豫-捷足先登第二次辟谷

捷足先登

2017年10月19日  第2次辟谷第7天
        河南训练营学习第四天。小便5次色黄，大便无，例假正常。
        昨天晚上9点半开始睡觉，睡到12点多醒了，胃打嗝反酸难受，后来吐出来一些棕黑色的液体，胃舒服一些。然后睡觉到6点，做大爱和叩齿吞。早晨6:20午和同修天行健1小时，身体乏力。上课告诉浪子燕青老师我吐的情况，老师说是好事，可能还会再吐一两次。7点半在教室外练功，上午听课、答疑、学员分享、练习打通任督二脉。上午课间休息的时候去买了干果，吃了四个桂圆干、一个无花果干、三个南瓜籽。下午坐汽车回家，含了一颗晕车糖，晚上9点多胃难受，吐了一点棕色的粘液。老师说了辟谷期间的一切反应都是正常的。
       今天边做大爱边天行健，走了1万多步，总体感觉乏力，想瞌睡，一天喝了1000ML水，不想吃东西，打嗝少一些。这两天嗅觉特别敏感，感觉周围人的口气很重。感谢各位老师、谷友们的关注和支持！感恩张老师！感恩喝风-免费辟谷！

  

捷足先登

2017年10月20日  第2次辟谷第8天
        体重64公斤，减重12斤。小便5次色黄，有便意，大便无。
        昨天晚上10点多开始睡觉，中间一醒就对胃做大爱，夸奖它，胃也很舒服，这样睡到6点醒，做大爱和叩齿吞。起床后喝了两勺蜂蜜水，做六字诀服气和龙腾九式。上午上班同事说我是瘦了，那么喜欢吃的人竟然不吃饭，是不是走火入魔，还拿好吃的引诱我，但我确实没食欲。下午发现舌苔厚白，一天痰多鼻涕多。晚上喝了两勺蜂蜜水。
       晚上7点多边做大爱边天行健，走了1万步，总体感觉乏力，想瞌睡，一天喝了1000ML水，不想吃东西，打嗝少一些。感谢各位老师、谷友们的关注和支持！感恩张老师！感恩喝风-免费辟谷！

  

捷足先登

2017年10月21日  第2次辟谷第9天
        小便5次色黄，有便意，大便无。
        昨天晚上10点开始睡觉，中间一醒就对胃做大爱，抚摸着胃说我们很放松，我们在辟谷不用吃饭，你好好休息休息，谢谢你，我爱你。这样睡到6点醒，起床给老公做早餐，然后做大爱和叩齿吞津。喝了两勺蜂蜜水，做六字诀服气和龙腾九式。上午听了张村长讲课回放，这两天小腿经常抽筋，老师说正常，不用管他。上午老公过生日去取蛋糕，中午老公有事回不来，只能晚上过了。一天痰多鼻涕少些。晚上喝了两勺蜂蜜水，给家人炒了四个菜，公公和老公吃的很开心，一起唱了生日歌，我也和胃宝宝沟通我们偷吃一点水果吧！蛋糕上的提子、火龙果片、哈密瓜、黄桃各吃了几个。
       晚上7点多边做大爱边天行健，走了1万步，总体感觉精神和一些，想瞌睡，一天喝了1000ML水，不想吃东西，打嗝少一些。感谢各位老师、谷友们的关注和支持！感恩张老师！感恩喝风-免费辟谷！

  

豫阿娟

加油，你是最棒的

捷足先登

2017年10月22日  第2次辟谷第10天
        小便5次色黄，大便无。
        昨天晚上10点多开始睡觉，中间一醒就对胃做大爱，抚摸着胃说我们很放松，我们在辟谷不用吃饭，你好好休息休息，谢谢你，我爱你。这样睡到6点醒，起床做大爱和叩齿吞津，然后给家人做早餐。喝了几口水，吃了三小块黄桃和三颗樱桃，9点多吃了六颗桂圆，家里的柿子熟了一个，顺势吃了，真甜！做了六字诀服气和龙腾九式，上午把羊肉先炖上，衣服洗一洗，车库打扫干净。11点准备午餐，做了羊肉炖胡萝卜、红烧白萝卜、干煸香菇和蒜蓉生菜。红烧白萝卜是我今天第一次做，很合公公和老公的口味，看着他们吃的香，很有成就感。一天痰多鼻涕少些。晚上喝了几口水，给老公做了粥和蔬菜。
        学习心法以后，我打心眼里欣赏老公并表达出来，夫妻关系更和谐了。19号从登封回来，老公接到我以后，因同学的母亲突然去世，我们赶到医院帮忙料理后世，快21点从殡仪馆出来，一行8人在附近吃饭，我借着晕车没吃，有的人没见过我，夸我年轻，以前的我笑笑就过去了，这次我不由自主的就说，那是老公好呀，因为老公对我好，所以我才年轻。老公高兴的眼睛眯成一条线了，他的好朋友说看把你高兴的，老公立马回到，你媳妇这样说的话，你也一样。一会儿，有的人调侃老公秃顶了，我立马回到，秃顶怎么了，我公公40岁就秃顶了，现在80多了身体杠杠的，让一桌人羡慕不已。以前我不吃饭的时候，上完菜就离开了，现在每餐我不吃也陪着他，老公也每天高高兴兴的，夸我菜做的好吃。每到吃饭，公公就劝我吃一点，老公现在对我辟谷也认可了，不让公公管我，这也是对我辟谷的支持吧。
       晚上7点多边做大爱边天行健，走了1万步，总体感觉精神好多了，一天喝了600ML水，不想吃东西，打嗝少一些。感谢各位老师、谷友们的关注和支持！感恩张老师！感恩喝风-免费辟谷！

  

捷足先登

豫阿娟 发表于 2017-10-22 19:52
加油，你是最棒的

谢谢关注！

豫平单车

祝贺你在训练营的收获，了不起的好女人，好羡慕啊

捷足先登

豫平单车 发表于 2017-10-22 23:11
祝贺你在训练营的收获，了不起的好女人，好羡慕啊

谢谢关注！

捷足先登

2017年10月23日  第2次辟谷第11天
        小便5次色黄，大便无。
        昨天晚上10点多开始睡觉，2点多醒，看了一会儿精品日记，睡到6点醒，起床做大爱和叩齿吞津，然后给家人做早餐。喝了几口水，吃了四颗桂圆。做了六字诀服气和龙腾九式，上午同事对我辟谷都不理解，现在开始感觉孤单了。中午给家人做了羊肉糊汤面，老公说我退休后可以开小饭馆了，嘻嘻。中午吃了四颗桂圆和四颗提子，今天开始有点想馋了，开始想复食吃什么，结果全是酸、辣口味的，看了我的胃已修复了。晚上喝了几口水，给老公做了粥和蔬菜。
       晚上7点多边做大爱边天行健，走了1万步，总体感觉精神好多了，一天喝了600ML水，有点馋，打嗝少一些，痰还是很多。感谢各位老师、谷友们的关注和支持！感恩张老师！感恩喝风-免费辟谷！

  

捷足先登

2017年10月24日  第2次辟谷第12天
        体重63公斤，减重7公斤。小便5次色黄，大便无。
        昨天晚上10点多开始睡觉，睡到4点醒，看了一会手机，起床做大爱和叩齿吞津。喝了几口水，吃了七颗提子。做了六字诀服气和龙腾九式，现在对研究菜谱特别感兴趣。中午吃了五颗提子，喝了几口水。同事说我十几天不吃饭，怎么还没有晕倒呢！哈哈。晚上吃了四颗桂圆，喝几口水。
       晚上6点多边做大爱边天行健，走了1万步，总体感觉精神好，身轻如燕，下楼的时候想跑。一天喝了1000ML水，有点馋，打嗝少一些，痰还是很多。脚小了，原来有双皮鞋有点挤脚，现在正好。感谢各位老师、谷友们的关注和支持！感恩张老师！感恩喝风-免费辟谷！

  

捷足先登

2017年10月25日  第2次辟谷第13天
      
        早晨6点起床做大爱和叩齿吞津。喝了几口水，吃了半个小苹果，做了六字诀服气和龙腾九式。中午吃了6颗桂圆，喝了几口水。下午重点学习谷友的复食日记，晚上吃了四颗桂圆，喝几口水。
       晚上6点多边做大爱边天行健，走了1万步，总体感觉精神好。一天喝了1000ML水，有点馋，一直想着复食后都吃什么。痰多白痰带黄色，好像从鼻窦里出来的，鼻子呼吸很通畅。感谢各位老师、谷友们的关注和支持！感恩张老师！感恩喝风-免费辟谷！

  

辽－美好明天

谢谢分享！加油！

捷足先登

辽－美好明天 发表于 2017-10-26 07:57
谢谢分享！加油！

感谢关注！我们一起加油！

捷足先登

2017年10月26日  第2次辟谷第14天
        晚上12天来第一次排宿便少量。
        早晨7点起床做大爱和叩齿吞津。喝了几口水，吃了10颗提子，做了六字诀服气和龙腾九式。中午上美容店做了腹部按摩，吃了几个坚果，喝了几口水。晚上和胃宝宝沟通开始复食，吃了5颗提子，一杯蜂蜜水，两个小桔子。
       晚上7点多边做大爱边天行健，走了1.2万步，总体感觉精神好。一天喝了1000ML水。感谢各位老师、谷友们的关注和支持！感恩张老师！感恩喝风-免费辟谷！

  

捷足先登

2017年10月27日  第2次辟谷复食第1天
        
        早晨7点起床做大爱和叩齿吞津，做了龙腾九式。每天饭前与自己对话，我现在开始爱自己了，我很健康，我很快乐，我很安全，所以我不需要积累过多的脂肪，我只需要吸收自己需要的营养，多余的垃圾通通排出去！
        早餐吃了一小碗小米红枣粥、玉米馒头夹海天辣酱。中午吃了两条干炸嘎鱼、一份香辣擀面皮、几口糖拌西红柿和一小碗小米稀粥，午觉后吃了两个大烘柿子，下午感觉胃胀，看来想吃东西胃宝宝不配合呀！晚上吃了两瓣柚子和四个小桔子。
       晚上7点多边做大爱边天行健，走了1.2万步，胃舒服多了。总体感觉口干，水又喝不了多少。感谢各位老师、谷友们的关注和支持！感恩张老师！感恩喝风-免费辟谷！

  

捷足先登

2017年10月28日  第2次辟谷复食第2天
        排棕色宿便一次。
        复食开始加强体育锻炼。早晨6点多起床游泳1000米，很长时间没游了，感觉真好。每天饭前与自己对话，我现在开始爱自己了，我很健康，我很快乐，我很安全，所以我不需要积累过多的脂肪，我只需要吸收自己需要的营养，多余的垃圾通通排出去！
        早餐吃了一小碗玉米糁粥、热干面加酸豆角。中午吃了六个饺子、一小块馒头夹酱、半个白萝卜、几瓣柚子。午觉后吃了一个梨。晚上吃了两个小桔子、凉拌白萝卜。
       晚上7点多边做大爱边天行健，走了1.7万步，今天胃宝宝很配合。感谢各位老师、谷友们的关注和支持！感恩张老师！感恩喝风-免费辟谷！

捷足先登

2017年10月29日  第2次辟谷复食第3天
        昨天晚上又排稀便两次。
        早晨6点多起床游泳1000米，早餐吃了两个柴鸡蛋、一小碗玉米糁粥、热干面加酸豆角。中午吃了冬瓜炖大骨、一小块馒头夹酱、炒大青菜、几瓣柚子、几个桂圆。午觉后吃了一个梨和酸牛奶300ml。晚上不饿没吃。
       晚上7点多边做大爱边天行健，走了1.3万步，今天胃宝宝很配合。感谢各位老师、谷友们的关注和支持！感恩张老师！感恩喝风-免费辟谷！

  

紫外仙

谢谢分享

捷足先登

紫外仙 发表于 2017-10-29 21:52
谢谢分享

感谢关注！

捷足先登

2017年10月30日  第2次辟谷复食第4天
        今天排稀便一次。
        早晨6点起床，吃了一个小柴鸡蛋后游泳1000米。早餐吃了一碗胡辣汤、两个包子，吃的有点撑。中午不饿，吃了青菜大骨汤、三个柿子、几个提子。午觉后吃了十几颗桂圆。晚上不饿没吃。
       晚上6点多边做大爱边天行健，走了1.3万步，今天早点吃的多，一直到晚上都不太饿，看来以后早餐不能吃那么多了。感谢各位老师、谷友们的关注和支持！感恩张老师！感恩喝风-免费辟谷！