★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

楼主: 苏寒石同学

身心双修的龙腾辟谷第一次(我的第三次辟谷),今天开始了【辟谷日记】!----【四....

    [复制链接]
  • TA的每日心情

    2019-6-25 17:35
  • 签到天数: 765 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-10-18 14:40:49 | 显示全部楼层
    身心双修好棒哦,你做大爱也很有趣。值得借鉴和学习,谢谢您的分享!共同加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-27 13:24
  • 签到天数: 45 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-10-18 19:43:56 | 显示全部楼层
    苏寒石同学 发表于 2016-10-17 11:07 3 F) n9 O+ a" ~
    不敢 不敢   前2次都是瞎搞的   这第三次才是真正跟着龙腾在辟谷呢!
    ; \" \( k$ g( P. |$ D说实话,龙腾辟谷比我之前的辟谷简 ...

    * T- }$ m. N! e+ F+ f- Z嗯嗯,龙腾辟谷人人都能做到
    , D9 _2 ]" V9 z0 a2 s' S0 V
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-9-7 12:57
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-10-18 21:44:37 | 显示全部楼层
    张老师推荐的什么书,我也学习学习
    # q( c- h; I8 u' M, }# }
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-18 21:54:58 | 显示全部楼层
    开心宝贝 发表于 2016-10-18 21:44* Y8 n2 h- c8 _$ Q3 g% T4 Z( Q
    张老师推荐的什么书,我也学习学习
    / x  n% a& x/ Z4 G  R
    《破译疾病密码》、《走出心灵的地狱》读后感:
    4 w2 Z* e% F: Q+ y/ Q+ f# uhttps://www.17bigu.com/forum.php ... 2&fromuid=80533
    - L5 O) ^8 ^7 T- Z(出处: 喝风论坛)
    9 @) V5 o; K; _3 g# E6 M
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-18 22:35:17 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏寒石同学 于 2016-10-18 22:47 编辑
      ?/ w8 r' l* ~: `; n& i; p1 J
    辟谷第五天   
    " T+ t5 N1 z0 b+ g' V1 S% A今天是第五天,比前2天好受多了!就连前2天的“嘴馋”问题,也几乎没有了!!!
    " B4 V, y: a5 p昨晚只睡了5个小时,早上还是很早的就醒来了。简单做了大爱,然后开车时开始做叩齿吞津。有些新的感受,等一下再提!1 o5 i( \* W/ X7 {( F! O1 k' `7 U
    上午有些困,就趴在桌子上小睡了一会。中午继续骑自行车!/ w9 i3 e8 [9 K* w
    下午有些乏力,看书时还是有些困。
    : ~' `7 w& @) B, C' K. S全天没有饥饿感,嘴馋的感觉只有一点点!4 i9 |- ^4 D, i7 |, b& s, C
    很轻松的一天就这样过来了,最开始设立目标:辟谷21天,不会有任何问题了。非常有信心!!!/ B) b+ G' y3 {0 K( v  P( P
    5 v, j* }2 A( P
    对了,5天!体重已经下降了5-6斤!!!4 L% @' o; r9 I/ L
    9 o: {1 n: |/ D/ k2 b7 x$ J
    这几天的一点体会:
    9 W! n: d7 Q1 L( Y4 C# v. f1/叩齿吞津:最开始做口齿吞津时,明显能感觉到每颗牙齿都是独立作战,相互没有太多联系。甚至感觉每一颗都有些松动!但现在再做,感觉每颗牙齿都手挽手的连在了一起,像钢板一块。大力叩齿也是一样!!!感觉牙齿坚固了很多!
    ; u2 R2 d9 `! w* b$ B1 S7 F0 P2/从昨天开始含枣核,今天更是全天在含。和别人说话时,就把枣核藏在嘴里。今天枣核的作用发挥了很多作用!肚子不饿,也不怎么嘴馋了!
    5 P# i) b" z. P( |$ ~' }0 U3/前后2次辟谷的不同感受:我这是第三次辟谷,但是感受差别很大!我第一次自己在家“辟谷”,其实就是论坛里说的“断食/绝食”5天。第二次是意念辟谷/服气辟谷14天。这次辟谷和我的上一次辟谷最大的差别就是对抗饥饿!!!服气辟谷/意念辟谷在14天中,除了第三/四天难过以外,在后续的几天中,饥饿感还是比较强烈的!但这次跟着龙腾做信息辟谷,各项准备工作不一样。结果也有很大差异!这次只是第三/四天有些嘴馋外,基本上没有饥饿感!今天是第5天,就连嘴馋的感觉也变的很微小了。再往后,我估计就彻底没有嘴馋的感觉了!!!; i8 I  Q. I2 \3 M& U
    4/最近做大爱,对老婆和孩子,有些小的变化。我自己能感受到!!!最近晚上回来能陪孩子玩比较长的时间了,并且主动把陪孩子做作业的工作承担了一部分。在这之前都是我老婆要求我,我才非常不情愿的配合一下!另外,我老婆有洁癖和强迫症。昨晚,我和孩子玩的时候。她就提醒我洗手没有,我赶紧跑去洗洗手,继续和孩子玩。没想到20分钟后,她又忘记了。又再次问我洗手了没?以往我肯定会“冲”她的,但昨晚我没有,而是孩童似的把手升给她说:“刚才才洗过的喽”!    这在以前,根本不可能!我以前,非常反感她的洁癖,刚刚回到家,正和孩子玩的开心呢。她就绷着个脸跑来问我“洗手了没”,搞的和孩子一起玩的氛围都没有了!她不开心,我也非常恼火!!!洗手就这么重要吗!!!!在加上她强迫症,这问题就变得更加突出!但昨晚我没有那样做,没有发火,没有不开心!我最近的变化我自己知道,我老婆也许还没有察觉。那就不管她了,我也是想让她辟谷。但这事急不得,我得自己先开始,让她自己发现我的变化了,从而对辟谷产生兴趣。才能慢慢进入状态!!!当然我希望这个过程能越短越好!
    3 h# Y  p1 d$ |. p7 t
    6 n# o" `6 y9 L6 [; y! h好了,今天就这样吧!中午骑车专门让同事给我拍了照片,发上来给大家看看吧!6 _' v; v$ ]  u4 a
    ; f& Q) y  l% Z% t" m
    360截图20161018223402643.jpg
    ( n: l+ _! B- A" {$ D
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2016-10-19 11:32:39 | 显示全部楼层
    你很棒,向你学习
    3 v! Z' y4 r& h; e* r6 x+ Z
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-19 23:27:46 | 显示全部楼层
    陕~香香的春天 发表于 2016-10-19 11:32
    - x/ w: m8 t8 I你很棒,向你学习

    $ P; F1 n/ l; Q# a: m2 R2 v我也才是刚刚学习,还在揣摩中!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-19 23:43:03 | 显示全部楼层
    今天上午看在论坛里看了一上午帖子,特别是辽心静盘锦的,第一次辟谷就106天了,到现在还没有结束!她这帖子,我是上午看,中午看,下午忙了点其他事,晚上接着回家看!看到刚刚才看完!!!  太牛了!8 l  r; ?- l- N& f. ]3 S
    中午同事有事,我就一个人去骑车。来回11公里!回来以后还是有些嘴馋,索性就把我带的青豆拿出来,一颗一颗的吃,颗颗入口都是那么香啊!但我也没敢多吃,总共吃了30克不到!! d' u. _# J5 D7 P
    下午忙了一些工作上的事,晚上到家继续看帖子!
    5 N2 Y# y+ ^9 j今天老婆把孩子留在了外婆家,家里安静了许多!和老婆聊了一些孩子教育的问题,等等一些家里的事。随后老婆安排我下蟑螂药、拖地的任务。乐意的去干了!(这几天还有一些变化,就是自己回家爱做家务了。没有以前的怨气了!这是最新发现,看着家里哪哪没收拾,就自己赶紧去弄好了,以前可不是这种心境做家务的哦!)- U1 q4 I; {( T7 \+ w
    随后,接着看辽心静盘锦剩下的帖子。只到刚才,才算看完!!!
    & H- o# f6 N2 e$ ~' A1 F但前面看帖子的时候,是不是还是想着弄点吃的。最终还是没忍住,吃了大概60-70克青豆(12克一小包的那种)。+ D* O8 ^9 `4 d' ?7 C4 a4 [
    哎,嘴馋的事,今天还是没解决啊!!! 最后安慰自己说,吃点就吃吧,别纠结了。这样更不好!!!
    ' x" D" `" j' M' s0 p, E$ x% T: @3 h) E0 p8 C0 N$ p! ?) A" l
    360截图20161019234235112.jpg , Z; h6 }. b! |4 X1 Z/ @% U

    $ R$ n+ L2 W/ g

    5 Q  r6 N8 b9 A. C& a% k/ z( u) G7 B- g& h. R" S( y% H

    ' Z/ V, C% W# C  M  b7 K, _# H& h7 v  c& g/ {, m
      ?- r4 T5 A0 G: \! U! O; u
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-12-2 09:07
  • 签到天数: 540 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-10-20 16:27:01 | 显示全部楼层
    苏寒石同学 发表于 2016-10-19 23:43) g$ @5 Z$ L1 L, m
    今天上午看在论坛里看了一上午帖子,特别是辽心静盘锦的,第一次辟谷就106天了,到现在还没有结束!她这帖 ...
    2 V$ }- W* m, K1 b$ J
    哪里有压迫哪里就有反抗,稍稍满足下欲望,就把那股力量卸掉点。不知道我说的对不对。所以吃了就吃了,忍不住就吃点,否则复食的时候就难忍了。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-20 23:52:16 | 显示全部楼层
    辟谷第七天
    ( B" V' Q4 W" L6 K7 {今天早上起来,有了一次大便。看颜色不是宿便。照旧简单做了大爱,开车时扣齿吞津。( k6 Z% n( }6 |( i& K
    到单位正常开展工作,一切都很好。中午刚好来了几个人,一起聊天,就很快的过去了。没有时间纠结嘴馋不馋的问题。8 A1 p. s/ p3 Y8 @  I( c7 y
    下午也是一切正常,晚上到家。还是有些嘴馋,纠结了一阵,还是吃了一把瓜子(白天吃了2颗枣)!! [3 f# I$ O" h, B' j9 Q1 k
    今天应该说是比较轻松的就过来了,但因为南京今天下雨,中午没有骑车。更纠结的是,这雨还要下好几天!0 ]* N) R; m  r: j& ~
    我这几天的锻炼可怎么搞!!!骑车、跑步、快走等室外活动肯定不行了!% Y" j/ e+ g; K3 b  b- @
    室内活动还有什么呢?跳绳?感觉不合适,会影响楼下。爬楼梯?家里住2楼,单位也是2楼!0 H1 F( n: y* a6 B! [
    哎!这问题还要在考虑一下,改怎么解决!% w- o- W3 @3 E- {

    7 _% U5 f# q% t
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-5-9 10:00
  • 签到天数: 151 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-10-21 11:56:03 | 显示全部楼层
    同修,你太有趣了!哈哈哈!真不错哟,向你学习!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-5-9 10:00
  • 签到天数: 151 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-10-21 12:17:26 | 显示全部楼层
    你做大爱真的很有趣。值得借鉴学习,我做大爱一直找不到感觉,看了你的,嘿嘿,好象开窍了也,谢谢您的分享!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-21 16:13:27 | 显示全部楼层
    渝-愉悦美好 发表于 2016-10-21 12:17
    : G# [2 o! p" b5 G1 C你做大爱真的很有趣。值得借鉴学习,我做大爱一直找不到感觉,看了你的,嘿嘿,好象开窍了也,谢谢您的分享 ...
      n2 ~3 Q# S3 a0 ?+ K4 |  e7 ]" }
    哈哈哈   谢谢你跟我这么多的帖子!
    & M* j  x  p+ Y2 |; ^, R# Z  |今天第八天!感觉不错,就是没运动了,身体感觉憋的慌啊!!!
    % c( B7 j9 _' P7 k1 H4 ^但还没有找到合适的锻炼方法!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-21 23:20:50 | 显示全部楼层
    2016年10月21日  辟谷第八天" F# ^* O. N1 w" ]
    早上起来,简答做了大爱。开车做叩齿吞津保健法。
    2 }9 m$ f( R, Q+ ^+ k正常在单位开展工作,中午感觉不错,没有嘴馋的感觉。但有些困,睡了一觉。这小雨还是绵绵不绝啊。。。。。
    ' D( E$ L4 t. x下午也都正常,本来还开心说今天晚上回去后,应该不会那么嘴馋,基本能做到不吃零食了。
    5 z4 ]1 Q, L9 s6 z谁知,今晚老婆有事。我去老丈人家家孩子,难免老人要劝我吃些饭菜。4 ?* `/ Z* Z  }, q3 o
    为了不让老人担心,我就吃了菜和肉丸,应该吃了不少。至少吃了个4分饱,那个饭菜香啊,一口接一口呢。还好没有吃饭。
    % J* K5 U' \- n. U5 U& Z  k我一边吃,一边就在体会胃的变化。可它一点反应都没有啊!我就在想,那些辟谷后吃饭就吐的同修们,是一种什么样的状态或境界,才能达到这样一种状态,我怎么没有难受、甚至是吐的反应呢???是不是我做的还不够好啊???! q6 U$ x3 E, w! b$ G4 z& }& f, u
    回到家后,陪孩子玩。估计我以为吃了菜,晚上没有嘴馋的感觉了。胃也没有什么反应,我刚刚做了大爱,给胃宝宝做了安慰。另外就是想让喂宝宝赶紧把吃进去的东西变成粑粑,顺带做一次清肠!我也好做体重的称量!  d8 Y8 ~) v1 Y, @- I
    明天第九天,我们继续!!!
    3 V! }. G; {8 h, B
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-10-22 16:44:31 | 显示全部楼层
    苏寒石同学 发表于 2016-10-15 09:37
    , p) a: ?8 v' A% {是啊,是南京的!看样子你也是南京的了,甚至离锻炼的地方也不远???  这地方才开发出来的,知道的人不 ...

    0 R# J5 h- j+ \0 V7 S+ E# R7 `这位是张老师本人哦{:7_135:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-10-22 16:57:04 | 显示全部楼层
    很棒的日记,大爱健身法做得很好,我会继续关注你的,加油
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-22 21:32:59 | 显示全部楼层
    豫演权 发表于 2016-10-22 16:573 K" C* V* Z% P+ P+ P- I: g2 t
    很棒的日记,大爱健身法做得很好,我会继续关注你的,加油

    * Y" k7 ]1 r' s1 Z6 l5 R大爱我觉得做的还是不够好啊,做的也不够认真!/ t( P2 v8 j/ S, ]9 y. T
    这个还是要加强的呢!!!
    ; \4 y, e3 U7 i( ]1 g# [# `7 ^5 D0 [" a6 |
    谢谢 演权老师的关注!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-22 21:37:47 | 显示全部楼层
    williamzw 发表于 2016-10-15 08:38# p* V0 T) a$ e* R5 I
    状态不错噢, 楼主的运动量有保证, 辟谷一定会很顺利的。
    # k' w) y( D9 ]
    - O; t6 s$ C' |2 F看到了北大堰水库, 楼主是在南京吧?  加油 ...
    # N' l/ p: N- Y2 c; E2 Z
    张老师  你隐藏的也太深了吧!$ f  t) ~' [' Y$ ?- q$ P
    之前就听说过 张老师在论坛里的名字  叫“老衲”什么的' Z2 }* a3 G; z) _/ b
    没想到 仅是头像上的名字!!!{:7_143:}1 p" u1 M7 V7 {. _: y
    ' G6 W0 a" C0 Y9 w2 P+ h: v
    不过谢谢张老师点评,今天第9天了。状态不错,就是嘴有点馋,天天下雨,锻炼身体的事,有些拖后腿了!!!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-22 23:31:02 | 显示全部楼层
    2016年10月22日  辟谷第九天!4 k  t3 W- B8 l) x3 M. c7 g( p
    今天照旧,醒来后在床上做大爱,又睡着了!. Q+ J8 k% Q' u! r
    开车时做扣齿吞津,一天都正常。没有饿,中午吃了一些青豆。# j7 P5 j; _  q: t$ N7 c* c
    下午做了大爱,希望能赶紧把昨天吃的东西粑粑出来。但一直到现在没有反应。
    0 F- O% s# n( R6 Y* z1 d. O8 r3 f晚上回来孩子睡了以后,和老婆简单的聊了一下辟谷的感受和前后2次的差异。
    ( F2 ]9 y& \' I( A老婆现在也对辟谷逐渐有了兴趣,这是我非常开心的事情。
    0 \& ]9 j0 d7 V9 j3 n0 N! B& D她现在身体问题也不少,子宫肌瘤、乳房肿块等,还有脱发!
    / z. \! Z) z5 Y! ~( f% X给她讲了不少辟谷的感受和12项作业。她之前一直热衷瑜伽,有些东西接受起来还是很快的。; t2 G5 O/ F6 r, t3 |' S7 y
    但基于没有听语音和看论坛,辟谷意愿还不是很强烈!不过,已经同意有时间了看看论坛!
    9 m2 B6 X+ i! D4 o, b' u; p. T' F最后还说了一句,我没时间听语音课。还不如看韩剧呢!; ?- Y) }: g; r, r  Q
    哎。。。。
    9 b3 ]" Z; l& W2 a$ e9 H2 K- t但我也想了,她对辟谷的兴趣进度,已经超出了我的预期。总的来说还是不错的!5 K- D: \4 i1 |4 H& U
    不管怎么说,她答应先从论坛开始再了解一下,总是好的!6 v# K, D. @% T& ]
    希望她能尽快进入状态,争取我们明年一起进山!那就太好了!!!
      a0 {0 @6 `( A1 H
    4 h4 V- k- @9 ?) m这雨天天下啊,锻炼身体还没有解决!( p4 V& I8 d, W( }1 i- [0 O" ~
    明天第十天,快要过半了。感觉很轻松!!!
    ) p$ m, M% ?, v7 X  B6 l+ T7 A! V明天继续!
    0 R: |" W8 ~# Z/ i0 R* W# M- `2 g- G( D# U1 {
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-23 22:23:53 | 显示全部楼层
    2016-10-23 辟谷第十天
    + q+ i" X; W0 v2 @! ^今天一早起来,买了早餐回来。老婆收拾孩子吃过饭后,和商议好去哪里玩后,就出门了(昨晚就和老婆商议好的,今天上午我带孩子。给老婆放放假)。没有开车,而是带女儿坐公交车去目的地--动物园。
    ' n# o, t, }# U, O6 \0 h% l一个早上+中午,带着女儿,提包、喝水、吃饭、带她玩忙前忙后的,就是给她吃饭时,我也没有什么想吃的感觉。倒是在吃饭时,被女儿给我强行喂着吃了一口面包,吃在嘴里还是蛮香的。; x7 b/ v% y( P' j
    下午时,又按照计划坐公交直接送女儿去上画画课。然后步行4站路回家。刚好当锻炼了!
    2 Q0 E2 ?9 B% H& s$ u晚上时嘴还是馋,吃了一些青豆!( s, Z( }4 m- d7 z% d
    在厨房看到早上没吃完的煎饺,突然有想吃的冲动!!!3 n5 _+ W- J: S) Z
    强行忍住了,吃了点青豆忽悠一下自己。基本算是扛过来了!!!
    / A. W/ P: F/ _6 W/ R- S( y/ T给老婆休息一天,其实也有我的想法。是想让她借助昨晚的交流,今天能上论坛看看精品日记。下午回来时,才知道家里网络又出故障了!老婆肯定是没看论坛了,不过没关系。慢慢来吧,急不得,欲速则不达嘛!已经有个还的开始了。
    0 u$ b: M# f, y# z( L9 \晚上,女儿在洗脚。本来自己能做的事,非要喊我来帮忙。心里突然一阵怒火!心里还是控制了一下情绪,没有发火,但也没有应她要求去做。而是比较严肃的告诉她,这样做不对!!!1 h  Q& p- T6 ?* ^- A
    老婆这时在忙着染发,女儿因为中午没睡午觉,所以晚上要早睡。
    % `. X4 N- E( [2 H3 d本来女儿现在能自己睡觉的,今天又要吵着要讲完故事后,陪她一起睡觉。
    ; y. M$ D6 d5 G索性,就我吧!讲完故事后,要求女儿,慢慢安静下来,闭着眼睛。我则躺在旁边假睡,忽然想到这样刚好做大爱啊!  O. C& }, M* O
    看着女儿差不多安静下来,我就闭眼做大爱!
    & o- q- @; h/ u$ S4 \差不多做到胃的时候,就自己睡着了! 小咪了10分钟吧,自己又醒来了。发现女儿也睡着了!
    2 F, n* c/ z0 J& S今天就这样吧。明天第十一天,继续!已经过半了哦!
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表