辟谷之节欲篇

晴怡

这次辟谷坚持每晚用热水烫脚，倒是把左脚小脚丫子起水泡的湿症给烫好了。决定坚持用不同的材料烫脚至这个月月经来之前。

晴怡

复食也应该从流质到半流质再到固体食物，由完全淡食到清淡点的食物再到一般的饮食，这样比较好哦，辟谷能坚持，复食可不能大意了啊，好多人出事就在复食上啊。
小平 发表于 2010-4-11 16:51

谢谢！:P 我在吃食物的时候，有细心观察身体的反应，这已经成为一种习惯了。
1 Z8 ?$ [4 [. m昨晚参加聚会，我根本没想到复食的问题，只是这个应酬不太好推辞。这种日式风格的吃法，服务生有帮客人分菜的习惯，坐我旁边的妹妹也很喜欢帮我布菜，我能推的，尽量推辞了，但也不好让对方太难堪。昨晚的鸡和排骨，我一点也没动。
再次感谢关注！

晴怡

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  [6 |  T3 l3 p7 y9 l, T& J5 y8 ?在论坛里再看辟谷禁忌食物的贴子时，才发现盐和番茄同属辟谷禁忌食物。
" ?  v: n2 f6 P& K  t: g昨晚用生姜煮水烫脚半小时。
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+ L. {% B7 e$ ^$ h& A9 h+ K4月12日
昨晚看电视剧一宿没睡，早晨7点睡觉，10：00多醒来，身体并没有疲惫的感觉。
8 O* _0 D5 N3 V起床后空腹喝了两大杯凉山泉水，看镜子里的脸色，明显感觉到肤色变白了。用牛角梳刮头，用牛角背轻轻刮眉毛上部经络和下眼睑，防止眼部血液於结，加重黑眼圈或眼袋。
中午排便一次
( Z, C: o5 M1 S/ e" c7 P2 F: X9 I下午吃了两把花生
5 @/ m* P! B8 ]7 }$ F不知是否每晚烫脚的缘故，促进了血液循环，这次月经比规律预期提早了两天。
今天天气又开始返潮，楼梯过道里湿漉漉的。傍晚出去散步的时候，感觉身体很轻松。喝了一罐雀巢咖啡
+ B# D- {; [4 [晚餐：用开水煮胡萝卜条和芹菜条，用玉米油，蒸鱼豉油，芝麻油作调料。

FENGXUE0928

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晴怡

84# FENGXUE0928
: H2 b8 U; Y. c' K好清新的栀子花！谢谢！:hug: :P

晴怡

4月13日 阵雨
/ n* I9 ]- C5 E/ y* u昨晚又是追看连续剧到凌晨6点才睡，有时盘腿而坐，有时跪式而坐，不时用牛角梳梳头，从前额头皮向后梳到后脑颈，吃了一袋萄葡干，喝了一罐雀巢咖啡。
中午12点起床，有了眼袋:$
2 ?4 P* c) q  Y/ A  I, o冲完凉，洗完衣服，特意捏了捏肩膀的肌肉有没有僵硬或疲累的感觉，感觉还好，又用手大力按了左脑后脑与脖颈相连的部位，疼痛感减轻了，与我常用牛角梳梳头有关？
空腹喝了一杯果汁（一个苹果，一个土豆，一个胡萝卜）

sanny

不知晴怡做什么工作的，注意休息呀，最好不要熬夜，熬夜对身体伤害很大的:hug:

水月洞天

是啊,你睡的都好晚啊,长时间这样可不好啊

心新欣

调整内心，对生活更满意，和感恩，也许就不会出现多吃的现象了。自己正在调整

小转儿

晴怡注意身体呀，常熬夜对身体不好，
# H. \7 I1 _1 w) @. Q2 k祝你辟谷成功，加油:victory:

晴怡

谢谢楼上各位！熬夜是我以前做工作狂的时候养成的不良积习，现在只是偶尔放纵自己熬夜。:)

4月13日
% i$ |6 s6 i$ n8 p& R15：00，用开水烫了芥兰和白菜芯，用玉米油和蒸鱼豉油做调味。
21：00，吃了一碟胡萝卜丝炒鸡蛋（一个胡萝卜，4个鸡蛋）
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1 L: M3 ?8 v4 T) l2 r, X- ^, A* q4月14日
. `4 _3 h: K2 C+ V这次的月经量比上个月多，倒是排除了我的疑惑。我曾经担心辟谷是否会造成经量减少。
5 v" i% j& B3 |% X) F, ]' S凌晨4点，《天桥风云》再次被追完了，上床睡觉，11：00起床。
2 A' H5 Q2 [4 N. l1 r, q& y; f6 v9 O空腹喝了一杯苹果，胡萝卜，土豆三合一果汁。
沐浴更衣，我把双腿跷上了书桌，沉浸在斯美塔纳和李斯特的交响乐里。

FENGXUE0928

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晴怡

下午发现月经量几乎没了，与上月的情形有些类似，第三天出现这种症状。
" x- [* U! E& t, @& y) k% ~5 v/ O16：00，脚指头冰凉冰凉的。煮了两个荷包蛋，在碗里放了一汤匙红糖，水约450ML，吃喝完，身体有了暖意。
用不锈钢锅煮了600ML枸杞水，煮的枸杞水微甜，和泡的味道不一样。
傍晚去超市买日用品的时候，身体突然感觉饿了，想吃点面包或者别的主食。刚好今晚有新产品试吃，是深圳出的榴梿饼。
; J9 u% k) S4 `( j19：30分，吃了两个榴梿饼，约100g萄萄干。
% w: u1 @6 y% R/ x此次辟谷到此结束，感谢一起同行的朋友。

金兰

52# 晴怡
不好意思啊晴怡，这几天国内一个以前认识的熟人过来开展会，他的业务员签证没办出来，临时请我去帮忙，单位里请了3天价去帮他看摊位，昨天展会才刚结束。单位里的活要按期完成，也加了2个班，都没时间上网。

这几天冰岛火山爆发，机场关闭，飞机停飞，来参展的人都回不去了呢。

我注册了qq，可是从来没用过，结果密码就想不起来了。我短消息你我的eMail和手机号码吧。
: |9 u3 @0 i0 N. Z% q, U, F
也一直记挂着你呢，今天已有空就赶紧上来看你了，感动吧，嘿嘿。:P

晴怡

94# 金兰
已回复短消息。
9 b, Y+ l9 d: U% O" X( |4 O我定期上来看望朋友，已成为一种习惯。:loveliness:

晴怡

在本贴的日记里，我曾用番茄青瓜配奶白菜或苹果榨果汁，不知是否科学。这是我昨晚在一本生活文摘小杂志上看到的小文：

揭秘最常见的“杀人菜谱”
$ T7 C& b) A, g7 p3 p# S西红柿+黄瓜：西红柿中含丰富的维生素C，黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，二者同食，不利对维生素C吸收。
" |" X! x' ^5 B菠菜+黄瓜：菠菜中含高量维生素C，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。
* o# b% {$ O3 a" S香蕉+土豆：香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。
) O/ l7 J" v6 S" P5 x& ]: @  ~豆浆+鸡蛋清：豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。
3 b* M0 F" ~2 h+ L% o+ n摘自《39健康网》文/卢芳

lzf_1969

呵呵，这几样蔬菜同时吃的机遇不多，我认为只要不合成毒素，还是不要计较那么多的好，仔细倾听自己身体的声音，顺其自然，一切都会那么美妙的。

一滴水

辟谷期间练瑜伽，很不错，相信一定能改变气质。我以后也要试试

FENGXUE0928

晴怡

我今天刚看到贴子转到这里来了，非常感谢各位朋友的支持、鼓励、引导和交流！
5 a. L( @+ m" R! f3 A, B6 h+ o( X短短的日子里，我竟对这个论坛产生了一种天然相吸引的归属感。谢谢！