计划在家与7月25日学员同期辟谷，努力做好辟谷准备

粤心自在

7月11日
  火车晚上了半小时10：15分才到昆明，早上在火车上没法运动，做了几遍扣齿、大爱，早餐没吃，儿子吃了个鸭腿。
  出车站挤了一个来小时的公交车到西部客运站，买好回小县城的票后，儿子说肚子饿就陪他吃了一碗米线。在车上听了两个小时的往期语音课，想想刚回县城，饭局太多，还是好好吃饭，再养养欲吧。和胃兄反复多次沟通后，全身舒服多了，慢慢有了点饥饿感。
  下午到县城后与侄子见了面，买了点排骨，做了一锅微辣的排骨杂菜，吃了挺多，陪侄子喝了两杯酒。饭后和儿子散了下步，今天没做运动。晚上继续听往期语音，上论坛玩了一下。

粤心自在

7月12日
  今天早上7点半起床，扣齿、大爱。天行健1个小时，大概5公里左右，中间还爬了1200多级的天梯。在运动的过程中做大爱，效果杠杠的。
  早餐吃了点儿子吃剩下的米线，中午随便吃了点饭，总觉得胃不是很舒服，看来身体还没完全从辟谷状态中退出来。下午听往期语音课回放时，听到胡老师说怎么复食，复食时要坚定地和肠胃沟通好。反省了一下，这几天以来一直在辟谷与不辟间徘徊，和胃兄沟通时不够坚定。下午重新和胃兄沟通后，晚饭胃不涨了，吃嘛嘛香。
  今天下天梯，下到一小半时有所感悟，不怀念曾经的风景，也不迷茫了远处和未来，一步一步才能走好脚下的路，活在当下才最重要。
  晚上睡前听了一下往期语音和生命的重建，一夜无梦。

粤心自在

7月13日
  今天早上起床后照样做了一下扣齿和大爱，外面下着小雨，出去给小屁孩买早餐时，发现雨并没有想象中那么大，按捺不住天行健的欲望，在细雨中快步了1.5个小时，7公里左右。
  买菜回来做饭时收到朋友的微信，他们还在云南，说要过来找我玩一下。有朋自远方来，不亦悦乎。于是赶忙出去买了一大堆野生菌（黄牛肝、香赖头、白葱菌等），还买了只土鸡。
  丰盛的午餐后已到了下午四点，他们说想进山找菌子，开车去了石羊古镇，走在路上不经意和朋友聊起辟谷（朋友学佛，已有辟谷经验，他之前给我提过一次辟谷，但没有跟我说是在哪里学的，只是说我机缘未到，现在才发现机缘是自己寻找的），发现他原来也是在龙腾潜水学的，呵呵。于是开启各种龙腾理念聊天模式，并向他请教了不少辟谷的准备和过程中可能会遇到的问题，并相约明年一起上终南山。
  晚饭在山里的亲戚家吃的，彝族人民很好客，喝了不少酒。晚上坐朋友的车回县城。今天开始能好好吃饭了。

豫空竹

建议你专门加强体育锻炼和天行健。

粤心自在

豫空竹 发表于 2017-7-14 16:20
建议你专门加强体育锻炼和天行健。

好的，谢谢空竹老师的建议。

豫阿娟

做好16项准备工作。辟谷是自然发生的  你很棒

粤心自在

豫阿娟 发表于 2017-7-14 21:48
做好16项准备工作。辟谷是自然发生的  你很棒

谢谢老师鼓励，我会加油的！

粤心自在

7月14日
  今天天气不错，早上起床后扣齿和大爱。和朋友爬了天梯，走了5公里左右的路。
  午饭后送走朋友，忙了一下工作的事情，用了两个小时终于把之前的日记补齐了。晚饭后出门天行健1个来小时，走了6公里左右。边走边做大爱，充分享受运动带来的快乐。今天发货时称了下体重，轻了1KG，现体重77KG。晚上泡泡论坛看看精品日记。等下准备听往期语音课入睡。。。。。。呵呵。

粤心自在

7月15日、7月16日、7月17日
  早上起床后扣齿、大爱。天行健6公里左右。下午开车进山里过彝族火把节，这两天在山里没有天行健，每天爬爬山、采采磨菇和野杨梅、随时做做大爱、扣扣齿，山里网络信号不好听不了语音课，偶尔能看一遍精品日记。在山里过节，天天被酒泡着，胃不舒服时做大爱有改善。
  回县城后再继续好好做辟谷准备。

粤心自在

7月18日
  今天生活又重新进入正轨，早上起床后天行健1.5个小时，快步走了7公里左右。边走边做大爱，全身都很舒服。早上什么都没吃，中午做了一锅酸菜鱼，给儿子蒸了肉饼。吃了小半碗饭，吃了一些鱼，胃有点涨。下午边听往期语音边搞卫生，晚饭有点反胃的感觉。（难道又进入状态了？）
  晚上带儿子去公园边玩，小屁孩去喂鱼玩去了，我天行健了大半个小时。回来还是觉得胃有点涨，有点恶心。明天中午看看，如果还是不想吃东西就顺其自然的开始第一次辟谷吧。

粤心自在

清水辟谷第四天了，一切都很好，这几天准备去辟谷日记版块写日记。

滇快乐双鱼

我第五天，一起加油

粤心自在

滇快乐双鱼 发表于 2017-7-22 09:55
我第五天，一起加油

恩，加油！我这段时间也在云南，夏天在云南辟谷是一件很幸福的事情！