辟谷日记

快乐奔跑

文玉霜 发表于 2016-11-9 21:41
好棒，赶紧跟进日记呀！想看想看

哈哈，谢谢鼓励，我这流水账一样的日记，玉霜美女想看，这是对我最大的鼓励啦。我今天是辟谷第7天了，今晚就打算复食，以后接着写每天吃啥了，不知道版主会不会把我打跑呀{:7_135:}想想都好笑，哈哈哈，我是个坏人{:7_141:}

快乐奔跑

2016年11月10日 晴  体重55.0Kg 辟谷第七天
美好的一天就要结束啦，我今天依然状态很好，快步走6公里，大爱时告诉各个器官我今晚要复食啦，感觉她们不太想工作，就安慰她们明年四月再一次辟谷，争取十四天，她们就都开开心心的啦。晚饭先喝了一杯白菜水，然后吃了几片白菜叶，小半碗白米粥，小半碗鸡蛋羹，那么简单的东西在我看来都是人间美味，好吃到眼泪差点流下来。怀着感恩的心吃了晚饭，以后一定要认真对待每一餐，吃个八分饱，争取不吃晚饭。

总结一下辟谷期间的感受：
1，辟谷期间身体抵抗力很好，淋雨吹冷风都没有感冒。
2，辟谷让我心态变得很好，不急不躁。
3，辟谷让我遇事不再担心，总是相信美好的事情会发生。
4，辟谷让我学会了量力而行，适可而止。
5，辟谷期间总是晚上胃返酸，其余时间都是状态超好。
6，辟谷期间我扣齿吞津做的不够，所以一直渴，下次改进，努力多做扣齿吞津。

感恩龙腾让我有这么奇妙的辟谷体验，让我遇见更好的自己。感恩每一位帮助过我的老师和同修，遇见你们真好！就到这里啦，下次辟谷再见，祝愿大家每天都快快乐乐{:7_153:}

守望苍穹

快乐奔跑 发表于 2016-11-10 20:54
2016年11月10日 晴  体重55.0Kg 辟谷第七天
美好的一天就要结束啦，我今天依然状态很好，快步走6公里，大 ...

总结得很好，谢谢分享！

快乐奔跑

守望苍穹 发表于 2016-11-10 21:41
总结得很好，谢谢分享！

谢谢您的赞和鼓励，尤其谢谢金币，一大早就收到钱的感觉真好{:7_135:}

快乐奔跑

2016年11月11日 晴  体重55.5Kg   复食第一天
复食第一天，感恩一切食物，惊喜的发现自己胃变小了，饭量明显减少，早饭又是小半碗白粥一个鸡蛋羹，今天计划再吃一天流食，体重长了一斤，可我不在乎，因为我知道自己一定会保持现状，我对今天很满意。一会继续快步走去，今天阳光明媚，不能辜负了这灿烂的日子。锻炼前煲个鸡汤，回来我喝汤，给先生吃肉。

快乐奔跑

2016年11月17日  雨  体重57.5Kg   复食第七天
复食后前两天还能控制少吃，后5天简直是报复性反弹，食欲超级好，人也超级馋，体重直线上升，复食一周已经长了5斤，这还是在每天都大量运动的前提下，每天至少慢跑2公里，快走6公里，还加上每天25分钟左右的塑形训练。
除了体重不尽如人意，其余都是好的，皮肤变好了，跑步比以前有耐力了，脾气变小了，爱做饭了。以前最讨厌进厨房，现在是开心的做饭，爱上厨房的感觉很美好，家里多些烟火气息，家人之间的感情更紧密了，在家里吃饭真好。

快乐奔跑

2016年11月24日 晴  体重57.5Kg 复食第十四天
复食第二周，终于不馋了，不像上周那么爱吃，可以恢复正常饮食。体重比辟谷时长了5斤，仍比辟谷前减少了8斤，我很满意。最近一周心态很好，每天坚持锻炼，雨雪天就在家里锻炼，每天都自己做饭吃，很少出去吃饭，每天坚持大爱，但扣齿没能坚持，总是忘记，有点想念辟谷的感觉了。养成了时不常回来转转的习惯，看看大家的帖子，持续学习。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！