妙音第三次辟谷准备日记

辽-妙音

昭明 发表于 2016-10-15 10:30
看完楼主的日记受益匪浅，加油

谢谢前辈的鼓励，感恩。

辽-妙音

阿弥陀佛，师兄好，来到龙滕就找到了家，下载i S语音课，有问题张老师给答疑，就不会象我迷茫了好久，你一定会成功的学会辟谷。

李谷

练功比辟谷重要，修德比练功重要！

辽-妙音

终南山辟谷龙腾九式感悟 （感恩 大自然忠实粉丝的分享！）

1,蛟龙出海

我是一条龙，我在海里呆了几十年，我一直想出来看看外面的世界，我迟迟未行动，因为我有点担心，我不知道方向。如今，我尝试着探了探头，咦？外面的世界好新奇，于是，我决定冒一冒险，出海来这个新奇的世界看看吧！做一个辟谷奇人。

2,二龙戏珠

我终于鼓起勇气出海了，原来我离开海并没有活不下去嘛！外面的世界真好玩，一切都是那么吸引我。真开心！

3,三阳开泰

既然出来了，我就要开始迎接新的生活了，就好像春天万物生长一样，我也要在这里生长啦！

4,天门开阖

我应该做些什么呢？还是顺其自然吧！既然我选择了出来外面的世界玩一玩，那我一定有我存在的意义，就像花开花落一样，有自己的生长轨迹，我也一样，该来的总会来，该走的总会走。

5,行云布雨

我有能力行云布雨，这是我的本质，我无法隐藏它，这是我与生具有的能力，我本来就有很强的力量，我就该做我自己

6,水火既济

当我是平衡的，我的身心灵都是平衡的，我的世界里一切安好，很和谐。

7,神龙摆尾

我摆动尾巴，会发出一股强大的能量，我有能力照顾好自己，有能量去爱，去创造世界的美好。

8,道莅天下

以道莅天下，其鬼不神。当我在“道”中的时候，这个世上没有什么是我害怕的，我没有抗拒，没有恐惧，因为我有一股强大的能量能包容万物，不去干涉，让一切顺其自然。

9,九九归一

万物发展，周而复始。我出去外面的世界转了一圈，又回到了最初的一的状态，接着我会再转一圈，再回归，再转，再回归......一切都在稳定中变化着，很微妙。

辽-妙音

体育锻炼，现在开始。最方便就属散步，重点推荐。

参阅佛家经行

在佛法的修行当中，非常重视经行。我们看释迦牟尼佛所示现的修行，他常常是整夜整夜地在那里经行。甚至有一个公案，由于佛常常经行，那个做侍者的就不能睡觉，就得要在旁边待着（原来阿难尊者做侍者之前，还有很多做侍者的人，不是指阿难尊者），有一个侍者就觉得：这佛天天晚上经行，让我都没有睡觉，我得要装作一个什么东西吓唬吓唬佛，让他也去睡觉，所以他就装得一个……在黑暗的地方，恐怖地叫一声什么的。这个佛由此还制定了一个微细戒：不能恐怖其他的比丘，要么你是犯戒的行为，都是有这么一个制戒缘起。那阿难尊者，你看他，佛灭度之后，结集的五百个阿罗汉，唯有他还没有证到四果，只是初果，所以摩诃迦叶就把他驱遣出来，说你没有资格参加结集，等你断了烦恼才能过来。这个阿难尊者就很羞愧，也很发奋，所以就在外面修行。于是他就是经行、经行、经行……，到第七天夜晚，很疲倦，就在一个石头上坐下来的时候，一下子开悟了。开悟了他就来到这个石窟，就在外面敲门，摩诃迦叶说，是谁呀？他说我是阿难。你怎么又来了？我现在有资格来了。有资格来，那你自己从门缝里面进来吧。他就一变化，从门缝里面进来。这就说明经行还是很重要的。特别是现在，我们众生非常昏沉，所以我们就常常要经行，如果老是在那打坐，容易昏沉，昏沉到打呼噜的阶段，还说是不是证到了念佛三昧？那不是很可笑吗

辽-妙音

一昼夜经行 http://xw.qq.com/c/rufodao/20161005009124

李谷

谢谢分享的龙腾九式,以前不理解的地方很多都有一点点了解了！我会多看看的！谢谢了

辽-妙音

让我们共同进步噢，阿弥陀佛

辽-妙音

辟谷成功密诀
相信，听话，照做。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMTI4MDAzNA==&mid=207472081&idx=6&sn=c01db8da4affd5b35b18b15ef7cdaf49&mpshare=1&scene=2&srcid=09252y8Fudul1dq4ZgMQ28PM&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect

辽-妙音

七，体育反锻炼现在开始

大部分同学没有体育锻炼的习惯， 没关系。 现在开始为时不晚， 辟谷期间每位反应不一样， 经常参加体育锻炼的朋友明显神采奕奕，精神体力超好。

先说几种不推荐的锻炼方式

1， 太极拳   瑜伽
如果以前长期练瑜伽或太极， 那么继续。 不算完成作业。具体原因面授时会讲。
如果以前没有瑜伽或太极， 现在就不要练了。

2， 杠铃等器械
杠铃等器械运动可以和其他项目配合， 单独的举杠铃不算完成作业。
我们推荐的项目以有氧运动为主。

推荐几种锻炼方式:

1， 慢跑   每天30分钟以上， 距离速度不论。

2， 快走   每天1小时以上， 距离不论， 速度稍快即可。

3， 游泳   每天1小时左右

4， 登山   普通驴友登山就行， 不必追求难度，穿越等等。

5， 球类   羽毛球， 乒乓， 网球， 篮球， 足球 都非常棒

6， 跳舞   广场舞就挺好， 其他的拉丁舞， 肚皮舞也行

7， 跳操   跳减肥操挺好， 如果能跟着视频一起跳效果更好

8， 跳绳   跳绳爬楼梯等效果挺好，只是能否保持兴趣持续下去

9， 其他   如动感单车，囚徒健身等项目都挺好

10，散步   最方便的就属散步了， 重点推荐。对于常年患病的朋友，如果最近几年都没运动过， 那么最好从散步开始， 慢慢过渡到慢跑，游泳等项目。

佛教中的经行，结合我们的散步。
http://baike.m.sogou.com/baike/fullLemma.jsp?max=&lid=8273794&fromTitle=经行

辽-妙音

合掌以为花香
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MjkwMDY2MA==&mid=402021186&idx=1&sn=3559798e77349b680ab93e2a46063bfb&mpshare=1&scene=2&srcid=02267W7wRVxb8m8QJ9wszKeE&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect

辽-妙音

合掌一次能消多少业障
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MjkwMDY2MA==&mid=401083921&idx=2&sn=b9a85a7653db20f1955b4fddcf82432b&mpshare=1&scene=2&srcid=1223iBOPQBw0KSQHUH2N1h3q&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect

辽-妙音

上面这些是我在完成辟谷准备作业时，发现问题，思考问题，参阅论坛多方解决，总结一下

一，相信
二，照做
三，实践
体育锻炼现在开始，以散步为主，我参照经行

散步配以佛号，以金刚持为好，起右脚-南无，左脚-阿弥，右脚-陀，左脚-佛，周而复始，最好在上午十点以前，下午四点以后在户外做，同时晒了太阳，现在在学习疏理自己的思路，还没做，膝盖超负荷伤了，想休息几天。

辽-妙音

体育锻炼很重要
http://www.xuefo.net/jz/show2.asp?id=257057

辽-妙音

实践大爱健身法

大爱
语言是一种律动，具有强大的威力，人，动物，植物，甚至水所有万物都喜欢听感谢，赞美的话语。

大爱
所以我们会接收到一些场，请远离对你不好的场，它会对你造成伤害。

相信大爱
人的意念是一种力，只要你愿意相信就会有奇迹发生。

晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuid=70487

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

鲁-潍水

坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，

黔-修心

记录的真好，会帮助到很多有缘之人，感恩你的分享！！！

辽-妙音

黔-修心 发表于 2016-10-21 09:57
记录的真好，会帮助到很多有缘之人，感恩你的分享！！！

谢谢修心老师的鼓励，这几天又想辟谷了，膝盖伤了，不能运动，所以没辟只吃一餐，今天一餐也没吃，真心不想吃，可是我在卧床不知道可否辟谷，真希望象你一样辟上二百多天，开开智慧，你的分享一直在鼓励我，我会好好准备的。
感恩修心老师，感恩张老师。

黔-修心

辽-妙音 发表于 2016-10-21 12:25
谢谢修心老师的鼓励，这几天又想辟谷了，膝盖伤了，不能运动，所以没辟只吃一餐，今天一餐也没吃，真心 ...

你将会是龙腾的一颗新星，