第一次辟谷日记加油

爱相随

2016.12.4星期日 辟谷第一天
      大家好，我叫王福东，今年45岁了，在家计划辟谷7天先给自己定的目标小一点如果效果好就坚持14天一切顺其自然吧！昨天晚上接到张老师发的辟谷信息了，激动的都睡不着觉了。大脑是那个兴奋啊！想到自打接触辟谷也快有3个月了，上个月张老师发辟谷信息我是一点感觉都没有，那时还感觉辟谷离我是那么的遥远，是那么的的难，没想到这次就顺其自然的接收到了，这么想来其实只要踏踏实实的做好论坛里的十二项辟谷作业，尤其是扣齿吞津，大爱健身法，看精品日记，修心，修德，锻炼身体。辟谷也就变得顺其自然了！每天早上到点就想吃饭，今天是看到食物也不想吃，而且浑身有劲，就想运动走步，大脑里充斥着龙腾辟谷真是神奇，想着张老师他们真是了不起，这么好的功法我也学会了，真是为自己高兴。感恩龙腾辟谷，感恩各位导师们，感恩大家！
      好的现在记一下今天我的练功方法，早上一睁眼在心里默念我是最棒的，我是健康的，我是富有的，我是帅气的，我是自由的！连着默念三遍，然后一边推腹一边叩齿吞津，起床以后继续锻炼走步，现在正在记辟谷日记，总之学会了辟谷看到一切是那么的美好，浑身充满了力量，就连大街上朝我汪汪叫的小狗我也不觉得烦了，这要搁原来我都想踢他一脚让它滚远点.好今天先写这些，一会练练六字气诀，明天继续！加油！

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早上正常大便，多年习惯了基本上是每天一次大便，排了几次小便，顺便称了一下体重正好60公斤，看看有什么变化，从早上到现在一直没觉得饿，正午12点做了一次六字诀服气，下午4点喝了一点点水，小睡了15分钟，唯一就是总打嗝其余一切正常。这两天争取把龙腾九式学会了！OK继续吧！

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2016.12.5辟谷第二天
       今天是辟谷第二天，发生了一个有趣的现象，早上7:30正好到了每天吃早点的时候，肚子里一阵阵的咕噜咕噜叫，浑身没劲有想要吃东西的感觉，大脑之中有一个声音在对我说：“赶紧吃饭吧，从小到大40多年了哪天不得吃饭，不吃饭怎么行，太让人担心了”。这时另外一个声音在大声理直气壮地对我说：“别听他的，辟谷就是不要吃食物，你可以快步走锻炼锻炼，然后做十遍叩齿吞津，做大爱健身法，六字诀服气。”我一听赶紧服气吧！在服气的时候我的大脑立马就感觉在吸收日月天地宇宙之精华，怪不得叫喝风论坛，太有深意了，龙腾辟谷真是了不起。等全部做完以后浑身有劲了，一点虚的感觉都没有了。感恩龙腾辟谷太伟大了，感恩各位义工导师们，感恩大家。

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今天的状态不错，一天没有大便，喝了数次清水，肠鸣了一会，看来今天的运动量有点大，一直到下午六点才休息了一会，下午5：30感觉腿没劲，胃疼了几秒钟，嘴里有臭味。18点多在床上躺着休息20分钟，起来就正常了。继续努力。加油！

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辟谷第三天，星期二，2016.12.6
说一下今天的情况，早上快步走了4里路，骑了5里路的自行车，锻炼完又干了点活，觉得精神头很足，也没觉得饿，只是中午看见食物大脑里就觉得很好吃，给孩子做饭的时候差一点就吃了一口西红柿，感觉西红柿那么的好吃，又一想正在辟谷不能吃，怎么样经得住美食的诱惑是需要考虑的。没排大便，小便有点黄，肠鸣了一会还挺舒服，只是胃部有两个地方隐隐地疼了一小会。估计是因为没上班，在家里很放松，跟着视频学了两遍龙腾九式，总之是很快乐美好的一天，一点也没觉得饿。这么一想什么没吃都已经三天了，辟谷太厉害了。OK继续努力

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辟谷第四天 12.7星期三
     早上一起床有点头晕，活动了一会就好了，排大便了，排的不多，大便颜色也正常，小便比昨天还要黄，这两天早上都是5：00左右就醒了，心脏跳动比平时快了，感觉今天比前三天难受，尤其下午有一阵好像肚子空空的了像岔气一样，赶紧做了大爱健身法才缓解了，在很难受的时候吃了一颗枣，一丁点苹果，就算安慰安慰胃宝宝，脑子里老是想着各种食物真好吃，等复食了好好吃一顿，40多年的吃饭还真不容易扭转过来，龙腾九式做了两遍感觉效果不好，说明还没学到家。估计这是最难过的时候，明天就好了，一定给自己一个信念。总体不错精神头很足，腿上有劲，加油！

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      2016.12.8 星期四 第五天
      一切都是最好的安排，今天有点虚但是歇一会就好了，没排大便，小便还是黄，口中有异味，气冲病灶一直在胃里叮叮当当地工作，疼得厉害时我深吸一口气咽下去就不疼了，可能是肚子空的厉害，做大爱和叩齿吞津效果不明显，唯有服气咽到肚子就舒服了，可能是太闲了，总是把注意力放到病灶的地方，导致郁闷了好长时间，从心情看自己还是没修好心，下午随着大风的到来吹跑了雾霾，去外面树林做了六字诀服气和龙腾九式心情才好了起来，身体也随之舒服了。晚上看到她们娘俩吃的饭真香，没禁得住诱惑喝了两口蘑菇汤真是沁人心脾好喝极了。中午吃了一颗大枣和一点苹果安慰了一下胃宝宝。不错继续努力加油！

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      2016.12.09  星期五  第六天
      今天相比前两天舒服多了，早上4点就醒了，怎么睡也睡不着了，不饿，只喝水没吃东西，胃口也不疼了，心情愉快，没排大便，小便还是黄，叩齿吞津、大爱健身法、六字诀服气、龙腾九式都规规矩矩做了3遍，龙腾九式也有感觉了，基本都记住了。今天难得的好天气，在外面树林里靠着小河迎着太阳那种感觉真是太爽了，真有种天人合一的感觉，怪不得老师们都去九山顶练功辟谷。就是下午给孩子们上了一节课(60分钟）嗓子都有点哑了，口干舌燥，有点累，休息了一小会就恢复了，看起来教这帮孩子们当老师也不容易，老师也非常辛苦啊！
       回想起昨天的心情郁闷，请教了老师才知道原因，这是气冲病灶，胃部在修复在工作，应该高兴才对，多鼓励鼓励胃宝宝，多和胃宝宝做大爱才是对的！对于辟谷是越来越有信心了，轻松愉快的一天，OK明天继续！

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      2016.12.10  星期六  第七天
      不知不觉辟谷7天了，今天没排大便，小便还是黄，口中没有异味了，体重58公斤，瘦了4斤，不知怎么了今天没有昨天状态好，一天乏力，仔细想想应该是这两天锻炼的少，其余的功课都按时做完，到了中午吃饭的时候看到食物还真想吃，又一想还不够7天呢！再坚持一顿饭晚上复食吧！看来胃宝宝也想复食了，一天断断续续的疼，中午吃了一个大枣，吃了一块苹果。看来潜意识告诉我7天了该复食了，胃宝宝也休息好了，那就顺其自然晚上复食吧！第一次辟谷成功真是高兴啊，感恩龙腾！感恩各位老师、义工导师们！谢谢大家！回头总结一下辟谷成功的心得经验！
      

洁净

学习、向你学习{:7_152:}

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谢谢您的光临，共同学习，共同进步，感恩龙腾！

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洁净 发表于 2016-12-11 17:21
学习、向你学习

谢谢您的光临，共同学习，共同进步，感恩龙腾！

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2016.12.26.
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2016.12.26星期一.中雪
        一转眼，辟谷后复食10多天了，今天就写一下辟谷复食后的 心得和收获。         
     第一是原来的亚健康状态没有了，现在浑身有劲，精力充沛，以前每天中午必须得睡一小会，要不然下午就没劲，现在感觉睡不睡都行。                           
     第二复食后体重由58公斤增长到61公斤，也就是说比没辟谷前胖了二斤，这正是我想要的效果，论坛里大多数人都是减肥，而我恰恰相反想要自己再胖上个10斤8斤的，这可是心想事成了。           
     第三复食后的第一二天从体内排出了二次乌黑的便便也就是排除毒素，这也是我想要的效果，很好，之后排的大便都是金黄色的，因为原来的大便颜色可不是金黄色的，这真是太让我高兴了。         
     第四更激动人心的一点是复食后吃什么都香，那是真香啊！要不是自己克制每餐都得吃到12分饱。吃到肚子里那叫一个舒服好吃。当然现在是怀着一颗感恩的心吃食物。感谢这些美食填饱我的肚子。感恩天地万物。         
     第五最最重要的是我收获了一颗感恩的心，一颗包容的心 ，学会辟谷对自己的心灵等方面都是一种提升。尤其是对辟谷的一些格言“顺其自然” 、   “有心练功，无心成功”   、“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”、“追求完美是一种病”，等等都有了更深的了解。           
     第六学会大爱健身法跟自己的各个器官对话非常的重要，其实仔细想想这就是每天积极的给自己的心理一个健康向上的暗示。感恩龙腾，感恩各位导师义工们，感恩大家。时间关系今天先说这些，下次接着说说怎么样学会辟谷。        

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2016.12.27
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2016.12.27星期二晴
说起龙腾辟谷啊，在几个月以前那我是无论如何都不相信的，从小到大就没听说过不吃饭还能坚持七天以上，太神奇了。这次辟谷啊还是受了放弃完美的影响，她呢辟谷两次是我亲眼见证了眼见为实啊，在她的影响下我才决心好好的辟谷。在第一个月的时候，我还没认真的学习，只是练习叩齿吞津，锻炼走步，没真正融入到辟谷，也没在论坛注册，只是看了几篇日记。在接收张老师的信息的时候没收到可以说一点感觉都没有，那时感觉辟谷真是太难了，从那以后我才认真的学习辟谷，抱着有心练功无心成功的心态，仔细的按照辟谷前的十二项准备工作，一项一项的认真的学习，该注册就注册，该发一张图片就发一张图片，该写辟谷准备日记就写日记，每天练习叩齿吞津，练习大爱健身法，在练习大爱健身法的时候，一开始是一点感觉都没有。后来我反复的听喜马拉雅FM里演权老师关于大爱健身法的播音，才逐渐的找到感觉了。每天锻炼也很重要大概都走1万步以上。就这样学习了一个月，在12月3日接收到了张老师发的辟谷信息，自己也感觉到不可思议，一个月以前还感觉像一座大山一样就这样轻松的移除了。这才明白，只要好好认真的做好辟谷前的十二项准备工作，就能顺其自然的接收到辟谷信息。这就是说，不管干什么就怕你不认真，只要你认真了下上功夫了，就离成功不远了。我学习辟谷，工作生活都没耽搁，为了使自己更健康，排除身体里的毒素，还想着让自己胖上个十斤八斤的，同时呢也想影响身边的人，这不就有朋友跟着我学习辟谷了。真没想到，辟谷成功以后给我带来了好多的变化。不管从身体上，心灵上，都得到了提升。能接触学习龙腾辟谷就是缘分，就是福报。因为还得上班没有时间，所以在家辟谷，要是有时间的话，当然还是去蓟县九山顶训练营，或者终南山，因为那样能近距离的接触各位老师，那种气场是不一样的。还有啊，推荐大家好好看看柯云路老师写的《破译疾病的密码》这本书。要想学会辟谷，潜意识的引导是非常重要的，也就是每天给自己一个健康的心理暗示，结合大爱健身法就会事半功倍。感恩龙腾辟谷，感恩大家。

白白白

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白白白 发表于 2017-4-21 13:30
分享真棒

谢谢您的光临，鼓励  指导。有心练功，无心成功！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

爱相随

爱相随 发表于 2016-12-26 16:15
2016.12.26星期一.中雪
        一转眼，辟谷后复食10多天了，今天就写一下辟谷复食后的 心得和收获。   ...

谢谢您的光临和评论