何必太认真的辟谷日记

何必太认真

    其实有点不大好意思写辟谷日记，因为心里觉得自己准备得不是特别的充分，因为我工作比较忙，经常加晚班，回家后还得陪孩子，语音课和精品日记看得不是很多，早上的天行健也是这一个星期强度才够大的，以前都只是每天两三公里，大爱也是天天早上跟着喜马拉雅里面的录音做一次，其实我是再准备一个月比较好，不过我心底里一直有点跃跃欲试的想法，总觉得没时间练功，得什么时候才能开始辟谷啊。老师不说了嘛，要养欲，既然总想尝试，就先尝试一下，看看能辟几天就辟几天，如果觉得饿或者难受就复食，重新做准备。
    4月20日听张老师发信息的语音课，接到了信息，21日就开始一天没吃饭，今天是22日，之所以昨天没写，是因为不知道自己第二天能不能坚持下来，因为第一天比较馋，心里不由自主就想到吃的上面去了，辟谷的第一天早上我只走了2.5公里，因为老师说要减轻运动量，我得看看身体情况。边走边做了大爱。对了，昨天接信息之前6点多钟吃了很多饺子，想着马上辟谷了，先好好吃一顿，如果张老师知道了肯定又要骂我了，既然那么想吃还辟什么谷。之后接到信息我吐出来一口，我就想，如果现在告诉胃同志可以休息不工作了，那刚吃进去的东西该怎么办呢，也不能让它停在那哈，于是我跟胃同志说：咱们从明天开始就放假了，不用工作了，好好的休息一下吧，这么多年也辛苦啦，不过咱不能说放假就咔嚓一下停了，把咱手里的工作处理完吧，该吸收的吸收，该排出去的排出去，当然也对肠同志们说了这些话。我还对我的美丽家园说了，趁此机会咱们好好修复一下吧。
    可能是因为我和它们沟通了吧，一直到现在感觉还挺好，心情特平静，不喜不悲，也一直没饿的感觉，今天也不怎么馋了，偶尔胃稍稍有一点点难受，偶尔咕噜叫一声，偶尔感觉腿没有平常有劲。想出去晒晒太阳，可惜这两天还是阴天。
    我第一天吃了几颗瓜子，还吃了一颗糖（其实不应该吃糖），晚上回家吃了一颗枣，喝了一小杯水，因为觉得是第一次辟谷，准备得也不是很好，所以决定清水辟谷，不过说实在的真不觉得怎么渴，就是看见了或想起来喝两口。
    今天早上我起来做天行健半个小时，从上到下做了大爱，叩齿吞津想起来就做几次。喝了一杯蜂蜜水，因为看日记别人有喝蜂蜜水，所以也喝了一杯，吃了一颗枣，白天感觉力气没有平时足的时候吃了一颗枣，这颗枣是顺来的，不好意思。去买枣子的时候主人不在，等了一小下没回来就拿起来吃了一颗。   总体来说今天感觉不错，不饿，也不怎么馋了，接下来就看第三天了，看别人的辟谷日记好像都是第三、四天比较难熬，随缘吧。
   晚上回家就没机会写了，所以提前把这一天总结了，晚上回家决定听语音课，做大爱，睡觉。

何必太认真

D:\e盘\文件\照片

何必太认真

发照片没发明白，准备日记的时候能发出去了的

耄耋老妪

随喜！第一次辟谷会像你这样忐忑，我也是这样过来的。我是20号接到信息开始第四次辟谷，我们一起玩不吃饭的游戏。

豫一清新

第三、四天可能会乏力些，坚持运动，或喝蜂蜜水会缓解。注意不要快速起身哦

何必太认真

耄耋老妪 发表于 2017-4-22 18:45
随喜！第一次辟谷会像你这样忐忑，我也是这样过来的。我是20号接到信息开始第四次辟谷，我们一起玩不吃饭的 ...

好的谢谢

何必太认真

豫一清新 发表于 2017-4-22 22:47
第三、四天可能会乏力些，坚持运动，或喝蜂蜜水会缓解。注意不要快速起身哦

好的，你说的很对，我也是这样做的，感觉挺好的。谢谢你

桃花源中

谢谢分享

何必太认真

    4月23日，辟谷第3天，早上2点钟就醒了，并且困意全无，但是睡眠质量还是挺好的，自从做辟谷准备以来睡眠都挺好的，睡不着就听录音跟着做了全身的大爱，2点到3点这个期间总有些痰涌上来，做完大爱准备看精品日记，进入论坛一眼就看到了活出自己的精品日记，正好昨天晚上张老师对京-活出自己赞不绝口，就来看看吧。
    一口气读完，觉得收获很大，她的悟性真的太好了。所幸她又有爱人的支持，多好啊。
    5点多钟起床，起床时觉得稍稍有些虚弱，喝了一杯蜂蜜水，吃了2颗枣，看见香蕉，吃了2小口。
    因为不放心孩子一个人在家，所以我只在门口晒了十来分钟的太阳，没有去练天行健，上班的时候走路去的，只有3里来地，白天没时间出去，也没有出去活动。
    白天一直在工作，期间不渴也不饿，也不馋了，心情很平静愉悦。只是有一件事一直有点担心，就是老公反对我辟谷，他认为这是邪教（他这人就这样，自己都不了解的事情就会凭自己主观想法给别人定罪），他还不知道我开始辟谷了呢，因为他这几天工作也很忙，他也不太关注我。
我担心他知道我辟谷会生气，不知道他会有什么反应，我已经习惯于怕他生气了，因为我不喜欢吵架，吵架只会伤感情伤身体，其余一点作用没有，所以我一直忍让他，这点慢慢改吧。结果晚上他过来想和我过夫妻生活，我其实之前想骗他来月经搪塞了，后来想他早晚得知道，偷偷摸摸也不好，于是我就和他说请他忍2天，支持一下我，结果他说你有病吧，然后摔门就走了，我心里当时有些无奈，觉得他不理解人，也有些怕他会强来，或者第二天当别人面埋汰我，他总这样。我还想，如果第二天他强烈反对那我就结束吧，老师不说了吧，不能因为这个影响家庭。好久才睡着，结果我晚上睡觉的时候做梦看见结满臭李子的树，然后摘了一些给孩子吃了，我也吃了几颗，又看见一个被蓝莓汁浸泡的苹果，好像是别人泡的，我拿了一个，当时怕人家发现来骂我，也是偷偷摸摸的。
    4月24日早上3点醒来，自己想了想，这个是因为我白天辟谷也是偷偷摸摸的，所以这种心理在梦里表达了出来。
    今天起床时没有无力感，感觉挺轻松的，心情也挺平静的，吃了一颗枣，打算一会喝杯蜂蜜水。不知道老公今天什么反应，不管他了，爱怎样怎样吧。

何必太认真

耄耋老妪 发表于 2017-4-22 18:45
随喜！第一次辟谷会像你这样忐忑，我也是这样过来的。我是20号接到信息开始第四次辟谷，我们一起玩不吃饭的 ...

好的，我们一起加油，目前为止我感觉良好

何必太认真

一天又要结束了，一会就下班了，今天不用加班很晚了，这一天的感觉挺好的，刚刚吃了半个核桃，1颗奶糖，其实也不饿也不渴，觉得不馋，但是看见有块糖，想吃就吃了。中午给老公和工人做了饭，比平常都麻利，而且让他们吃得很满意。现在感觉头脑特清醒，比以前有思路。体力也可以，但是一直没有出现传说中的气冲病灶，可能是辟的时间短的原因吧。不急，这次不冲，早晚有一天会冲，我有信心。今天是第四天，居然也没有乏力、难受什么的感觉。老公也给了我一个惊喜，他今天挺正常的和我说话，也不生气了，可能中午吃饭满意的原因，他是很注重吃的，我以前做饭不怎么地，他问我你辟几天了，我说第四天，他说你得厌食症了吧，我说得厌食症的人都是病怏怏的，哪有像我这么精神的，他就没说什么了，看来是默许了，！真棒！慢慢我也会把他引上道的！那样我们就齐家欢乐了

何必太认真

这个是我辟谷前一天照的，预备和辟谷成功后做对比的
体重我不知道，感觉没掉多少，因为我不怎么在意体重，我家也没有体重秤。
对了，说一下今天的功课，早上天行健2.5公里，预备回家走着回去，有3里地吧。
早上喝了一杯蜂蜜水，吃了1颗枣，下午吃了1颗糖，半个核桃，晚上回家再喝杯蜂蜜水吧。
叩齿吞津想起来就做几次，我做叩齿吞津常常叩着叩着就忘了多少下了，有时会叩五十多下，没有规律，赤龙搅海做得也不好，慢慢改进吧。
大爱早上做了一遍，白天随机想起来做，晚上回去再做一遍。听语音课，然后睡觉。
身体方面，一直没什么感觉，除了早上起床感觉有点虚，白天一直很不错。忙来忙去的也没觉得累，但是我自己注意不太大幅度搬东西什么的。没什么不舒服的感觉，胃呢就是在吃东西后会稍稍咕噜一声，喉头有一点点堵的感觉，以前还真不知道嗓子堵是什么样的。
对了，我的慢性咽炎应该好点了，我这个人反应不那么灵敏，也是突然间感觉好像是好点了，因为以前我经常会突然来一阵剧烈的咳嗽，这时候我就知道是旁边有人抽烟了，都不用看。今天我偶尔转头，看见我家工人在旁边抽烟，我居然都没感觉到。这应该是咽炎好点了。不过今天白天嗓子一直感觉发紧，有痰的感觉。

潍京

美女，你真棒！我刚也第四天结束，咱们相互支持鼓励吧！

何必太认真

潍京 发表于 2017-4-24 18:50
美女，你真棒！我刚也第四天结束，咱们相互支持鼓励吧！

好的，一起加油，我们都很棒

何必太认真

何必太认真 发表于 2017-4-24 19:18
好的，一起加油，我们都很棒

从此以后，命运就掌握在咱自己手里啦

白白白

真棒

何必太认真

    今天特意来补这几天落下的辟谷日记。
    昨天本来都写得差不多了，马上快好了的时候来了一个客户，要设计东西，我想把页面最小化，结果点没了，白写了那么多。
    2017年4月25日，早起没有做大爱和叩齿吞津，天行健去了公园后回来后直接去了市场，买好中午给老公和工人吃的菜，因为不渴也不饿所以蜂蜜水没有喝，大枣也没有吃。一上午在忙碌中度过，中午给他们做了饭，工人说这两天伙食好，我说有时间了嘛就给你们做点好的，这几天心情一直挺好，下午时老公在外面活干得不顺，对工人不满意，回来没好脸子，和我说话也没好口气。心情有点低落。晚上又临时来了着急的活，又得加班，8点来钟我就已经很困了，我知道应该顺应身体的需要去休息，可以起早干，可是没办法，老公的脾气就是有活必须干完再去睡觉，怕早起干不完，无奈和大脑沟通了2次，说咱们坚持一下下，一会干完了就去休息，可能是沟通得少，没太起作用，老公就说我脸色白，说我得瑟，其实是他以前从来不注意我，去年别人就说过我脸色看真来像随时会晕倒一样，我以前照镜子也是看见自己脸色又黑又黄，萎靡不振，简直像病入膏肓的人一样。老公只不过知道我在辟谷所以这两天特别关注我而已，他本身又不信所以才会这么觉得。
    晚上干活他嫌我白天没有安排店员做完，导致晚上加班，所以训斥了我半晚上，我其实挺生气的，他根本不知道我和店员白天是什么样的情况，我们也是很忙的，我又不愿意把人当奴隶一样使唤，也不能人家放下这样你马上让他干那样啊，就这样我心情不好躺下很久才睡着，睡得也不是很好。
2017年4月26日
    今天早上起来感觉浑身没劲，不知道是不是昨晚生气加睡得不好的原因，下楼梯的时候儿子醒了，我问他要不要和我一起去早市，他说要，我就带着他一起去了早市，出门的时候儿子提醒我说，妈妈你还没说天行健呢，瞧我！心情不好什么都忘了，于是我和儿子一起念了天行健君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。然后开始向前走，走着走着，力气逐渐回到了身体里，心情也一下子好了起来，我发现辟谷和断食不一样的地方就是越走路越有力气。
    作为奖励儿子早起的第一天，给他买了一个小玩具，又给他买了他想要的水果和早点，儿子也很开心，白天又是很忙碌的一天，晚上又加了班，好像也被老公指责这里不对那里不对，但是具体事情已经忘了。
    2017年4月27日，早上起来做了大爱，叩齿做了几次，洗了头，没有去买菜，时间不够用了，所以带儿子走着去幼儿园，去幼儿园的路大概能有3里地，出门时儿子又提醒我妈妈你还没说天行健呢，呵呵，儿子现在经常提醒我，他也会简单的做大爱了，不过他只会对他不舒服的地方做。
    今天感觉心情特别好，特别有力气，拎很多东西都一点也不累，和没有辟谷时一样，甚至还要好。白天状况也挺好。
    下午，外甥从天津回来了，我买了火锅肉和菜让老爸帮忙拿回去。今天因为第七天，所以感觉可能要复食了，一想到复食就开始馋了，看见什么都学得好好吃的样子。于是决定今天晚上复食。
    然后就开始吃东西了，吃了儿子吃剩下的小粘膏，吃了一些瓜籽和爆米花，回家又吃了火锅，也没少吃东西，但是胃里也没什么感觉，吃东西时没有想像中的香，不觉得有多好吃，像好多同修前辈们都说辟过谷之后吃东西觉得好香，我没有那种感觉，嘴里始终有点口气，甚至有的东西吃完嘴里面会有点发酸。只有吃苹果会觉得很好吃，不知道是不是胃同志还没有休息够。想着等第二天早上看吧，要是不想吃还得接着辟。其实下午也有和脾胃肠众宝宝们做大爱沟通过啊，有可能是我的态度不够真诚，有点敷衍？或者是沟通次数少，我估计是大爱没有做好。但是胃里面也没有不舒服的感觉。
    晚上吃完饭又去店里加班，回到店里老公看我喷出来的海报和工作做的架子不匹配，便大发雷霆，骂我脑子不好使，让我不要再说我脑子不好使，骂了我很多，他根本从来都不了解情况，反正一有问题肯定就是我的原因。因为这个图面过大，得分割进行喷绘，其实喷这个画面时我也想过要问问他怎么分割，可是他在外面施工我总打电话他每次都没有好口气，除非必要我不愿意给他打电话，每次都是图版和架子一样大就行，也没有过匹不匹配的问题，可能这次是因为做分割的原因吧所以要匹配，我是有的时间经常不会分析这些问题，因为我从小到大就没操过心，所以经常会有想不到的问题。但是每次他犯了错干错活，赔很多钱时我也只是安慰他，从来也没怪过他啊。为什么他从来就没有理解过我一回呢，每次只是骂人，摔东西，我一直保持的好心情彻底崩溃了，我忍不住哭了，这时我心里面觉得和他过够了，不想和他过了。我想有时间去语音课里面问问老师，实在不合适可不可以离婚。但是也觉得孩子以后没有爸爸也会有影响。
   

何必太认真

今天是2017年5月6日
来给我4月21日开始的辟谷做个总结，我是在4月27日晚上开始复食的。因为那两天工作比较忙，家庭原因心情也有点小烦恼。所以没有每天来记录。辟谷结束后的几天也一直没有练功，所以这两天感觉把瘦掉的十来斤又长回来一半。不过具体的没有量。
总结一下我这次辟谷的收获：
    在这7天中，除了第6天早起觉得无力，平常没有不适感，心情一直也比较好，只有第5天晚上气哭了，但是比起以前要强多了，以前生气经常一夜都睡不着觉，而且特别生气，特别痛恨老公。这回只是觉得委屈，心里的怨恨已经淡很多了，而且很快就调整回来了，并且照样睡着了觉。
    我不知道我这次辟谷算好的还是不好的，因为变化都不是很明显，可能瘦了8斤算明显的，别的什么气冲病灶之类的都没有，只有右侧乳房下面有一阵冲击似的小痛，痛几下就不痛了。别的方面感觉头脑应该比以前灵敏，有思路了，脸部皮肤比以前滑了，白了，但不是特明显，只有我自己因为天天照镜子所以能感觉到，别人估计看不出来。鼻子好像偶尔会闻到一些味道，大多时间还是闻不到，咽炎好像减轻了，嗓子还是有痰，发紧的感觉，但是对辣椒和烟不那么敏感了，以前只要吃一点辣或闻到一点烟味马上会剧烈咳嗽起来，现在不会了，这应该是个大的收获。
本来想辟谷结束就开始下一次辟谷的准备，但是紧接着的两天早上醒来时都6点多了，没有时间练天行健了，而且有一点点惰性了，大爱和叩齿都没有做，所以这几天里感觉慢慢又开始退步，我想这就是为什么要听话、照做，每天跟着论坛混的原因了。真的是练功比不吃饭重要。不练功是会退步的，而且又开始感觉累了。不能这样，我得接着练功了。
    5月5日早上醒来一看4点多，挺高兴的，躺了一小会儿就起床去练天行健了，感觉挺好的，今天是5月6日，早上醒来发现外面下着雨夹雪。不能出去练天行健了，正好把日记补上。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

冀H吉祥果

学习，学习