妙音的第四次辟谷

辽-妙音

　修到第六年的时候，气充满了，身体比婴儿还要婴儿；肠子里面很干净、变成筋了，不过肠子中间还有洞，还可以排泄。如果这时砍了他的头，流出来的不是血，而是白浆。到达这个程度，自己可以预知生死了，不过要想跳出生死，则还需要继续修行。
　　这样保持戒律清净，修到第九年的时候，鬼神听你指挥，天人伺候左右。如果是男的，女天人、空行女就来了，你就不用讨姨太太了（众笑）。如果是女的，就有男性的天人来伺候你了。这时，气完全充实，不像你们几位练武功的，两胁还软软的，一抓就完了。最后，修道成功，到达真人境界。
　　这个服气断谷的经验，都属于色蕴的范围，是真实不虚的，一般人只把他当成是道家的经验，就忽略不注意了。
　　修行断谷期间，有时会讨厌吃东西，不必担心，在这个过程中间，可以喝水，偶然也可以吃水果、或者一、二口东西，不过吃多了就会变成毒药、障碍修道了。
　　练气有时候会出汗、发痒、长疱、长脓，那是因为风碰到水，散开了，把身体里的湿气都逼了出来。用卦相来表示就是（风水）涣卦。反过来是（水风）井卦，表示身上水分太多了，气调不好，困在身体里面，会出毛病的。
　　修气的时候碰到火，就是（风火）家人卦，像包卓立最近鼻子红红的就是这种情况。反过来就是（火风）鼎卦，所以像丹田发热啊，都是很平常的事，没有什么了不起，那不是拙火。再好比说（风地）观卦，（地风）升卦，气由下面往上升，这只是从字面上简单解释一下，真讲起来内容很多。再比如（风山）渐卦，山就是背，这个卦相代表气在督脉慢慢上升，如果透不出去，说明背部有风，督脉有风赶不出去。反过来就是（山风）蠱卦生虫了，人会很不痛快，闷闷的。这是补充，现在还只是前奏，还没有讲到五蕴本身呢。

辽-妙音

真正的辟谷是什么也不吃，只喝一点水。

辟谷也分几个层面：

一种为断五谷，即可吃水果时蔬和喝水；

一种是断斋，也可吃水果和喝水.不能吃疏菜；

还有一种是断烟火，有两种形势：.其一是为闭黒关打基础，还有就是为炼内丹作准备。养生保健，首在养心，欲知身病，先治心病。

辽-妙音

传统中医与道教的养食

传统中医和道教的养食之道，包括服饵、辟谷、外丹、鼓漱等功。传统中医和道教认为，人的精神受肉体支配，而肉体则由食物作保证。为保持精神纯洁，须少食人间烟火，须“止绝臭秽，休粮清肠”(葛仙翁《抱朴子》)。《庄子》中所谓神人“不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外”，乃辟谷的典范和先驱，马王堆出土的“却谷食气”，可能是战国时代流传下来的古佚书。

食气辟谷术——是一种修炼方法，即不食五谷杂粮、蔬菜肉蛋等日常食物。辟谷也称断谷、绝谷、绝粒、休粮等。这种方术认为：“草食者善走而愚，肉食者多力而悍，食谷者智而不寿，食气者神明不死。”这是说，食用日常食物，虽能维持日常生命活动，但不能长生不死。又说：“欲得生，肠中当清，欲行不死，肠中无滓。”即日常食物会在肠胃中留下有害渣滓，会使人身上火，减少寿命。

道教认为人体中有三虫，亦名三尸。道经上说，三尸常住人脾，是欲望产生的根源，是毒害人体的邪魔，三尸在人体中靠谷气生存，如果人不食五谷，断其欲气，那么三尸在人体即不能生活，人体也就灭除了邪魔。所以要益寿长生，便必须辟谷。

辟谷之术，历史甚久。《史记·留侯世家》说：“留侯(张良)性多病，即导引不食谷。”又《抱朴子·至理篇》：“昔留侯……曰：‘吾将弃人间之事，以从赤松子游耳。’遂修导引，绝谷一年。”《上清黄庭内景经》说：

百谷之实土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神明胎气零，哪从返老得还婴，三魂忽忽魄糜倾，何不食气太和精，……故能不死入黄宁。

认为可以用食气之术，达到辟谷，又《云笈七签》卷三八庚申部《中山玉匮经服气消三虫诀》也说：

既食百谷则邪魔生、三虫聚。贯空五脏、环凿六腑，使丹田不华实，津液不流注，血脉不通行，精髓不凝住，胎魂不守宫，阴魂不闭户，令人耽五味，长贪欲，形老神衰，皮皱发落。若不却粒绝味，禁嗜戒色，则尸虫全而生身必死。若灭三虫，弭尸鬼，安魂魈，养精髓，固形神，保天地者，非气术而不可以倚也。

一般说，去三尸之法，都应先持斋戒，认为不先斋则不得尸气内助，不存想则神气不得内补；然后以服气、胎息之法达到绝粒。辟谷是不食谷物，而非不吃食物。炼功者在服气的基础上，由一日三餐减至二餐、一餐，渐至饮水服气为主。同时服食一些辅助食物，如石苇、白术、山药、黄精、巨胜、茯苓、花生、大枣、板栗、核桃、蜂蜜等。这些食物在祖国传统中医学中多作药用，为补益气血之佳品，历代本草中多有收录。如“却谷者气”篇中即有“却谷者食石苇”的记载。《太平经》已提倡此功的锻炼，《抱朴子》中论述更加详尽。如《抱朴子·杂应篇》说：“其服白术及饵黄精又禹余粮丸，日再服，三日令人多气力，堪负担远行，身轻不极”，“以甘草、防风、苋实之属许十种捣为散，先服三十七，乃吞石子大如雀卵十二枚，足辟百日，辄更服散，气力颜色如故也”等。据有人不完全统计，散见于道书中的辟谷方剂约百十种，皆为食疗食养之良方，现仍应用于临床，确有不可估计之良效，特别是为慢性病患者所接受和欢迎。

辽-妙音

辽-妙音 发表于 2017-3-13 10:27
传统中医与道教的养食

传统中医和道教的养食之道，包括服饵、辟谷、外丹、鼓漱等功。传统中医和道教认为 ...

传统中医与道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。辟谷：不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。

辟谷服气之法,顾名思义就是服食空气。服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法,翻开道教书籍,从汉代起就有道士服气辟谷的传说,而且仿效者历朝不乏其人。《云笈七签》卷六十载《中山玉枢服气经》云：“夫求仙道，绝粒为宗，绝粒之门，服气为本，服气之理，斋戒为先”。修道之人以无食，无息，无念的四无境界为最高境界，此中境界名为长生。凡人为后天之身，呼吸，消化，循环，内生殖，泌尿，神经等系统是生理机制的正常运行来维持生命，修道之人辟谷餐霞，实际就是通过修炼转化人体几大系统的功能，由后天生理运行机制返先天生理运行机制，即转化为自然无为，人体规律不再受生理条件限制。

辟谷是修道丹道的基础，先减少食物，然后逐渐地依靠服气之法，存想启动生命的原始能量，配合自然界的物质能量维持生命。

辟谷之法首先要在身体无病的情况下方能实行，有病的话先要治疗自身原有的疾病,使五脏气血宣通,继而稍服缓泻剂,去掉肠胃内旧有的积滞,然后减食、节食,逐渐断绝五谷,不知五昧,每日做三遍静卧服气功,这样就不饥不饿了，在节食之前要“斋戒为先”即使整个身心都处在清静无为的状态，调整心灵，逐步进入辟谷状态。先独处静室，咽气纳津，攻下身中浊秽气之物，存思心火焚烧全身，直至感觉室内光明如昼。这段时期至少需要两周，是为辟谷打下良好的基础，增加辟谷去病强身，修炼丹道成功的意念。

至于何时辟谷，就要看这个意念何时行成。辟谷有长短中之不同时期，百日以上为长期，中期者为半月至百日，短日三五天到两周不等。辟谷其间要禁食物，至于水不赞成禁，水果可以因人口味而适度需要。

学习辟谷最好由短至中，不能急于求成，最好每天食三个水果，长期辟谷者最好服食枣子，茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等物。有的道家把这些药品通过中药学的制剂方法,经过九蒸九晒,制成水丸,或加蜜制成蜜丸,或煎制成膏剂,或再配成复方,制成“太清金液膏"、“夜苓膏"、“胡麻饭"等,随时加以服用。通过这些方剂的记载,可以看出道教辟谷法只是不吃五谷杂粮,而食用有高蛋白、高油脂类的药品来补养人生的气血,充实生命元素。

辟谷其间要注意身心之送畅，可以正常工作学习，走路会有轻飘的感觉，血压较低，一般来说辟谷四十天后血压会稳定恢复过来，精力充沛。

修持辟谷最好有专门的老师医生在旁指导观察，不能一人独自盲练。如辟谷坚持不住，也不能急于进食。

辟谷其间一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。辟谷最佳食物当属黄瓜，苹果，西瓜，桃，百合，枣等。辟谷其间体重下降是正常的。

唐朝初年朱桃椎真人说： “内外安静,则神定气和。神定气和,则元气自正。元气自正,则五藏流通,则精液上应。精液上应,则不思五味。五味已绝,则饥渴不生。饥渴不生,则 三田自盛,则髓坚骨实,返老还元。如此修养,则真道成矣！

辟谷其间某些不健全的细胞和多余脂肪转为热能消耗，身体生理潜能得到开发，存想宇宙能量进入体内，自然是对人体生理有极大裨益的。

口渴时再喝水；不能喝煮过的水；一次只能喝一小口水，还要分N次下咽。

复食后的注意事项：比如头三天女士只能每餐吃一两菜粥，男士最多二两；前三天不能吃黄瓜、空心菜、豆类、豆制品、馒头、米饭；辟谷结束两天后方能行房。

辟谷复食

1） 菜粥

三天内忌黄瓜，空心菜，另，西瓜少吃

菜粥要熬成糊糊状

女：1两/每次

男：2两/每次

少食多餐

2） 只吃菜也可，但清水煮菜

3） 芝麻糊、核桃粉糊糊，必须煮搅

4） 米饭可以吃，但是最好是烂米饭，比如早晚吃粥，中午吃点烂米饭

5） 面条也可，但烂面条

6） 三日后恢复常态，饮食无大忌，但辣椒须一周后才可

继续辟谷者

1） 水果可吃，2~3个，最好是水果汁

2） 肤色不好者适用的水果蔬菜汁 冬瓜+百合

3） 肤色娇美者适用的水果蔬菜汁 胡萝卜汁

4） 辟谷时间应为单数，若为偶数，7的倍数也可

半辟谷者：粥及菜汁，功效可以排毒


如果复谷不当，会使已取得的功效失去甚至会损伤身体呢。因为消化系统经过一段时间休息，胃液等分泌不会马上像平时一样，此时若食过硬的食品或多量的食物均会使胃受到伤害；再者过早多食物会使痊愈的疾病有复发之可能。鉴于此，复谷就必须按正确程序进行。

辟谷结束时首次宜进食吃淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。复谷期间忌食荤腥之物，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。

辟谷后复谷期间的饮食极为重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记这一点。辟谷一结束，还是有些禁忌的。

一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。

辽-妙音

辽-妙音 发表于 2017-3-13 10:50
传统中医与道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。辟谷：不吃五谷，方 ...

传统八仙之:

－张果老服气法

张果老服气法是吐纳练息类静功，以逐渐延长闭气不息的时间为手段，最终达到“胎息”状态。

具体练法：

仰卧式，两手握固置腿侧，收敛心意，摒绝杂念。以鼻缓缓吸气，吸满后闭气不呼，心中默数，自一至百以上。

闭气之极，可稍松气，然即吸满再闭，直至足心汗出，才以口缓缓吐气，但吸气与吐气时必须极细极微，毫无气息出入。

随着功夫的深入，每次闭气默数的数值逐渐延长，一般当能于每次闭息默数至1000-2000，即可不食五谷杂粮，期间可自然出现“胎息”状态。若能于每次闭息默数至5000，则可出神入化。

辽-妙音

辽-妙音 发表于 2017-3-13 12:13
传统八仙之:

－张果老服气法

传统道教之养生－申天师服气法

申天师服气法是吐纳练息类静功。申天师，名元之，唐开元间著名道士。

具体练法：

半夜之后，五更已来，睡醒后，以水漱口，仰卧，伸手足，徐徐吐气10-20次。候内中谷气消尽，心静定后，即闭气，忘情，将心意放到脐下气海之中，寂然不动，咽气两三次便闭气，用意念引导向丹田中，渐觉气作声，待气行讫，即开口徐徐吐气。又闭口咽之。如是二三十次，皆依前法，觉气饱，即冥心忘情，清除思虑，久久习之，觉口中津液甘香，食即有味，是功法生效之象征。

凡练此功，先须忘身忘本，守元抱一，兀然久之，澄定而后行之，玄妙之要。

辽-妙音

73岁的她，辟谷12年，每天一包烟，医生惊呆了

http://mp.weixin.qq.com/s/86XiSoUNtMN8VpFkDmCzyA

辽-妙音

辽-妙音 发表于 2017-3-16 06:56
73岁的她，辟谷12年，每天一包烟，医生惊呆了

http://mp.weixin.qq.com/s/86XiSoUNtMN8VpFkDmCzyA

辟谷期间老师推荐用以下鲜品榨汁:

减肥的可用大雪蔾不修皮去核,鲜百合五十克,黄瓜五十克,苦瓜一百五十克柞汁,每早空腹喝一百毫升.

美容的可用东瓜一百五十克,苹果一支,香蕉一百克柞汁,每早空腹一百毫升.

增肥的鲜淮山一百五十克,鲜莲藕五十克,鲜山楂五十克柞汁,每早空腹一百毫升.

糖尿病,高血压(此方不辟谷的也可用)用苦瓜二百克,葫萝卜一百克,土芹菜一百克,鲜鱼腥草五十克,鲜蒲公英一百克柞汁.毎早空腹加苏达片一片兑汁一百毫升.

通便的香蕉二百克,空心菜一百克,大白菜一百克,苦瓜二百克柞汁,毎早空腹加一匙蜂蜜兑汁一百毫升.

辽-妙音

茯苓粉怎么吃效果最好？

茯苓粉有益脾、安神、利水渗湿，治疗脾虚泄泻、心悸失眠、小便不畅、水肿等功效，但是一般从超市买来的茯苓粉都是生的，大多数人不知道生的茯苓粉要怎样做来吃好，为了不让你家的茯苓粉成为摆设，今天我就给大家介绍几种用茯苓粉制作的美食吧。



茯苓粉怎么吃？

       1、泡着喝

       茯苓粉是不不溶于水的，怎么泡都泡不开的，一般都是用来煮粥，或者做糕点的，要么煮一下，再放蜂蜜。或者是不用蜂蜜，先用冷开水把粉搅匀，再用煮沸的牛奶加进去搅匀也可以。

      

       2、白茯苓粥

       用白茯苓粉与粳米一起煮粥服用，具有祛斑增白、润泽皮肤的作用。

       3、茯苓糊

       碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌匀，继续加粉搅拌，倒入热锅里，期间不断搅拌，直到透明状就关火，加入糖、或是蜂蜜调匀就可以食用了。



       4、枣泥茯苓糕

       准备茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、枣泥馅200g、细砂糖40g、水100ml。将茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌匀，分次加入水，用手搓成蓬松的糕粉，过筛两次，枣泥馅擀成的圆，将一半糕粉放入模具中，抹平表面，放入擀好的枣泥片，倒入剩下的糕粉抹平，盖上湿纱布，放入蒸笼，开锅后，大火蒸30-40分钟，熟透即可。



       5、茯苓膏

       准备：茯苓粉100克、鲜牛奶50克，蜂蜜。

       做法：把茯苓粉和牛奶用搅拌机搅成泥糊。把它们倒进沙锅，用大火烧开，稍微冷却以后，再加入适量的蜂蜜即可。

辽-妙音

茯苓粉是可以天天吗，怎么吃如何食用

茯苓粉是一种中药，不过现在很多人也将茯苓加入了食物的行列，这也并没有什么不好，要知道茯苓药性非常的平和，大多数人都能够经常的吃茯苓，也不怎么分季节，基本上审核时候吃都可以。不过这其中有一点要特别注意一下，就是茯苓是有一点的偏性的，对于虚寒滑精、阴虚而无湿热、气虚下陷的人经常吃茯苓粉的话会伤身的。

茯苓粉是中药茯苓的粉末，有白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。含有多种营养物质，能够补充机体的营养并能增强体质。适用于中老年人脾虚、水肿、多痰及失眠等病症。适量服用茯苓有利于中老年人的健康长寿。
茯苓药性平和，既能健脾渗湿，又可扶正祛邪，有大补的功效，没有明显的毒副作用，适合水湿运行欠佳的人吃，由于湿疹与湿有关，除湿对于治疗湿疹有一定帮助。不过只能作为辅助作用。可以每天吃一小勺。一般就是9-15克，适宜长期服用。
大家可以用茯苓粉天天冲水喝，也可以加入煮沸的牛奶中服用，具体的可以根据大家的口味而定。
所以茯苓粉效果虽然很好，但要注意吃的人，有一小部分人适不适合吃茯苓的，这些人吃了茯苓之后反而会影响到身体，所以在吃茯苓粉之前首先看看自己是什么样的体质，若是体虚就不要吃了，不是的话倒是可以经常吃。

辽-妙音

辟谷28天，为了消除全身水肿恢复健康，请前辈指导监督(转载)
https://wapp.baidu.com/f?kz=2314050404&pn=0

辽-妙音

黄芪泡水喝的禁忌 黄芪泡水喝的副作用

黄芪最主要的功效就是补中益气，服用之后不仅能够治疗身体气虚的情况，同时还具有预防感冒以及美容养颜等等功效，是很多人都非常喜爱的一种滋补药材。黄芪在中国已经具有两千多年的使用历史了，受到了很多中国人的喜爱。虽然黄芪服用之后对于身体的好处有很多，但是并不是所有的人都适合服用。今天，小编就来和大家一起说说黄芪泡水喝的禁忌，一起来看看吧！相关推荐》》黄芪泡水喝的功效

　　黄芪泡水喝的禁忌

　　很多人喜欢在日常生活中要黄芪泡水服用，特别是很多女性喜欢将黄芪和红枣、枸杞子一起浸泡，这样不仅能够增强体质，气色也会越来越好。但是每次使用的黄芪量最好不要超过15克，并且分为两三次服用，避免出现过量的情况。如果黄芪使用过量，那么患者就有可能出现头晕、睡眠质量变差以及双颊泛红以及心情烦躁等等情况。

　　老中医告诉我们，其实黄芪泡水喝并不会产生副作用，但是为什么有些人在过量服用之后身体会出现不适的情况呢？这主要就是由于过量的黄芪进入身体之后打破了内环境的平衡状态，这就导致各种身体不适情况的出现。

　　黄芪服用之后能够很好的改善记忆力退减以及头晕乏力等等情况，但是如果平时过量服用了黄芪水，那么不仅不能够改善头晕眼花的情况，反而会导致病情价值，也就是头晕更加严重，记忆力也没有得到很好的恢复。黄芪属于一种温补性的中药，如果过量服用，身体主要表现为心烦气躁以及脸颊泛红。

　　虽然我们说想要获得最好的保健效果每天要服用一杯黄芪水，但是这个黄芪水最好能够分为两三次服用，千万别一次性喝完。另外，每次黄芪泡水最好能够控制在15克左右，但是网上有些方子中建议是使用20~30克左右，这一定要具体情况具体分析。另外，黄芪泡水的使用量和煮粥的使用量是不一样的，如果是泡水那就是上文所说的15克，如果是熬粥，那么最好使用50克左右。事实上，无论你是熬粥还是泡水，黄芪的使用量都是具有明确规定的，千万不要超量哦！ 黄芪泡水一次用5到10克左右即可，开水泡10到20分钟就可以代茶饮用，可反复冲泡。
　　黄芪泡水喝的禁忌人群

　　黄芪是一种天然的中药材，常见的使用方法就是泡水、熬粥以及煮汤。虽然黄芪和人参的功效是一样的，但是价格相差非常巨大，所以平常人家都喜欢选择黄芪作为日常保健的药材质疑。但是需要注意的是，黄芪并不适合天天服用，并且也不是所有人都是可以喝的。具体如下：

　　1.如果是属于肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，那么千万不要服用黄芪泡水，因为这不仅不能够令身体恢复健康，反而会加重病情。这一类型的患者想要令身体恢复健康，那么就应该将黄连、大黄、败酱草以及栀子一起泡水服用，千万不能够选择黄芪。

　　2.如果是患有肺结核的患者，症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热，那么我们也是不建议单独使用黄芪泡水喝的，一定要根据具体情况搭配合适的中药。

　　3.正在月经期间的女性也是不能够服用黄芪水，否则会对月经还有身体造成不利影响。

　　4.感冒发热的患者也别服用黄芪，这不利于身体退烧;

　　5.怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害，特别是孕晚期的准妈妈更是需要特别注意。孕妇如果不小心使用了黄芪，那么有可能导致体内的羊水减少，这样在分娩的时候产程就有可能增加，这增加了胎儿的危险。另外还有研究结果显示，服用黄芪之后会增加染色体畸形以及细胞微核率的增加，对于将来孩子的身体以及智力发育造成损伤，所以正在备孕以及怀孕的女性服用黄芪都需要谨慎。

　　小编建议

　　黄芪泡水喝的方法有很多，除了直接将黄芪泡水之外，也可以搭配其他的中药材或者是花草茶，例如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等等都是非常不错的选择。将黄芪和红枣以及枸杞一起搭配泡茶喝，能够有效的增强体质，同时还具有明目以及补血的作用，非常的适合白领人群。也可以将黄芪直接用开水进行冲泡，这样不仅能够令身体更加的有精神，体质也会越来越好，肌肤也会更加的白皙，一举多得。

辽-妙音

辽-妙音 发表于 2017-3-16 09:11
黄芪泡水喝的禁忌 黄芪泡水喝的副作用

黄芪最主要的功效就是补中益气，服用之后不仅能够治疗身体气虚 ...

【长期辟谷如何清水辟半辟相结合？】
     一般49天100天辟谷，都是要清水辟谷和半辟谷相结合的。要想让辟谷效果更理想，可参考如下做法：
     1、清水（连续7天的清水辟要占三分之一）；
     2、半辟谷也有两个层次：（1）只吃水果、大枣之类，每天6～9个枣或一个苹果；（2）进而还可以每天吃一小把干果，或加点蔬菜，吃的量是平时六分之一。（从辟谷时间上各占三分之一）
    3、有应酬偶尔吃一两次半饱，只要不纠结，可以继续辟谷。关键是有玩耍的心态，不去追求完美，随着身体感觉就好。
   4、对体质极其虚弱者，连运动都没有力气，辟谷前七天、十四天可以喝补水（大枣西洋参枸杞泡水），体力恢复一定程度之后再清水辟谷。
    5、有同修问我102天辟谷一共吃了多少食物药物：素菜5斤，水果10斤，干果1斤，五谷1斤，只少不多；辟谷前四天吃降压药一半量，辟谷第十天吃两次腿痛药，其他时间一切辟谷前吃的大量药物全部不吃了。
   6、想要详细了解可看我【百日辟谷获得重生】日记
https://www.17bigu.com/thread-198404-1-1.html
    7、不要靠不吃饭解决一切问题。有心练功.无心成功。练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。好好学习心法，改变心态，把心法与辟谷相结合才能使身心健康快乐。
     8、每一个人的体质及对龙腾辟谷心法掌握理解不同，可以说法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，跟着身体感觉走，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
   （根据老师讲课结合辟谷体会而写，有不当之处请老师及师兄指正）供大家参考。  
     吉-妙有
     南无阿弥陀佛！

辽-妙音

辽-妙音 发表于 2017-3-16 19:22
【长期辟谷如何清水辟半辟相结合？】
     一般49天100天辟谷，都是要清水辟谷和半辟谷相结合的。要想让 ...

迟交的作业--流浪的萤火虫第二次辟谷日记 https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=207695

辽-妙音

蓝鲸博士谈辟谷养生
http://mp.weixin.qq.com/s/x9zgQ3noaLAyGn8kttJy1w

辽-妙音

妙有
如何看待辟谷中出现的身体反应：
1、辟谷中的一切反应都是正常的（包括复谷后一两月内的反应，个别人时间更长）。
2、前提是你对龙腾辟谷、对自己身体要充分绝对相信、有信心。（相信自己有辟谷能力）
3、不去打扰干涉身体在辟谷中调节修复，放下身心一切负担顾虑。（无为而为）
4、如果你如此照做，辟谷中发生的一切反应都是正常的，否则重患者就真成病了。这一点，对重病者辟谷时非常重要，切记，切记；对一般慢性病及亚健康者并无大碍，只不过影响辟谷效果而已。
5、辟谷中身体的正常反应多数是让你能接受、阶段性的疼痛难受。辟谷中身体正常反应是行中道的。
6、相反，重病患者由于辟谷前准备工作不充分、信心不足、有担心有顾虑，身体反应就会强烈、持续不断、无法忍受。你可以吃点药，调整自己的心态；如果还不行就要停止辟谷，或者看医生。
7、重病患者辟谷前的准备工作，要在半年到一年以上。准备工作包括：到论坛里学习、看精品日记、多听语音课、龙腾心法的了解、练功修德、体育锻炼等等。
    法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
（根据老师讲课结合辟谷体会而写，有不当之处请老师及师兄指正，以张渭廉老师指导为准）
     南无阿弥陀佛！

辽-妙音

本次清水辟谷30天，第31天吃了一苹果，三颗枣。32天吃了两个苹果，四颗枣，33天复食苹果，枣，大米粥，面条。

本次辟谷效果特别好，排了四次宿便，第十三天两点，第十七天四点，第十八天两点，二十天六点。每次排便都特急，第十七天点灯不及时昏倒，以后要特别注意。加上第三次辟谷第九天排的是宿便，辟谷四次以来共排五次宿便，体重降至83斤，除乏力，身体特别冷外，还有些气冲病灶，无不良反应。

复食算两天吧，也很好，不象上次，所以复食要循序，别暴饮。

好好吃饭，再来玩不吃饭游戏。

南无阿弥陀佛

辽-妙音

辽-妙音 发表于 2017-4-2 17:46
本次清水辟谷30天，第31天吃了一苹果，三颗枣。32天吃了两个苹果，四颗枣，33天复食苹果，枣，大米粥，面条 ...

必看！刘善人一语道破111种病根！ https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=231440

桃花源中

辽-妙音 发表于 2017-3-2 10:54
断食排毒：28天被分为4周，每阶段7天！
第一周 排毒'清理体内垃圾；
第二周 白细胞成倍增多免疫力增强；

谢谢分享

湘亚南

感谢分享！学习受教了！