留幸福的春天来了 辟谷49天日记

留幸福

       昨天辟谷第一天，很棒！一天中只有早上喝小半杯水，其它无水无食。没有觉得特别饿，我的胃宝宝好棒呀，我爱你！平时徒步都是五公里以内，我最聪明的脑袋想今天表现的好点，徒步十公里！我的亲爱的双膝双脚你们辛苦了！👊🏻👊🏻👊🏻
        付出总有回报！昨天早上65㎏，今天早上63.5㎏，减重1.5㎏！亲爱的我，你太棒了！

戒贤

大爱做得不错题目很吸引人，49天，非常考验人，期待你的辟谷日记，加油

爱哭的毛毛虫

49天，好棒，一个不错的开始！期待你后续的辟谷日记，向你学习

肖胜林

真棒！向你学习。

甘-才旦

加油哦，你非常棒

肖胜林

期待你后续的辟谷日记，越详细越真实越好！向你学习！

肖胜林

这样对后来者既是一种示范，也有借鉴和激励作用！

陕阳光

感谢分享！加油！

豫空竹

非常棒的大爱，继续加油！

爱健哲

好棒的决心和信心，给我们以极大的鼓励和激励，我辟谷第三天，这次安排10天。向你学习和致敬！

陕--萍水相逢

你好棒呀，大爱做的好，学习了，感恩分享！

留幸福

           感恩同修老师的鼓励和支持，我们一起加油！
            辟谷第二天，称体重62.3㎏，昨减1.2㎏，两天共减2.7㎏。还是全辟的状态，喝了几口水，早上小解还不少。人的身体真的好奇妙呀，饭水分离二十几天每天平均喝一杯水，又连着两天大约共半杯水吧。最关键的是我那甜蜜的口腔里暂时还是润润的！我好爱你我的健康都先由你把关！
             昨天在家一整天没有出门，家务做的也很少，很放松休闲的一天。我也是第一次开始全辟谷，昨天感觉无力来的早了一点，所以给我最近努力锻炼的身体好好休息一下，辛苦了！
              说点好笑的吧，哈哈😄，昨天看到老公在吃五香花生米，讪讪地拿起一颗，正要往嘴里放，老公说这不怎么好吃，我脑袋还没想好，我亲爱的勤劳的手已经把花生米放回去了！很下意识很快！我这次好棒啊！要放在以前辟谷，这个可以🈶。

豫一清新

好的辟谷状态源于充分的准备。你的大爱做的也很好哦，加油！

留幸福

         辟谷第三天，称重61.5，减重0.8㎏，三天共减3.5㎏！
          今天依然没有出门。早上起来感觉没有多少力气，吃了一点点干蜂蜜一个小红枣，立刻感觉全身充满了力量！我亲爱的身体多么棒呀！全天吃了4个小枣，1个苹果，半勺干蜂蜜，2口水。
          两天没有锻炼了

留幸福

          辟谷第四天，称重    61.3 ㎏，减重   0.2  ㎏，四天共减   3.7   ㎏。好棒哦我爱我自己！
           今天出去骑行大约五公里，在小山上轻松徒步了一个多小时。山上的空气真好，我尽情的鼓动我的肺大口大口的呼吸着，我的心爱的肺呀好好享受，平时城市的喧嚣浑浊辛苦你了！
            今天的小胃还是很满足的吧！山上大娘家刚摘下来的小桃又酸又甜吃了两，不过真的很小哦。还有大半个苹果，一个小红枣，水一杯吧。
            一切都很好！前两天的无力感消失了，觉得饿的时候特别少，好棒哦！
            今晚快12点有点兴奋睡不着，提前干好明天的事，称重发帖。
             祝亲爱的兄弟姐妹们好梦！
               我要早点签到啦，哈哈😄

留幸福

      辟谷第五天，称重60.5㎏，0.8㎏，五天共减4.5㎏。这次跟着喝风辟谷就是不一样！相对减得体重多，不特别馋不特别饿，还锻炼身体做大爱，心态也比较好，总之能体会到快乐辟谷！感恩张老师！您太棒了！
       今天一个苹果五个小枣一杯蜂蜜水一杯水。
        今天没有锻炼。

留幸福

     辟谷第六天，体重重了0.1㎏。一天吃了半个火龙果，1个半苹果，3个小枣，一杯蜂蜜水，三杯水。出去散步两个小时
      总结一下，水喝的有点多，导致体重增加，可见人正常是不需要喝很多水的
       加油加油

留幸福

       好几天没有写日记了！一切都很好！
       祝我们大家端午节快乐！哈哈！

豫一平平淡淡

非常棒的大爱，继续加油！

留幸福

   谢谢同修的鼓励！
    大爱健身法让我的心灵和身体充满了爱与阳光！
     感恩喝风论坛感恩各位老师！