我的2017第二次辟谷日记

郑慧妍

这次想在端午前辟谷，实在没什么想吃的东西，所以选择辟谷了！这段时间一直在做体能训练！每天运动一小时，其中包括20分钟的体能训练，我就想顺其自然，五一的时候辟谷上三天，可是考虑到我要训练体能，所以一直在正常吃饭！只是还是选择过午不食。教练和我说我饮食不规律，管它那么多，自己身体怎么舒服怎么来！昨天很想吃面食类的，果然如张老师说的哪里有压迫哪里有反抗，我昨天吃那个面包吃了五个，中午当午饭吃的！嘴巴杀不住，然后我就想，把平时不敢吃的统统吃吧，已经想好五一辟谷，不如趁这个机会好好吃，吃完了痛快地去辟谷好了！反正我也是距离上次辟谷已经两个月了！以后每天一直运动，天行健，晚上语音。只是没有看精品日记，既然选择辟谷那就在辟谷期间，把辟谷精品日记当饭，吃饭的时间我就省去看精品日记好了！这样想着，果然我就轻松了，早上起来不饿，又回听村长发信息，然后就哈欠和流眼泪，一直打饱嗝！无所谓，不追求深度！就当给胃宝宝放两天假吧！也好久没有好好休息了！趁这个机会好好休息下！
早上起来练习字半小时，只是觉得自己的字比较难看，然后我想觉得不好就去改正！也想给孩子们榜样！看看我一直在努力学习中！然后就点开看喝风论坛，就当吃早饭！今天打算把泡论坛当吃饭，晚上去天行健！

郑慧妍

今天清水第四天，有点无力了！肚子也在空响。不过还不馋！想明天开始加点红枣和核桃！少量花生。慢慢来。体重下降不是很厉害！不过可能本身的不是很胖！三天掉三斤！其实辟谷也是反思自己的一个过程。我想反思自己本身的问题！随着年龄的增长！应该好好的学会成熟的去看待问题！关于好女人和坏女人。我们要努力去学习！有心学习，无心成功！要去享受辟谷的过程，而不能强求过程！

豫一清新

郑慧妍 发表于 2017-4-26 19:34
今天清水第四天，有点无力了！肚子也在空响。不过还不馋！想明天开始加点红枣和核桃！少量花生。慢慢来。体 ...

辟谷第3、4天乏力是正常的，活动活动就好了。
有心学习，无心成功！要去享受辟谷的过程，而不能强求过程！有悟性

郑慧妍

豫一清新 发表于 2017-4-27 14:32
辟谷第3、4天乏力是正常的，活动活动就好了。
有心学习，无心成功！要去享受辟谷的过程，而不能强求过程 ...

精神越来越好！谢谢

郑慧妍

补昨天的日记！
辟谷第五天，早上起来我打了豆浆，吃了菠菜加番茄汤！少许的花生和一个核桃！不过到单位就拉了两次，很开心，是宿便，黑黑的！顿时心情不错！每天听演权老师的大爱美容，每天和自己做大爱，晚上天行健！每天把语音课当习惯一样听！相信以后的人生有龙腾的相伴会越来越好！和家里人的关系也越来越融洽！上次听了柯美的分享！我就开始做一个懒妈妈和懒女人！不管不问，发现孩子的爸爸越来越听话了！如果他说我，我就出去一个人清净清净！从心里把自己当情人和公主！发现越来越荣光焕发。和08年比人家都说我越来越年轻！原来做一个好女人好轻松！可以什么都不用做，自然有人替你做！
现在每天早上听语音分享，边听边练字！一举两得！内心越来越宁静！

辽—春天的阳光

加油，我们一起努力！按照自己的身体的接受程度去做！很好👍

郑慧妍

今天辟谷第6天！起来拉了一点点！现在肠胃特别棒，多吃一点就能很顺利的通便！表扬下我的肠胃！吃不强求体重，反而发现一直降了！今天早上打算还是花生加一个核桃！一碗蛋羹，中午加一根香蕉和苹果！今天学校运动会！会比较忙！我想要周末开始半辟谷！再持续一周！让自己适应一下！其实15年开始辟谷后饮食一直清单！真的可以说如品味老师语音说的是吃了这么长时间的饭，现在只是给胃放假让它休息而已！不请求！啥时候想吃，就吃吧！不追求天数，也不一定非得14天什么的！因为我已经很棒了！都辟谷第六天！很满足了！
昨天和孩子爸爸沟通了下，我发现自己会越来越幸福！只管做好自己！

郑慧妍

辽—春天的阳光 发表于 2017-4-28 05:59
加油，我们一起努力！按照自己的身体的接受程度去做！很好👍

想明天开始半辟谷啦！肚子有点空响！呵呵

豫荷叶

谢谢分享

郑慧妍

豫荷叶 发表于 2017-4-28 20:20
谢谢分享

现在没事就去看看日记，多去学习学习！

郑慧妍

今天是半辟谷第二天！昨天发现自己反弹了两斤！不过我不在意，因为你越在意什么，或者越担心什么就是对它的诅咒，好像有些人老是害怕复食反弹一样，其实你的身体很聪明，它只是告诉你我要不要再辟谷下去！它也会诚实的配合你！可以就可以，不可以就不可以。所以不在乎体重！现在要好好学习心法！吃不吃饭不重要，如果不会领悟心法，就算你真的辟谷成功了，复食后还会出问题。这个根还在，辟谷是表，心法是根。看来还是得好好学习！天天向上！不过已经决定好辟谷一周，半辟谷一周，那就随缘吧！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！