TA的每日心情 |
2017-5-11 14:32 |
|---|
签到天数: 66 天 [LV.6]辟谷中学II
|
楼主 |
发表于 2017-1-6 16:15:32
|
显示全部楼层
本帖最后由 沪-梦蝶 于 2017-1-6 16:17 编辑
- N, c) N5 e% x; _9 x6 w
! F! ~0 O( _1 L6 X/ L- }8 f2017.1.6
5 k$ g0 R9 k0 g5 C: w今天辟谷第三天，含4颗话梅，一个苹果，喝水不多，有一次便便。昨天晚上偷喝了点菜汤。早晚练功龙腾九式，服气三次。学会服气，感觉辟谷轻松很多。
2 s6 U. x, q( H# W7 C& e5 O# d# @今天随缘了一把，有点刻骨铭心！不想说太多，只想让自己静下来。5 K# P7 F; B! E7 S+ [% S: ~4 ?6 Q$ H
- R# ?+ C7 O5 v! M
( n/ K6 g& ~! [- ]& u- E! |1 S% e, k* b
. Y J. ~3 ]8 N摘抄一篇文章，补充一下能量！
2 I5 X' b- j& L; [
, W7 o1 a8 j6 G# [8 X- R0 e什么是静心：关照你的念头
: T1 S; T3 {" w4 z! h( q) Z. t静心意味着与你的思绪过程保持距离，关照你的念头，不与之抗争，也不去控制，只是看着它，没有偏见或对抗。
9 z/ q, k2 l0 N; f# ?# R
: X' e; M, g9 d. Y静心方法：做一个旁观者
& x1 ]) G/ M1 L5 c尝试做这样一个练习,让自己成为身体、思想和情绪的旁观者。
% J, h' W/ h X5 N8 J
6 J8 Q+ a$ C0 T: H, a& o当你能做身体的旁观者，就可以超越身体，由身体带来的一切烦恼，也都可以超越，比如疾病。$ l. J k$ X, N+ z5 m
+ G h y) |% P+ Y8 x当你能做思想的旁观者，就可以超越思想，一切由思想带来的烦恼，将被超越，任何心理疾病都会因此而康复。4 N1 D# B" d& O9 Q# P2 R3 o* t
) O4 h$ \9 ?1 E0 i% X" C4 x
当你做情绪的旁观者，就可以超越，再没有任何烦恼，任何忧郁、孤独、哀伤不再属于你。而只留下喜悦和幸福。# V+ n* s6 i; P+ T: c
' k- q' K! d+ B/ j" s8 S' ?! Z0 k如何旁观自己的身体呢？看着自己的身体……有一个瞬间，会觉得忽然跳出来了，就象看着别人的身体。保持在这个感觉中，一直持续的看……渐渐和自己的身体越来越远。身体所发生的一切仿佛和自己没有关系，继续看着……
4 Q8 ^- p9 N6 K O& g( u) o) f0 C, v e# y& A$ _# |
看着自己的思想，看它如浮云一样来了又去……它来来去去，随它而来，随它而去。看着自己去梦想，就象看一场电影，那电影里的一切不再属于你，而你只是个观众。8 ?! k3 X/ U% K/ a
7 z1 N# @/ Y2 ]% k& t5 Z0 R: U) P& v* {看着自己的情绪，感觉着它在身体里给你的影响和弥漫。甚至可以让这个情绪弥漫到全身去，弥漫在虚空里去，当这样弥漫的时候，情绪仿佛不在了，你找不到它，即使你感觉到它，找不出它的形象，它无法再伤害你。如果是喜悦，你就可以享受，如果是哀伤，就保持和它的分离。( h; H1 U) @8 U* x
- I5 J' z m# ^* ?% P
当你看着它，就离开了它。就象镜子不能照见自己，镜子不能看见自己，所以凡是你看见的，都是在镜子的外面。5 ?* f3 i% j# v; r+ H
( e+ T3 W, | ~* r0 }1 E$ k当你旁观着一切，你已经跳出来，你所看见的一切，已经不再属于你，因为那已经成了外界的一切。
- f! z# T. X+ D5 O
3 E9 M, b9 g$ x, [# V1 k这就是超越一切烦恼的方法。这是个很奇妙的方法，如有人体验到这个方法，整个世界都会为此而庆祝……因为当你旁观着这个世界，这个世界，也被超越了……
6 y8 b- B6 T, S. n( }0 `( n6 |% c9 Z: E) @1 i- B" k3 ]5 B6 L ^
就这样旁观着……旁观着身体、旁观着思想、旁观着情绪、旁观着世界、旁观着生死、旁观着“旁观” ……+ H) l- F+ K. a/ j+ T6 }8 h
4 x1 m: J$ d6 p! B8 a( C$ l |
|
[复制链接]
/1 
IP卡
狗仔卡
显身卡
发表于 2016-12-8 11:30:31