★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

楼主: 苏寒石同学

身心双修的龙腾辟谷第一次(我的第三次辟谷),今天开始了【辟谷日记】!----【四....

    [复制链接]
  • TA的每日心情

    2019-6-25 17:35
  • 签到天数: 765 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-10-18 14:40:49 | 显示全部楼层
    身心双修好棒哦,你做大爱也很有趣。值得借鉴和学习,谢谢您的分享!共同加油!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-27 13:24
  • 签到天数: 45 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-10-18 19:43:56 | 显示全部楼层
    苏寒石同学 发表于 2016-10-17 11:07 / W4 [7 }4 {2 z+ i0 M+ u* _! S; y
    不敢 不敢   前2次都是瞎搞的   这第三次才是真正跟着龙腾在辟谷呢!( T9 p. \7 M+ M
    说实话,龙腾辟谷比我之前的辟谷简 ...
    ! A3 i" M5 P5 M8 A3 {: f
    嗯嗯,龙腾辟谷人人都能做到
    & F% ^# w9 W3 d# Y! b: F" @
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-9-7 12:57
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-10-18 21:44:37 | 显示全部楼层
    张老师推荐的什么书,我也学习学习
    & v6 B* v) I  s- F; W
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-18 21:54:58 | 显示全部楼层
    开心宝贝 发表于 2016-10-18 21:44
    ; O$ n5 a% \6 b* o+ w( Z% S张老师推荐的什么书,我也学习学习
    2 k1 K; \: V* }4 h# I( h
    《破译疾病密码》、《走出心灵的地狱》读后感:
    7 K. F- n8 ?/ ]- G( w( B$ N) ~https://www.17bigu.com/forum.php ... 2&fromuid=805332 ~8 K0 A3 A/ L' T6 ]
    (出处: 喝风论坛)4 V6 _& K  w  N% n; [
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-18 22:35:17 | 显示全部楼层
    本帖最后由 苏寒石同学 于 2016-10-18 22:47 编辑
    ' R! M- D9 d/ ^1 h) j% O" }7 t+ h
    9 ^$ Y7 f! n& E辟谷第五天   / B) O6 o! p; i4 b  K' y  |% D
    今天是第五天,比前2天好受多了!就连前2天的“嘴馋”问题,也几乎没有了!!!
    2 ^/ _4 ~6 l7 [) e3 e* P! R1 s昨晚只睡了5个小时,早上还是很早的就醒来了。简单做了大爱,然后开车时开始做叩齿吞津。有些新的感受,等一下再提!
    4 |# U( I% }8 A! b* s  @; @5 s. q上午有些困,就趴在桌子上小睡了一会。中午继续骑自行车!! Q" Q9 h3 l' q: y
    下午有些乏力,看书时还是有些困。
    ' B/ }0 k1 [# |5 J: ?* V全天没有饥饿感,嘴馋的感觉只有一点点!
    9 }+ a6 {8 K( a. a/ n+ h很轻松的一天就这样过来了,最开始设立目标:辟谷21天,不会有任何问题了。非常有信心!!!7 ?& l! u# Q5 c! Z& o5 K  C

      k) ]7 I2 d/ l5 Z$ ~; Z% [" H9 P对了,5天!体重已经下降了5-6斤!!!  c0 H9 _0 I3 b% a$ M

    & F3 F2 [- G/ ?' q3 z这几天的一点体会:' u% m% S+ L/ A7 F% Y# [7 M
    1/叩齿吞津:最开始做口齿吞津时,明显能感觉到每颗牙齿都是独立作战,相互没有太多联系。甚至感觉每一颗都有些松动!但现在再做,感觉每颗牙齿都手挽手的连在了一起,像钢板一块。大力叩齿也是一样!!!感觉牙齿坚固了很多!
    8 N- X  q8 Y0 Y0 }2/从昨天开始含枣核,今天更是全天在含。和别人说话时,就把枣核藏在嘴里。今天枣核的作用发挥了很多作用!肚子不饿,也不怎么嘴馋了!
    . o, ~) d! S+ j: h; c+ C3/前后2次辟谷的不同感受:我这是第三次辟谷,但是感受差别很大!我第一次自己在家“辟谷”,其实就是论坛里说的“断食/绝食”5天。第二次是意念辟谷/服气辟谷14天。这次辟谷和我的上一次辟谷最大的差别就是对抗饥饿!!!服气辟谷/意念辟谷在14天中,除了第三/四天难过以外,在后续的几天中,饥饿感还是比较强烈的!但这次跟着龙腾做信息辟谷,各项准备工作不一样。结果也有很大差异!这次只是第三/四天有些嘴馋外,基本上没有饥饿感!今天是第5天,就连嘴馋的感觉也变的很微小了。再往后,我估计就彻底没有嘴馋的感觉了!!!
    5 I7 Z/ d! z; P4/最近做大爱,对老婆和孩子,有些小的变化。我自己能感受到!!!最近晚上回来能陪孩子玩比较长的时间了,并且主动把陪孩子做作业的工作承担了一部分。在这之前都是我老婆要求我,我才非常不情愿的配合一下!另外,我老婆有洁癖和强迫症。昨晚,我和孩子玩的时候。她就提醒我洗手没有,我赶紧跑去洗洗手,继续和孩子玩。没想到20分钟后,她又忘记了。又再次问我洗手了没?以往我肯定会“冲”她的,但昨晚我没有,而是孩童似的把手升给她说:“刚才才洗过的喽”!    这在以前,根本不可能!我以前,非常反感她的洁癖,刚刚回到家,正和孩子玩的开心呢。她就绷着个脸跑来问我“洗手了没”,搞的和孩子一起玩的氛围都没有了!她不开心,我也非常恼火!!!洗手就这么重要吗!!!!在加上她强迫症,这问题就变得更加突出!但昨晚我没有那样做,没有发火,没有不开心!我最近的变化我自己知道,我老婆也许还没有察觉。那就不管她了,我也是想让她辟谷。但这事急不得,我得自己先开始,让她自己发现我的变化了,从而对辟谷产生兴趣。才能慢慢进入状态!!!当然我希望这个过程能越短越好!
    3 ^4 H& J  k4 C- |
    # L: k* {( X5 ?! S& P. x4 Z, `好了,今天就这样吧!中午骑车专门让同事给我拍了照片,发上来给大家看看吧!
    / M* {: d$ O; x1 M9 x. E% F* }5 H  Y5 B& M3 X
    360截图20161018223402643.jpg
    & Z$ Q' q$ O# y
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2016-10-19 11:32:39 | 显示全部楼层
    你很棒,向你学习, X7 d$ ?, ]( ]; j/ A$ ]" h
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-19 23:27:46 | 显示全部楼层
    陕~香香的春天 发表于 2016-10-19 11:32
    ! {$ r2 e7 U, H" T0 F2 |! u( d你很棒,向你学习
    & P1 F& @8 `+ G2 s
    我也才是刚刚学习,还在揣摩中!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-19 23:43:03 | 显示全部楼层
    今天上午看在论坛里看了一上午帖子,特别是辽心静盘锦的,第一次辟谷就106天了,到现在还没有结束!她这帖子,我是上午看,中午看,下午忙了点其他事,晚上接着回家看!看到刚刚才看完!!!  太牛了!8 }! i! K/ A1 t' a5 V4 }
    中午同事有事,我就一个人去骑车。来回11公里!回来以后还是有些嘴馋,索性就把我带的青豆拿出来,一颗一颗的吃,颗颗入口都是那么香啊!但我也没敢多吃,总共吃了30克不到!
    # d/ H6 Y8 p" }$ ?& m% Z9 i下午忙了一些工作上的事,晚上到家继续看帖子!
    * `: M1 }4 T* s# E$ [9 p今天老婆把孩子留在了外婆家,家里安静了许多!和老婆聊了一些孩子教育的问题,等等一些家里的事。随后老婆安排我下蟑螂药、拖地的任务。乐意的去干了!(这几天还有一些变化,就是自己回家爱做家务了。没有以前的怨气了!这是最新发现,看着家里哪哪没收拾,就自己赶紧去弄好了,以前可不是这种心境做家务的哦!)
    % b, r, m. A# T: a5 X随后,接着看辽心静盘锦剩下的帖子。只到刚才,才算看完!!!
    + Q1 T( }+ z5 P. t但前面看帖子的时候,是不是还是想着弄点吃的。最终还是没忍住,吃了大概60-70克青豆(12克一小包的那种)。
    4 y- X3 |  m+ D哎,嘴馋的事,今天还是没解决啊!!! 最后安慰自己说,吃点就吃吧,别纠结了。这样更不好!!!3 v( @( I8 f7 N4 y( v  v
    ) h: w" b% [- m& t& a# |/ [- l/ M; h
    360截图20161019234235112.jpg
    ; x$ @' S) p# U; i/ q

    ' j/ P1 O; O4 x, ?" V4 ~8 F
    $ Y: Y% F  n" `% N) k  w
    ! [+ s) U" A' Y5 ^
    / F* s5 X+ E: D
    # \7 {: T" Q# ^

    " r! h+ [: z$ S" J5 X
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-12-2 09:07
  • 签到天数: 540 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-10-20 16:27:01 | 显示全部楼层
    苏寒石同学 发表于 2016-10-19 23:43
    : |% D0 c( X. M1 ?0 q1 e- U今天上午看在论坛里看了一上午帖子,特别是辽心静盘锦的,第一次辟谷就106天了,到现在还没有结束!她这帖 ...
    $ ?9 `/ p# Q" y6 v& M; S
    哪里有压迫哪里就有反抗,稍稍满足下欲望,就把那股力量卸掉点。不知道我说的对不对。所以吃了就吃了,忍不住就吃点,否则复食的时候就难忍了。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-20 23:52:16 | 显示全部楼层
    辟谷第七天0 U% B$ N! x( r* J% l6 {, m
    今天早上起来,有了一次大便。看颜色不是宿便。照旧简单做了大爱,开车时扣齿吞津。' o4 Z# P* w6 M. Z. X* _6 A; e- D
    到单位正常开展工作,一切都很好。中午刚好来了几个人,一起聊天,就很快的过去了。没有时间纠结嘴馋不馋的问题。( R, Y& a, {& j! k% u1 D
    下午也是一切正常,晚上到家。还是有些嘴馋,纠结了一阵,还是吃了一把瓜子(白天吃了2颗枣)!
    # y' |+ m8 F  r2 I' |# n今天应该说是比较轻松的就过来了,但因为南京今天下雨,中午没有骑车。更纠结的是,这雨还要下好几天!
    % R+ O. n( f7 @7 E6 j( ^3 n: x4 O我这几天的锻炼可怎么搞!!!骑车、跑步、快走等室外活动肯定不行了!2 I4 X4 p. M2 F9 e9 W1 j; |" `
    室内活动还有什么呢?跳绳?感觉不合适,会影响楼下。爬楼梯?家里住2楼,单位也是2楼!
    4 |1 Q$ [9 _( t, K( [$ H2 E哎!这问题还要在考虑一下,改怎么解决!& R, E5 F" {( }  M
    # U2 Y0 r9 w, i6 @3 a& V
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-5-9 10:00
  • 签到天数: 151 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-10-21 11:56:03 | 显示全部楼层
    同修,你太有趣了!哈哈哈!真不错哟,向你学习!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-5-9 10:00
  • 签到天数: 151 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-10-21 12:17:26 | 显示全部楼层
    你做大爱真的很有趣。值得借鉴学习,我做大爱一直找不到感觉,看了你的,嘿嘿,好象开窍了也,谢谢您的分享!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-21 16:13:27 | 显示全部楼层
    渝-愉悦美好 发表于 2016-10-21 12:17
    ) P- q$ H: }  b) Y: ]你做大爱真的很有趣。值得借鉴学习,我做大爱一直找不到感觉,看了你的,嘿嘿,好象开窍了也,谢谢您的分享 ...

    2 Z: n) n! p0 O# ~) ?0 P- ]6 M哈哈哈   谢谢你跟我这么多的帖子!
    * M$ k+ I. H. h2 e$ G; i. f/ R) i% r今天第八天!感觉不错,就是没运动了,身体感觉憋的慌啊!!!
    * H6 l4 P3 X2 \但还没有找到合适的锻炼方法!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-21 23:20:50 | 显示全部楼层
    2016年10月21日  辟谷第八天
    ! b9 ]0 \; K) T$ d3 ^. v5 Y# f# G早上起来,简答做了大爱。开车做叩齿吞津保健法。  T. t' c8 {) y" ]5 _$ X
    正常在单位开展工作,中午感觉不错,没有嘴馋的感觉。但有些困,睡了一觉。这小雨还是绵绵不绝啊。。。。。# L$ ~: s- r3 E1 q( @1 g
    下午也都正常,本来还开心说今天晚上回去后,应该不会那么嘴馋,基本能做到不吃零食了。
    0 ^1 k, C( L( e谁知,今晚老婆有事。我去老丈人家家孩子,难免老人要劝我吃些饭菜。, @0 @* C3 e1 W5 z$ g7 Z
    为了不让老人担心,我就吃了菜和肉丸,应该吃了不少。至少吃了个4分饱,那个饭菜香啊,一口接一口呢。还好没有吃饭。
    ' @" O5 n% ?' A, w! w我一边吃,一边就在体会胃的变化。可它一点反应都没有啊!我就在想,那些辟谷后吃饭就吐的同修们,是一种什么样的状态或境界,才能达到这样一种状态,我怎么没有难受、甚至是吐的反应呢???是不是我做的还不够好啊???
    7 }. d  u7 [: T4 S0 L+ r回到家后,陪孩子玩。估计我以为吃了菜,晚上没有嘴馋的感觉了。胃也没有什么反应,我刚刚做了大爱,给胃宝宝做了安慰。另外就是想让喂宝宝赶紧把吃进去的东西变成粑粑,顺带做一次清肠!我也好做体重的称量!7 B0 F6 _' J! ]) R5 ^
    明天第九天,我们继续!!!0 F: j: k( r9 n6 q- M4 z0 ]
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-10-22 16:44:31 | 显示全部楼层
    苏寒石同学 发表于 2016-10-15 09:37- _3 \6 d/ a) Z, G$ |& i
    是啊,是南京的!看样子你也是南京的了,甚至离锻炼的地方也不远???  这地方才开发出来的,知道的人不 ...

    ' v$ R) q% M2 H; ?8 W: d这位是张老师本人哦{:7_135:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-10-22 16:57:04 | 显示全部楼层
    很棒的日记,大爱健身法做得很好,我会继续关注你的,加油
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-22 21:32:59 | 显示全部楼层
    豫演权 发表于 2016-10-22 16:57  r* n* m0 U; Q2 u+ B( u
    很棒的日记,大爱健身法做得很好,我会继续关注你的,加油

    + a" x, U: T  q大爱我觉得做的还是不够好啊,做的也不够认真!) w3 C7 A/ I; p: u
    这个还是要加强的呢!!!
    ' \& q1 k( j& N6 f+ i% P; y6 s4 L. |+ X3 j# j- _
    谢谢 演权老师的关注!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-22 21:37:47 | 显示全部楼层
    williamzw 发表于 2016-10-15 08:382 @$ q* @, r1 L, ?" h# [8 B
    状态不错噢, 楼主的运动量有保证, 辟谷一定会很顺利的。- @7 {6 W! R: s
    ; L- c( x3 ]; l+ g2 ?
    看到了北大堰水库, 楼主是在南京吧?  加油 ...

    . q$ C8 t  c( p# D* E9 H张老师  你隐藏的也太深了吧!# \% _8 F3 n$ O7 S; J3 P
    之前就听说过 张老师在论坛里的名字  叫“老衲”什么的1 K( r% M  _4 n5 c& r3 U, h3 l. d
    没想到 仅是头像上的名字!!!{:7_143:}* k! r! T2 B2 T. H- [1 K, P% g, F

    1 Z! Q2 ~$ y* k& H: D! i. T& h不过谢谢张老师点评,今天第9天了。状态不错,就是嘴有点馋,天天下雨,锻炼身体的事,有些拖后腿了!!!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-22 23:31:02 | 显示全部楼层
    2016年10月22日  辟谷第九天!- \' ^9 |6 T7 p' C. T+ q% k0 {8 f
    今天照旧,醒来后在床上做大爱,又睡着了!8 z0 A. A0 G! ~# h8 _& v
    开车时做扣齿吞津,一天都正常。没有饿,中午吃了一些青豆。; l0 j/ t& L  k0 J- r
    下午做了大爱,希望能赶紧把昨天吃的东西粑粑出来。但一直到现在没有反应。+ N6 n9 c* s! _2 d
    晚上回来孩子睡了以后,和老婆简单的聊了一下辟谷的感受和前后2次的差异。
    3 [3 m% h, N1 g9 ^8 ^2 O老婆现在也对辟谷逐渐有了兴趣,这是我非常开心的事情。
    # s, Z! o6 P# `她现在身体问题也不少,子宫肌瘤、乳房肿块等,还有脱发!
    / Y6 I2 g6 k. }( v' F. u5 T* O) M* m给她讲了不少辟谷的感受和12项作业。她之前一直热衷瑜伽,有些东西接受起来还是很快的。
    + h# n5 R; u  g但基于没有听语音和看论坛,辟谷意愿还不是很强烈!不过,已经同意有时间了看看论坛!& j# l# O/ ~- U* B% G0 z
    最后还说了一句,我没时间听语音课。还不如看韩剧呢!- q8 l, m5 i6 a/ X4 p
    哎。。。。 / X. y0 J! E% h9 N5 P
    但我也想了,她对辟谷的兴趣进度,已经超出了我的预期。总的来说还是不错的!
    % ]% ?0 C- h" K) R0 H& a  y' g+ R: k/ v8 I不管怎么说,她答应先从论坛开始再了解一下,总是好的!
    % D4 S; n( u; w希望她能尽快进入状态,争取我们明年一起进山!那就太好了!!!0 i3 ^: f) D3 r; j: x
    + I. |8 \. E3 o) A. T& Q# n# ~2 E5 F& l
    这雨天天下啊,锻炼身体还没有解决!. L( {( _) m) f5 G8 q& y$ T
    明天第十天,快要过半了。感觉很轻松!!!, u/ A. D- P: w6 W
    明天继续!! O6 \- c/ n! [# N- W7 V

    2 i7 t% J3 e, l
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-10-26 12:13
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-10-23 22:23:53 | 显示全部楼层
    2016-10-23 辟谷第十天9 ~& S+ ?1 g. f: {! N2 q4 h. C
    今天一早起来,买了早餐回来。老婆收拾孩子吃过饭后,和商议好去哪里玩后,就出门了(昨晚就和老婆商议好的,今天上午我带孩子。给老婆放放假)。没有开车,而是带女儿坐公交车去目的地--动物园。
      j. w5 d3 R3 v8 F  a0 ~9 l一个早上+中午,带着女儿,提包、喝水、吃饭、带她玩忙前忙后的,就是给她吃饭时,我也没有什么想吃的感觉。倒是在吃饭时,被女儿给我强行喂着吃了一口面包,吃在嘴里还是蛮香的。. D) J! w2 s8 e2 B, o
    下午时,又按照计划坐公交直接送女儿去上画画课。然后步行4站路回家。刚好当锻炼了!
    7 O* o& M, ^) w/ P2 D晚上时嘴还是馋,吃了一些青豆!9 o+ t! c9 z" o
    在厨房看到早上没吃完的煎饺,突然有想吃的冲动!!!( k. k) X) D' D: m
    强行忍住了,吃了点青豆忽悠一下自己。基本算是扛过来了!!!
    8 e" J. v$ \7 N& n给老婆休息一天,其实也有我的想法。是想让她借助昨晚的交流,今天能上论坛看看精品日记。下午回来时,才知道家里网络又出故障了!老婆肯定是没看论坛了,不过没关系。慢慢来吧,急不得,欲速则不达嘛!已经有个还的开始了。! x0 x! }3 I! n0 ?2 M8 B. X! v) S3 y$ I
    晚上,女儿在洗脚。本来自己能做的事,非要喊我来帮忙。心里突然一阵怒火!心里还是控制了一下情绪,没有发火,但也没有应她要求去做。而是比较严肃的告诉她,这样做不对!!!
    " Y8 w0 ^; v! A  r老婆这时在忙着染发,女儿因为中午没睡午觉,所以晚上要早睡。
    4 J3 T  z4 @  _1 b) J) q2 f本来女儿现在能自己睡觉的,今天又要吵着要讲完故事后,陪她一起睡觉。
      V' \2 u6 [) j# _9 ]索性,就我吧!讲完故事后,要求女儿,慢慢安静下来,闭着眼睛。我则躺在旁边假睡,忽然想到这样刚好做大爱啊!
    0 |! \/ Q# W- G0 b看着女儿差不多安静下来,我就闭眼做大爱!
    8 V) O" G* M: G( h; R- I& `差不多做到胃的时候,就自己睡着了! 小咪了10分钟吧,自己又醒来了。发现女儿也睡着了!4 v; {7 J) V- G0 z! T  N
    今天就这样吧。明天第十一天,继续!已经过半了哦!
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表