第四次辟谷正式开始-蛟龙出海

活出自己

容丽妍 发表于 2017-5-16 18:16
哇塞！你的日记还真不少啊，得好好看看

是的，我当时的发心就是自己一定要把自己如何好的过程分享给更多的人，可能也就是这个发心，我也做到了，所以好的速度是超越我的期望的。

活出自己

2017年5月22日 星期一

辟谷第十二天，感觉越来越好，已经突破了辟谷与不辟谷的内心纠葛了。想辟就辟，随缘吃喝，既然吃喝就充分感受食物的美味。

前十天还是比较认真辟谷，虽然有时候有想吃点什么的感觉，但是毕竟在辟谷也就那么一想，也就那么着就过去了。

第十天的晚上，老公买回来一些烤串和炸鸡块之类的食物，买的还比较多。我内心其实已经升起现在10天了，是不是要用食物犒赏自己，但是考虑自己毕竟在辟谷，还是没有随心。老公还真是知我心啊，还特意多买，既然有心吃，又有人成全，那就吃点吧。呵呵，这里还是有个心理过程。于是我就和我的胃宝宝商量，那就随缘吃点吧，知道你小子也馋了，我们就相互成全一下吧。呵呵。于是我想既然吃，那就爽爽随心爽上一把：
老公剩下一点啤酒，啤酒+炸鸡+烤串，是不是很有诱惑力，我就一口啤酒一口炸鸡开始美美享受一番，那个感觉还是真实是爽。喝了老公剩下的那点啤酒还是感觉不知足，就让儿子继续从冰箱拿瓶凉的，打开又喝了大概一杯，这会是过足瘾了。（这样辟谷是不是也是醉了）吃饭了也是开心，心想那还继续辟谷，明天继续，后天也可以继续

晚上还发生一个有意思的事件：我和儿子一般睡觉要早，我想插下地板，可是还是觉得有点累就索性不管了，但是内心流露出想让老公帮忙擦地板，但是还是不想说出来去要求他，就懒得和他说。结果第二天一早起床，发现地板好干净，呵呵，居然老公昨天晚上睡觉把地板搽干净了，多难得啊！这可是以前没见过的啊？难道真是心想事成，连话都不用说出来，就那么淡淡一想，老公就领会到了。难道这个世界真的是可以心想事成的。【此时我想到张老师的说的，淡淡的念头，我就是有了那个淡淡的念头，又不想去强求，结果就淡淡的念头变成现实】

因为最近这样的体验比较多，我也是醉了，这个世界真实是好玩的，游戏规则就是心安理得。

辟谷第11天（周日）：
今天是大学北京校友聚会的日子，规模之大档次之高我也是欢快玩耍了一番，整个过程很是喜悦。也就随缘中午吃了一顿大餐，面对内蒙古的各种特色美食，我也随缘各个品尝，对于特别中意和感情深厚的菜品，我也是很贴心得满足了自己。还喝了校友赞助的一大杯15度的酒，很是惬意。

回来的时候还被大包小包的带着礼物，一路回来，累了，也就睡了一大觉。这天够HAPPY。

还有一个插曲可以和大家分享一下：

我在参加校友会现场活动的时候，接到我儿子周日机器人课程老师的电话，说我儿子走错地方了，现在打电话找不到爸爸，只能给我打电话让我过去接孩子再送到正确的地方。其实，昨天和老公对话的过程中，他还和我赞赏儿子，说儿子他现在可以送到楼下，孩子自己就可以去上课了。我还提醒他，你最好还是陪他上去，或者等他上去和老师确认一下确实到了再走，万一发生点什么事情。估计他高兴之际根本没听进去，结果就发生今天的事情。儿子上课的地方搬家了，本来是通知了我们，爸爸也是知道的，结果他早上送孩子就忘记这茬了，所以还是送到老地方，结果孩子上去学校搬家了，再下来找爸爸找不到了，又上去找上面的老师，老师才给我打的电话。我居然接到电话不想2年前暴跳如雷，而是有条不紊得给爸爸打电话，两个电话分头打了2-3遍依然没有人接，然后我就想找人帮忙，就找了爸爸的朋友（住的离我们比较近）帮忙去接孩子并送到合适的位置。结果等朋友帮忙去接的路上，我接到孩子的老师的电话，说有个长得特别想孩子男的，孩子说是爸爸，他就让接走了，然后。我又给朋友打电话，说爸爸接走了，此事过去。居然在整个过程中，我没有着急，没有指责。就算晚上回家看到儿子，也仅仅是饱饱儿子，问他当时有没有吓一跳，啥的。我也不得不为自己的平静点赞。

晚上我们一家三口还一起去看了印度片《摔跤吧，爸爸》，我们一家三口认为此片非常棒。我还和孩子说，你看重要的人是要受一些苦的，你看刚开始那姐妹俩是不是受了不少苦，可是受苦受苦慢慢却喜欢上摔跤了，所以才成就了最后的那么大的奖牌。我儿子还反馈，妈妈，我知道。

其实很多话真的没必要说，大家都有心，心和心之间是可以交流的。

礼和静乐

好棒的活出自己，爱你哦。

活出自己

2017年5月25日 星期四

辟谷第十五天，随缘品尝一下食物，充分感受食物的美味，就那么一口口的品尝，食物的美妙也是超前的。

这两天做了几次饭，可能是因为内心比较清静，做出来的食物真的很美味，色香味俱全，真心是惊叹，怎么就做什么都那么棒？！真的很欣赏自己，也想对自己赞叹一番。

周二晚上去了清华大学，特意早到了一点，因为第一次去清华大学校园，也顺便逛了一逛，的确是读书的好地方，在绿地阴凉的点坐下，听听喜马拉雅《道德经》的诵读，很是美妙的感受。

和朋友相约听课，一位来自台湾的，据朋友介绍是钱穆先生的弟子辛意云先生比较有意思的《谈谈道家》2个多小时的授课。辛老师70多岁，圆融风趣渊博，他的道家发展尤为新颖，不由得让我发生很多联想：这个世界可能真的是超越时空的，任何事情都可以依赖某一种说法连续起来，极大的圆融极大的交汇，真的是小而无外，大而无外，没有古今没有禁忌......
哈哈，不然你还真解释不了。

在听课的过程中，我也在检验我的想法，我想做的事情，好像都是正向的支持，我想我内心应该算是比较笃定清净了。我想我可以去做，就在做的过程中，逐步完善吧。看来缘分是真到了。

今天一天是清水辟谷，状态非常好，最近有这么个反应：
就是感觉肚脐上一点点，总是感觉有种能量汇集的炙热感，我询问了张老师，张老师的大概意思是可能和启动胎息有关系，让我不用管，就自然而然去就行。我寻思了一下，这个炙热的能量还是很明显的，我也没怎么练功，是不是和辟谷有关系，和我内心的变化有关系。不过因为最近心有有想做的事情，倒也没太上心管这事。这里权当记录，日后自然就知道了，不管他了。

周三：

今天上午在家看了印度电视剧《佛陀》的几集，下午去给儿子开家长会。似乎学校和老师都很紧张，对孩子的习惯、自主性等提出了心的要求，我倒没有担心。反倒发现儿子还是很内敛的，对自己评价还是比较中肯低调，二年级的小孩，我在书桌里居然发现两张数学卷着，还红笔判卷。大概是还有分数40分。看到40分我惊讶了，儿子是很有数学天赋的孩子，怎么可能得这么少的分数？带着疑问我看了一下卷子内容，我发现卷子内容似乎难度太大了。有疑问。等到班会结束儿子回到座位，我问他，他笑着还有点不好意思说这是四年级的卷子，他自己试着做了一些，有些会做，还有很多不会，红笔也是他自己给自己判的结果。哇塞，不由心生佩服，答对其实蛮多，要是我去判，起码也60以上，看来这小子是真喜欢数学。我和儿子说，为你骄傲啊，他还说还有很多不会，并不觉得是自己多棒，没有一点点沾沾自喜的感觉。佩服

从学校出来我和儿子去逛了一会街，买了一些五月端午节出去玩需要的东西，回家，一切安好。

今天陪着儿子吃了一点清汤的麻辣烫，各种尝试了几口，很是美味。

豫一清新

哈哈，辟谷到新境界了，想辟就辟，想吃就吃

蜡笔小熊

很智慧的姐姐！你的经历将帮助更多的有缘人！加油

湘亚南

写的真好！学习了！

活出自己

2017年5月31日 星期三

辟谷上周六结束，非常愉快的辟谷体验，因为周六要出发带孩子旅游，一路美食，咋可不珍惜，随缘吃起。似乎都进行那么自然，吃就吃，也没有特别和胃宝宝商量，结果这辟吃就这么轻松转化。真的是发现自己越来越棒了，这么能不愛自己，呵呵。

端午节这趟带孩子的旅行，真实是因为信任带队人，基本没有做任何课程，到时间抬脚就走，还带着孩子，也是醉了，真实是超值超赞的游玩，这大概就是活在当下的美妙感觉吧，呵呵，反正好玩极了。。。

这次真实是让眼睛和感觉都得到了巨大的满足，每个体验都那么美好，随风客栈的用心，草原的辽阔有万马奔腾也有静谧的水泡，沙漠绿洲的交融集装箱的酒店，沙堆里的童年和彪悍的沙漠越野车，。。。。回归自然那是如何的安心自在。

活出自己

就这么复试了，胡吃海塞随心所欲，非常美妙，就不写复试日记了。前两天写了一个复食的小文章，共享到这里算是复食分享：

《辟谷复食吃什么》

作者:京-活出自己
正文：

辟谷复食吃什么？说实话我不敢直接告诉你答案，因为怕一下子把你吓跑。为了让你能够很好接受我的答案，并能够让你真的受益，我还是决定耐心得给您讲一下我的辟谷复食经历。希望通过我的实证和内心的成长也带您走一个内心成长的过程，然后也去实证，然后将这份愛传播出去，让更多的人受益。

如果您已经辟谷了，正准备复食，我想这个时候您是最佳的阅读对象；如果您还没有开始辟谷，更谈不上复试，您也可以厚积薄发，借我的经验，希望给您带来更多的自我突破，更好的体验整个辟谷和复食的美妙。

（一）建立复食的正知正念
我自己是比较喜欢去实践的，当然因为知识储备不足，以前的实践经常是鲁莽实践。但是在深受其害醒悟后，我发现实践如果能够建立起一定的知识准备和心理建设，任何实践的成算就明显大大提高。辟谷复食也是这样的。
我是先内心笃定的接受了辟谷复试的正知正念，为什么说是正知正念？我觉得有下面几个条件，您也可以检查一下：
1、一定是你信任的人告诉你的方法
比如我自己，我是先到龙腾辟谷训练营心法课程学习龙腾心法，我是笃定得相信了台上授课的两位导师，我当时听进去了关于复食的关键点，那就是“复食，吃什么不重要，重要的是用什么心态吃...”
那吃什么不重要，我是怎么解析的哪？可以称之为食物的都可以，可以是稀粥面条，也可以是素材过上，还可以是大鱼大肉，甚至还可以是垃圾食品或者是冻柿子冷饮等等。这个是不重要的，重要的是什么？用什么心态去吃。用感恩的心态，感恩，因为了然其中的因果，自然而然产生的感激之情，感恩每一粒粮食的美味，感恩大地山川的滋养，感恩做食物的人，感恩本身是食物的那些植物、动物还有人造加工物。两位老师是我信任的，他们的话我是真信了，所以为了日后的实践奠定了坚实的基础。
获得正确辟谷复食的方法很多，当然别人有别人的方法，也是一样可以学习到正确的复食方法，总之这点就是要相信你所掌握的辟谷复试方法。
2、学习大量前辈的实践好经验
即使在得到信任人的辟谷复食方法后，您也不一定就会去付诸实施，因为方法到实践还是有一定距离的。我建议您去找大量的至少自己认为正是的案例，和他们学习，学习前辈经验，用过去的事实说话，然后自己接到更充分的相信，直到自己可以无所顾忌还要跃跃欲试。这个步骤您就不需要继续了。
3、跟随自己的心找到自己的复食计划
每个人都是不同的，你复食的时候想体验什么？又想超越什么？不妨辟谷的时候可以有意无意琢磨一下，跟随自己的心，找到自己的复食计划。
比如我自己，我很久不敢吃冰激凌，不敢喝咖啡，这是我要体验的。那我就将此列入复食计划。

（二）开始实践
心理建设完成，计划也制定好了，还要不忘游戏心态，各种冒险尝试让我们复食一定好玩起来，借此机会重塑对不同食物的认知体验，我想是非常棒的一次体验。
1、开始的时候可以允许自己程序化一点
刚开始还是初学者，一定要谦卑甚至是谨小慎微的和您的胃宝宝做好沟通，将复食的计划达成一致，甚至可以把自己的复食计划也和胃宝宝汇报一番，要诚恳得等待一下胃宝宝的反馈。至于怎么沟通反馈，你可以选通过学习辟谷的正确方法习得，这里就不赘述了。
然后，感恩你面前的食物，内心淡淡的感恩就可以了。当然您习惯饭前祈祷也是很好的，继续您的习惯。
然后，将食物放到嘴巴里，细细品位每一口，用心体会食物的原始味道。借此机会，你可以学会怎么吃饭，怎么和食物互动。
然后，满足得回味，体会，看看您的这些不同的可能还是冒险体验给您带来哪些新的感受。
2、熟悉了复食新的程序后可以做进行更多的尝试
就像小孩子学走路一样，我想我们成年人学习吃饭将是更容易就轻而易举。这时候您大可慢慢打开自己，随顺自己的内心，将食物的范围继续扩大，慢慢去体验和突破自己的禁忌区。慢慢通过自己的实证去打破您过往知识的桎梏区，在松绑您对食物的禁忌同时，我想您内心一定会达到更多的解放。

好了，就写这么多吧！希望能够听到您借助复食这个美妙体验，给自己更多的自在逍遥。

豫平单车

母子同修，你们太棒了，你太有智慧了。

豫平单车

豫平单车 发表于 2017-5-31 11:56
母子同修，你们太棒了，你太有智慧了。

抱歉我发错了，把你当成出水芙蓉了，大明星加油

豫一清新

活出自己 发表于 2017-5-31 09:48
就这么复试了，胡吃海塞随心所欲，非常美妙，就不写复试日记了。前两天写了一个复食的小文章，共享到这里算 ...

教材一样的日记，会帮到很多人的{:7_144:}

活出自己

豫一清新 发表于 2017-5-31 15:19
教材一样的日记，会帮到很多人的

自利利他

活出自己

蜡笔小熊 发表于 2017-5-26 13:29
很智慧的姐姐！你的经历将帮助更多的有缘人！加油

借您吉言，我也希望自利利他{:7_136:}

活出自己

湘亚南 发表于 2017-5-26 13:46
写的真好！学习了！

谢谢肯定{:7_136:}

活出自己

豫平单车 发表于 2017-5-31 12:01
抱歉我发错了，把你当成出水芙蓉了，大明星加油

没关系，出水芙蓉大家和儿子真的是很棒的，愛可以治愈一切

粤—安宁

非常智慧，学到很多！感恩

活出自己

粤—安宁 发表于 2017-6-1 15:40
非常智慧，学到很多！感恩

能帮助到大家，也是我的福分。我们一起成长{:7_136:}

贵—平平淡淡

加油，向你学习

活出自己

惜墨 发表于 2017-7-5 16:29
好棒啊

谢谢肯定