TA的每日心情 |
2017-5-11 14:32 |
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签到天数: 66 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2017-1-6 16:15:32
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本帖最后由 沪-梦蝶 于 2017-1-6 16:17 编辑 + U/ ]& c2 |- m+ u- ~0 ?
7 J8 X: r+ L2 {2017.1.6
. O/ \' w5 ]2 E1 K# {+ M1 h今天辟谷第三天，含4颗话梅，一个苹果，喝水不多，有一次便便。昨天晚上偷喝了点菜汤。早晚练功龙腾九式，服气三次。学会服气，感觉辟谷轻松很多。5 ]# c% K6 [! q1 b8 I9 ?' ?8 v, ?: p
今天随缘了一把，有点刻骨铭心！不想说太多，只想让自己静下来。+ b* }* W/ r. g% t& W3 c( T
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; ]- E' w2 |* r4 p" e0 s摘抄一篇文章，补充一下能量！
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什么是静心：关照你的念头
3 G6 k# D( F+ x# ?8 n! m静心意味着与你的思绪过程保持距离，关照你的念头，不与之抗争，也不去控制，只是看着它，没有偏见或对抗。/ s: Z3 { V% t5 [* v
0 K, ?1 _: t0 A/ v9 w2 L静心方法：做一个旁观者5 L/ a" y( L" o1 o0 o1 F
尝试做这样一个练习,让自己成为身体、思想和情绪的旁观者。/ i! H6 X$ ~6 ~% i" v
0 g+ T8 F: D- n. N1 o9 q9 g当你能做身体的旁观者，就可以超越身体，由身体带来的一切烦恼，也都可以超越，比如疾病。
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: |: L" I& Z% I3 `当你能做思想的旁观者，就可以超越思想，一切由思想带来的烦恼，将被超越，任何心理疾病都会因此而康复。
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- J$ F H# B8 N' J# g; y当你做情绪的旁观者，就可以超越，再没有任何烦恼，任何忧郁、孤独、哀伤不再属于你。而只留下喜悦和幸福。
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2 k! F B2 J0 z. f/ ]如何旁观自己的身体呢？看着自己的身体……有一个瞬间，会觉得忽然跳出来了，就象看着别人的身体。保持在这个感觉中，一直持续的看……渐渐和自己的身体越来越远。身体所发生的一切仿佛和自己没有关系，继续看着……: |8 p8 _: m% y6 Q
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看着自己的思想，看它如浮云一样来了又去……它来来去去，随它而来，随它而去。看着自己去梦想，就象看一场电影，那电影里的一切不再属于你，而你只是个观众。$ F( y0 v. P! u% q5 L5 K% a5 d! N& N
% d: Y% U4 K4 O/ }! d看着自己的情绪，感觉着它在身体里给你的影响和弥漫。甚至可以让这个情绪弥漫到全身去，弥漫在虚空里去，当这样弥漫的时候，情绪仿佛不在了，你找不到它，即使你感觉到它，找不出它的形象，它无法再伤害你。如果是喜悦，你就可以享受，如果是哀伤，就保持和它的分离。
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当你看着它，就离开了它。就象镜子不能照见自己，镜子不能看见自己，所以凡是你看见的，都是在镜子的外面。
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; C( a, Q+ I1 a: j; K5 E当你旁观着一切，你已经跳出来，你所看见的一切，已经不再属于你，因为那已经成了外界的一切。
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. r5 u' L# _3 H' G这就是超越一切烦恼的方法。这是个很奇妙的方法，如有人体验到这个方法，整个世界都会为此而庆祝……因为当你旁观着这个世界，这个世界，也被超越了……. k% S; p9 o1 q; L
8 A5 q3 O; a4 r1 @就这样旁观着……旁观着身体、旁观着思想、旁观着情绪、旁观着世界、旁观着生死、旁观着“旁观” ……1 f k7 X! q, J, Y; O
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发表于 2016-12-8 11:30:31