第四次辟谷日记

粤一勒杜鹃

2017年5月31日
辟谷第一天
第三次辟谷结束后，因急于求成所以复食有点放肆，结果胃病在这一段时间的养欲过程中效果一般。自己分析了原因，就是没做到顺其自然，一直处于纠结的状态。
这一阵对吃一点都不感兴趣，尤其是晚上不吃饭感觉更好，所以就决定从今天开始辟谷。
昨晚躺床上做还阳卧，顺便给胃宝宝放松的机会，胃里咕噜噜有响声，不一会就放了个P，很享受这种感觉！早上4-5点的时候，胃宝宝又把我早早叫醒了，胀气并且有点痛。开始做还阳卧推腹听大爱，告诉胃宝宝咱们好好休息一周吧，我上次辟谷结束后由于急于长胖，给了你不喜欢的食物，并且没好好和你交流沟通，结果搞的你一直处于紧绷的状态，实在是对不住你，这次好好放个大假。推腹后胃舒服点，感觉有蠕动。
至于锻炼身体，我一直在做的，就是在饮食这方面做的非常不够好。以后加强大爱和心法吧！今天是不饿不渴。今天有点小热，上午出去锻炼回来有点渴但不饿，喝了点水。这会正在听喜马拉雅，加强一下信息。下午做做龙腾九式，听课看精品日记。
因为是第四次辟谷了，所以就想和自己的“心”多交流，慢慢静下来，辟掉纠结的心！辟点执念！
一切都是最好的安排！

些许情

哈哈，我俩一样，我也是第四次辟谷的第一天，一起加油吧！

佼佼者

一定是每一次感觉都不一样吧！期待多分享

蒙-优雅

感恩分享，向您学习

豫-心境

与你同行，加油！

粤一勒杜鹃

些许情 发表于 2017-5-31 14:18
哈哈，我俩一样，我也是第四次辟谷的第一天，一起加油吧！

心有灵犀一点通，加油

粤一勒杜鹃

佼佼者 发表于 2017-5-31 14:37
一定是每一次感觉都不一样吧！期待多分享

是的，这次要体验一下心法的魅力！

粤一勒杜鹃

蒙-优雅 发表于 2017-5-31 15:11
感恩分享，向您学习

互相学习，感恩！

粤一勒杜鹃

豫-心境 发表于 2017-5-31 15:14
与你同行，加油！

有你的加持太高兴了，感谢！

粤一勒杜鹃

今天第一天辟谷，我不想关注自己的体重是多少，因为我不想让自己纠结，上次就是太关注体重的变化，所以复食时操之过急，给胃宝宝增加了很多负担。这次我只做我该做的，多和胃宝宝交流，多体会它的感觉。今天是清水辟谷的第一天，下午打坐时感觉胃肠有蠕动。我选择打坐的原因很简单，因为感觉胸腔发紧，气老是吸不上来，但是只要打坐立马就解决问题，觉得一下顺畅了，所以辟谷期间更要做我认为对的事。
跟着身体的感觉走绝对没错，有心练功，无心成功！美好的一天过去了，我相信下一站更精彩！

豫空竹

加油！

粤一勒杜鹃

豫空竹 发表于 2017-5-31 22:00
加油！

感谢！有你更精彩！感恩朋友！

秦州月

有心练功，无心成功！每一天都是美好

粤一勒杜鹃

2017年6月1日
辟谷第二天
今早3点多就被胃宝宝叫醒了，胃胀。于是我就一边做还阳卧一边和胃宝宝对话，告诉它放松不要紧绷，想动就自由的动，不一会就听到胃咕噜噜的声音，感觉舒服多了！
早起小便颜色比不辟谷时深多了，今天有点累就喝了蜂蜜生姜水，感觉好多了。这次辟谷老想喝水，比不辟谷期间喝水量多多了。告诉自己想喝就喝，顺其自然吧。
起来在家做了龙腾九式，上午去山上跳舞。下午听了会500年来的王阳明。想打会坐，感觉心静不下来就放弃了，于是就拉了拉胃经，听到胃宝宝在蠕动，想好好利用辟谷期间的大好时机，把多年积聚在胃中的结慢慢打开，这样更有利于胃的恢复。
一般胃胀痛的原因是心中有愤怒压抑不满和自责，在生活中找不到平衡，还有一个最关键的就是“贪”，本来胃已够累的了，自己还管不住嘴，不听胃宝宝发出的声音，胡吃海塞，你说胃能好的了吗？所以我觉得我有点学偏了，想吃就吃也是不对的，因为有时候根本不是饿，而是馋，结果受罪的是胃。疾病是来提醒我该做出转变了，转变自己的生活方式及执念，但是我怎么就那么不自觉呢？辟谷避的是欲望，养的是身体！所以要想把它赶尽杀绝是不现实的，和平相处，不对自己提出过高的要求，心中就不会纠结。

一切都是最好的安排！顺应身体的感觉走！感恩龙腾！

粤一勒杜鹃

秦州月 发表于 2017-5-31 22:49
有心练功，无心成功！每一天都是美好

哈哈感恩！谢谢组长的加持，一定做到让自己满意！

粤一勒杜鹃

2017年6月2日
辟谷第三天
每一天的运动一直在坚持做，辟谷期间的身体能量
比不了没辟谷的时候，最多有六成吧。早上起来感觉口里一点味道都没有，舌苔正常，不喝也不饿，想想给自己增加点能量吧，就喝了点蜂蜜生姜水，挺好喝的。先打了会坐，然后做了龙腾九式。
我想重点说说在辟谷期间，自己是怎么慢慢和胃宝宝做大爱的。
今天早上起来就觉得胃部气冲病灶，有点不舒服，就和胃部做了大爱，中午休息的时候胃部气冲病灶更厉害了，真难受。我就想既然心乃自己活动的天地，那就把地狱变成天堂吧。前几天一直在听演权老师朗诵的《接受自己的祈祷》文，这会何不拿来用用。于是就和胃宝宝交流，告诉自己你要接受自己的不舒服，你的舒服我接受，你的不舒服我也接受，你想怎么折腾我都同意，现在的不舒服还不是自己造成的，得让它有个发泄的时候啊！心里坦然了胃就动了，放了个P后就舒服多了。以前的时候胃宝宝一难受我就对它不满意，被负面情绪支配着，现在我决定慢慢摆脱它了，我一定做得到。我对胃宝宝说我爱你，我要学会爱自己的每一部分。
其实这就是我们龙腾九式里的九九归一，接纳自己的一切，我们修行的目的不是改正缺点，让我们变得十全十美，而是要学会接纳自己，认识自己。
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临！
接受生命中的所以过程，一切都是上天最好的安排！

陈述

向你学习，老师

粤一勒杜鹃

老师不敢当，我也是正走在辟谷学习的路上，感谢你的支持和鼓励！我们一起加油！感恩龙腾！

些许情

第四天了哈，感觉不错，你呢，这次打算多久？

粤一勒杜鹃

我这次计划辟谷7天，不想辟太久，因为我不想让自己瘦的太多。我是因为胃的问题，想着是慢慢调理吧，胃肠问题急不来。这次主要想体会一下自己在心法方面的感受，看自己能不能有收获。