本帖最后由 京-溪谷农人 于 2017-11-10 17:30 编辑
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5 l! q* A9 s; Z———————————————————— 立冬补记 | 是的，我爱上了一个人 ————————————————————
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【2017年11月10日】 第四次辟谷/第33天
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& X* d$ L, }/ u7 z1 l错过了立冬当天来写日记，因为这一周真可谓是“八千里路云和月”，又到了年底最忙碌的时节，五天时间辗转北京、海南、上海。和同事开玩笑说，连做梦都在思考公司业务的事；他说，这工作状态真叫敬业！呵呵，一起合作多年的同伴很了解我，但这次却说错了——我其实是希望尽快在短期内理顺公司业务，然后······我、就、可、以、跑、出、去、玩、啦！ 昨天半夜到北京，坐着出租车回家时已是疲倦得半梦半醒，脑海中突然冒出几句今年三月份写的涂鸦句子：
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' l9 c& d1 _7 a& }----------------------- 桃花开了 ----------------------- 心却沉入湖底 ----------------------- 默默 ----------------------- 遥望 ----------------------- 花在镜中 ----------------------- 我在哪里 -----------------------
2 W3 D6 U/ s% B& N3 O4 @7 |迷迷糊糊间不禁莞尔，为自己终究是从那场泥泞中走了出来而开心。怎么走出来的？不是有人说，忘记一段感情最有效的方式，就是开始一场新的爱情。呵呵，虽然这是句玩笑话，可也有点道理，因为，现在的我又开始了一段新的爱情，这爱，让我的每一天都生机勃勃、丰盛快乐！$ {- t/ v5 s' P! T& I0 x
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是的，我爱上了一个人。每天早晨睁开眼睛我就想看到这个人的面庞，我对着这个人笑，这个人也对着我笑，我们互相看到了对方眼中的神采飞扬、精神奕奕。女为悦己者容，我为这个人每天娥眉淡扫、粉靥生香，开始喜欢衣衫缤纷，而将过去的蓝黑色调雪藏箱底。我们每天早晨一起健步而行、穿花过柳，互相给予对方最真诚的赞美。我们越来越融为一体，互相深爱。我的心，早已向往着与其共同畅游山河的美好时光。是的，最近我爱上了一个人——那就是，我自己。
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自然发生的爱，才是真爱。张老师所说的“学会爱自己”，其实就像和自己谈一场恋爱。我把自己这两个月的“恋爱经历”总结了一下：
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1 C+ A- C- s3 D/ 为TA心动 /
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四个多月前，刚开始在论坛学习十六项准备功课时，我还陷在举步维艰的泥潭中无法自拔，当看到几乎所有精品日记中都谈到大爱心法对生命力的激发时，我就像看到了一束希望之光。从半信半疑，到浅尝辄止，到边走边听大爱心法的录音，到走得忘形而忘记戴上耳机，到现在对自己的赞美自然从心中流淌出来······我就像蹒跚学步的雏鸟，向往着蓝天与飞翔，却只能边跑边扑棱着翅膀。然而终究有那么一天，当我只顾着仰望蓝天而忘记自己时，我已不知不觉间煽动翅膀飞离了地面。从第一次艰难的天行健，到现在基本每天十公里意犹未尽，我已挣脱了泥泞，飞翔在美好的蓝天、白云与阳光间。作为一个多年来励志锻炼减肥的人而言，这真的不可思议——健康、爱情、事业、未来，都未能成为让我飞翔的理由，一次一次放弃自己。大爱心法让我爱上了天行健，爱上了辟谷。感谢神灵保佑，让我在黑暗混沌中留有一丝清明智慧，那就是，我选择相信——相信冥冥中的力量让我收藏喝风论坛后一年终于登陆，相信张老师所指引的辟谷之路，相信自己内心的神灵！/ v# I! _4 y; P. [
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/ 女为悦己者容 /
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" \" O+ R$ Z0 v( f% C1 |' n" s5 P65期终南山的学习，让我明白了什么叫“女人相”。想想自己原来的生活，满满一柜子的黑白灰蓝，为了节省时间从不留长发，工作忙起来就只洗个清水脸，任由体重狂飙到300斤，逃避看到镜子中自己那浮肿、疲惫的脸——多年以来这样的我，被男同事称为“战士”，唉，对于女人来说这是多么无奈的"赞美"！这哪里还有半分“女人相”？ 说也奇怪，现在的我就像深陷恋爱的少女，一有时间就想着怎么打扮，如何穿着，怎样化妆，也越来越喜欢看镜子中的自己。我还开始喜欢暖色尤其是粉色，新买了淡粉的外衣、粉嫩的围巾、粉润的口红······满满的少女心啊。女为悦己者容，现在的我越来越喜欢取悦自己。张老师说得好，要把自己修成一朵鲜花，呵呵，这就是我的一个小目标！
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6 ^/ I1 \' s) ~/ 敞开心扉 解放天性 /8 m8 W" v& j9 R4 ?9 x: O
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爱一个人，往往愿意与TA分享成长的秘密，我越来越喜欢与自己对话，也越来越主动拨开童年时、少年时、婚姻中不好的记忆，学会原谅自己。在听路易斯·海《生命的重建》时她说过这样一段话：“我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己，那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。他们只是竭尽全力，把他们在孩提时代学到的东西，依样画葫芦地教导给他们的孩子。如果你想更多地理解你的父母，就应该更多地倾听他们童年的生活；如果你抱着同情心去听，你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些“对你实施如此方式”的人与你有着同样的害怕和惊恐。” 她说了一个疗愈自己的方法：不妨尝试想象一下你父亲幼年的样子，看到他睁着惊恐的眼睛渴望得到保护和关爱，你张开双臂拥抱住这个孩子，直到他越变越小，小到可以装进你的心里，这样当你想起童年不良经历时，总能看到这个孩子向上仰望着你的双眼。—— 这个办法对我很有用。听了很多喝风语音课后，我对童年家暴、父母关系对孩子成长的影响有了更多的认识，我也把自己想象成3岁、5岁、10岁的样子，静静回忆当时父亲对我的家暴教育，分析当年的他处于什么样的心理环境，而我当时发生了什么反应。这样我很快就理出了自己从幼年到成年的心理健康脉络。: }3 d% B3 o0 E( i/ z! \9 h; G3 X
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我的父母关系一直不好，父亲不仅对幼年的我家暴教育，对母亲也是从我记事起就经常打骂，直到母亲才62岁就得直肠癌痛苦去世。母亲去世后，我一直无法原谅我的父亲，潜意识里认为是他害死了母亲。从传统观念出发，我给他最好的赡养，但我长年也不会去见他一面。他一直独居，没有朋友，亲戚也都在老家，几乎没有人可以交流。3 _, j8 |* y7 M6 P" Y
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从65期终南山面授回来后，我发现自己的观念居然发生了不可思议的变化，当时在回程高铁上我其实就已经释然了。回到北京后我给父亲打了一个电话，打电话前其实我做了很久心理建设，因为上一个电话还是5个月前我刚决定离婚的时候，当时我刚说了一句话，他就劈头盖脸责骂了我一顿，就如从童年到成年他一直对我的态度，当时的我还处于悲伤无措中，又不想和他发生冲突，而且如果继续和他解释我就会哭出来，所以就只能挂断了电话。当时我非常悲哀地想，我这是摊上了什么样的父亲啊，在女儿最无助的时候却是这样对待。记得中学时曾经写过这样的日记：“我一次一次向这个家庭摇尾乞怜，哪怕只有一点点关爱，可他却把我一把把推向悬崖。” 从终南山回来后，村长的话一直萦绕在我的耳畔：“你改变了，他就会改变。” 我理解，“他”不仅代表伴侣，也可以代表父亲和身边的一切人与事。抱着尝试的心态，我给父亲打了电话，奇怪的是，这一次他不仅没有责怪我，而且表现出了从来没有过的父爱，每一句话都设身处地为我着想······我真的太感恩了，真的如张老师所说，这很有趣，你一动念他就会改变。6 a% d* r1 W, f# Z' ~
; @7 B' S' f. p" o! d* X) L1 N这一个月来，我把2017年的所有语音课听了一遍，不仅听张老师对原生家庭做了很多分析，也听到了很多谷友的对这方面的分享，我对父亲的隔阂甚至是怨恨已经烟消云散。现在我想到过早离世的母亲时会想，母亲一生勤勉努力撑起整个家，可她恰是张老师所说的“坏女人”，因为她从来没有关爱过自己。我爱母亲，愿她早脱轮回之苦，早生极乐世界；若再转世为人，定要幸福一生。而父亲，我一想到他这几年虽然独居，却坚持每天早晨去公园健走十几公里，把自己家里收拾得干干净净，规律地一日两餐，这些如果是我可能都做不到的。收拾杂物的时候，翻出父亲很多年前送我的一套刻刀，雕刻是他年轻时候的业余爱好，还有老唱片——想想看，我的创作天赋和动手能力不就是源于我的父亲吗？我爱我曾经有颗文艺心的父亲。
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打开了这个本以为一生都无法解脱的心结，我发现很多有趣的转变。比如，我居然不怕狗了。要知道，从小我就怕猫狗还有几乎所有动物。从终南山回来后，有一天早晨出来天行健，和邻居家的大狗狭路相逢，以往我肯定会吓得不知所措或者惊叫，那是一种发自内心深处的恐惧，爱狗的人是想象不到的。而这次很奇怪，我仅仅是愣了一下，然后就坦然和它擦身而过。接下来的日子更加有趣，我发现自己居然开始喜欢和小动物接触。我们博物馆养了两只刚出生不久的田园犬，我逗着它俩玩喂它们吃东西时，同事的眼睛都瞪圆了，呵呵，我甚至萌生了带它们回家养着的想法。我不懂心理学，但我想这肯定是因为我解决了内心深处从小就有的恐惧、不安全感，因为敞开了心灵，强大了心灵，所以我能够用信任的心去和身边的每一个生灵打交道。这又是一个我本以为一生都无法改变的事情。
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/ 有趣的小别扭 /4 A4 q4 w0 Z, E
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通过四个月天行健，现在的我已经沉浸在“自嗨”状态中了，从早晨睁开眼睛就笑，照镜子就觉得自己美，上班就觉得一切都可以解决，回家就开开心心听课，天行健时我也会非常自然地运用大爱心法，一切都变得那么美好！
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可是，自己的身体也有调皮的时候。比如，因为前段时间搬家劳累，还有最近这周车马劳顿，胃会饿会疼，身体会发虚，我就会安抚“小胃”一下，或者干脆直接喂它吃点什么，和它说别闹小情绪啦。累得头晕眼花时，我就尽可能让自己“葛优躺”，然后把自己交给“身体”，随它去吧，休息一下就会好的。而这在以前是不可想象的，我会认为要减肥就得坚持啊，结果越坚持越暴饮暴食；我也时刻让自己保持端庄从不歪着斜着坐卧。现在这样顺其自然好极了，我不为难身体，相信身体，一切反而好了起来！
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0 k. I/ O7 D) q5 Y! G以前浑身都是毛病，走路十几分钟就脚疼腿疼浑身疼，走半小时那就是上限了。刚开始天行健的时候，每天只能走2、3公里，但我选择相信大爱心法，不断肯定自己、赞美自己，哪怕只有一点点进步。前段时间压力太大，又在辟谷期间发生了一次暴食解压的情况，但这次我没有责备自己，我对自己说：“看看，这次其实情况好了很多啊——你已经有很久没有复发暴食的情况了，而且这次提前意识到了，让我们慢慢来。今天如果真的压力太大，就少吃点自己喜欢的东西吧。” 后来点了外卖回来，也没有吃几口就吃不下去了。吃完后我又对自己说：“好吃吗？（其实没吃出什么味道）开心点了吧？在你的身上怎么发生了这么大、这么好的变化！明天又是新的一天，我们再次开始吧，一切都会越来越好！”
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我还会偶尔逗一逗自己的“小胃”。当第一次体会到意念辟谷后，我就知道和自己的胃已经建立了“联系”。所以，当胃有些不舒服或者馋的时候，我就会问它：“要放弃吗？如果你还想继续辟谷，动一动让我知道好吗？” 呵呵，现在几乎百试百灵，它会立即反馈给我，经常就会有干呕感觉，就像接到辟谷信息的那种反应。很有趣啊！
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/ 专一的力量 /
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; `3 |! h; R7 y7 D# y/ r张老师经常说，天行健时就只运用大爱心法，不要同时去做别的事情，不要一心二用。我听话照做，发现大爱心法运用得越来越熟练，根本也没有心思去做别的啦——大爱心法和天行健让我的愉悦爆棚，开心到飞起来！0 _7 z) g) E) ]+ u/ I2 b `
4 j9 R6 X" Q) _我喜欢一句话：如果爱，请深爱。对我自己的身体、内心的神灵，我专一地做着大爱心法。这一生，我只爱一人，那就是“我”。只有学会了爱"我"，我才能够把爱给予别人。 ; l! L( H, ~* {
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【 天行健归来 · 补记 】
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今天北京的风真大！这一周出差忙到一点自己的时间都没有，也好几天没有天行健了，感觉很疲惫，身上浑身不舒服。所以，回到北京后的第一个早晨就迫不及待地跑出去天行健了。风很大，据说阵风达到7级，吹得河边大树不断往下掉小树杈，地上的树叶被风吹得像小龙卷风，河里的浪也是推波助澜一阵强似一阵......可是，这在我眼里咋都那么可爱呢！远比这几天闷在五星级宾馆美轮美奂镶金砌玉的环境中舒心。头发被风吹得乱七八糟，可心里真叫一个爽！感觉自己就和这些大树一样，天生地长，健健康康，天地的精华源源不断地供给给我，我什么都不用操心，只需要跟着四季轮回，春种夏长秋收冬藏！这感觉，太棒了！
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