玩一场不吃饭的游戏

赣-山月

亲爱的胃宝宝，你已经为我工作了20多年了，以前我不敢让你饿着，不但一天三顿饭，很多时候还塞给你零食。你任劳任怨地为我工作，没有你我根本没办法正常的生活。你辛苦了，你真的很棒，接下来我们玩一个不吃饭的游戏吧。你正好可以休息一下，先来一个礼拜，如果玩的很开心就继续好吗？我不会强迫你，我会听从你的意见，照顾你的感受，请你好好的玩耍。我爱你。

晋-龙众

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，好好努力吧，坚信、简单、听话、照做，你一定会学好辟谷的！！

赣-山月

接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做：
1、不要吃饭。只喝白开水。初学者如果感觉馋，就每天最多吃几颗枣或一个苹果。
2、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动在家呆着、床上躺着、胡思乱想。
3、用大爱健身法同身体对话，并和运动锻炼相结合。有心练功，无心成功。
4、每日至少早中晚三次，每次10遍叩齿吞津。
5、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中发帖，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。
6、在家辟谷学员，在语音课及论坛里，接受辟谷老师的指导和帮助进行辟谷。
7、参加培训的学员做好准备工作，学习好龙腾九式心法。
8、初次辟谷者一般七天到十四天为宜，要培养辟谷的欲望，通过辟谷调理身体是一辈子的事。加油！

赣-山月

看鱼儿游得多欢。

赣-山月

早上起来先排了便，稀的，算是排毒啦。跟着大爱健身法，做了叩齿吞津。洗脸的时候夸夸自己:你真漂亮，脸蛋像小孩子一样滑滑嫩嫩的，今天又要开始工作啦，你会很棒，我爱你。然后出来神农城快走，闻到了桂花香，吸了一肚子，感觉好饱，谢谢滋养。阳光，风，泥土的芬芳让人心情怡悦。听着语音课，老师的声音很温柔，这个世界也待我很温柔。一切都很好，一切都很好，一切都很好。

张兵最帅

刚开始辟谷就大爱健身法  ，棒棒的。向你学习。

赣-山月

张兵最帅 发表于 2016-10-8 09:27
刚开始辟谷就大爱健身法  ，棒棒的。向你学习。

互相学习，感恩龙腾

赣-山月

晋-龙众 发表于 2016-10-8 07:33
有大福报的人才能结识龙腾辟谷，好好努力吧，坚信、简单、听话、照做，你一定会学好辟谷的！！

谢谢鼓励，感恩龙腾。

赣-山月

练习时，先向自己复诵一遍这个观念，一有念头掠过脑海，即刻觉察它的存在，同时告诉自己：
我对于____的这一想法，不是一个中性的念头。
我对于____的那一想法，不是一个中性的念头。
同样的，每当你一觉察到令你不安的念头时，不妨套用今天的观念。下面建议的形式即是为此目的：
我对于____的这一想法不是中性的，因为我没有任何中性的念头。
如果你练得毫不费力，一天不妨练个四、五回。若感到有压力，三次也就够了。只要心中一不自在，就该缩短练习的时间。

浪子燕青

你好！你的分享很好！你的大爱健身法做得更很好！找到了与身体对话的神奇。另外，辟谷就是要找到游戏的感觉，做一次不吃饭的游戏！加油！期待你下面的分享！加油！

赣-山月

浪子燕青 发表于 2016-10-8 11:38
你好！你的分享很好！你的大爱健身法做得更很好！找到了与身体对话的神奇。另外，辟谷就是要找到游戏的感觉 ...

谢谢老师的鼓励

赣-山月

你能听到山涧之声吗
　　有个禅师和他的一名弟子正静默地走在一条山路上。到了一株古老的松树下，他们坐下来吃了一些简单的米饭和蔬菜。饭后，这名弟子，一名尚未掌握禅意之秘关键的年轻和尚，打破了沉寂而问禅师：“师父，我如何进入禅呢？”
　　当然，他是在问，如何进入意识的状态就是所谓的禅。
　　禅师保持沉默。这名弟子焦急地等待着答案。五分钟过去了，他正要张口再问的时候，师父突然开口了：“你听到山间的溪流声了吗？”
　　这名弟子根本不知道有山间溪流，他太忙碌于思考禅的意义了。现在，当他开始去聆听这个声音的时候，他嘈杂的脑子终于安静下来。起先，他还是听不到什么。然后，他的思想沉寂了，一个更高的警觉状态出现，突然他真的听到了远方一个很小的溪流发出了几乎听不见的呢喃声。
　　“是的，我现在可以听到了。”他说。
　　禅师举起了他的手指，眼睛流露出既严肃又温柔的神采，说：“从那里进入禅。”
　　这名弟子瞠目结舌。这是他的第一次“顿悟”，一瞬之间的开悟。他终于知道，禅就是“不知其知”，不知道他所知道的是什么。
　　他们继续静默的旅程。这名弟子对于他周围景物的鲜活感到极其讶异。他感觉好像是第一次经历到这些事物一样。然后，逐渐地，他的思想又开始了。那个警觉的定静又被他心智的噪音遮盖住了，没多久，他又有一个问题：“师父，”他问，“我一直在想，如果我告诉你我无法听到那个山间小溪的话，你会说什么”。禅师停下来，看着他，举起手指说：“从那里进入禅”。

赣-山月

从当下时刻开始，保持觉知，全神贯注，不加任何评判，只是观察，感受，本体的喜悦由此而生。

容丽妍

一切顺其自然，做的不错！加油

赣-山月

容丽妍 发表于 2016-10-8 16:26
一切顺其自然，做的不错！加油

谢谢鼓励

赣-山月

抄的《道德经》

赣-山月

今天吃的都是空气呀，带着桂花香味儿的，很有饱腹感，我连水都没喝一口，叩齿吞津出来的口水足够了。下午在桌子上趴着睡了一会儿，醒来以后肚子涨气，很不舒服，整个下午都是这样。亲爱的腹宝宝，我不应该趴着睡让你呼吸不通畅，你不要闹啦，已经疼了一下午，原谅我咯。我以后躺着休息，不这样折腾你了好吗。
运动:围绕着公园饶了两圈，早上和晚上各一趟。微微出汗，喝风第一天状态不错，继续保持

守望苍穹

有这样的认识，很好啊

赣-山月

今天八点起床，小便后洗脸刷牙，换好衣服对着镜子笑了一下，看着自己的脸蛋:亲爱的脸啊，你看你多漂亮，白白嫩嫩地，我都要被你迷死了。你待会儿要出去啦，心情美美的哦。
出来逛公园，太阳有点晒，我就当做了个面膜，吸收阳光，桂花味的空气好好闻，我觉得自己好饱啊。叩齿吞津，大爱想到就做，我要好好爱自己啊。

赣-山月

发张照片，风景真好看。