TA的每日心情 | 2018-4-22 22:48 |
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签到天数: 261 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2017-7-24 22:43:45
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第四次辟谷前的准备工作情况
i2 R v( n5 x3 B( t% X: { 2017年4月26日,在终南山农家乐复食。经历了2个多月的美食时期,吃过了自己开心制作的各种美食,也经历了2个多月的准备工作。
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2 e- V8 @" j) i! i' }; E m1、好好吃饭:不但好好吃饭还好好做饭了。辣椒洋葱炒着回民街带回家的牛肉、梅干菜蒸五花肉、胡萝卜土豆烧牛腩、干豆角焖肘子、蕃茄鱼片、红烧猪蹄、卤猪肚、泡椒烧鱼、酸豆角炒肉末、拌茄子、芦笋炒香菇、香菇黄豆炖乌鸡、榨菜炒牛肉丝、雪菜蘑菇豆腐鱼汤、螺蛳粉、泡椒肉末蛋炒饭……各种美食啊啊,要知道在结缘喝风论坛前,动物内脏、泡椒、酸豆角、梅干菜这类的菜我是从来不吃的,现在是带着美好的心情去享受各种美食,真心是没有垃圾食品的概念了。说到这里,为自己的第一项准备工作鼓掌、点赞!在享受美食的同时也可以对自己的肠胃、牙齿、口腔、四肢、头脑等等做大爱健身法哈,感谢健康的他们可以让我享受美食,可以有健康的身体去买菜做饭。
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2、看日记、听课:因为在语音组一直做义工,所以这是不可少的了。但是我发现,与其先考虑改变心态和习惯,不如先从行动开始。行动到一定的时间,就成为习惯,成为习惯了,就一切在开心享受中看日记听课了。虽然说,语音组的义工事情不少:邀稿、值班、发分享帖子、试镜……但越做越开心,和语音组的仙女们也相处得越来越开心了。
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3、叩齿吞津:没有刻意地去关注36下每天三次,只是有时想到了就做一做。去年三月份,我拨过一颗牙,医生说如果一年内不种牙,就会有麻烦:不但影响牙床的恢复,旁边的牙齿也可能会倒下来。我相信牙齿是我的好伙伴,不会倒,所以现在已经一年零4个月了,我的牙很好,我照样吃吃喝喝的。7 I' _& n. W' I0 }* ], a" U3 |; r
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4、天行健:偶尔一天会不做,但会不由自主地去想着做。每次来回于菜市场的路上,就是我天行健的时间。我家附近有个搞批发的大菜场,那里的菜品种更多、更新鲜,下午去买鱼什么的还价格便宜一些。但是来去路上得40分钟,路上再随便逛一下,一个小时天行健就OK了。1 u& X$ ~6 D% y/ [4 ~
5、大爱健身法:我会经常去喜玛拉雅听演权美女的诵读。每天洗脸护肤化妆的时间,也是我大爱的时间。另外也运用了过去胡队长在课堂上提到的自我陶醉法—坐公交的时候,自我感觉是坐的房车;走在路上,自我感觉是超模走秀;背着双肩包,自我感觉是天使,带着天使的翅膀;在厨房做饭,自我感觉是大长今……
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! z* o% t1 z( R5 D; ^! X0 Z1 N 就这样,一日复一日地享受着准备工作的乐趣。七月初,我突然发现,自己好像没想过要吃什么了,平时,总是头天下午就想着第二天买什么菜,怎么做……慢慢地发现,吃什么也没有特别美味的感觉了。难道说,辟谷的日子快来了?( | T, `7 ?9 J$ I/ U- l
' z2 u, `" t( p8 D7 P+ [ 7月12日是我的生日,我家附近银泰商场,有家自助火锅,生日当天凭身份证可以免费去吃。这样好的机会我当然不放过了——菜品确实很丰富,海鲜、刺身、凉菜、丸子、熟食、卤菜、很多种新鲜的果蔬、十几种饮料、光盘行动还可以赠送一个哈根达斯的冰淇淋球……我吃下去都没觉得有什么味道,调料里足足放了两勺朝天椒末、重口味的芝麻酱、酱油,才开始吃出来一点味道。辟谷的感觉就这样来到我身边了。 |
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