辽-阿兰若第三次辟谷日记

辽-阿兰若

晋健康快乐 发表于 2016-12-25 20:15
加油，感恩分享，学习学习

互相学习，谢谢鼓励。

辽-阿兰若

礼和静乐 发表于 2016-12-26 07:46
阿兰若，你好棒，辟谷泡论坛做得这么好，这一阵子我的体重呼呼往上涨，我也得辟谷了，向你学习啦，祝福你原 ...

学会辟谷了，还怕那点体重吗！先学会了，以后就是我的体重我做主了。现在节日多，应酬多，过了春节再辟谷吧。哈哈

辽-阿兰若

10月26日
第六天
昨天晚上写完日记，在房间里闲溜达，看到酵素，很想喝，于是原液那样喝了3大口，还喝了一小口。再喝点水漱漱口。睡觉。感觉不是很舒服。
今天早上醒来还是脉搏跳的很厉害。喝水，把剩下的那个四分之一苹果吃了，还吃了个柿子，这个东西吃的时候感觉下，就是舌头感觉到甜味，其他部位没有欢喜心。
没有去山上练功，自己在家练了。
上班走出楼道，感觉脉搏一下就好了。或许这就是老师经常强调的，不舒服不要总躺着，要出来走走，道理啥都懂，天一冷就光顾一时的舒服了。
路上自己思考下，身体是不会被欺骗的，它的反应一定是映射着我的心里问题。很多从前的情绪是压抑下来的，也有是排解过去的，有多少是我接受的呢，看来我得好好反省下了。恨伤心。我就从这个情绪点找找吧。
一切都是最好的安排。
这是分割线
去车间转了好几圈，做了个零件。等师傅折弯的时候这个哈欠打的，就像以前的那种深度的哈欠，可能是我前面认识到问题释放出来了。
在车间走来走去，很轻松，说话也很有底气。只有左肋下有痛点，不是很严重，可以忍受。

张萌乙竹

辽-阿兰若 发表于 2016-12-25 17:50
我也没有天天都去练功。今天有个新新人说她什么都没吃过，连水都很少喝，精神头很好。真是厉害呀。

是吗，好有悟性啊，我这次口 干的很，所以喝了好多水，还总馋，每天都吃点，哈哈

辽-阿兰若

张萌乙竹 发表于 2016-12-26 09:54
是吗，好有悟性啊，我这次口 干的很，所以喝了好多水，还总馋，每天都吃点，哈哈

就是那个比较喜欢表达的那位。状态确实好。
每次辟谷都有不同的反应，身体有调节反应很正常，是我们的身体灵敏呀{:9_173:}馋也正常，等多辟几次就可能不馋了{:9_172:}

张萌乙竹

辽-阿兰若 发表于 2016-12-26 11:03
就是那个比较喜欢表达的那位。状态确实好。
每次辟谷都有不同的反应，身体有调节反应很正常，是我们的身 ...

天一冷，特别不爱出去，女儿这次辟谷几乎是在沙发上度过的，这个状态我有点担心，所以昨天让她复食了，小孩子还是缺少点自控力，相比之下大人好些。上班后，活动的机会更少，所以还得创造机会多动动才行。

辽-阿兰若

张萌乙竹 发表于 2016-12-26 14:13
天一冷，特别不爱出去，女儿这次辟谷几乎是在沙发上度过的，这个状态我有点担心，所以昨天让她复食了，小 ...

我自己也是，上班还能活动，到家就不爱动了。明晚小米粥啦。

辽-阿兰若

12月26日
第六天晚上补充
白天走动多，没难过。4点多同事拿来冻黄桃给大家品尝。我吃了大概有四分之一个桃子，那个冷从里向外扩，不过口感很好。晚上没去公园练功，回到家吃点核桃仁，然后在房间里走大概一小时。哈，没吃别的，现在睡觉去。

辽-阿兰若

12月27日
第七天
早上醒来很舒泰，转个身，右侧胳膊血管又开始跳的猛烈起来。调整下姿势，好了。
起床后喝杯水，收拾下楼练功。上班。因为今天是第七天了，晚上要吃饭了，所以早上称了下体重，49.7，洗漱后路过又称下51.2，啥也没吃没喝的差了3斤，乖乖。洗漱难道进去那么多水吗！
路上听喜马拉雅上的录音。近阶段掌门总是卡，所以主要是听喜马拉雅上的录音，今天早上听到一句话，很有感悟。胡老师说有的人有洁癖，追求完美，但是还有一种人，穿的很邋遢，可是精神上有洁癖，对很多东西看不惯。我想我就是这种人，在公司看到有人偷懒，或者拿公司的东西，浪费公司的东西就很看不起人家，看到有人随地扔东西心里很厌恶，等等诸如此类。看来还要多听语音课，多给自己洗脑。牢记张老师的话“一个人对这个世界最大的贡献就是什么都不做”我理解这个什么也不做也包括不去想。做好本分的事情就好了，不管别人做什么，怎么做，因为我们改变不了别人，能改变的只能是自己，再说能把自己改变得合乎于道也很不简单了。修行不是让自己更好，而是更接纳自己。OK

张萌乙竹

辽-阿兰若 发表于 2016-12-27 09:48
12月27日
第七天
早上醒来很舒泰，转个身，右侧胳膊血管又开始跳的猛烈起来。调整下姿势，好了。

说得真好！我也今晚复食{:7_137:}

张萌乙竹

辽-阿兰若 发表于 2016-12-27 09:48
12月27日
第七天
早上醒来很舒泰，转个身，右侧胳膊血管又开始跳的猛烈起来。调整下姿势，好了。

说得真好！我也今晚复食{:7_137:}

辽-阿兰若

12月27日
第七天晚上
晚上复食。整好三七十二一顿没吃。
复食食物:一大碗稠小米粥，一个枣糕，两块奶油塔，休息会儿吃了一个柿子，体会下胃宝怎么样啦?还能不能再来个柿子?试试，吃进去了，不过稍微有点涨，轻轻揉揉，过会打两个小嗝，好了。我爱你，我的宝胃，不过从明早开始不试验你了，我们"好好吃饭!＂
这次辟谷过程中吃了两厘米黄瓜，一碗杂果罐头，四分之一冻黄桃，5个核桃，4勺蜂蜜。一个柿子，一个苹果,还有4口酵素。
身体调整反应:1左肋下涨痛，2后背闷3脉博跳得厉害，比前两次辟谷反应大得多，估计这次主要是到心经这里了。
欢喜承受。
第六天第七天体感冷。很冷。

辽-阿兰若

10月28日
复食第一天
早上一碗粥，一个酸菜包子，一份豆腐脑。
睡得迷迷糊糊的感觉热，一摸浑身是汗。平时家里冷，都盖双层被子。把被子拿掉一层，然后换个地方，继续睡。醒来时浑身干爽，舒畅。
这次辟谷在冬天，本来就不爱动，连叩齿都不想叩，到第六天第七天的时候体感特别冷。当然第七天的时候降温了。不过中午光着头在寒风中站了半个小时也没感冒---辟谷中气血旺盛啊。
这几天睡眠有点入睡难，感觉就是手脚凉，身上透凉气，要把这个凉气都透出去才好睡。睡眠时间也比前两次辟谷时睡眠时间长。记录下，待以后自己来查，也给新新人点借鉴。

辽-阿兰若

关于胎息
张老师建议以后有机会学胎息。网上查了下，郭连杰那里要14800.挺吉利的数字，不过我还是老老实实在张老师这里学辟谷吧。
或许如我这样小气的人就是适合免费的。不过我还是打算学导师，学会了可以实实在在的帮助到身边的有缘人。

辽-阿兰若

2017年1月8日
复食12天了。
吃东西没味道。直到昨天右胳膊脉博经常发慌。今天完全没感觉了。难道我的身体适应十多天辟谷状态，偶然辟7天它不适应?
本来计划元旦后辟谷，计划变了。或许这也映射着我思想的僵化，不灵活，粘液型特质的人就这样。我是撕标签，还是接受自己呢{:7_149:}

让心搁浅

谢谢你的分享！7天辟谷不是刚刚结束不久吗？

辽-阿兰若

让心搁浅 发表于 2017-1-8 22:22
谢谢你的分享！7天辟谷不是刚刚结束不久吗？

是啊。12月28号结束的。

辽-阿兰若

桂芬

第三次辟谷啦真好啊，向你学习。

辽-阿兰若

桂芬 发表于 2017-1-15 18:23
第三次辟谷啦真好啊，向你学习。

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