★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 3322|回复: 47

辟谷日记

  [复制链接]
  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2016-11-5 12:48:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2016年11月4日 晴  体重60.8KG
    昨晚接到张老师信息,有点不敢相信,不确定自己是否准备好了,心里想着随缘吧,用明天的早饭来检验。果然,今天一早不想吃饭,但是口渴的厉害,允许自己喝了100ml白水,上午快步走了6公里,途中大爱和扣齿,身体状态很好,无任何不适。但运动完又很渴,喝了200ml白水。中午依然不饿,下午3点左右有点想吃东西,不饿,只是想吃,吃了一小颗枣子,枣核含在嘴里好一阵,不再想吃东西了,很好。下午又继续锻炼,快走了3公里,途中大爱和扣齿,运动后喝水150ml。晚上和先生一起看了场电影,10点就早早睡了,辟谷的感受和平时一样,没有变化。

    评分

    参与人数 1金币 +30 收起 理由
    守望苍穹 + 30 给你32个赞!

    查看全部评分

  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-5 13:02:31 | 显示全部楼层
    本帖最后由 快乐奔跑 于 2016-11-6 12:05 编辑

    2016年11月5日 晴  体重59.8KG
    经过昨天,让我对辟谷更有自信,原来真的可以不吃不饿,还心情愉快,不影响运动锻炼。第一次辟谷的我,可能准备不充分,12项准备功课时就一直扣齿不够每天30次,虽然每天都做了,但是数量不够,这也许是我开始辟谷后一直渴的原因吧。渴我就少喝一点水,整体状态感觉很好,今天来例假了,有点疲惫,锻炼时,我刻意放慢速度,也减少了运动量,上午走了3公里,依然途中大爱和扣齿,心情很好,这次竟然没有痛经。早晨给先生做了饭,他竟然主动说不吃,要陪我饿一天,清清肠胃{:7_135:}可我是做过准备功课,每天都大爱扣齿的,我是不饿,不知道他是否真的能不饿。祝他好运吧{:7_153:}

    刚刚体会到了辟谷和断食的区别,我先生早饭没吃,现在才中午一点半,他就饿的发慌,赶快给他准备吃的,看他吃的那么香,可我一点也不饿、不馋、不想吃,辟谷真的很神奇,下午和他一起去快步走。

    下午快步走了3km,途中感觉腰椎有点隐隐作痛,不严重,但我能明显感觉到腰椎的不适,忽然想起约十年前有一次腰椎错位的经历,十年中很少腰痛几乎要忘记了,难到是腰椎在自我恢复?!估计是这样,真的好神奇,大爱一会腰椎就彻底不痛了。快走完感觉有点腿软,赶紧回家大爱和休息,吃了3颗枣子,喝了若干水,一会就恢复状态又满血复活,精神和体力又很好了。以往例假第一天都会肚子疼腰疼还会伴随着腹泻,这次一点没有以上症状,简直是和平常一样,这让我更加相信辟谷,甚至有点爱上了辟谷的感觉。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-11-5 13:14:42 | 显示全部楼层
    很棒的分享,辟谷期间感觉口干是正常的,随着辟谷次数的增加,身体也越来越适应,这些症状就会消失或者减轻,加油{:7_147:}

    点评

    喜欢你,演权导师。你的答疑给我们解决了很多问题。  详情 回复 发表于 2016-11-9 11:01
    那我就放心啦,一定会越来越好的,谢谢演权  详情 回复 发表于 2016-11-5 13:28
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-5 13:28:11 | 显示全部楼层
    豫演权 发表于 2016-11-5 13:14
    很棒的分享,辟谷期间感觉口干是正常的,随着辟谷次数的增加,身体也越来越适应,这些症状就会消失或者减轻 ...

    那我就放心啦,一定会越来越好的,谢谢演权{:7_147:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-1-7 21:19
  • 签到天数: 64 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-11-5 13:48:42 | 显示全部楼层
    很好·相信的力量是强大的·辟谷会一天比一天更爱生活·爱一切的一切·相信你会辟谷成功·加油·期待你的好消息呀

    点评

    谢谢鼓励,也祝你天天快乐  详情 回复 发表于 2016-11-7 20:14
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-4-4 06:41
  • 签到天数: 65 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-11-5 15:22:15 | 显示全部楼层
    我也是昨天开始辟谷的啊,我们一起加油啊,相信你是最棒的!

    点评

    好开心和美女一起辟谷,我们都会成功哒,加油  详情 回复 发表于 2016-11-7 20:15
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2024-10-14 10:23
  • 签到天数: 625 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-11-5 15:39:59 | 显示全部楼层
    快乐奔跑,快乐辟谷,加油朋友!

    点评

    谢谢鼓励,祝你也天天快乐  详情 回复 发表于 2016-11-7 20:17
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-11-5 21:55:40 | 显示全部楼层
    呵呵,这就是辟谷和断食的区别,你真棒

    点评

    谢谢鼓励,我是个新人,请多关照  详情 回复 发表于 2016-11-7 20:34
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-6 18:15:05 | 显示全部楼层
    2016年11月6日 晴  体重58.5KG  辟谷第三天
    今天身体状态非常好,上午快步走了6km,下午快步走3km.依然在锻炼途中大爱和扣齿。每次都着重大爱腿上的脂肪,让她们尽情燃烧。效果显著,腿明显变细了,体重也减少了很多,好开心啊。我下定决心,复食后,也控制饮食,好好认真的吃每一餐,坚持锻炼,努力保持住这难得的体重{:7_135:}。

    听从张老师的建议,渴就多喝水,不拘泥于数量,感觉非常好,气色也变好了。今天吃了3颗枣子,半个核桃。

    在这里要郑重感谢演权老师的微信指导,她的声音太美太美了,听她说话简直就是一种享受,让我豁然开朗,不再抱怨,相信自己是最好的。

    感恩遇见龙腾辟谷,感恩遇见的每一位老师,真诚感谢你们对我的帮助。{:7_153:}

    点评

    关于体重的经验:辟谷复食后体重会反弹,一般在10天左右达到高峰,但是如果你坚持锻炼,体重会下降。如果你这个时期在配合调整饮食,体重会下降很快。 我不建议复食后马上控制饮食,因为复食后胃口会超好,吃的欲望  详情 回复 发表于 2016-11-8 10:46
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-7 20:11:51 | 显示全部楼层
    2016年11月7日 雨  体重57.3KG 辟谷第四天
    昨晚上睡前躺着扣齿吞津时胃反酸很严重,只好停止扣齿,然后坐起来,看了一会书,太困了躺下睡直接睡着了,没再反酸。其余时候状态都很好。
    今天早起体重又轻啦,好开心。洗脸时突发奇想,都辟谷了,身体器官大部分都已经休息了,为什么还要抹护肤品,也给皮肤放个假吧。破天荒第一次脸上没有涂任何东西,觉得气色也还好,不干也没产生细纹。
    今天先生很担心我,给我打了三个电话,好像我随时会晕倒一样{:7_135:}我自己知道没问题,身体状态很好,一点不饿也不累,按时锻炼身体,刚快步走了5公里忽然下大雨,我被淋成落汤鸡,但是不影响心情,笑着雨中奔跑起来,回到家,赶快泡脚洗头,一点没受凉,也没有任何不适,看来辟谷期间人的抵抗力是很强的。真的好神奇!!!
    我为什么白天状态超好,晚上躺着就胃反酸呢,甚至会吐出酸水,坐起来会缓解一些,是哪里出了问题呢?请各位老师和同修指点我一下,谢谢各位!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-7 20:14:18 | 显示全部楼层
    常珅维 发表于 2016-11-5 13:48
    很好·相信的力量是强大的·辟谷会一天比一天更爱生活·爱一切的一切·相信你会辟谷成功·加油·期待你的好 ...

    谢谢鼓励,也祝你天天快乐{:7_136:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-7 20:15:03 | 显示全部楼层
    祈祈 发表于 2016-11-5 14:31
    辟谷的路上我们陪你同行!加油..........

    谢谢鼓励,很感谢你的同行,加油{:7_136:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-7 20:15:58 | 显示全部楼层
    紫郁越来越好 发表于 2016-11-5 15:22
    我也是昨天开始辟谷的啊,我们一起加油啊,相信你是最棒的!

    好开心和美女一起辟谷,我们都会成功哒,加油{:7_147:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-7 20:17:14 | 显示全部楼层
    豫一清新 发表于 2016-11-5 15:39
    快乐奔跑,快乐辟谷,加油朋友!

    谢谢鼓励,祝你也天天快乐{:7_136:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-7 20:34:59 | 显示全部楼层
    守望苍穹 发表于 2016-11-5 21:55
    呵呵,这就是辟谷和断食的区别,你真棒

    谢谢鼓励,我是个新人,请多关照{:10_276:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-12-2 09:07
  • 签到天数: 540 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-11-8 10:20:54 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享,你做的很好啦,张老师经常讲,一般说自己准备功课做的还不够的其实已经做的很好啦。会继续关注你的。加油

    点评

    谢谢阿兰诺的鼓励,你总是那么支持我、鼓励我,感恩龙腾让我遇见你,拥抱你一下  详情 回复 发表于 2016-11-8 10:41
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-8 10:41:47 | 显示全部楼层
    辽-阿兰若 发表于 2016-11-8 10:20
    谢谢你的分享,你做的很好啦,张老师经常讲,一般说自己准备功课做的还不够的其实已经做的很好啦。会继续关 ...

    谢谢阿兰诺的鼓励,你总是那么支持我、鼓励我,感恩龙腾让我遇见你,拥抱你一下{:7_147:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-12-2 09:07
  • 签到天数: 540 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-11-8 10:46:32 | 显示全部楼层
    快乐奔跑 发表于 2016-11-6 18:15
    2016年11月6日 晴  体重58.5KG  辟谷第三天
    今天身体状态非常好,上午快步走了6km,下午快步走3km.依然在锻 ...

    关于体重的经验:辟谷复食后体重会反弹,一般在10天左右达到高峰,但是如果你坚持锻炼,体重会下降。如果你这个时期在配合调整饮食,体重会下降很快。
    我不建议复食后马上控制饮食,因为复食后胃口会超好,吃的欲望也很强,如果刚复食就控制饮食,就会形成压迫,以后很难控制住饮食,但是如果放开10天左右,自然就不那么太想吃了,这个时候调整饮食加锻炼,对体重就特别有效果。

    点评

    好的好的,你太懂我了,我正需要这方面指导,太感谢啦,我一定复食后好好吃饭加好好锻炼,谢谢  详情 回复 发表于 2016-11-8 19:22
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-8 19:22:36 | 显示全部楼层
    辽-阿兰若 发表于 2016-11-8 10:46
    关于体重的经验:辟谷复食后体重会反弹,一般在10天左右达到高峰,但是如果你坚持锻炼,体重会下降。如果 ...

    好的好的,你太懂我了,我正需要这方面指导,太感谢啦,我一定复食后好好吃饭加好好锻炼,谢谢{:7_147:}

    点评

    呵呵,其实学会辟谷,控制体重是小事一桩拉。学会龙腾辟谷,我的体重我做主! 也可以通过多次辟谷自己总结经验,找到自己最适合的方法。  详情 回复 发表于 2016-11-9 10:49
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-11-24 14:32
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2016-11-8 19:47:19 | 显示全部楼层
    2016年11月8日  阴  体重56.1KG  辟谷第五天
    今天看论坛,学习到一句话,每个担心都会成为诅咒,我以后再也不担心复食后会不会反弹了{:7_154:}
    天气不好,有点影响锻炼身体,有昨天淋雨的经验,今天带伞锻炼,走了8公里,途中大爱,感觉很好。身体可能适应辟谷状态了,今天超级舒服,连枣都不要吃了,喝了一些水。
    辟谷真的很神奇,感恩龙腾,让我能体验到这么美妙的感受。

    点评

    亲,“不担心”还是担心,以后可以换成:我相信身体会越来越苗条的,潜意识是不能分别好与坏的。另外,看你前面说是胃返酸,一方面可能说明你内心深处有想倾诉的欲望。辟谷过程中身体的反应,不用太在意,  详情 回复 发表于 2016-11-8 23:04
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表