开始第三次辟谷，加油！

豫行知 · 发表于 2017-8-30 07:48:08

本帖最后由豫行知于 2017-8-30 07:50 编辑

昨天早上吃了早饭，一天不觉得饿，中餐晚餐也没吃饭。下午看村长发信息回放，不是太确定接到信息，晚上又听了村长语音课，感觉是嗓子堵，今早不想吃饭，不饿，我想就顺势而为吧，从今天开始辟谷。加油亲，相信你呦！发张美图鼓励下自己。

蒙-鸥鸟 · 发表于 2017-8-30 07:50:36

加油！

豫行知 · 发表于 2017-8-30 07:52:51

蒙-鸥鸟发表于 2017-8-30 07:50
加油！

谢谢亲

渝－诚心 · 发表于 2017-8-30 07:55:53

谢谢分享，你真棒！

渝－诚心 · 发表于 2017-8-30 07:56:17

好漂亮的照片

豫行知 · 发表于 2017-8-30 07:57:25

渝－诚心发表于 2017-8-30 07:56
好漂亮的照片

谢谢老师

渝－诚心 · 发表于 2017-8-30 07:59:53

豫行知发表于 2017-8-30 07:57
谢谢老师

一起学习

明媚的云朵 · 发表于 2017-8-30 09:22:57

浙~一慧 · 发表于 2017-8-30 10:15:43

一起加油

豫行知 · 发表于 2017-8-30 15:15:34

本帖最后由豫行知于 2017-8-30 19:59 编辑

8月30日，第三次辟谷第一天
今天开车200多公里，只喝300ml水，下雨天，下午天行健5公里，状态好。

渝－诚心 · 发表于 2017-8-30 19:24:09

豫行知发表于 2017-8-30 15:15
8月30日，第三次辟谷第一天
今天开车200多公里，只喝300ml水，下雨天，没炼天行健，状态好。

你好棒哦！

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-30 20:27:02

豫行知 · 发表于 2017-8-31 20:00:00

本帖最后由豫行知于 2017-8-31 20:03 编辑

2017年8月31日，辟谷第三天
今天早上天行健40分钟，傍晚天行健1个小时，共6.6公里。全天吃了一个苹果。略微感觉腿发软，状态很好，体重三天共减五斤。

豫阿娟 · 发表于 2017-8-31 22:33:48

加油，

冀-难得糊涂 · 发表于 2017-8-31 23:39:33

一定要来个时间长的，减肥效果会更明显的。加油！

豫行知 · 发表于 2017-9-1 08:14:55

冀-难得糊涂发表于 2017-8-31 23:39
一定要来个时间长的，减肥效果会更明显的。加油！

谢谢师兄鼓励，不是太有信心，随缘就好。

豫行知 · 发表于 2017-9-1 08:16:47

豫阿娟发表于 2017-8-31 22:33
加油，

谢谢亲，一定努力，加油！

豫行知 · 发表于 2017-9-1 08:23:47

爱自己的真相

爱自己的第一个层面
吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

爱自己的第二个层面
收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面
接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面
正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面
去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面
我们身体的每个细胞都有许多记忆和卬痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七层面
我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

辽-妙音 · 发表于 2017-9-1 14:02:37

很棒转走了云淡风轻欢喜自在静待花开https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

豫行知 · 发表于 2017-9-1 16:35:19

辽-妙音发表于 2017-9-1 14:02
很棒转走了云淡风轻欢喜自在静待花开https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

我也是转的，咱们共同学习共同进步哈。

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开始第三次辟谷，加油！

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