第一次辟谷日记

沪=问道

   本来想先了解些情况，以后有机会再辟谷的，没想到机缘来得太快，没把握能否完成辟谷，没敢在这里写日记，今天已经第5天了，只好一起写在这里了。
   缘起：老伴经常听IS和掌门老师上课的录音，听大爱键身法录音，听大悲咒。有一日谈论起终南山辟谷的事，第二天就发了一阵胃疼还很难受，第三天又发作了一次还不想吃饭，女儿做过辟谷，说是不是录音听多了，接到信息，建议她做辟谷试一下，当天晚饭就没吃。过了一天我看她状态不错，也就尝试进行辟谷。
    辟谷期间继续做之前在做的步行1到2小时，叩齿吞津，大爱。
    20170102，第1天。喝了一杯红枣茶，吃了一颗黄精丸。略有饿感，有肠鸣。
老伴是昨天开始的，吃了九颗枣，没有异常反应。今天她吃了九颗枣一颗黄精丸，情况也很好。
    20170103，第2天。吃的和昨天一样，也有饿感，有肠鸣，叩齿吞津的唾液明显比辟谷前的多，
晚上听张老师上课发信息，我和老伴都感受到了，增加了辟谷的信心。
老伴晨起感觉胃不适，手麻，无力，出汗。吃了一杯山药峰蜜茶，感觉舒缓了，后来又喝了一小碗米汤，9颗枣子，此后的状态不错。
    20170104，第3天。早晨步行感觉膝软腿酸心跳加快。喝了枣子茶一颗黄精丸，午前恢复正常。晚上听张老师上课。
老伴步行初时感觉脚重，走走就好了，吃了一杯山药峰蜜茶，9颗枣。此后的状态很好。
    20170105，第4天。今天无任何不适，吃了一颗黄精丸，只喝了半杯白开水，晚上听胡老师上课
老伴步行时感到脚步有点吃力，后来好了，精神也很好今天只吃了5颗枣。

沪=问道

20170106,第5天。凌晨在睡眠中饿醒，胃是过去没有遇到过的难受，一度想到进食，接着我想起做大爱对话试试看，就讲了3遍，奇迹发生了，不但不难受了，连饥饿感也没有了。为了巩固效果我又安抚了胃几次。感谢龙腾，感谢大爱健身法。早上步行后上楼到家，感到腿酸心跳加快，吃了颗黄精丸，喝了杯枣子茶，坐了会逐渐恢复正常。
老伴晨起感到饿，喝了杯山药峰蜜茶，吃了3颗枣。此后都很好。

聿谦

爸妈突然就辟谷了，我也是没意料到
加油

辽-阿兰若

机缘就是这样，可遇而不可求。祝你们全家健康快乐

沪=问道

20170107，第6天。今天晨起状态很好，喝了红枣茶，感到嘴里淡嗓子干，没有任何其他异常反应。
老伴步行后到家里感到乏力，喝了白开水吃了3颗枣，坐了一会就恢复了。她已经是7天了，晚上复食。

沪=问道

20170108，第7天。今天状态不错，走路比昨天轻快多了，喝了枣子茶。大便了，黑黑的稀烂的。看有同道的帖子，有说此现象是排毒排宿便的，但我辟谷期间吃过5颗黄精丸也是黑色的，不知道是什么情况。

沪=问道

20170109，到昨天辟谷已经7天了，琢磨着这次辟谷比较仓促，12项功课并未做足，就此结束复食了，准备把功课做好点，迎接下次的辟谷。
初次辟谷，能有这样的结果还是比较满意的。小结：最难受的饿醒，用大爱安抚了。在最后2天嘴里淡得难受，连唾液都淡得难以下咽有恶心的感觉，据说辟谷时间长些会好转的。其他的如饿感，腸鸣，打嗝，喉干，恶心等虽不严重，只是轻微的感觉，但毕竟是不舒服的感觉，不知道长时间辟谷后能否舒缓。

沪=问道

20170110，复谷第2天，比较顺利。第1天先吃米汤，后吃稀饭，中午基本上恢复到平时的食量。
因为辟谷中的饿感，特别关注了下，现在体会到如吃得很饱，经3个小时仍有饱腹感。如吃的时候感到饱了就停食，过1小时就会有饿感了。以后有机会体验下大饿是什么感觉。
看了几个帖子，很有帮助。“最重要的是心法， 心里相信， 心里平静， 安详，心情放松， 平静面对即可“。如果总是看到和计较害怕各种症状说明”对困难准备不足 ”。

沪=问道

复食第3天，大便了。
继续浏览帖子。

沪=问道

听大爱

沪=问道

“最重要的是心法“。在帖子了看到这句话，现在体会一下深有感触。我在辟谷7天刚满，心里在想明天结束了，半夜12点刚过，就觉得饿得心烦意乱，睡不安宁（大概这也是真正饥饿的感觉吧），索性起来吃了杯山药茶，才平稳入睡。
真是印证了心法的重要性，心意散了，功也就破了。

沪=问道

摘录精品日记中的分享，以利今后实践。
”“气满不思食”的辟谷状态。在这样的状态下，不但不会感到饥饿，还会精力充沛，思维敏捷。在辟谷期间，虽然不饿，但是肚子空空的那种没着没落的感觉最难熬。或者说，辟谷过程中最难克服的困难不是饿，而是馋。如果说饿是身体的正常需求，那么馋，可以说是心里的贪欲在作怪。明明并不是真的需要它们，却因为想要占有，想要炫耀，想要一时的快感”。
”辟谷，不仅是排毒养生健身的方式，更是一种断，舍，离的修行，断绝的不仅是食物本身，还有对食物的依赖，舍弃的不仅是身体内的垃圾，还有情绪上心灵上的负担和执念，脱离的不仅是物质本身，还有物质带来的束缚与贪欲，获得的将会是身体上心灵上莫大的自由“。
“进入辟谷状态很简单，就是空杯心态，相信，听话，照做，功课做好，辟谷是再自然不过的事了。辟谷后才发现，原来进入辟谷状态的人是没有饥饿感的，看到饭菜也没有感觉，真的做到了吃不吃都无所谓”
“不要纠结自己没有找到与身体沟通的感觉，只要你真诚的去做，身体就会有所反应，它比我们敏感得多，”

甬知足常乐

      看后很受益，谢谢分享。

沪=问道

摘录精品日记中的分享，以利今后实践。
“推腹100下，默念：宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万特精气，减肥祛病，长命百岁。（就是给自已一个强烈的潜意识，与大爱法之理相通）”——活到100岁

沪=问道

老伴辟谷了一周后，已经复食了一周。昨晚又发胃病了，不知是气冲病灶还是饮食不当。日间吃了红薯稀饭糯米蒸糕糯米油煎果子，是些不易消化的东西。肚里难受手麻无力出汗，想大便，便后感觉好了很多。还是如疾病密码所说是心中有太多的东西放不下？在辟谷期间几乎天天说梦话，大概在梦中和人吵架。

沪=问道

学习了。敏娜：“辟谷要领是；服气、静心、叩齿、心里暗示、龙腾九式加大爱健身法。”
辟谷7天，现在复食也过一周了。感觉到走路速度自然地比过去快了，过去吃了荤菜经常会有口气，近来没有过，但愿状态会越来越好。

辽一鐘中

随喜功德  六時吉祥

沪=问道

继续学习，摘录精品日记。
北方大汗：“认真按照张老师、胡老师的要求做好十二项功课，每次进入辟谷都是自然进入的，真正是有心练功、无心成功”。“中午肚子非常难受，剧烈疼痛，做了大爱，稍有好转，不到十二点就睡觉了，感觉又稀里糊涂又进入了辟谷状态”。“认真做好十二项功课，想不辟谷都不行！既来之则安之，享受辟谷之美妙吧。”
胡俊华：“信心是辟谷的前提！爱心是辟谷的关键！只有心存善念才能更好地吸收宇宙的能量！”
（一个医生的心路）蓝鲸：“我崇拜的这些医生尝试过辟谷吗？所以我决定找机会学习辟谷，实践辟谷，我在想，辟谷是不是就是大道至简的简呢？“

沪=问道

辽一鐘中 发表于 2017-1-16 20:43
随喜功德  六時吉祥

谢谢关注

沪=问道

辽-阿兰若 发表于 2017-1-6 19:12
机缘就是这样，可遇而不可求。祝你们全家健康快乐

谢谢鼓励。