TA的每日心情 | 2016-11-24 14:32 |
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签到天数: 21 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2016-11-5 13:02:31
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本帖最后由 快乐奔跑 于 2016-11-6 12:05 编辑
2016年11月5日 晴 体重59.8KG
经过昨天,让我对辟谷更有自信,原来真的可以不吃不饿,还心情愉快,不影响运动锻炼。第一次辟谷的我,可能准备不充分,12项准备功课时就一直扣齿不够每天30次,虽然每天都做了,但是数量不够,这也许是我开始辟谷后一直渴的原因吧。渴我就少喝一点水,整体状态感觉很好,今天来例假了,有点疲惫,锻炼时,我刻意放慢速度,也减少了运动量,上午走了3公里,依然途中大爱和扣齿,心情很好,这次竟然没有痛经。早晨给先生做了饭,他竟然主动说不吃,要陪我饿一天,清清肠胃{:7_135:}可我是做过准备功课,每天都大爱扣齿的,我是不饿,不知道他是否真的能不饿。祝他好运吧{:7_153:}
刚刚体会到了辟谷和断食的区别,我先生早饭没吃,现在才中午一点半,他就饿的发慌,赶快给他准备吃的,看他吃的那么香,可我一点也不饿、不馋、不想吃,辟谷真的很神奇,下午和他一起去快步走。
下午快步走了3km,途中感觉腰椎有点隐隐作痛,不严重,但我能明显感觉到腰椎的不适,忽然想起约十年前有一次腰椎错位的经历,十年中很少腰痛几乎要忘记了,难到是腰椎在自我恢复?!估计是这样,真的好神奇,大爱一会腰椎就彻底不痛了。快走完感觉有点腿软,赶紧回家大爱和休息,吃了3颗枣子,喝了若干水,一会就恢复状态又满血复活,精神和体力又很好了。以往例假第一天都会肚子疼腰疼还会伴随着腹泻,这次一点没有以上症状,简直是和平常一样,这让我更加相信辟谷,甚至有点爱上了辟谷的感觉。 |
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