辟谷准备日记

本心之旅

1、叩齿吞津早10回，终于做了10回了，给自己点赞！我好棒啊！中午的下午补做了6回，在路上；晚上最少也能做8回噢。
     原来没想做10时，做到6回，口腔内膜会疼，呵呵，是自己潜意识在配合。我大爱了口腔，顺利做到了10回，我的口腔，我的牙和舌头你们好棒啊！
2、天行健1 小时。刚开始由于总想找到美好的感觉，有点累。后来，我想，我今天是第一次天行健，哇，天地都变了，满是光与风与能量。
     放空，很重要。让我们永远相守如初见吧。
3、看了一篇精品日记。
4、听了语音课回放，因为干活，没有做记录。
5、有积累照片，以后对比用噢。
6、大爱健身法，我与身体的沟通越来越顺畅了，感谢身体给我的回应，你好棒啊！比如，快走时，胃胀，腹胀好明显，拍拍，说一会儿话，立刻不胀了，真是神奇呢。
心法：
1、我听语音课时，老公反对，我紧张的肩又紧了，后来一想，他也是想爱护保护我，所以释然了。感谢他。
2、儿子去聚餐，有些担心。但是一想，必须从心里放下他。我就在心里说，相信你，祝福你！好多了。以后我要经常这么做噢。你真棒，你是好样的！


                         感恩龙腾，相信自己，自强不息。

木阁

加油哦！

豫空竹

你已经学着放下了，很棒的加油！

陈述

懂得归零，回归本心，寻找最真的自己，加油

甘-才旦

加油哦

本心之旅

木阁 发表于 2017-6-8 21:14
加油哦！

嗯嗯，谢谢！

本心之旅

豫空竹 发表于 2017-6-8 23:13
你已经学着放下了，很棒的加油！

谢谢你的肯定噢，我好开心！

本心之旅

陈述 发表于 2017-6-9 00:11
懂得归零，回归本心，寻找最真的自己，加油

谢谢你的鼓励，我会加油的！

本心之旅

甘-才旦 发表于 2017-6-9 04:32
加油哦

看到你给加油，好暖，好有力量！谢谢你！

肖胜林

加油

本心之旅

肖胜林 发表于 2017-6-9 10:35
加油

谢谢！

本心之旅

辟谷准备第十九天       6。10

      晨醒，昨夜梦多，胃宝宝胀着呢。昨晚吃饭的事，呵呵。本已不饿了的。

      我觉得我的脸是不明媚，好像有很多愁绪，这是惯性。做大爱，“我的身体和神灵都是最棒的！（感恩回春婆婆）。当用慈爱的眼望着脸说春风拂面时，好舒服，当说面若芙蓉时，有些压力，脸喜欢享受，不喜欢压力和目标。但你本来就是芙蓉面呀~

      昨晚，看辟谷论坛共众号，“赵雅芝六十几岁的照片“一文，最后的她的诗，打动了我的心：

      新诗
          ——赵雅芝
生活多么美好
每天早晨我急急地睁开眼睛
注视着窗外灿烂的阳光
我总是那样激动
想着又可以高高兴兴
迎接新的一天，新的生活
过去的生活也好
现在的生活也好

我都用澄明的心情
去喜爱着，去憧憬着

在岁月悠悠的长流里，
我们是荡着生命之舟的一条船，
点点滴滴的生活都那样美好，
且教我们成长
使我们有足够的智慧
面向人生的风暴（景）和险滩
为什么我们要鄙弃生活
为什么我们要悲苦着脸
老成而世故的人会说
生活是一连串的痛苦的累积
我却始终不以为然
曾经有过很多日子
我在生活的阴影里走着
但是我还是仰着脸来笑
享受着生活赐于我的酸甜苦辣

活着已经够奇妙了，
活着迎接并体验各种各样的生活，
难道不是一桩更美妙的事吗？


我有幸遇到了很多美好而殊胜的老祖宗的文化遗产，但是我急功近利，总是想着很快的摘取果实，不要过程。所以，心常常板结啊，快乐少了。这几天我一直在想，我的爱人和儿子为什么就总是不快乐，对生活好像没有乐趣？那是我那颗不快乐的心的投射呀！而这首诗照亮了她！
“活着并体验各种各样的生活，不是一件更美妙的事吗？”“每天早晨我急急的睁开的眼睛，啊，灿烂阳光，又是一个美好的一天”，笑容已荡漾在我的脸上，春风拂面，春雨润心~

    为什么张老师让带着问题上终南山，当你有问题时，有些机缘才能敲开你的心，那就是“天门开阖”，智慧涌入啊！感恩张老师的良苦用心！

     光是懂了还不行，要在生活中操练，习以为常。回归柔软的内在，她能指引并告诉我一切。

      我真棒！好极了，加油！

      有心练功，无心成功；用混吃等死的心态，做自己喜欢的事情；练功比不吃饭重要，修德比练功重要。

     感恩龙腾，感恩导师，谷友和义工，感恩大宇宙。

本心之旅

2017。6。11
辟谷准备第20天。
   1、早晨4点多自然醒，叩齿吞津10回；中午练舞蹈，小睡一会儿，睡前看的微信公众号的内容才梦中又学习了一遍，醒来边和儿子聊天边断续做了10回叩；晚上还是会很乐意做10回的。
   2、晨5点多天行健，啊，早上的运动场好热闹，阳光明媚，走了1个多小时，边做大爱，想象拥抱全身，很舒服。回来做饭吃饭。小睡一会儿。
   3、上论坛，为新人加油，和儿子一起看了“我是大神”的辟谷日记，额头渗汗，心情平静，很快乐。看着看着就大出了一次。
   4、下午下了论坛，精力充盈，洗衣服，刷鞋。看着老公愁容光焕发满面，我也有些闹心。后来，想到我大姐对我的劝说，别太放在心上。开始转念，“他在那里，我在这里”，把他的愁容看成是笑脸，他是外境，我不放在心上，就没事儿了。嗯，想开了，自己也就乐了。因为心里没有结，所以，他起来了，我们聊天，他又开始做饭，真是挺好的。
    5、我的身体越来越给我更多的回应了，谢谢你，我亲爱的身体，你好棒啊，我爱你呦！
    6，昨夜做梦，大喊，我为什么不快乐？为什么从小就不快乐？然后，脚上长了很多水泡，后来长了好多的蘑菇，白的，我在梦里也爱它了。醒来又搂着好好的，好好的，爱了几回，很舒服。早上，在天行健时，想到了，我的身体托梦告诉我，我不够爱自己，只有做自己，才是最快乐，不要踩着别人的脚印去走，哪怕那个人再完美，那不是我，也不是我要走的路。只做自己，听心的声音，才是最快乐的一生！最无悔的一生！

       所有的十六项准备工作中处处是能量，听话照做，积小步，走千里！自强不息~
       悟：女人什么都不要做。张老师对语音课里的谷友说，这句话。是因为，在还没有变成好女人之前，做什么都是错的，变成了好女人，做了什么也没做。

       感恩~
   

本心之旅

2017.6.13
    今天，我把手机换了，IS语音课堂也进了！好棒啊！也是从今天开始，天行健，每天两次，早上一次，一个小时；下午和我儿子一起边走边玩，时间随意。感觉身心更愉悦了！其它的功课也在进行中。

守望苍穹

本心之旅 发表于 2017-6-11 18:30
2017。6。11
辟谷准备第20天。
   1、早晨4点多自然醒，叩齿吞津10回；中午练舞蹈，小睡一会儿，睡前看的 ...

功课做得很好啊{:9_172:}向你学习！

本心之旅

守望苍穹 发表于 2017-6-13 22:32
功课做得很好啊向你学习！

谢谢鼓励！感觉棒棒哒{:7_141:}！第一次被评分，守望苍穹，谢谢你噢！

守望苍穹

本心之旅 发表于 2017-6-14 04:38
谢谢鼓励！感觉棒棒哒！第一次被评分，守望苍穹，谢谢你噢！

不客气，看到准备作业做得好的都有分。

本心之旅

2017。6。15
    这几天一直在忙着答谢宴的事，但是，由于在龙腾里呢，噢。好轻松啊，因为我不会再责备自己，会看到自己的紧张，着急，并放松自己，大爱全身。我还会经常的对自己说，你好棒啊！我也知道一切都是最好的安 排，所以纠结少了，安心自在多了！当然也就诸事顺利了！
   
     今天天行健没有做上，叩齿吞津做了2回，共20次。随时大爱一下身体，尤其是脸部。还发现自己爱笑了，就是无意识的情况下有时也在微笑。这也是我好大的进步啊！原来，我可是苦相噢~

     我好棒噢！

     感恩龙腾！感恩大家！感恩大宇宙！     ，

本心之旅

2017。6。19
    这几天好多事情噢，但是我都想得挺开的呢，不是有句话吗？做不好还做不坏吗？嘻嘻~，结果诸事顺利呢。
    是经常做大爱的原因吗？我更多的看到了身边人的优点，发自内心的赞赏，所以与爱人，亲属，朋友的感情更好了。事情也就更顺利了。真是挺好的！感谢龙腾！
    也是做大爱的原因噢，我的皮肤细腻了，脸型圆了，神情沉静而又放松了。当然是一些些喽~，我真是太棒了！
    有一天，我有些恐惧，感觉大腿也紧，身上也紧的，做了叩齿吞津，感觉到了身上一点一点的放松和安定，好神奇呀！
     因为我的父母很强势，和父母同住（就几天），我会有压抑和不适，但是因为会爱自己了，所以，想象用手臂抱着自己，在那个气场中保护自己。我好棒啊！然后，在我姐姐的开导下，多想他们的爱与付出，最后我们还是比较快乐相处的。
      这几天，天行健和大爱健身法、叩齿吞津，做得不错。听语音课和看精品日记做的不够，日记算是来了一个小小的回顾。加油噢！但是确实是在生活中践行了心法，这一点也给自己点一个赞吧！
      感恩龙腾，感恩大家，感恩大宇宙！多保持空杯状态噢，亲爱的我，有心练功，无心成功！
      

本心之旅

今天两次天行健，早晨在运动场遇到了好友本如美女，她大步迈的好大呀！脸上透着红晕！我们同行，我身上发热，喜乐的嘴角已经咧到了耳边，说了彼此的感受，哈哈。下午还是在运动场，我问身体，把你带到这里开心不？我听到我的身体欢跃着说，开心！愉悦不？愉悦！嘻嘻，那就好，我爱你，身体。让阳光，清风，爱抚你，我的身体； 让欢娱的玩耍的孩子和锻炼的体校的学生和悠闲的人们，陪伴你，我的身体；走在红色的塑胶跑道上，柔软还有弹性，偌大的绿色的草坪，和碗状的环形的阶梯直接和天地相连，心里默念：感恩天地，用四季与风花雪月照看我。望着那天，辽阔，高远，清澈，今天的云彩，薄而透亮，挡着太阳，阳光变得柔而暖，太阳的边上那云彩光亮而修长，象天女手中的缎子被舞开去。我一会儿，凝神，目视前方，快走，一会儿体验大自然之美，一会儿大爱身边的各个器官，爱双肺时特别多。默念：有心练功，无心成功，游戏人生，关爱自己。
       早上叩齿吞津10次；中午两次；晚上要做8~10次。听了张老师的语音回放，听一会儿睡一会儿，睡了两三觉，已经是上午10点半了，开始洗东西，顺便做饭。脖子疼，头疼，这是十几前的毛病了，噢，身体的自然调整。相信身体。午饭是早上剩饭和剩菜，又烀了4个茄子。没想到，我们吃得好香啊。吃完收拾不收拾呢？“我的体内有无限的力量，无限的慈悲，无限的智慧”，不仅餐桌收拾的很干净，也厨房的地也用抹布跪地擦得亮亮的，比较惊讶，我这么厉害了吗？！原来，吃完中午饭困得基本都不刷碗就睡的。呵呵，感恩龙腾。
      午睡时，放上疗愈魔咒，在爱与赞美身体每一器官的甜美声音中睡着了。
      下午给朋友下载IS语音等，就是始终登录不上论坛，不急。
       因为想胖一点，晚上吃着饭呢，我和爱人一起做饭，吃完我收拾完，下楼洗了澡，清爽的坐在电脑前，混论坛。看精品日记，为新人加油，能量较满，心情愉悦。
       美好，充实，快乐的一天就这样混过去了。