第四次辟谷日记

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-6 22:03:26

2017年4月6日

      今天辟谷第五天，第一次做六字服气法和龙腾九式，都快忘完了，做的不标准，有的动作和要领都忘了，但我觉得做总比不做好，有心练功，无心成功嘛。

      我是属于张老师说的根本就没有听懂的那类人，只有头一天记的笔记系统一点，后两天换座位后，看不见大屏幕上的字，也看不见张老师及其他老师的脸，更别说表情，眼神了，没法跟讲课老师的眼神互动，所以课听得晃晃忽忽的，笔记也是记得乱七八糕的，但我相信只要肯花时间去学去悟，总是会有收获的。

      下午睡了一二十分钟，睡眠质量很高，醒后神清气爽。傍晚去摘了一袋苜蓿，准备明天放假带回家做蒸菜给老公儿子吃，给他们换换口味。两次天行健走了8.4公理，不累不乏不困，精力充沛。听了两节语音课录音，晚上看了一会《道德经》。

      吃了两个小枣，喝了两杯水，小便少，色赤黄，味重。

      这段时间不知为啥老忘记做叩齿吞津，反正口水不少，就想不起来。以后要注意一下!

      学校里的景色

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-8 12:35:34

2017年4月7日

      今天辟谷第六天，精神特好!感谢龙腾!感恩宇宙万物!

   早上起床神清气爽，心情特别的好!边干活边听录音课，叩齿吞津。抽空天行健半小时，11点有点困，就睡了一会，不到二十分钟就自己醒了，很精神!

      傍晚回家路上，儿子买了些小零食引诱我吃，我没忍住，吃了一片，但脑海中却一直在回味，一下子突然特别想吃东西了，心里特难受，就想吃，其他都不想了。不知道这是不是我馋时一直忍着，这一下开戒了，就刹不住了的原因。就是张老师说的: 那里有压迫，那里就有反抗吧!到晚上时鸠尾穴的地方干疼干疼的，很不舒服，我知道那是气冲病灶。原来鸠尾穴的地方常疼，现在是身体在自我调理呢!儿子吃饭时，我跟胃勾通好了也跟着吃了平时一半的量，但还是感觉胃胀鼓鼓的，过了多半个小时才舒服了，吃饭的感觉真的特别好!

      本来想辟7天到14天的，既然这么想吃那就吃吧!一切顺其自然的好。明天再看吧，如果还想吃就继续吃，复食就是了。不想吃的话，就不吃了，继续辟谷吧!感谢我的身体宝贝，她是世上最有灵性的，我爱你!谢谢你!

桃花源中 · 发表于 2017-4-8 18:47:17

日记很棒，向你学习了

桃花源中 · 发表于 2017-4-8 18:47:40

秦-苏苏。发表于 2017-4-2 22:17
这是那个修道者自己写的

感恩分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-8 18:47:48

秦-苏苏。发表于 2017-4-2 22:24
2017年4月1日由于春节期间太懒散，节后又太忙，压力大，锻练，课后都很少。从三月四月开始正式练天 ...

谢谢分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-8 18:48:04

秦-苏苏。发表于 2017-4-2 22:28
城隍庙外儿子坐黄包车上

好帅

桃花源中 · 发表于 2017-4-8 18:48:20

秦-苏苏。发表于 2017-4-4 08:44
2017年4月3日，今天辟谷第二天。

今天早上很惊奇的发现来月经了，心情非常激动。感谢龙腾!感 ...

谢谢分享

桃花源中 · 发表于 2017-4-8 18:48:49

秦-苏苏。发表于 2017-4-4 17:19
2017年4月4日

今天辟谷第三天，精力跟第一天一样充沛!感觉非 ...

很棒，继续加油

桃花源中 · 发表于 2017-4-8 18:49:08

秦-苏苏。发表于 2017-4-6 20:32
2017年4月5日

今天辟谷第四天，下午小睡了十几分钟，自己醒来，一切感觉很好，精力也很充沛。今 ...

谢谢分享

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-8 23:37:37

2017年4月8日

      今天辟谷第7天，早上八点半起床，稀大便一次，味特臭，色偏黑。出门去超市买莱，路上天行健，全身轻松，有种轻飘飘的，好像可以飞起来的感觉，真的太舒服了!

      早餐做了一盆水煮肉片，真香啊!  但我却一点都没有食欲，肚子也不饿，就没有吃。继续辟谷吧!中午也没吃。晚上吃了自己做的拉面。出去跑了7公里，好轻松!

      自己做的水煮肉片，怎么样?

      韩城最高的大楼

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-8 23:40:59

谢谢桃花源中的关注!

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-8 23:43:36

谢谢灵性之花的鼓励!感谢!

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-8 23:47:56

我想问老师一个问题:辟谷第三天脸上出了很多斑，左脸比右脸多，是气冲病灶吗?

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-8 23:52:49

刚才出去跑的时候，一直下着小雨，这是雨雾中的韩城!

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-9 16:58:57

2017年4月9日

      今天已经不叫辟谷了吧，前天晚上就应该叫复食了，昨天下午也吃了一顿，今天下午也吃了一顿，这三顿饭都本可不吃，但耐不住馋，还是吃了，吃了就吃了吧，就是胃一直胀胀的，前两顿都跟胃宝勾通了，今天却忘了勾通，所以胃发胀，很不舒服。大爱呀大爱，你真是个养生的好法宝啊，时时刻刻都得记在心里，千万不能忘怀啊!

      早起又是稀便，味重，色半黄半黑。精神特别好，一级棒!

      上午去南湖天行健走了一圈，一共8.6公里。虽然衣裤鞋都湿了，但感觉非常好。雨中吹着风，雨伞被吹翻过去了，看见舒心的景都想照下来分享给大家，湖面上小鸟翻飞，雨丝纷飞，湖区有公园，登山道，音乐广场，停车场，栈道，栅道，湖边环湖花园里的小广播播放着轻快的音乐，工人在雨中赶工架桥，环卫工人在巡视……

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-11 22:24:41

2017年4月10日

      今天复食第三天，正常上班。

      早上吃了半个馍，一点香椿炒鸡蛋，一碗菜糊汤，总感觉胃顶的慌，很不舒服，给胃宝勾通，缓解了一下。上午天行健40多分钟走了3公理，胃还是顶，中午就没吃饭。下午睡了半个钟头左右，晚饭吃了半碗莱，一碗小米汤，胃又顶着啦，好难受。晚上在操场上天行健走了一个多小时，走了7公理胃还是顶，就又给胃宝勾一通。我想我这是复食复得太早了，胃还没有调过头来，所以这几天就看着吃饭吧!

      大，小便都正常。全身都很轻松，有种飘飘然的感觉。

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-11 22:28:15

2017年4月11日

      今天复食第四天，正常上班。

      早上吃了半碗莱，一碗南瓜粥，胃还是顶着不怎么舒服，给胃做了大爱，有一点改善。上午天行键走了5公理，感觉身体很舒服。中午吃了半碗菜，几口大米饭。傍晚天行健半走半跑7公理多，身体非常爽，非常舒服安逸
然后做了龙腾九式，今天的感觉跟以往不同，好像对心法有了一点新的领悟，但是又说不清楚，感谢龙腾 !

      晚上八点多吃了半碗莱，本来可以不吃的，但是看着儿子不吃了，倒了怪可惜的，就把它们都解决了，结来胃好像又有点顶了，没有吃东西之前的轻松舒服感了，又给胃宝勾通，有些效果，不过吃了就吃了吧!以后可不吃的情况下就尽量少吃，最好不吃!

守望苍穹 · 发表于 2017-4-11 23:01:32

秦-苏苏。发表于 2017-4-2 22:17
这是那个修道者自己写的

这个说的好，抱朴守拙地做人，致虚极守静笃而练功。

鲁-云淡风轻 · 发表于 2017-4-12 10:22:38

好棒

陕阳光 · 发表于 2017-4-12 10:41:20

感谢分享，学习了！

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第四次辟谷日记

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