今天开始全新之旅____辟谷

美丽天空 · 发表于 2016-12-3 21:49:20

经京_马赫清介绍，我开始了12项功课，集中准备了一个月。自从做大爱健身法，我的腰，颈椎，膝盖没再疼过，所以我爱上了大爱健身。今晚接到了辟谷信息。刚量的体重74.9公斤，期待着体重的变化，容颜的改变，腰膝颈椎的康复!期待自己越来越健康，越来越快乐!

美丽天空 · 发表于 2016-12-3 22:08:01

又称了一次，74.3公斤，我身高172厘米

美丽天空 · 发表于 2016-12-4 17:15:55

今天上午8点喝了一杯水，晚上5点喝了一杯，一杯水100毫升。上午打了几个饱嗝，中午家人围桌吃饭时，我打了几个饱嗝，晚上5点，看见老公端着饭坐在饭桌前，又打了一个饱嗝。一天都没有想吃的感觉。到现在走了12000步，中午没午休，感觉不算累。刚称的体重是73.6公斤。

美丽天空 · 发表于 2016-12-5 21:40:42

今天早晨原地走一小时，8000步，下午爬了一次山，一天一共22000多步。喝了很多白开水，没吃东西。感觉有点气短。同事见我辟谷，纷纷跃跃欲试，有一位同事开始听语音课了。体重71.9公斤。

美丽天空 · 发表于 2016-12-6 21:42:04

今天走了一万四千步，上午气短，中午吃了半个苹果，晚上吃了半个苹果。今天正好来例假了，肚子有点疼，腿有点酸。今天体重71公斤。

美丽天空 · 发表于 2016-12-8 06:40:59

昨天上午走路腿有点酸，上午运动一小时，9000多步，运动后做大爱，腿不酸了。中午吃了半个苹果，下午上了三节课，这个下午是我之前最担心的，担心体力不够，坚持不下来，结果不但上完了课，而且下班又去遛弯，一天走了17000多步。我同事见我状态这么好，记下了练功的qq号和掌门，准备练习。昨晚体重69.9公斤。

美丽天空 · 发表于 2017-3-9 07:26:32

2017.3.9早晨，开启第二次辟谷之旅。体重74.4公斤。

美丽天空 · 发表于 2017-3-10 07:11:08

昨天走了18000多步，肚子一直有饱胀感，偶尔打饱嗝。跟第一次辟谷感觉不同。比上一次感觉更好。

美丽天空 · 发表于 2017-3-10 07:13:11

这次津液特别多

美丽天空 · 发表于 2017-3-10 10:31:07

第二天早晨大便了一次，体重72.8公斤。减重1.6公斤

美丽天空 · 发表于 2017-3-10 10:31:50

昨晚吃了两个梅子，两个灰枣，四个草莓

美丽天空 · 发表于 2017-3-10 21:47:40

今天辟谷第二天，感觉很好。走了18000多步，吃了四分之三个苹果，五个灰枣，几个梅子。

美丽天空 · 发表于 2017-3-11 08:05:32

第三天：今早体重72公斤，减重0.8公斤

美丽天空 · 发表于 2017-3-11 10:17:37

早晨大便一次

美丽天空 · 发表于 2017-3-11 10:23:30

很神奇的事发生了。从去年12月底开始我的右脚脚后跟疼，一走路就疼，疼了以后就要休息一晚上。即使这样，我也每天坚持运动和做大爱。昨天晚上躺在床上做大爱，做完之后，过了一会儿，右脚脚后跟集中疼了几下，不像平时的一片疼。刚才出去走路一小时，回来脚后跟不疼了。太神奇了！感恩龙腾！感恩张老师！

美丽天空 · 发表于 2017-3-12 07:02:55

昨天辟谷第三天，，运动九千多步，吃了一个苹果，几个小枣，几个葡萄干。参加了辟谷沙龙活动。感觉很好！

美丽天空 · 发表于 2017-3-12 07:34:31

辟谷第四天，71公斤，三天一共减重3.4公斤

美丽天空 · 发表于 2017-3-12 21:31:44

辟谷第四天，早晨大便一次，中午吃了两个灰枣，半个苹果，晚上吃了半个苹果。走了9400多步。感觉很好！

美丽天空 · 发表于 2017-3-13 21:03:55

辟谷第五天，早晨大便一次，早晨70.4公斤，一天走路15355步，中午吃了半个苹果，下午吃了一点花生米，几口菠菜。感觉非常好。

美丽天空 · 发表于 2017-3-14 20:59:52

辟谷第六天，早晨大便一次，早晨体重70.2公斤，上午爬了一次山，一天走了两万多步。下午一点多吃了半个苹果，晚上吃了点菠菜。感觉非常好！

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