辟谷第七天

豫——悠悠

     17.1.10
   
      辟谷第7天
   
      清晨五点半，猫咪叫醒。我知道睡不成了，就起床穿衣、洗漱，然后到厨房，给爱人熬上了小米绿豆花生掺杂在一起的营养粥。用高压锅煮粥很快，冷水下米豆花生，几分钟的时间，水开了，压力阀顶起鸣笛一分左右，关火，继续焖煮，粥就算熬好了，馒头和炒菜，就让爱人起床后自己整吧。
     
     三九严寒，加上近日空气质量不佳，我选择了在家锻炼。六时许，我开始做大爱。按摩耳朵、搓脸，到洗漱间洗脸，眼、耳、鼻、嘴、舌依次进行。手、胳膊、腿、脚的大爱也较往常提前做了。
     
    上班路上，我边开车边做叩齿吞津。不过，为了不影响开车，我是先叩齿360下，再赤龙搅舌360下。这样，开车分神少些。
   
     这两天，身体继续发生着改变，视力好像改善了，看东西似乎比以前清晰了；上楼梯也轻松了。我今天登楼梯时突发奇想：一次迈俩台阶怎样？试试看？想做就做，于是，我深吸气，迈开大步，从一楼到四楼真的是一步迈俩台阶上来了。这个新变化令我兴奋不已！因为，对胖人来说上楼梯可不是轻活哟！何况是一次上两个台阶？ 尝试成功了，我兴奋不已！我想，今后没人的时候我就这样上楼了！

     12点—13点，我与单位的谷友一起，在河边散步，完成今天的体育锻炼任务。谷友比我早一顿饭开始辟谷的，也是第七天，我们彼此分享、彼此鼓励，一同进行着神奇快乐的辟谷之旅。散步结束后，我帮谷友下载了喝风论坛网页、大爱健身法等内容，方便她的学习。
      随后，我上网逛喝风论坛，浏览精品日记。我重点关注了胖人减肥、糖尿病人辟谷的几篇日记。其中，《辟谷第37天终于瘦成了一道闪电》《体重228斤21天少26斤》《200斤胖子辟谷初体验进行中》等日记都给我增添信心。使我受益匪浅。此外，因为爱人血糖高，《第一次辟谷多年的糖尿病治愈》也引起我的特别关注。我认真阅读了这篇日记，还准备把他推荐给爱人阅读。

      晚上，我如期看了掌门直播。

     一天里做的功课真不少！为自己点赞！
     
     今天已是辟谷第七天。状态良好，没有饥饿疲劳等痛苦感。我想继续辟下去。

肖胜林

为你点赞！{:7_424:}

豫空竹

柔情似水

你真棒！继续加油

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！