第四次辟谷日记

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-13 21:28:43

2017年4月12日

      今天复食第5天，正常上班。

      这次辟谷复食与胃宝的勾通比较差，感觉主要是我的心不怎么平静，有些急躁了。大部分精力都用在上班干活和锻炼上了，天行健时也主要针对运动系统的配合和月经调理为主了，心理上对胃宝没有足够的重视，所以胃宝就不太高兴了，我就受到了惩罚。

      原本胃宝还在放假，由于嘴馋，提前复食，跟胃宝勾通的也不是很好，只是我自己的一厢情愿罢了，所以就显得有些免强。老师说过：免强的都是不好的。我现在只是学会了不吃饭，还没学会怎么好好的去吃饭。

      复食的这几天的每一顿饭对我来说都是可吃可不吃，但我还是选择了吃，主要是嘴馋想吃，但吃了之后总感觉胃宝顶的很，不舒服的时候才想起给胃宝做大爱，这时候做往往效果很差的。从现在起要注意：每顿饭前先给胃宝勾通好了再吃饭!

      天行健两次共两个多小时，10公理多。现在走起天行健非常轻松，而且走着走着就不由自主的小跑起来了，越跑越轻松，都有点不想停下来的感觉！

      二便正常，睡眠正常，精力充沛，心情愉悦，幸福快乐！

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-13 21:32:03

谢谢守望苍穹，云淡风轻，陕阳光的关注和鼓励!

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-13 21:39:27

2017年4月13日

今天复食第6天，正常上班。

天行健两次共走了12公理，晚饭后跑的不舒畅，胃宝太胀了，不舒服，以后要注意。今天吃得有些多了，明天请注意。

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-13 23:20:05

夜里11点多啦，我的胃宝还很顶，不舒服，打嗝，肠道暖气，我给胃宝做大爱：亲爱的胃胃，我说话不算话，老是不给你打招呼就胡吃海喝，让你一次又一次的难受，真的太对不起你啦，该给我一些教训，好让我长长记性!

二便正常，大便2次，黄中带黑，稍溏。

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-19 14:40:28

2017年4月14日

今天复食第7天，天行健8公理多，吃饭后胃还是顶，做大爱有一点效果，还是不太舒服。

很奇怪的，本来肚子不饿，但还是习惯性想吃，吃了胃就胃堵，做完大爱好一些，到饭点不觉得饿，还是想吃，想吃就吃，吃完就顶，顶着了就做大爱，做完大爱又好些……简直就是陷入了一个恶性循环的怪圈。得想辙啊，这样下去可不行啊。

湖上灯桥

湖上

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-19 14:46:33

2017年4月15日

      今天复食第八天，我觉得现在应改变一下吃饭的方式了。今天早上天行健8公理，走完全身都很舒服。

      今天早上不饿就远离餐桌，结果就没吃早餐。

      中午给儿子做的生莱包米饭五花肉，美美吃了一顿，吃之前跟胃宝做了大爱，结果就不怎么顶了，感觉好多了。

      晚上吃的米饭回锅肉，吃之前又做大爱了，胃感觉好多了。

      感谢米饭，生菜，肉肉，谢谢你们让我吃掉你们，把你们的精华和能量传递给我，滋润滋养我的身体，感恩宇宙万物!谢谢你们!我爱你们!

花卉展

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-19 14:53:46

2017年4月16日

      今天复食第九天。

      早上不饿，就没吃早餐。

      中午只吃了几口，胃宝感觉不顶了，这叫顺其自然吧!

      晚上就有点不好意思了，吃着吃着就吃多了一点，感觉又不太好了。切记，吃饱就停，不要贪嘴，一切都会好起来的。

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-19 14:58:10

这几天大小便都很正常，大便中有部份宿便，每天走天行健10公理以上，没有累，困，乏的感觉。感谢龙腾!感谢身体宝贝!

四川小王 · 发表于 2017-4-19 17:29:56

你好棒

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-19 22:01:33

2017年4月17日

      今天复食第十天。

      早上5点开始天行健5公理，感觉还行，收功后，6点上班，边干活边叩齿吞津，听语音课录音，总有一种困困的感觉。每次天行健收功后都直接干活，也忘记喝水，这样时间长了恐怕不好，应引起重视。早餐只喝了粥，吃了莱，胃的感觉还好。

      中午吃了一碗干拌面，好像有点多，胃宝有些顶，下午就没吃饭，下班后出去慢跑加快走7公理，感觉很好，回来后感觉饿了，就吃了一个馍，一盘菜，一碗粥，好像又多了点，感觉不是很舒服。看了几页道德经，我也不知到底看懂没，反正看了就行了。只知世上事无恒，随时处在变化中。

      大便三次，一次稀塘，小便正常。

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-19 22:03:22

2017年4月18日

      今天辟谷第十一天。

      由于昨天早起后，白天精力较差，今早就没早起。早上干活照常是听语音课录音，叩齿吞津。这几天脖子有点疼，手脚稍有些肿胀，早起时也双手肿胀，不知是否气冲病灶，但姑且当是吧!早上喝一碗粥，吃多半碗菜。

      中午一碗菜，半碗粥。

      下午没吃，出去跑了10公理。2公理到5公理之间出现心口疼，多次做大爱之后缓解了。回来吃了一个白馍，喝两杯水，感觉很舒服。

      二便正常。

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-19 22:07:43

四川小王，谢谢老乡你的鼓励!

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-20 22:24:47

2017年4月19日

      今天复食第十二天。

      这两天食堂被市纪检委暗访的人查出食品安全问题。1，切好的土豆块里有一些是发霉腐烂的，筐里的韭莱，小青菜有泥，黄瓜，西红柿，白菜等不洗就切。2，洗碗筷，餐盆的洗洁净是劣质的三无产品，还有一股怪味。3，孩子们吃剩下的馍被疑重复使用。4，员工健康证不全且部分过期，不带口罩，手套等。

      学校校长被纪检委传话，老板被学校罚1万元，管理者被罚两仟元。一天开几次会，气氛很差，今天都没有一点时间运动。

      晚上学校边上的村子在食堂开“扶贫攻坚政策”宣传大会。老板要我们昌充村民充人数参加会议。

      三顿饭都吃了，好像心情不佳，总感觉胃宝有些堵。这些天脖子偶尔有些疼，做做大爱就好了，应该是气冲病灶，是脖子自己在调理自己。

      二便正常。

      做好自己该做的事吧!

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-20 22:48:41

2017年4月20日

      早上拉肚子，也许跟昨天心情不好有关。

      早上吃了半碗玉米糁粥，半碗莱，半个馍，一个鸡蛋，感觉胃宝很舒服。

      中午吃了半碗菜，一小坨米饭，因米饭是半生半熟，一下午胃都感觉不舒服，下午没吃，下班后老板叫加班一小时，之后出去天行健10公理，8点多钟回来后胃里很舒服。

      后出去给兔子拔草回来后看见儿子吃剩下的菜和馍，就不加思考拿起来就吃，结果得罪胃胃了，一个劲的抗议，叽里咕噜叫个不停。

      以后剩饭剩菜要及时处理，不能摆放在视线范围之内，免得老干这种无厘头的事，害胃宝难受。受教啦!

秦-苏苏。 · 发表于 2017-4-29 00:28:27

2017年4月28日

      这8天有时两顿，有时三顿，胃宝感觉很好。语音课录音每天都听，有时叩齿吞津，看看日记，看看《道德经》，天行健每天都走5至10公理。群里有空也泡泡。

      这几天工作上发生了一些很不愉快很生气的事，有些影响心情。张老师说有火堪发直须发，火是发了，但是发的很憋屈，不痛快，不舒畅，心理想说的话没有完全说出来。张老师还说不想做的事就不要去做，但不去做不行啊，免强去做了就是不自爱，所以憋屁的慌。

悟斌 · 发表于 2018-12-26 16:51:22

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

第四次辟谷日记

站长推荐 /1