辟谷日记

空旷的原野

      龙腾是从老公那知道的，老公告诉我的时候我还不以为然，老公给我手机上下载艾施的“给身体爰大爱",此后我每天晚上听听，发现睡觉睡得特别好，而且身体很放松、很舒服，以前时不时会失眠的现象居然消失了，睡眠质量比以前大大提高，从这时候开始爱上了听，也从这时候开始相信龙腾、并开始进行锻炼跑步。
      第一次听录音老公说要我听听试试，能不能接到信息，结果第一次就接到信息了，打哈欠、流眼泪，把他羡慕得不行。此后有时间就会听录音，每次听都能接到信息，但自觉准备工作不充分，没打算辟谷。
      11月3日晚上做好晚饭发现吃到嘴里的饭菜味道都不对，吃什么都不香，老公说可能是到了自然辟谷的状态了，让我试试辟谷。
      11月4日第一天辟谷，食物和水都没吃，感觉胃里有些空荡荡的，给他们做饭，也没有觉得食物特别香，没有特别想吃的感觉，精神状态还可以，晚上上楼梯觉得有一点累，体重54.3公斤，比以前少了一斤，晚上准备继续跑步、叩齿吞津和听大爱。希望这次的辟谷能治好头痛和改善亚健康状态，感恩龙腾!

心存敬畏

跟帖，鼓励，祝贺第一次辟谷

黔-修心

你真棒，真实的记录了过程，很多的人同你一样在准备中就有改变，期待你更多的分享

新太阳花花

跟帖，鼓励,写的真好！

桂林

你开始辟谷了，请写下你每天的辟谷日记，多到论坛看帖，多听语音课。

空旷的原野

      11月3日第一天状态还不错，到晚上才喝了些水,快走半小时，晚上被子没盖好，没睡好。
      11月4日第二天起床发现有些累，乏力，胃感觉空荡荡的，想吃东西，吃了一颗红枣，稍稍缓解，然后去上班，早上陆续吃了三颗红枣，喝了些水，做了六七次叩齿吞津。中午睡了两个多小时，睡得很香，起床时觉着特别乏力，随后小坐了一会，感觉浑身有些冒汗，口特别干渴，又吃了一颗红枣,喝了些水，一小会好了，但头痛，太阳穴两侧和头顶都痛，头痛是以前一直就有的毛病，不知道是昨晚没睡好的还是气冲病灶的缘故，下午又陆续吃了三颗红枣，下班回家和老公散了一会步，头还是痛，有些反胃，回家吃了四分之一个苹果，觉得味道涩，也不够甜，真怕坚持不了到上山的时候，还请老师多多指导！

空旷的原野

     晚上睡得还不错，11月5日第三天早上起床感觉还不错，就是有点饿，做了大爱和叩齿吞津，吃了一颗红枣，出去骑了一会单车，回家又听了艾施的大爱健身，看了下日记，陆陆续续一共吃了三颗红枣；下午有些头痛，头顶位置，和头做了几次大爱，效果不明显，又吃了一颗红枣和大半个苹果，去外面散了步；晚上头痛减轻，只是特别想吃东西，看着孩子的饭菜觉着饿。

水珠爱楚楚

分享真棒，写的很详细，期待看到更多辟谷的日记和照片

空旷的原野

      11月6日第四天，早上大便，因赶高铁，没做锻炼，拖着行李箱，觉着乏力，吃了一颗枣，稍稍好点，车上和胃宝宝做了几次大爱，叩齿吞津，听录音，还是觉着胃空荡荡的，又陆续吃了三颗枣和半个苹果，水，好多了。
       晚上到了终南山，因外面下雨，在房间里跑步2O分钟。

空旷的原野

        11月7日第五天，早上起床特乏力，楼上姐姐倒了一杯蜂蜜水，好多了，报完名后和同修们一起去爬了山，累，脑中尽想美食，口干，津液少，做叩齿吞津，没缓解，又陆读吃了四颗枣，一颗弥猴桃，喝了水，稍稍好些。

空旷的原野

        11月7曰第六天，枫桥老师带我们去爬了山，练了功，感觉特别好，胃有点堵，不是很想吃东西，干口，喉咙也干，喝了水，口馋陆续吃了两颗枣。
         听了张老师和胡老师的课，感触很深，枫桥老师也对我进行了开解，让我心中渐渐明了起来，但还是有些问题弄不清楚，需进一步学习。
        晚上，吃了半个苹果，胃有些堵。

文玉霜

加油哦！自然辟谷我们都盼望着的，加油加油

文玉霜

状态不错，一直关注，加油加油

空旷的原野

谢谢!我们一起加油!

空旷的原野

      可能是辟谷原因，昨晚又没睡好，今天11月8日第七天，外面下点小雨，还想继续睡觉，听枫桥老师说这是天降甘露，继续爬山，起床追上大家的脚步。
       头部太阳穴有些突突的痛，口干，腿有些乏力，特别是向上爬的时候，练功后，胃部还足有些不适，吃了一颗红枣，一边走一边和胃宝宝做大爱，和腿和其他部位做了大爱，下山状态还不错，路上向枫桥老师请教了手脚冰凉的问题，主要还是心凉。感谢枫桥老师对我的开导。
        听了张老师讲的亲子关系和夫妻关系的课，才知道自己以前真的做的不好，尽挑毛病，没有发自内心的欣赏。我会先学会爱自己，才有爱别人的资格。上课期间断断续续又吃了两颗枣和一颗板栗，中午回宾馆吃了半个苹果，因今天是第七天，计划也是七天，特别想复食，但又想辟完这七天。
       修心老师晚上给我点了穴，还真神奇，立马胃堵堵的，没了复食的欲望，明天决定复食。
        这次终南山之行收获很多，解了我心中的许多疑问，发自内心的感谢张老师，枫桥老师，胡老师，修心老师和所有的老师们，相信我以后会真正的做到敞开心扉。

空旷的原野

        11月9日是第八天，准备复食的日子，很激动，早上起床头两侧略有不适，其他还好，也不饿，只吃了一颗枣，做了龙腾九式和叩齿吞津，也不知为啥，到后面几天口中津液很少，总觉很干渴。听了大家精彩的分享等等后结束了课程，内心起伏很大。
        下午两点多到达了回民街，看到满大街食品，心中的兴奋无法形容，一路上和胃宝宝做大爱，胃宝宝："我们辟谷结束了，现在我们开始复食工作了，你很健康，很棒，我爱你!"点了一份西安特色小吃羊肉泡馍，闻着那个香啊!可吃了没几口，胃宝宝就抗议了，吃不下了，堵得难受，只计划辟7天，没打算多的，这两天继续复食，稍稍多吃些，还是会胃堵。
        我这复食还真不像师兄们说的能大吃大喝，真羡慕那些师兄的大胃。

空旷的原野

       2017年4月9日，第二次辟谷第一天，早上吃了两个小小的春卷，中午一粒小枣，适量水，做了五、六次叩齿吞津，晚上绕院子快走两大圈，体重101，轻了两斤。

空旷的原野

4月10日第二天，早上7点多躺床发现有些饿，头有点晕，起床吃了两颗红枣，给父子俩做好早餐，练了六字养生和龙腾九式，恢复常态，而后陪孩子去打了会羽毛球，精神状态不错，喝了些水和1颗红枣，晚上同学请吃饭，适当吃一点，明天接着辟谷

空旷的原野

4月Ⅱ日第三天，状态还错，一天三枣，叩齿吞津几次，服气法一次，晚上快走1小时

空旷的原野

        4月12日第四天，昨晚没睡好，早上觉着饿，有些乏力，吃了两颗枣，继续睡了个回笼觉，起床后做了服气操，喝了些水；中午做了龙腾九式和服气操，感觉好多了，就是脑中尽想着美食，打算辟14天的，估计7天就想去吃美食了，晚上感觉好饿，特别是看着父子俩吃饭，好馋，忍不住吃了点大蒜叶，又吃了四分之一个苹果，呵呵!