第二次辟谷日记 2017.2.16

般若金刚

虽然距离上次辟谷时间有点短（2017.1.7），但是我自认为功课做得很足，而且第一次辟谷后身体康复了很多，为了更好地康复肠胃，我还是今天晚上接龙信息，这次还是7天吧，明天开始！

下午其实就感觉不饿了，腿部有蚁行感，我都怀疑我提前接到了信息，只不过为啥老师没发信息，个人能提前接到呢？

感谢张村长，感谢所有为论坛服务的朋友！

豫空竹

两次辟谷时间有点短，有点急于求成。

流浪的萤火虫

感谢分享  加油  继续关注   

般若金刚

第一天早晨体重57.4

般若金刚

今天上午身体挺轻松的，下午有点累，吃了两块糖，

晚上18:00 吃了两块糖

回到家21:00 吃了个桔子

行动有些迟缓，幸好明后天周末，能休息下


上次辟谷身体就累得只能呼吸，这次能不能好点

蒙—燕子

感谢分享，继续关注，加油！

般若金刚

今天早晨称体重 55.6
身体感觉比较无力，明显能感觉自己在大口呼吸，早晨起床之前大口给身体比较详细的做了大爱健身法

今天计划中午出门

般若金刚

11:30出门，晚上10:00回家，活动了一天，没感觉特别疲劳，比第一次辟谷时第二天状态好多了，就是今天上午刚睡醒的时候很疲劳

今天很满意啦，感谢龙腾辟谷{:7_144:}

觉慧敏

加油！

礼和静乐

你真棒，加油哦。{:10_284:}{:10_276:}

般若金刚

今天是第三天，早晨起来称量体重55.3KG

我就是平时很虚弱的身体，气虚，食欲很少，这种情况持续了快10年了，中医西医都治不好！

平时走路时间长了确实很累，让我跑步简直是梦想，昨天竟然没那么累，我很欣喜，第一次辟谷后我仿佛看到了希望的曙光，于是很认真的学习龙腾辟谷。


希望这辟谷后能正常开始体育锻炼，能成为一个从思想上和身体上都非常健壮的人

般若金刚

专门针对我这种无力活动的人的运动

1、起势   双脚与肩同宽， 松静站立， 面带微笑， 两眼微闭， 默念： 天行健， 君子以自强不息。 地势坤， 君子以厚德载物。 睁眼开始快走。

2、收功， 结束时， 双手放在肚脐上， 淡淡的想一下： 我要收功了。  

3、快步走时， 心里想： 专注爱自己， 不想其他，  尤其不想烦心事。

可以表扬自己的膝盖， 双腿， 双脚， 也可以称赞自己的心脏， 肺， 血液循环系统。 这些器官在运动时最为活跃。 对这些器官的宽慰， 理解， 鼓励， 感谢等等， 也是爱自己的范畴。 也可以表扬自己的言行， 思想， 念头， 说过的话， 做过的事等等。

浙红红

亲，棒棒达！祝福你一切安好。为你鼓掌为你加油{:7_141:}

般若金刚

2017.2.20号 星期一  辟谷第四天

早晨体重54.7  早晨起来比较困 地铁里睡了一路 半睡半醒之间不断对自己身体的器官做大爱健身法，赞美他们，同时号召他们振作起来，要更好的开始工作和生活了，我和所有的器官和细胞创造更好的未来{:7_147:}

般若金刚

第四天下午，比较累，没有力气活动了，回到家吃了两个桔子。

头脑思维很灵活，这次辟谷有些隐隐的饿，单吃几个瓜子肠胃就往上顶！

今天早休息

般若金刚

第五天 早晨称体重 54.7 体重和昨天相同，不过身上比较乏力

般若金刚

第五天白天的过程如下

早晨吃了一个桔子 一直到下午4点都不饿，肠胃饱涨，前几天还是有吃点零食的欲望，今天确实没有

工作到下午3:30 脑子非常累，基本上是转不动了，大约4:30吃了十几个葵花籽，肠胃就很不舒服，下班的时候肠胃开始胀气了，打嗝了一路。

昨天和今天都有一个明显的特征就是腿走不动路，腿不沉重，但是很无力。看来这次辟谷完要多加强体育锻炼了，假如5月份再次辟谷，那么在3-4月就要规律的增加运动量。

我已经树立我自己是自己身体的主宰的理念，身体的健康与否全在于自己的潜意识和主管能动性。

这次辟谷比上次要馋，老想着去吃点什么。

般若金刚

今天是第六天了 早晨体重54.0  估计我这次也就能辟谷7天了，不然体重下降太明显

准备明天晚上喝点粥 准备复谷  如果明天吃不下去就后天早晨吧  这次辟谷后，一定把锻炼身体当成一件非常重要的事情来做

湘亚南

体育锻炼是非常重要的功课，感谢分享！

般若金刚

第七天早晨了，体重53.9，今天晚上或者明天早晨该复食了，现在有点腿软，都是体育锻炼没有做充分的原因，希望自己从明天开始能克服各种不适做一个健身达人

我张开双臂迎接未来~