TA的每日心情 | 2017-5-21 20:44 |
---|
签到天数: 16 天 [LV.4]辟谷小学III
|
楼主 |
发表于 2016-12-15 21:41:50
|
显示全部楼层
2016年12月15日,复食第一天
( _2 U; a, K. b5 N) J [# B昨天结束了长达49天的辟谷,今天开始复食了。总结这次辟谷自己的身心变化,主要有以下几点:
" t. t- G! C" `! R" g1.辟谷第二天开始停止服用了6年多的抗抑郁药,期间情绪状态一直很稳定,而且比服药时心情更愉悦;
3 s1 b, |# [1 ^; R5 b# ` }2.体重从60.5公斤减到50.5公斤,共减了10公斤,感觉身轻如燕,感觉穿什么衣服都很有型了;
I( U* I: I% \8 r3.皮肤变得细腻光滑了,同事碰到都说精神状态很好,也比以前年轻了;/ s$ `( {" x3 h2 h$ Q
4.和先生的关系更和谐了,特别是看到了他身上的许多以前习以为常的优点,也没接受以前看不惯他的一些缺点;
3 M8 Z7 C! j8 h8 p: D/ f3 Q4 G3 n# g5.通过大爱健身法,找到了和自己身体沟通的感觉,直到怎样爱自己了,也更懂得接受不完美的自己了;
- L) N6 u2 N' Q; m* l; B6.懂得感恩周围的一切,找到了生活中的许多乐趣;
. `% c9 |7 B; N7.运动成为了一种习惯,而且非常享受运动的过程,每天都心情愉悦地进行适量的运动;
0 w1 O3 w) R: _- E8.遇事能不急不躁,心平气和地对待了,而且直到凡事应顺其自然,不要勉强自己……
7 {3 J, P' }2 X- {9 U7 D今天中午怀着感恩的心情吃了一碗馄饨,晚上吃了一个橙子和一些坚果,出去跑步一个小时,跑得全身舒畅,神清气爽!8 G4 E- B7 k8 q- _" H) D+ ?& t
接下来我准备每天做好十二项功课,期待下一次辟谷!; n9 G. J4 x! B5 x
正如张老师所说的辟谷是一辈子的事,要好好养欲,把辟谷期间美好的体验继续应用于日常生活中。有心练功,好好修德。争取做一个如水的好女人!加油!
$ [: k5 L+ b% v& Y, v. z8 {; O" v3 r$ @( L% y
|
|