的逍遥似神仙的感受，所以还得努力学习修炼。

不过，我悄悄说，今天镜子里看到的是，瓜子脸，杏核眼的标准美女，赞一个。

京快乐小胖胖

2016年12月31日，辟谷第七天，复食之日

今天是2016年最后一天，先和各位亲亲说声新年吉祥，祝大家在新的一年里时刻浸泡在滔滔不尽的爱河之中。

今天也是我辟谷的最后一天，精彩中度过的一天。

昨夜睡的不安稳，骨头疼让我醒了好几次。清晨6点半起床，有点虚，但是7点要在网络做个在线服务，所以匆匆和各位宝宝打了招呼，赶紧沐浴更衣，让自己进入状态。七天以来，这是头一次要说这么多话，呵呵，还好可爱的脑子和嗓子都有敬业精神，所以算是过了这到关。感恩感恩。

之后，能量逐渐上升，用了两个小时45分做完了念诵的功课，没有困倦，但是今天明显有些心猿意马，各种各样的奇怪想法会浮现在脑海之中，当我看到这些想法，我就对它们笑笑，然后放开它们，然后接着念诵。反复练习，让心安住在当下。

之后，打扫房间，有点儿糊弄，想着等吃了饭饭后再认真补课。

接着做了些笔头翻译的事情，脑子里却琢磨着晚上的饺子。。。。

3点半，步行45分钟到爸爸家，爱心老爸在家里包茴香馅的饺子。一路上，我认真的给身体做了大爱健身操，我一丝不苟地与身体的各个器官宝宝沟通和感谢，真心想，她们所经历的真是英雄之举。从昨天开始我的喉咙宝宝有些顶，我不是很明白其中的原因，我的胃胃早就发出了要上班的信号，但是喉咙小朋友的反应又有些矛盾，所以我可不能怠慢，和两位和颜悦色地打了半天招呼，说了半天好话，希望今天能顺利上岗。

爸爸的饺子真是爱心包的，一个个白嫩嫩，胖乎乎的，他煮了12个，我最终忍嘴了，吃了八个。今天让胃胃先小试牛刀，明天再接再厉。

这样，历时7天的二次辟谷，顺利结束。

在这次的体验中，越深地感受到大爱健身法的神奇，它让我们学会和自己沟通的艺术，从而使心变得柔软，从而也就能顺水推舟的和身边的家人、朋友以及各类众生间建立起了良好的爱的关系。当然这是一个循序渐进的过程。高月老师说的好，这是一辈子的课程，所以，我要不懈怠的努力，让自己在不为难自己的状态下变成一个可爱的人，以此为世界，乃至整个宇宙发出己所之力的一份和谐音震。

深深的感恩龙腾的家人，张老师，胡老师，高月老师和48期橙子组的各位亲亲。谢谢我亲爱的家人，谢谢我可爱的奎师那知觉的同修们。

当当高月

啥时候掌门分享，皮肤病人都在随身火热中期待你的分享呢{:10_266:}

悟斌

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