北京龙腾辟谷班二期之爱心树的首次辟谷日记

爱心树

缘起
     因为知道辟谷可以减肥、养生，所以网上搜索辟谷，于是知道了龙腾辟谷论坛，这大概是去年9月的事情，今年9月参加了一个佛家的断食养生班，为期七天，体重下降有7斤，不过由于复食不好，减下的体重均又重新回归，但却明显使我的胃变得坚强了，以前不能吃的生冷东西都变得吃了也没有什么大碍。那个断食班是在山上的尼姑庵中进行的，人烟少，风景秀丽，那几日犹如神仙般的日子，不过也使我深刻地感到，要想辟谷，还得服气。而且，最近变得心浮气躁，工作效率不高，也容易动怒，也想通过辟谷使心灵变得平静。于是，参加了11月18日至20日的北京龙腾辟谷班二期。
# P! c1 m( R: U    介绍下我的基本情况，身高168CM，年龄36岁，性别女，体重从09年的12月开始就升到75kg以上了。十月底体检的时候除了体重外，其他一切都非常正常，比起我前两年来，身体好了很多，这大概缘于我这三年多来工作没有以前那么累了。

守望苍穹

爱心树 啊，不要重新再开新贴，接这下面就行的。

爱心树

呵呵，第一次论坛发帖，见谅见谅。已经请求洗心和风前辈帮忙删除后两个了。

爱心树

11月17日 辟谷前一天
     
: x" Z& d) k1 b" R  _: L% Q% }     17日白天工作异常忙碌，大约晚上五点半左右才到达住宿的宾馆，知道辟谷期间最好不要洗澡，就先洗了个澡，之后继续工作，等待尉迟老师的到达。
! L# _, Y- I+ {9 u3 p     8点半洗心过来叫我去见尉迟老师，进房间的时候，风、汇能、小黑、云端、净土老师等都在，当时房间温度有点高，尉迟老师和逍遥阿姨好象化了妆一样，脸色红扑扑的，白里透红，而且，皮肤很是细腻，像婴儿的皮肤，七十多岁的老人能有这样的皮肤，当时我就震惊了。进房间之后，我感觉尉迟老师盯了我一会儿，没有说什么，不过尉迟老师的目光我现在还记忆犹新，到底那个时候尉迟老师看了我，还是没看我，看到了我什么，我都不能确认，在以后的三天时间里，我经常会有这样的感觉，不知哪些是我想象出来的，哪些是我看到的。
9 u4 o( ^/ A& x0 ]  t       我记得当时尉迟老师主要讲了气功方面的一些事，之前我对气功几乎一无所知，来此目的主要是想详尽系统地学习一下辟谷的功法、服气等的一些知识。在17日的晚上，我基本处于云山雾罩之中，太多的事情，是我不能理解的。时间已经9点半了，我累得坐不住了，不过尉迟老师还是神采奕奕，话如泉涌，终于10点半的时候，净土老师提出大家都休息吧，尉迟老师还是有点意犹未尽。我再一次惊叹，一个七十多岁的老人经过两个小时的飞机，还如此有精神！
       晚上做梦了，梦中尉迟老师给我发功两次，红光一直在我的眼前闪，梦中的我好象可以接到老师的功了。
1 {& o1 |; ~% ?+ R: M; N

爱心树

11月18日 辟谷第一天  

4 H. m0 H: B0 z' k" h) F) i2 l) m       早上打坐半个小时，6点我们来到运河文化广场开始练功，由于之前对龙腾九式没有了解，第一次学习一直不能专注于自己的动作，不过当练到天门开阖的时候，我的手掌还是有气感，发热发痒。回来的路上，劈拳前辈对我稍微指导了几下。在同一个班中，有前辈同修，是多幸福的一件事情啊。
  e$ w5 Y) H6 d2 T8 P& A3 D       8点半左右来到洗心家，那时称得的体重是76.8kg。
+ L; `! @3 j' b) K  I9 T3 Y       此外，尉迟老师在给我灌顶的时候，我觉得浑身发热，瞬间好象背部都有点出汗。
5 `4 y3 @; B! x3 v8 |6 s中午的时候还是有讥饿感，回宾馆的时候，路过水果摊，桔子的清香阵阵袭来，我想起了王菲的《传奇》“想你时你在天边，想你时你在眼前，想你时你在脑海，想你时你在心田”，于是我想象自己慢慢品味桔子的情景，结果我好象真的吃到了桔子，由于有两年的练瑜伽的经历，通过冥想我可以很快地进入想象的情景，这点优势在我后续的几天里帮了我很多次，我随时可以感觉自己刚刚吃了傣族的菠萝饭、甜甜的葡萄等。下午的时候，不再饥饿，但身体出现了乏力感。晚上回到宾馆什么也不想做，只想躺在床上，临睡前打坐半个小时。
9 D0 Q5 q/ Z6 i/ e0 X$ K  j
18日体重76.8kg；饮水700ml；舌苔变厚变白；心情不急不躁。
" T5 n2 z6 [; ~4 \' F. p1 Q

爱心树

11月19日  辟谷第二天   
. \/ }# E4 W4 \& I+ N  T       早上依旧打坐有半个小时。之后六点开始广场练功，这次不仅天门开阖有感觉，三阳开泰也有点感觉了。
/ ^7 t) _3 S9 [( o+ t* H       上午乏力，走路腿有点软，人有点飘，走快了，心慌。下午跟着老师做了小周天运行之后，顿觉神清气爽，这种状态一直持续到晚上。
* y$ A# U/ ~* v4 k1 C       白天听课的时候，盘腿坐了一段时间，左腿麻了，我伸开它，想象自己气血畅通，筋骨舒展，居然左腿很快就恢复了，我之前要又揉又搓才可以，看来这个有老师的气场就是不一样。而且，在洗心家，我随时做龙腾九式都会有感觉。这让我不得不相信气场这个真实的存在。
白天因为女儿调钢琴课的时间，对一无所知的先生打电话时语气不好，颇不耐烦，电话之后，不禁反省，改掉坏脾气还有漫漫长路啊。
19日的早上吃了一颗老师从陕西带来的冬枣，体重75.4kg；饮了600ml水；舌苔继续变厚。
6 W9 E- {! N! \; D1 P+ _& S: X

爱心树

11月20日  辟谷第三天  
       早上起床依旧打坐半个小时，之后广场练功。
. W- R5 f7 B. J( G+ P& M& m5 o       今天是培训班的最后一天，全天乏力、心慌。不过中午的时候和同修爱心天使姐姐做隔空针灸，居然她也可以感觉到我的针扎到了她的哪个穴位，这让我非常兴奋。
       此次辟谷十分感谢洗心一家的付出，我家小女小学二年级了，女儿在家的时候，根本不敢让客人来家里。而洗心的女儿小学四年级了，学习任务会更重，因此，再次向洗心致谢。
        回到家后，看到蛋糕没有想吃的欲望，不过看到女儿吃橙子，还是有点馋，于是又在想象中自己吃了橙子。妈妈说，女儿对小朋友的家长说，我妈妈去辟谷了，就是不吃饭，这不是一般人能做到的。我又问女儿：希望妈妈变瘦吗？女儿说：希望，妈妈变瘦了女儿也变瘦了。她酷爱舞蹈，不过她也有点胖，舞蹈老师总是问她减肥了没有。记得送女儿去学舞蹈的时候，舞蹈老师看看我之后就直接说，她有点胖，恐怕练不了多久，她爸爸胖吗？看来胖瘦已经不是一个人的事情了，老师也要看家长的体质，为了女儿，也要坚持下来。
       跟家人眉飞色舞地介绍了培训班的事情，又开玩笑地吹嘘自己天目开了，什么都看得见，女儿问那我在学校做坏事你也知道吗？我说我当然知道啊。于是她让我闭上眼睛，在我背后吐舌头做鬼脸，大概是心比较清明的缘故吧，再加上凭借点声音，我说你在吐舌头，她很惊讶。
& s! b3 A# F( ?( b       晚上和女儿一起睡的，凌晨三点就醒了，之后做卧龙功，后来又睡了。我之前时常会凌晨两三点醒，初中的时候就起床看书，几年前工作的时候就爬起来工作，最近总是打坐，打坐一个小时左右之后又会入睡。不过在前几日辟谷的期间，睡眠很好，没有出现这个问题。
      性情方面呢，回来的时候是搭乘豆豆的红薯的车，希望我家先生到家附近的三环上接我，不过那天是他的生日，表弟也在我家，正在吃饭，先生希望我打车回家，不太想接，结果我还是粗暴地命令他来接我，三日辟谷后，我对先生说话语气依旧没改。先生是那种脾气超好的人，结婚9年来，几乎没有发过脾气，每次我冲他嚷嚷的时候，他总是笑眯眯地说，急什么急呀。回家后，我对他说，看我辟谷成功与否的最重要的一个指标是跟你好好说话，不指手画脚。他说，已经好很多了，我不在意，可以不用辟谷了。之后的辟谷期间，一有机会他就做我喜欢吃的东西诱惑我，估计担心我瘦下之后，也逼着他辟谷。
       回家后，我问妈妈，我不在这几天家里都好吧，我妈说，你不在家里很清净，没有人嚷嚷。呵呵，连我妈都嫌弃我的坏脾气。临行时我妈胃不太好，这三天，一有机会，我就想象，我妈的胃里也盛开了莲花，想象尉迟老师的气场也达到了我妈那里，我问我妈：是不是这几日胃变好了呀，我妈回答说：是啊，好了很多。我说，我给你发功了，而且拿出了尉迟老师写的祈愿我妈身心健康的宇宙文，让她供奉于佛龛上，妈妈很高兴。第二天我临出门的时候，妈妈又嘱咐我说：以后有这种写愿望的机会，不要写给我，写给你自己，我好得很。可怜天下父母心啊！
20日体重74.9kg；饮水300ml；舌苔依旧很厚。

爱心树

11月21日  辟谷第四天  体重73.7kg
: m% m" S, V  L9 u* }  P' X       早上6：30一起床就张罗着女儿穿衣等上学的事情，由于前一天晚上乏力，没有检查她的作业，之后又检查她的作业，七点的时候，终于安静了下来，冲了个澡，之后工作，因为今天要去香山饭店参加行业培训，有个活儿必须在10点之前发给所里交代给同事。虽然身体特别乏力，心也慌，不过工作起来，注意力还是能够很集中，工作效率也很高，9点半终于完成了。这个时候妈妈晨练回来啦，在我面前吃柚子，没忍住，我吃了两小口，甘甜至极，之后想起净土老师的话乏力时可以吃点盐，于是吃了两条极小的咸菜，又吃了两个小红枣。
! J& |0 e% q$ G9 Q5 a! y7 G. o; C       11点就随班车到达了香山饭店，同行们都去吃午餐了，我在房间里打坐半个小时，之后又睡了有五十分钟。会议前，在香山上练功服气，下午的时候，精神状况异常好，演讲者的演讲技巧不敢恭维，不过我居然全程都认真听下来了，这很难得。从学生时代起，我课堂上基本不跟随老师的思路，总是沉浸在自己的思路当中，11月9日参加一个美国代理人举办的培训的时候，我基本上不能集中注意力听他的讲话。
      晚上有晚宴，我一个人又独自到山上练功去了。回房间后，先打坐一个小时，之后又舒舒服服地泡了个热水澡。20日在洗心家的时候，我的双腿就开始疼了，21日还是很疼，我08年的时候因为工作过于劳累，有段时间腿部浮肿、疼痛，现在的感觉和那时很相像，我以为我的病兆出来了，不过泡过澡后，就好多了，后来不再疼了。泡澡起来的时候有点晕，不过还好，好象辟谷期间不宜泡澡。
      21日晚上的精力超好，同屋的同行早我几年入行，也是性格开朗之人，从工作聊到生活，一直聊到晚上十二点半，她说她就热爱滚滚红尘，在尘世中摸爬滚打得不亦乐乎。
临睡前，练卧龙功半个小时。
) G9 e" B0 J; L4 S9 c2 c21日饮茶水400ml、矿泉水350ml，两小口柚子，两个小红枣，两个小咸菜条。舌苔依旧很厚。

初颜

很棒，支持你！

爱心树

11月22日  辟谷第五天  
7 P9 C# N0 I8 r! r       早上七点半起床，打坐半个小时，之后去山上服气练功。上午听课的效率没有前一天下午好。中午同行们去吃饭了，我依旧山上练功服气，之后香山饭店的庭院里走了走，逛了逛。又回房间睡了半个多小时。
       乘班车返回北三环的时候已经接近下午三点了，那天北京有风，萧瑟的树叶随风飘荡，不禁有点心生凄凉。本来想回所里工作，忽然之间犯懒，直接回家了。平时走路只需15分钟，那天大概走了半个小时。回到家中，妈妈泡温泉去了，家中无人。身体乏力、心慌，于是吃了四条小咸菜，又吃了两个橙子，只喝了汁，吐掉了渣子。之后晚上家人吃饭的时候，我又吃了一瓣柚子，柚子几乎没有渣子，我觉得比橙子还要好吃。
        此外，晚上使用了开塞露，终于排B了。
22日早上没有称量体重，饮茶水400ml，两个橙子，一瓣柚子，四条小咸菜。舌苔依旧很厚。

爱心树

11月23日  辟谷第六天
* Q8 a& T% M# t, Y       今日上班，虽然一大堆的工作等待我去处理，不过还是有点乏力，于是上午网上到处看看辟谷的文章。
       中午的时候去单位附近的日坛公园走了两圈，之后练功服气。日坛公园的古树很多，空气很湿润
      傍晚的时候忽然情绪低落下来，心情有点悲凉，这个感觉持续了有几个小时。
      晚上去做了个按摩，好象辟谷期间做做按摩比较好。
& a! h4 d0 u. b& o/ B     早上排B一次，估计这得归功于昨天的橙子和柚子。
! D4 b& E* s8 ], {8 W6 U; E23日饮普洱枸杞茶400ml，体重是72.7kg，舌苔还是很厚。心态方面，对同事还是有我慢之心。

爱心树

总结一下，三天的课程，尉迟老师讲授了很多东西，可惜我由于基础太差，真正掌握到的很少。以后还要参加，估计下次能好一些。另外，我个人觉得，这种老学员和新学员同修的课程比较好，可以随时请教，而且，前辈们都知无不言，言无不尽，对自己的经验毫无保留。从逍遥阿姨、净土老师、风版主、洗心、劈拳前辈、爱心天使姐姐等前辈们处收益良多。在此一并感谢！

lzf_1969

要经常练功啊！不管你是不是在辟谷期间，一定要把练功融入自己的现实生活之中。

逍遥自在

爱心树 发表于 2011-11-30 12:25
缘起
     因为知道辟谷可以减肥、养生，所以网上搜索辟谷，于是知道了龙腾辟谷论坛，这大概是去年9月的事 ...

爱心树哈我焦急的等你的日记今天终于看到了，记的很好有水平，不愧是行家出身哈！
妳给大家做了典范，认真辟谷一丝不苟是我等的榜样。

黑色人生

爱心树 发表于 2011-11-30 14:29
) }2 n/ j2 Z$ v; m& u& {9 T11月20日  辟谷第三天  
. k. h( T+ B; X; e) D! z       早上起床依旧打坐半个小时，之后广场练功。
0 d) _* v! `" y) ~7 W/ c' S& T7 p       今天是培训班的最后一 ...

: P/ _9 j* `' l6 K* f  ~没想到哈！你既然是那么凶的哈！
$ x; E1 p1 v( L* B; S) ~加油加油，瘦下五十斤肉都给俺好了哈

云端:)

终于看到爱心树的辟谷日记了，写得真好，文笔细腻流畅，感情充沛，拜读了！
我们要把辟谷当成终身的习惯了！

爱心树

       嘻嘻，各位前辈、老师过奖了。后续的几天坚持得不好，我的旧习气马上就要跳出来干扰我了。
) Y2 \* E( {7 S7 G( v       本想等辟谷结束之后才上传辟谷日记，不过看到净土老师对我们这几个新学员的辟谷状况、复食状况牵挂不已，同时也想借助论坛这个气场更好地完成此次辟谷。
      提及论坛的气场，记得是小黑告诉我的，说上论坛气场也很足，对于此说法，我也深有体会，昨天中午困顿不堪，于是上论坛发表辟谷日记，虽然中午没有外出练功服气，不过居然一下午都神清气爽，工作效率也很高。刚刚我又是工作累了，眼睛酸疼，于是上来放松一下，现在的状况是眼睛已经不那么干涩和酸疼了。神奇的气场？心变得清明？心理作用？也许三者兼而有之。
+ f" _& v8 C7 p5 F6 K8 d9 |       风版主说得对，要经常练功，可惜，我做得不好。
       我的工作是个细致活儿，需要全神贯注方能完成得好，昨日，由于我工作时很难集中注意力，频频出错，于是向洗心请教了是否要复食的问题，打算今天是辟谷的最后一天，此次辟谷14天（11月18日~12月1日）。
1 {5 k6 W7 {- Q; l$ O  R" v

逍遥自在

爱心树 发表于 2011-12-1 17:51
嘻嘻，各位前辈、老师过奖了。后续的几天坚持得不好，我的旧习气马上就要跳出来干扰我了。
; ~7 l; l0 d% V! ~) K5 S/ S$ Y        ...

# x% q% q6 D* {3 {( s7 e- P0 T恭喜辟谷14天非常不错哈

让心搁浅

爱心树 发表于 2011-12-1 17:51
嘻嘻，各位前辈、老师过奖了。后续的几天坚持得不好，我的旧习气马上就要跳出来干扰我了。
, H0 x, A+ r8 C) c0 Z        ...

神奇的气场？心变得清明？心理作用？也许三者兼而有之
7 S' q6 n9 f5 F% p9 y分不出彼此吧，{:7_141:}
爱心树太棒了，第一次就辟谷了14天。

纤纤

第一次辟谷很成功， 以后还会有很多次的， 加油爱心树！